10 vzrokov negotovosti v odnosu

V tem članku

• Pogoste negotovosti v odnosu
• Kakšne so vrste negotovosti v odnosu?
• Kaj ustvarja negotovosti v odnosu?
• 10 vzrokov negotovosti v odnosu, ki je ne bi smeli spregledati
• Kaj lahko storite za premagovanje negotovosti?
• Zaključek

Negotovosti so že od nekdaj ostale del človeškega obstoja. Te negotovosti so vidne v našem vsakdanjem življenju in v nekaterih primerih začnejo vplivati ​​na našo samozavest.

Ljudje se lahko soočajo z negotovostmi o mnogih stvareh, vključno z našim videzom in odločitvami. Na žalost nas ta aura negotovosti lahko pripelje do negotovih.

Čeprav so negotovosti del človeškega obstoja, so lahko zelo izsušeni, ko se naša čustva vključijo.

Mnogi se v svojih odnosih počutijo ljubosumne in negotove.

Spoznavanje tega, kaj povzroča negotovost v odnosu, bi lahko pomagalo rešiti vaš odnos.

Pogoste negotovosti v odnosu

Negotovost v zvezi je globoko zakoreninjeno prepričanje, zaradi katerega mislite, da niste dovolj dobri za svojega partnerja. Negotova oseba je nenehno zaskrbljena nad tem, kaj se bo zgodilo v njuni zvezi.

Negotovost izhaja iz pomanjkanja samozavesti, zato vam težko verjamete vase in zaupate drugim.

Občutek negotovega v zvezi je pričakovati. Vsi izražajo malo negotovosti v njihovem odnosu naenkrat ali drugače. Vendar lahko postane zaskrbljujoče, ko imate nenehno pretirane misli, ki vas prisilijo, da se obnašate neracionalno.

Preden se naučite, kaj povzroča negotovost v razmerju, je naslednja nekaj pogostih negotovosti v odnosu.

• Če ne verjamete, da bo vaš partner ostal zvest, in se nenehno bojijo, da bi vas lahko varali.
• Nenehno preverjanje svojega partnerja, da ugotovite, kje so.
• Ne zaupate svojemu partnerju in vedno najdete potrebo po preverjanju vsega, kar govorijo.
• Občutek, da vas lahko partner kadar koli zapusti.
• Občutimo zavist do vseh drugih v življenju in zamerijo tistim, ki jih skrbijo.
• Iščejo komplimente in potrjevanja, da bi se počutili bolj varno.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako učinkovito komunicirati s partnerjem

Kakšne so vrste negotovosti v odnosu?

Negotovost so del naših vsakodnevnih bojev, ne glede na to, kako uspešni smo. Več vrst negotovosti v odnosu se nenehno hranijo v mislih in uničujejo vezi. Za prepoznavanje teh negotovosti morate sprejeti namerne ukrepe in jih zavestno rešiti. Tu je nekaj primerov negotovosti v zvezi.

1. Čustvena negotovost

Čustvena negotovost je občutek negotovosti in neustreznosti nad čustvi. Pogosti simptomi čustvene negotovosti vključujejo depresijo in strah, da se uveljavite v situacijah.

Ljudje s čustveno negotovostjo se pogosto borijo zaradi majhnih vprašanj. Čustvena negotovost je običajno posledica pomanjkanja zaupanja v vaše odločitve, kar povzroči obžalovanje.

2. Priloga negotovosti

Posamezniki s pritrdilno negotovostjo težko ohranjajo stabilno čustveno povezanost s svojimi partnerji. V večini primerov se izognejo preveč približevanju ljudem ali zapustijo odnos, preden jih dobite možnost, da jih zapustite.

3. Fizična negotovost

Eden vodilnih vzrokov negotovosti v odnosih je naš videz. Fizična negotovost je pogosta pri ženskah in moških, ki so nenehno preplavljeni s podobami popolnega telesa.

4. Finančna negotovost

Pozabite na to, kar vidite v filmih, finančna negotovost v odnosih je nesramno prebujanje za številne pare.

Neuravnotežena finančna moč bi lahko bila razlog za negotovost v razmerju, še posebej, če oba partnerja sta stroški. V nekaterih primerih lahko zakonec postane negotov, ko druga polovica skrbi za račune v domu.

