10 Skupni znaki zavrnitvenega preprečevanja

V tem članku

• Kaj je zavrnitveno-izogibanja priloga?
• 5 vzrokov za odpuščeno pritrditev
• Kakšne so značilnosti odklonilnega izogibanja?
• 10 Skupni znaki zavrnitvenega preprečevanja
• Pogosta vprašanja
• Končna misel

Slogi navezanosti so način razumevanja, kako se v naših odnosih povezujemo z drugimi. Odvirano pritrditev je eden od štirih glavnih stilov navezanosti in zanj je značilna nagnjenost k izogibanju čustveni intimnosti in povezanosti z drugimi.

Ljudje s tem slogom navezanosti pogosto naletijo na neodvisne in samozadostne, vendar se lahko borijo z oblikovanjem globokih in smiselnih odnosnih odnosov.

V tem članku bomo raziskali nekatere ključne zavrnitvene oznake pritrditve, vključno z vedenja, mislimi in občutki, ki so običajno povezani s tem stilom navezanosti.

Z razumevanjem pritrditve, ki ni zaželeno, pri odraslih, lahko začnete prepoznavati, ali imate vi ali nekdo, ki ga poznate. Torej, potopimo se in izvemo več o pritrditvi odklonilnega izogibanja!

Kaj je zavrnitveno-izogibanja priloga?

Priloga za odmik in izogibanje je eden od štirih glavnih stilov navezanosti, ki opisujejo, kako se posamezniki povezujejo in se nanašajo na druge v svojih odnosih. Ljudje s tem slogom navezanosti se pogosto zdijo neodvisni in samozadostni, vendar se lahko borijo z oblikovanjem globokih in smiselnih odnosov.

Posamezniki z zavrnitveno izotadiščem so se morda že zgodaj v življenju naučili, da bi zatirali svoja čustva in se zanašali izključno na sebe, zaradi česar se bodo izognili čustveni intimnosti in povezanosti z drugimi.

Prav tako lahko omalovažujejo pomen odnosov v svojem življenju in raje ohranijo občutek čustvene razdalje, da bi se izognili morebitni zavrnitvi ali razočaranju.

Medtem ko je mogoče spremeniti stil navezanosti.

5 vzrokov za odpuščeno pritrditev

Zahranjena navezanost se lahko razvije zaradi različnih dejavnikov, vključno z izkušnjami v otroštvu in osebnem temperamentu. Tu je pet potencialnih vzrokov za odpuščeno pritrditev:

1. Zanemarjanje negovalca

Otroci, ki od svojih negovalcev doživljajo zanemarjanje ali čustveno nerazpoložljivost, se lahko naučijo postati samozadostni in se ne zanašajo na druge za čustveno podporo. Kot rezultat.

2. Opustitev ali zavrnitev

Doživljanje zavrnitve ali strahu pred opustitvijo, na primer s starševim ločitvijo ali smrtjo, lahko privede do strahu, da bi se približali drugim in izogibanje čustveni intimnosti. Ta strah se lahko v odrasli dobi kaže v slog zavrnitvenega izogibanja.

3. Osebna travma

Študije kažejo, da se lahko posamezniki, ki so doživeli travme, na primer fizične ali čustvene zlorabe, razvijejo potrebo po oddaljenosti od drugih, da bi se zaščitili pred nadaljnjo škodo. To lahko privede do zavrnitvenega stila pritrditve kot način obvladovanja travme.

4. Prevelizljivost na sebi

Nekateri posamezniki imajo lahko seveda temperament, zaradi česar so neodvisni in samozavestni. Ko to neodvisnost okrepijo s pozitivnimi izkušnjami, lahko privede do zavrnitvenega stila navezanosti.

5. Družbene in kulturne norme

V nekaterih kulturah ali skupnostih sta lahko samozavest in čustvena razdalja zelo cenjeni lastnosti. To lahko privede do posameznikov, da razvijejo slog pritrditve, ki ni zaželeno, kot način skladnosti s temi normi.

Kakšne so značilnosti odklonilnega izogibanja?

