10 Učinkovit načini za reševanje stresa v zakonski zvezi

Pri načrtovanju poroke je zelo enostavno verjeti, da stresa v zakonu ne bo več, ko se vrnete domov z medenih tednov. Toda vsak poročen človek ve, da je ohranjanje dobrega in zdravega odnosa lahko zelo stresno, še bolj stresno kot hoditi po hodniku.

Ni redko, da se pari med praznično sezono počutijo nepovezane ali preobremenjene, še posebej, če se oba partnerja počutita sprožena zaradi posebnih dogodkov. Ta dodani stres lahko rodi napetost in ustvari težave v odnosih v času, ko je bistvenega pomena, da se počutite ljubljeni in povezani.

Obstajajo pa načini, kako lahko izkoristite sezono počitniškega stresa. Imeti načrt in držati ga je odličen način za odpravo stresa v zakonu in uživanje v družbi drug drugega.

10 Učinkovit načini za odvzem stresa v zakonski zvezi

Če želite svojo poroko preprečiti, se morate zbrati kot ekipa in ustvariti občutek ravnotežja med seboj. Učenje, kako popraviti stresno poroko.

Morate si oviti nekaj dejstev, da boste lažje odpravili stresno avro okoli sebe in vašega zakonca.

1. Razumevanje zakonske zveze je stalna odločitev

Prej ko boste opustili idejo, da je vaša poroka začasna in se bo končala, ko bodo končni in izpolnjeni grozni pogoji, prej boste lahko opustili stres in konflikte okoli poroke.

Da, morda se boste soočili s situacijo, ko je ločitev lahko edina rešitev; Vendar pa lahko razmišljanje o ločitvi, tudi v zadnjem delu, povzroči nepotrebno gnečo.

Prepričajte se, da boste ostali drug z drugim in se ločili iz možganov.

2. Ustavite nerealna pričakovanja

Težave s starševstvom in nesoglasji glede denarja so nekatere pogoste težave, na katere boste naleteli v stresnem zakonu.

Pomagalo bi, če bi se spomnili, da bi bil vaš zakonec le včasih popoln in bi imeli različne poglede na določene stvari. Vendar se prepričajte, da se te razlike ne razdelijo drug na drugega, vendar lahko pomagajo okrepiti vaš odnos.

Poroka je potovanje, ki temelji na sprejemanju, zato se prepričajte, da sprejmete svojega zakonca, kdo so. Poroka, ki jo poudarjajo obsedenosti ali poroka, ki jo poudarjajo prisile, je mogoče obravnavati pozitivno, če upravljate s svojimi nerealnimi pričakovanji.

3. Ne primerjajte svoje zakonske zveze z drugimi

Ko začnete gledati druge ljudi in njihove poroke, boste morda videli negativno. Pomembno si je zapomniti, da ima vsak človek drugačen zakon, drugačen partner in torej različne načine, kako biti srečen.

Začnite sprejemati svoj odnos in ne razvijajte kompleksa zaradi nenehne izpostavljenosti družbenim medijem. Lahko ustvari stres v zakonski zvezi, ki ga je težko na začetku težko zaznati.

4. Izogibajte se zasedenosti na svojem krožniku

Eden največjih razlogov za zakonski stres, s katerim se soočajo pari.

Zaradi tega nimajo časa za gradnjo in krepitev odnosa. Torej, izogibajte se preveč zaposlenim in se sprostite s zakoncem, da bi se boril proti stresu v zakonu.

5. Ne prepirajte se ponoči

Nekaterih konfliktov je mogoče nemogoče prezreti in se jih je treba takoj lotiti, vendar se ne smete soočiti s temi vprašanji ponoči.

Ko se prepirate, poskusite argument rešiti zvečer namesto noči, ker ko sta oba utrujena, lahko rečete stvari, ki jih boste zjutraj obžalovali. To lahko doda stres v zakonski zvezi.

Osredotočite se na ustrezno delo na svojih vprašanjih, na primer zgodaj zjutraj, saj bodo verjetno šle veliko bolje.

