10 znakov, da se v odnosu zadušijo in kako ga ustaviti

Ena stvar, na katero se morate zavedati, če se v razmerju počutite zadušeni.

To lahko vključuje nadzor vedenja, vključno s tem, da se prijatelj razjezi ali daje kakršno koli neposredno grožnjo, ko niste na voljo na njihovi muhavi. Če se partnerstvo na kakršen koli način počuti nevarno v nasprotju z ujednjem, je to znak za odhod.

Tudi občutek zadihanega v zvezi lahko včasih privede do konca, če so prizadevanja za delo skozi težavo brezplodna.

Povezano branje: 25 znakov Ste v nadzorni zvezi

Kakšen je v razmerju?

Romantična partnerstva zahtevajo delo. Dnevi ne bodo vedno vrtnice in sonce. Vendar se mora vsak človek zavedati, kdaj je težava, in si prizadevati za pozitiven rezultat, da doseže uspeh v odnosih.

To zahteva veliko komunikacije od vsake osebe. Vprašanje, ki zahteva odprt pogovor, je, ko se en partner začne počutiti zadušen v zvezi.

To je lahko videti kot marsikaj, na primer nekdo, ki se oprime nenehne pozornosti brez dodatka za druge interakcije.

Ta oseba na koncu razvije soodvisnost, kjer čas, porabljen skupaj.

V nekem trenutku se boste počutili manj izpolnjevanja in opazili, da se bodite, ko boste razmišljali o drugi osebi. Stvar, za katero se morate zavedati, je, da lahko poskusi nadzora vsakega trenutka vašega časa privedejo do strupenih situacij. Takrat morate ponovno oceniti.

10 znakov občutka zadušitve v zvezi

Ko se partnerstvo začne počutiti kot breme ali začnete zameriti, da je vaš partner kršil vsak trenutek vašega časa, izsušil energijo in imel nerazumna pričakovanja, doživljate zadušljivo razmerje. Znaki, na katere morate biti pozorni, so:

1. Vaš partner je potreben ali se oprime partnerstva

Partner, ki je nesrečen in postane razdražen.

Na splošno je pozornost, ki jo dobijo od vas, enostranska, z malo časa, ki vas podpira. Ta oseba je sebična, vendar pričakuje, da boste z njimi nesebični.

Povezano branje: Kako prenehati biti potrebni v zvezi

2. Manipulacija je potek odnosa

Ko se v razmerju zadiha, je manipulacija favorizirana metoda za pridobitev tega, kar si partner želi.

Občutek zadušitve v odnosih se za posledico pritoži, da vas ne vidi dovolj, ali se ne trudite, da bi z njimi preživeli "kakovostni" čas, ko v resnici monopolizirajo vsako minuto vsakega dne.

V nekaterih primerih se bodo manipulatorji zavzemali za bolezen, da bi preprečili, da bi sodelovali z družino ali prijatelji ali samostojno uživali v času.

3. Pridobivanje lastnega prostora ni možnost

Soigralec, ki se samo pojavi v najbolj neprimernem času, če se prevzame v vašem urniku, ni spoštljiv, da bi imeli vaš osebni prostor.

Na primer, če imate prijateljevo noč ali uživate v določenem razredu, vendar od nikoder partner na prireditvi posega na dogodek, kljub želji po sodelovanju v teh dejavnostih na vaših imenovanih rdečih zastavah, ki jih v razmerju zadihate.

Povezano branje: 15 znakov Potrebujete prostor v odnosu

4. Stik ves dan je dosegel točko prekomerne točke

Vaša edina priložnost, da si od svojega nerodnega partnerja imate čas, ko se vsak od vas odpravi v službo za ta dan. Na žalost je tudi ta odstop prekinjen z neštetimi klici in besedili, da se zagotovi, da je vaš um na njih.

Na začetku se bo z novostjo in stikom lahko z novostjo in poskusom, da bi se spoznali. Kljub temu, da čez nekaj časa postane frustrirajoče in je lahko nadležno, če morate minuto do minute navesti, kaj ste počeli ves dan.