Tu je nekaj skupnih značilnosti posameznikov z zavrnitvijo pritrditve:

• Prednost samoti in neodvisnosti
• Težave s čustveno intimnostjo in ranljivostjo
• Nagnjenost k zavrnitvi ali zmanjšanju pomena odnosov
• Pomanjkanje zanimanja za čustva ali občutke drugih
• Nagnjenost k izogibanju zavezanosti
• Nesreha, da se za podporo zanašajo na druge
• Nagnjenost k zatiranju čustev in ne izražajo svojih resničnih občutkov
• Prednost za površinske ali priložnostne odnose
• Nagnjenost k idealizaciji preteklih odnosov in romantiziranju preteklosti
• Strah pred nadzorom ali ujetim v zvezi
• Težave pri ohranjanju dolgoročnih odnosov
• Težnja po izogibanju konfliktom in nesoglasjem v odnosih

Pomembno je opozoriti, da vsi te značilnosti ne bodo pokazali vsi posamezniki z zavrnitvijo izognjene navezanosti. Obstajajo lahko posamezne razlike v tem, kako se ta slog navezanosti predstavlja.

Poleg tega se lahko te zavrnitvene lastnosti izogibanja sčasoma spremenijo s samozavedanjem in namernim prizadevanjem za spremembo vzorcev navezanosti.

10 Skupni znaki zavrnitvenega preprečevanja

Teorija navezanosti je ideja, da naši zgodnji odnosi z negovalci oblikujejo, kako pozneje v življenju oblikujemo povezave z drugimi. Obstajajo štirje primarni slogi pritrditve: varni, tesnobni, izogibanje in neorganizirano.

Ljudje z zavračanim stilom navezanosti se pogosto borijo s čustveno intimnostjo in se lahko oddaljijo od svojih partnerjev. Tukaj je deset skupnih znakov zavrnitvenega izogibanja.

1. Neodvisnost

Posamezniki z zavrnitvijo, ki je izognjena, ponavadi cenijo svojo neodvisnost predvsem. Prednostno določajo svoje osebne cilje in interese glede svojih odnosov in se lahko borijo za žrtve ali kompromise, da ohranijo svojo povezavo z drugimi.

Povezano branje: 15 načinov neodvisnosti v odnosu

2. Izogibanje čustva

Ljudje s tem slogom navezanosti ponavadi omalovažujejo pomen čustev v svojem življenju. Čustva lahko vidijo kot znak šibkosti ali ranljivosti in se jim zato poskušajo v celoti izogniti.

To lahko privede do pomanjkanja čustvene intimnosti v njihovih odnosih.

3. Nelagodje z ranljivostjo

V zvezi z njihovim izogibanjem čustvi se ljudje z zavrnitvijo izognjenim navezanjem pogosto počutijo neprijetno z ranljivostjo.

Lahko ranljivost vidijo kot odgovornost in zato poskušajo ves čas ohraniti fasado moči in samozadosnosti.

4. Težave z zavezanostjo

Zavzetost je lahko zahtevna za tiste, ki z odpuščeno pritrditvijo. Morda se borijo za popolno vlaganje v svoje odnose, saj se bojijo, da bodo izgubili neodvisnost ali postali preveč čustveno ranljivi.

To lahko privede do cikla kratkoročnih odnosov ali vzorca izogibanja odnosom.

Povezano branje: Pomen zavezanosti v odnosih

5. Omejen izraz naklonjenosti

Ljudje z zavrnitvijo-izogibajočim se navezanostjo so s svojo naklonjenostjo manj izrazni kot tisti z drugimi stili navezanosti.

Zahranjevalni partnerji se lahko počutijo neprijetno s fizičnim dotikom ali besednimi izrazi ljubezni in naklonjenosti. Zaradi tega se lahko njihovi partnerji zahtevno počutijo ljubljene in podprte. Svetovanje parov lahko veliko pomaga pri tem, da se partnerji med seboj odprejo.

Če ne morete izraziti svojih občutkov, je lahko glavna točka konflikta s pari, še posebej, ko gre za odklonilno-pomožno dinamiko. Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o njem:

6. Osredotočite se na logiko nad čustvi

Tisti z zavrnitvijo, ki je izognjena, ponavadi dajejo prednost logiki nad čustvi. Čustva lahko vidijo kot neracionalna ali nezanesljiva in se zato pri sprejemanju odločitev močno zanašajo na svoj logični um.

To lahko privede do pomanjkanja empatije v njihovih odnosih, saj se lahko borijo za razumevanje ali potrditev čustev svojega partnerja.