Povezano branje: 10 najboljših stvari, s katerimi se pari prepirajo

6. Nehajte porabiti

Denar je prvi razlog za stres v zakonski zvezi. Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje finančne združljivosti postane pomemben konflikt med poročenimi pari.

Pomembno je, da imata oba partnerja tesen proračun in ne prenašata denarja; Izogibajte se začetku težav z življenjem, ki presega vaše sredstva.

7. Izklop in ponovno povezovanje

V tem obdobju tehnologije, kjer nas poganjajo pripomočki in mobilni telefoni, izgubimo sled odnosov. Tako smo zaposleni, da objavljamo slike med seboj, da pozabimo živeti v trenutku in kmalu izgubimo povezavo in iskrico, ki je bila nekoč tam.

Če želite vrniti to iskro, morate izklopiti vse svoje naprave in se poskusiti ponovno povezati med seboj.

Odjavite se od vseh svojih računov in porokov in ne pozabite, da se vaš čas prekine, še posebej v zakonu, ki ga poudarja odsotnost povezave.

Pomembno si je zapomniti, da se lahko stres v zakonu zlahka ukorenini, vendar je odvisno od vas in vašega partnerja. Poskusite na prvo mesto postaviti svojega zakonca in se zabavati skupaj; poiščite skupno dejavnost in si privoščite čas drug za drugega.

Ponovni prvi zmenek, pojdite na filme, igre, piknike in se skupaj smejte. Skupno smeh je odlično zdravilo za vaš odnos.

8. Samooskrba

Duševno slabi ali nesrečni posameznik je lahko na dnu stresne zakonske zveze. Torej si lahko vzamete čas za stvari, zaradi katerih se počutite bolje, vključno z preživljanjem časa drug od drugega.

Če se človek ne počuti dobro, lahko njihovo razpoloženje in dejanja vplivajo tudi na zdravje odnosov. Srečen partner, ki je duševno zdrav, bo v boljšem prostoru, ki bo prispeval k odnosu.

Pojdite v zdravilišče, si privoščite nekaj časa s prijatelji, preberite knjigo ali naredite druge stvari, ki vam pomagajo pri soočanju s stresi življenja. Spodbujajte svojega partnerja, da stori enako, da oba ne dodajata stresa v zakonski zvezi.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o pravem pristopu k reševanju partnerjeve duševne bolezni:

9. Vadite odpuščanje

Ko se ukvarjate z zakonsko stisko, bi bilo lahko koristno, če poskusite odpustiti in bolj razumeti napake in napake svojega partnerja.

Odpuščanje v razmerju lahko zagotovi, da se oba partnerja lahko premakneta mimo negativnih trenutkov, še posebej, če gre za manjše napake. Držanje zamer in zamere lahko v razmerju doda stres.

Povezano branje: 10 nasvetov za odpuščanje v zvezi

10. Smejte se z njimi

Včasih je smeh najboljše zdravilo, ko se ukvarjate z najvišjimi stresi v zakonu.

Smeh lahko prekine napetost, ki jo boste morda imeli po pretepu s partnerjem, in vas spomni na dobre čase s partnerjem. Torej, pojdite na film o komediji, stand-up komedijski šov ali poiščite druge dejavnosti, zaradi katerih se oba nasmejite.

Povezano branje: 10 Prednosti parov, ki se v odnosih smejijo

Kateri so največji stresi v zakonski zvezi?

Nekateri najvišji stresorji v zakonski zvezi vključujejo finance, delitev odgovornosti, nepravilno komunikacijo, nezvestobo, nezdravo reševanje konfliktov, otroke in odnos z zakoni.

Končni odvzem

Stres v zakonski zvezi je pogost, toda kako se ravna z njim, lahko določi potek vsakega odnosa.

S spodbujanjem in vključevanjem zdravih načinov za obvladovanje stresa v zakonski zvezi lahko rešite svoj odnos, da ne bi šli po negativni poti. To lahko celo začnete v odnosu s pomočjo svetovanja pred poroko.