5. Ljubosumje meji na iracionalno

V tej situaciji lahko strupenost obrne glavo, če niste izjemno previdni. Nerazumno ljubosumni soigralec se bo pretirano osredotočil na to, s kom preživite čas, ko niste z njimi.

Glede na osebo lahko povzroči, da vaš partner postane negotov in vznemirjen, razmisli, ali so vaši občutki do njih pristni.

Povezano branje: 15 znakov ljubosumja v zvezi

6. Laganje postane nova norma za vas

Občutek zadušitve v odnosu lahko privede do tega, da namerno najdete načine, kako se izogniti preživljanju časa s partnerjem.

Ideja prinaša občutek frustracije in nezadovoljstva namesto veselja ali izpolnitve. Morda se boste celo znašli lagati, da bi pridobili nekaj ur samega časa ali uživali v družini ali prijateljih.

7. Poskusi, da bi vas spremenili

Nekateri prijatelji, ki uživajo življenje svojega partnerja, na koncu poskušajo spremeniti spremembe osebnih meja.

Tega morda sprva ne boste opazili, a s časom postanejo očitni in invazivni, kot da vam kupujejo oblačila, ko razlagajo vašo modo, ali preurediti elemente v vašem domu.

Takšno vedenje presega znake, da se namesto tega zadiha v zvezi, kar vodi k nadzoru.

8. Ne čutite, da se lahko izrazite ali govorite

Vsi so upravičeni do svojega mnenja. Ko so pogledi zadušeni do te mere, da ne čutite, da lahko govorite ali izrazite, kako se počutite na skoraj kateri koli temi, vključno z odnosom, je to neverjetno zadušljivo in grozno situacijo, v katero bi morali biti vpleteni.

Nihče se ne bi smel počutiti, kot da bi morali ponotranjiti svoje občutke, da bi pomirili drugo osebo; Spet to vodi v toksičnost in je nezdrav.

Če želite izvedeti več o manipulaciji v odnosih, si oglejte ta video.

9. Vaše življenje ni več zasebno

Socialni mediji so lahko odlično orodje. Ko pa se v odnosu počutite zadihani in je oseba izjemno nerodna, se boste videli zalepljene po vsem družabnem spletnem mestu svojega partnerja, ne glede na to, ali želite, da se vaše življenje objavi ali ne.

Vključuje lahko neverjetno intimne trenutke, ko se ne zavedate, nesoglasja, ki ste sredi, ko se vaš partner odloči, da bo anketiral prijatelje za nasvet ali slike iz vašega zadnjega datuma.

10. Postali ste središče sveta svojega partnerja

Po celo kratkem obdobju, če opazite, da vaš partner ne načrtuje več s prijatelji ali obiskuje z družino ali resnično sodeluje v kateri koli dejavnosti, ki vas ne vključujejo, je postala zadušljiva situacija.

Vaš partner se je odločil, da bo vsak budni trenutek posvetil preživljanju časa skupaj kot par, namesto da bi razumel, da je zdravo življenje zunaj odnosa tudi bistveno.

10 načinov, kako se v odnosu prenehati počutiti zadušiti

V resnici, če ne ustavite vedenja v zelo zgodnjih fazah, ko začnete opažati, da se nekdo začne oprijeti ali slabše meje pri nadzoru, lahko hitro raste iz rok in se izkaže za izziv, da ga zavrtite nazaj zdrava situacija.

Vedenja partnerjev je edinstvena od enega do drugega do drugega. Ko je nekdo sposoben in je dovoljen, da se ne spoštuje z drugo osebo na način, o katerem obravnavani, je treba pošteno prizadevati, da se vsakega partnerja spremeni.