Povezano branje: 14 nasvetov, kako nadzorovati svoja čustva v razmerju

7. Minimalna izmenjava osebnih podatkov

Ljudje z zavrnitvijo, ki je izognjena, se ponavadi varujejo s svojimi osebnimi podatki.

Lahko delijo le površinske podrobnosti o svojem življenju in se morda ne želijo odpreti o svojih mislih, občutkih ali preteklih izkušnjah. Zaradi tega lahko njihovi partnerji izziv, da jih spoznajo na globlji ravni.

8. Izogibanje konfliktu

Konflikt je lahko še posebej zahteven za tiste z odpuščeno pritrditvijo. Konflikt lahko vidijo kot ogrožanje njihove neodvisnosti ali kot nepotrebno čustveno breme. Kot rezultat, se lahko v celoti izognejo konfliktom ali se umaknejo, ko se pojavijo, kar vodi v nerešena vprašanja v njihovih odnosih.

9. Ne glede na mnenja drugih

Ljudje z navezanostjo zavrnitve, ki se izognejo zavračanju.

Morda imajo močan občutek individualnosti in se lahko počutijo neprijetno, da ogrožajo ali spreminjajo svoja prepričanja, da bi lahko sprejeli druge. To lahko privede do pomanjkanja empatije in razumevanja v njihovih odnosih.

10. Strah pred intimnostjo

Morda je najpomembnejši znak zavrnitvenega izogibanja strahu pred intimnostjo. Tisti s tem stilom navezanosti se lahko borijo za tesne odnose, saj se bojijo, da bodo postali preveč čustveno ranljivi ali izgubili neodvisnost.

To lahko privede do vzorca distanciranja od svojih partnerjev in izogibanju čustveni povezanosti.

Pogosta vprašanja

Ali se v odnosih spopadate s čustveno intimnostjo? Odkrijte strategije za gradnjo zdravih in izpolnjevanja povezav z drugimi spodaj:

• Ali se lahko zaljubi zavrnitev?

Da, ljudje z zavrnitveno izogalo se lahko zaljubijo. Vendar pa lahko zaradi njihovega stila navezanosti naredi izziv, da ohranijo zdrav, intimen odnos.

Zahranjevalna navezanost v odnosih se lahko bori s čustveno intimnostjo, daje prednost neodvisnosti nad njihovimi odnosi in se izogne ​​ranljivosti in zavzetosti.

Kot rezultat, se lahko ponavadi oddaljijo od svojih partnerjev ali sabotirajo zvezo.

Za tiste, ki z odklonilno izognejo navezanostjo, je pomembno, da prepoznajo svoje vzorce in si prizadevajo za razvoj varnejšega stila navezanosti, kar lahko privede do bolj zdravih in bolj izpolnjujočih odnosov.

• Ali je strupena slog pritrditve zavrnitveno izognjenega pritrditve?

Sam slog pritrditve, ki ni naklonjen, ni sam po sebi strupen, lahko pa privede do nezdravih vzorcev odnosov. Ljudje s tem stilom navezanosti se lahko borijo s čustveno intimnostjo in imajo nagnjenost k temu, da dajejo prednost svoji neodvisnosti nad svojimi odnosi.

To lahko privede do pomanjkanja empatije in razumevanja v njihovih odnosih, zaradi česar je izziv ohraniti zdravo, intimno povezavo.

Vendar pa lahko z zavrnitvenim zdravljenjem pri navezanosti, samozavedanju in trudom tisti z zavrnitvijo pritrditve lahko delujejo na razvoju varnejšega stila navezanosti in ustvarjanju zdravih, izpolnjenih odnosov. Pomembno je prepoznati, da se s časom in trudom lahko spremenijo in izboljšajo stili pritrditve.

Končna misel

Zahranjena navezanost lahko predstavlja pomembne izzive v odnosih. Tisti s tem stilom navezanosti ponavadi dajejo prednost svoji neodvisnosti, se izogibajo čustvim in se borijo z ranljivostjo in zavezanostjo.

Morda so manj izrazite s svojo naklonjenostjo, da bi dali prednost logiki nad čustvi in ​​se varovali s svojimi osebnimi podatki. Konflikt in kompromis sta lahko še posebej zahtevna in lahko dajejo prednost lastnim mnenjem nad mnenji drugih.

Končno lahko strah pred intimnostjo privede do vzorca distanciranja od svojih partnerjev in se jim izogibati.