Povezano branje: Stalni kompromis: 5 nasvetov za preprečevanje denarja v zakonu

Kaj ustvarja negotovosti v odnosu?

Torej, skočimo v tisto, kar povzroča negotovost v zvezi. Posameznik, katerega partner je negotov, lahko čez nekaj časa začne spraševati o svoji izbiri. Če ste oseba, ki v razmerju prikaže varen slog navezanosti, bi se lahko ukvarjala z negotovim partnerjem.

Nekateri ljudje, ki so v preteklih odnosih utrpeli čustveno bolečino, so hitro postavili obrambni mehanizem, ki ljudi potisne stran od njih.

Vprašanje lahko tudi postavite, zakaj se v svoji zvezi počutim negotovo? Pomanjkanje zaupanja v partnerja je eden glavnih dejavnikov, ki ustvarjajo negotovost v odnosu. Dvoma in nenehno preverjanje vseh informacij, ki vam jih pove, da imate težave z zaupanjem, in verjetno omogočite, da predhodne škode vplivajo na to, kako se povežete s svojim trenutnim partnerjem.

Za nekatere ljudi je misel, da lahko njihov partner zapusti. Stopnja, do katere obravnavamo zavrnitev, se razlikuje od osebe do osebe. Torej ljudje, ki težko obvladajo zavrnitev.

Če se boste kdaj morali spoprijeti s sitno osebo, boste razumeli, kako čustveno bi lahko bilo. Življenje s partnerjem, ki naredi goro nad molehillom, je lahko zapleteno.

Zakonec bi izbral pretepe in ustvaril ogromne argumente nad nečim, kar ni vredno časa.

Medtem ko so lahko zdravi in ​​občasni argumenti včasih produktivni, so nezdravi in ​​nenehni argumenti iz kraja pomanjkanja zaupanja in globoko zakoreninjenih negotovosti.

Ljubosumje in neskončno iskanje pozornosti partnerja bi lahko ustvarilo negotovost v vašem odnosu. Ljubosumni zakonec nenehno odvaja resnični namen svojega partnerja. Lahko se zasukajo na vaše račune na družbenih medijih in postanejo izjemno nerodni.

V nekaterih primerih lahko gredo do nadzora nad vašim prijateljstvom in prostim časom. Ljubosumje ustvarja negotovosti, ki škodujejo in porabijo kakršno koli razmerje.

Vsak človek ima rad pohvale. Obožujejo, ko njihov partner prepozna in pohvaljuje svoj videz in trud.

Vaši vedenjski atributi napajajo vaše razmerje negotovosti. Začnejo v vaši glavi in ​​prenašajo vaša čustva, kar razmišlja o vaših dejanjih.

Povezano branje: 10 značilnosti dobrega partnerja

10 vzrokov negotovosti v odnosu, ki je ne bi smeli spregledati

Ohranjanje zdravega in stabilnega odnosa je ključnega pomena za naše duševno zdravje. Vendar bi lahko negotovost in dvomi postavili in ogrozili vašo zvezo. Tu je 10 skupnih odgovorov na to, kaj povzroča negotovost v zvezi.

1. Nizka samozavest

Posamezniki z nizko samozavestjo vedno hitro naredijo napačne predpostavke in projekcije o svojih partnerjih. Nizka samopodoba se vam zdi, da ste nepropustni in vodijo do negotovosti v zvezi.

2. Slogi pritrditve

Stili prilog se nanašajo na to, kako se povezujemo z drugimi. Psihološke študije so pokazale, da bi otrok razvil slog navezanosti glede na to, kako so se njihovi starši povezali z njimi.

Če ste v otroštvu zanemarili zanemarjanje, je večja verjetnost, da boste razvili težave z negotovostjo, saj nimate predhodnih izkušenj z ljubeznijo in skrbnostjo.

3. Škodljivi pretekli odnosi

Preteklost je en odgovor na to, kaj povzroča negotovost v odnosih. Dogodki vašega preteklega odnosa bi lahko igrali ključno vlogo pri oblikovanju vaših dejanj in odnosa do novega partnerja. Strah pred preteklimi zavrnitvami in škodi v vaših preteklih odnosih bi lahko naredil posamezne negotove in neprimerno za njihove sedanje partnerje.

