10 CuiltFree načinov za obvladovanje krivic v vašem življenju

Krivda je učinkovito orodje za manipulacijo in zato se veliko ljudi odloči za izlet krivde, da bi dobili, kar hočejo. Tukaj je opisano, kako lahko to obvladate.

Pridobivanje krivde ni enostavno. Ne glede na to, kaj počnete, da bi stvari izboljšali ali da se unovčite, je tako. Veliko časa smo naš najslabši kritik in se ponavadi spopadamo s krivdo. Kaj pa, če vam nekdo drug ves čas drgne krivdo v obraz?

Kaj je krivda?

Preprosto povedano, spopad z krivdo je, ko nekdo povzroči vašo preteklo napako, in prisili vas, da nekaj storite kot obliko, da nadoknadite omenjeno napako. Na primer, morda ste nevede prizadeli prijatelja z neprevidnim komentarjem. Vaš prijatelj vas lahko krivdo izpelje tako, da jo omeni, ko vas prosi za uslugo. V svoji krivdi nad domnevnim prestopom se vam zdi, da nimate druge izbire, kot da naredite tisto, kar želi vaš prijatelj.

Kot si lahko predstavljate, je krivda, ki jo nekdo spotakne, skoraj tako dobra kot ujeti v nekaj, česar ne želite početi. Obstajajo primeri, ko se že počutite, kot da ste se oprostili svoje napake, in to, ko se spopadanje s krivdo ne bo delovalo na vas. Vendar v nekaterih primerih, ko je krivda še vedno sveža ali nedavna, lahko drugi to uporabijo, da vas izkoristijo do zlorabe.

Kako ravnati s krivdi

Trippers krivde imajo radi, ko imajo nekaj umazanije, ki jo lahko uporabijo proti vam. To je kot oblika subtilnega izsiljevanja, vendar se obnašajo kot žrtve, da si mislijo, da jim dolgujete uslugo. Vsekakor ni dober občutek, zato se morate naučiti nekaterih metod, da jih obvladate.

#1 se zavzemate za sebe kot odrasla oseba. To pomeni, da ne izgubite živca, ne škodljivo ali nespoštljivo, in je ne odvzem drugih, ki niso storili nič narobe. Če vas bo kriv za težavo, na kateri delate, izrazite krivdo, kako delate na njem. Če pa vas bodo krivda spotaknili nad nečim, kar je že v preteklosti, ohranite tiste ljudi, kjer je dogodek njihovega potovanja - v preteklosti.

#2 Priznajte, ko se motite. To je ključnega pomena. Če ste v zadnjem času naredili nekaj groznega in nekdo, ki vam je bil ugotovljen. Vse, kar rečejo, ne glede na njihove namere, se bo zdelo, kot da vas krivda spotaknejo. Toda čez nekaj časa se to ne bi smelo zgoditi. Bi moralo biti za rešitve. To je rečeno, priznajte, da se motite, ko se motite, in se pripravite na glasbo. Če imate živce, da storite dejanje, bi morali imeti živce, da slišite, kaj imajo drugi povedati o tem.

#3 rešite svoje težave. Obstaja nekaj krivde, ki se na začetku morda zdijo koristni ljudje, ki so vedno pripravljeni narediti stvari za vas. Toda potem, ko so vam naredili uslugo, bodo še naprej pritegnili to uslugo, da bodo od vas lahko dobili nekaj. Tukaj je lekcija: ne dovolite drugim, da lahko počnete stvari, s katerimi se lahko spopadete. Ne glede na to, kako priročno je, da drugi ljudje delajo stvari za vas, nikoli ne veste, kdaj se bodo te usluge lahko vrnile v obliki spopadanja krivde.

#4 ostanite mirni. Ko vas krivda spotakne za nekaj, česar niste storili, ali nekaj, kar ste že zdavnaj naredili, se je enostavno frustrirati. Vendar je mirnost morda vaš največji zaveznik. Z ohranjanjem jeze boste ostali na glavi, recite prave stvari in ne povedali stvari, ki jih boste pozneje obžalovali. Prav tako bi lahko tudi vaš izliv za krivdo mislil, da njihov zaplet ne deluje, zato vas bodo morda pustili pri miru.

#5 Če jim karkoli dolgujete, jim ga dajte. Če jim ničesar ne dolgujete, izgovorite. Resno, če jim dolgujete denar, vožnjo z avtomobilom, karkoli, jim ga samo dajte. Ni dobro dolžno, da bi komu dolžni, zlasti tistim, ki zahtevajo več kot to, kar so dali. Če jim ničesar ne dolgujete, o tem spregovorite. Povejte jim, da ste že plačali, kar ste dolžni, in nič več ne morejo dobiti od vas.

#6 Odločite se, ali želite to osebo v svojem življenju. Če vas nekdo krivi zaradi nepomembnih stvari in je vedno več kot vesel, ali jih resnično želite v življenju? Ne glede na odnos, ki ste ga morda imeli, in kakršno koli vez, ki ste jo imeli, se lahko pokvari, ko se odločijo, da vas bodo prelili po najmanjših stvareh. V takšnih primerih se boste morda zavedali, da je pretrganje vezi bolj zaželeno, da se odložimo s svojo nenehno spopadenjem krivde.

#7 Pojasnite, zakaj jim ne morete dati, kar želite. Tripper krivde vedno želi nekaj od vas, pa naj gre. Če pa jim ne morete dati, kar hočejo, jim povejte svoje razloge. To je lahko zato, ker ste že odkusili svoje grehe, ali ste že povedali svoje opravičilo *in vam je bilo odpuščeno *. Jasno povejte svoji krivdi, da jim ne morete ničesar dati, ker ste že nadoknadili to, kar ste storili.

#8 Naučite se, kdaj biti trden. Biti stroga ni slaba stvar. Biti strog pomeni vedeti, kdaj odložiti nogo, vendar ne na zloben, nespoštljiv način. Tako kot v prejšnji točki morate tudi vi jasno navesti, zakaj se nočete prepustiti spopadu krivde, poleg tega pa morate uporabiti tudi jezik, ki je neposreden in dokončen. Ne uporabljajte besed, kot je "morda" ali "Mislim, da ne morem."Namesto tega izgovorite besede, kot so:" Zavračam "."

#9 Nikoli ne pričakujte opravičila. Tvoja krivda se prehranjuje s krivdo drugih, vendar komaj kdaj čutijo svojo krivdo. Vedno igrajo žrtev, zaradi česar mislite, da je to, kar ste jim storili. Zaradi tega vedno pričakujejo, da se jim bodo drugi opravičili, vendar se nikoli ne bodo opravičili. In kljub dejstvu, da bi vam lahko opravičilo zaprlo, ne računajte na to.

#10 se strinjam s kompromisom. Obstajajo lahko primeri, ko je izliv krivde v vašem življenju dejansko odprt za sestanek v sredini, da se dogovorimo o kompromisu. Če je tako pri vas, potem imate srečo. Lahko predlagate razumne načine, kako nadoknaditi to, kar ste storili, tako da se bo spopadi s krivdo samo utihnil glede celotne številke.

Vendar vedno poskrbite, da vas tukaj ne izkoristite. Zagotoviti, da kazen ustreza zločinu. Torej, ne glede na to, kako zelo je vaš Tripper vzljubil tisto vazo v trgovini z dolarji, ki ste jo zlomili, ne pozabite, da gre samo za vazo, in ni vredna tedenskega gurmanskega obroka, dostavljenih na pragu.

Ne glede na to, ali se odločite za kompromis ali v celoti odrezati vezi, se nikoli ne smete samo popustiti, da bi se spopadli. Samo manipulirali z vami, da počnete tisto, kar je najbolje zanje, vendar ne nujno, kaj je najbolje za vaš odnos. Upoštevajte teh 10 nasvetov in lahko ste prepričani, da bo izboklina krivde v vašem življenju namignila in vas spustila s kljuke.