Povezano branje: Negativne izkušnje preteklosti lahko vplivajo na vaš odnos

4. Pomanjkanje osebne življenjske izpolnitve

Romantična zveza je zveza dveh različnih posameznikov. Vaša individualnost ustvarja osebno identiteto, ki vam daje občutek izpolnitve. Na žalost lahko nekateri izgubijo identiteto in osebno življenjsko izpolnitev.

Obrnijo se na svoje partnerje, da v življenju dobijo občutek izpolnitve. Ta situacija povzroča negotovost, ko vaš partner doživi zunanjo obliko sreče, ki ni povezana z vami.

5. Težave z duševnim zdravjem

Izzivi duševnega zdravja povzročajo depresijo in tesnobo. Ljudje, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem.

6. Strahovi pred dolgoročnim potencialom

Običajno je, da ljudje dvomijo o dolgoročni prihodnosti svojega odnosa. Vendar je nenehni izraz strahov v prihodnosti vašega odnosa zelo nezdrav.

7. Pomisleki glede neskladnih ciljev odnosov

Pari si predstavljajo načrte za dosego uspešnega odnosa. Ironično je, da ti cilji lahko povzročijo negotovost v njihovem odnosu.

Ko postanete pretirano zaskrbljeni zaradi neskladnih ciljev odnosov, ustvarite prostor za dvome, ki bi lahko bili stresni, da se vaš partner spopade.

Povezano branje: 35 ciljev odnosov za pare in nasvete, da jih dosežejo

8. Stresne situacije

Stresne situacije bi lahko naše odnose postale v težkem položaju. Partner, ki se sooča s stresnimi okoliščinami, lahko izgubi občutek varnosti, ki jo dobijo od svojega partnerja. Čeprav lahko ta občutek po stresnem dogodku upada, bi se lahko pojavil in vztrajal kasneje.

9. Slaba komunikacija

Eden od vzrokov negotovosti je slaba komunikacija. Komunikacija je ključnega pomena pri rasti vsakega odnosa. Pari, ki pogosteje komunicirajo, lahko prepoznajo svoje slabosti in se spremenijo. Slabe komunikacijske veščine bi lahko dolgoročno privedle do težav z negotovosti.

10. Ukvarjanje z žalostjo

Ukvarjanje z izgubo ljubljene osebe lahko na vaš odnos dodelite ogromno. Partner se lahko odloči, da ostane sam po smrti ljubljene osebe, s čimer povzroči stisko v vašem odnosu.

Kaj lahko storite za premagovanje negotovosti?

Negotovost je lahko zelo škodljiva za vaš odnos. Sledijo stvari, ki jih lahko storite, da premagate svoje negotovosti in rešite odnos.

1. Vadite pozornost

Uresničevanje in priznanje, da imate težave z negotovostjo, bi vam pomagalo premagati vaš problem. Samozavedanje in pozornost sta ključnega pomena pri porazu negotovosti in preprečevanju, da bi postali preveč ljubosumni in nerodni.

2. Komunikacija je ključna

Pogovorite se o svojih vrednostnih papirjih in strahovih, da bi našli izvedljive rešitve za njihovo premagovanje. Morate biti pozorni na svoje besede, da ne bi poškodovali partnerja in usmerjeni v zamero. Vaš cilj je graditi močan odnos; Odkrito razpravljanje o svojih občutkih je odličen način za to.

Povezano branje: Pomen komunikacije v odnosih

Zaključek

Negotovost je globok občutek dvoma, tesnobe in popolnega pomanjkanja zaupanja vase. Nenehno iščejo potrjevanja in zagotovila svojega partnerja in vohunjenje za njih so nekatera pogosta vprašanja negotovosti v odnosih.

Ni niti enega odgovora na to, kaj povzroča negotovost v zvezi. Negotovost povzroča več dejavnikov, vključno s pomanjkanjem samozavesti, slabe komunikacije in vprašanji duševnega zdravja.

Pari se lahko ukvarjajo z vprašanji negotovosti v svojih odnosih s samozavedanjem in odprto komunikacijo.

Pari bi morali vključiti tudi storitve terapevta, če so vzroki negotovosti globoko zakoreninjeni.