Pametno je pripraviti, saj se včasih lahko spremenijo za obdobje, če menijo, da bi bil odnos lahko v nevarnosti, toda stari vzorci se lahko ponovno pojavijo. Stvari, ki jih lahko poskusite, če je zveza za vas nekaj ključnega pomena:

1. Nastavite trdne meje

Vsak od vas bi moral imeti posebne osebne meje, ki ste jih postavili, če ne na začetku razmerja, to storite pri poskusu popravila trenutne situacije. Te morajo biti trdne, brez dodatkov za stokanje zunaj, ne da bi verjetno izgubili partnerstvo.

Povezano branje: Pomen zdravih meja v zakonu

2. Vzemite svojo zasebnost

V redu je proslaviti mejnike, posebne priložnosti, celo dobre novice na družbenih medijih, če se vsaka oseba strinja in se zaveda, da se dogaja.

Skupaj se odločite, kateri deli odnosa bodo javni in kaj se bo med vami ohranilo osebno.

3. Izrazite svoje pomisleke

Morda se vaš partner ne zaveda svojega vedenja in kako vpliva na vas. Brez neposredne komunikacije partner ne more popraviti tistega, česar ne vedo, je pokvarjeno.

Ključnega pomena je, da se usedete in izrazite, tako da lahko vaš pomemben drug vidi odnos skozi vaše oči in lahko se odpre, da postane manj neroden.

4. Delo na ponovni razvijanju občutka za neodvisnost

Pari bodo praviloma kot ekipa sprejemali pomembne odločitve. Če je vaša izkušnja ta, da ena oseba sprejema vse odločitve, to se začne cikel občutka zadušitve v zvezi.

Da bi se osvobodili vzorca, omejite zmogljivost "policijskega dela" in se odločite za samostojno sprejemanje vsakodnevnih odločitev. Ni treba razpravljati o vseh drobnih podrobnostih vašega življenja s partnerjem.

5. Vodi po zgledu

Spodbujajte partnerja, da se zabava s prijatelji ali družino ali se ukvarja s hobiji ali dejavnostmi. Prikazovanje zaupanja v partnerja in odnosu bo pomagalo vašemu pomembnemu drugemu, da vam lahko tudi zaupajo, da boste opravljali dejavnosti sami, ne da bi se kaj neprimernega pojavile.

6. Imeti mnenje

Zdravo je, da pari delijo mnenja o različnih temah, tudi če se ne strinjajo. Potencialno bi se lahko končalo v argumentu, vendar so to tudi zdravi elementi dobrih odnosov. Ljubeči pari se ne strinjajo na številnih temah, vendar to ne vpliva na njihov občutek drug do drugega.

7. Vsak dan si vzemite čas zase

Povejte partnerju, da boste imeli v določenem obdobju dneva čas za samooskrbo.

Ta čas lahko preživite v telovadnici, v namakalni kopeli ali ne delate popolnoma ničesar. Ideja je, da je vaš čas v vašem prostoru, ko izberete. Vsi to potrebujemo.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

8. Vzemite si nekaj prostega časa

Ko opazite, da se zadušljivo vedenje začenja, da bi se bali, da bi preživeli čas z drugo osebo, razmislite o odmoru.

Ni koristno nadaljevati v nefunkcionalnih razmerah, ne da bi se v nekem trenutku odločili zadeti ponastavitev in vzeti teden dni stran od drugega, da bi razmišljali, ozdravili in videli, kje mora vsak od vas spremeniti spremembe.

9. Pridobite vpogled v vedenje svojega partnerja

Poskus vpogleda v to, kar se je zgodilo v preteklih odnosih, ki bi lahko ustvarili trenutno vedenje.

Na splošno, ko je nekdo neroden ali nerazumno ljubosumen, vprašanje samozavesti pogosto vodi do stare prtljage, ki jo je treba predvajati, da preseže nje.

Poskusite se pogovarjati skozi osebne travme, da preverite, ali to pomaga, da se vaš partner odpre.

10. Svetovanje parov

Če so vsa prizadevanja zaman, toda oba si resnično želita vso to upanje, je svetovanje parov pogosto najboljša ideja. Poklicni svetovalec lahko pogosto pride do dna vprašanja, v katerem partnerji prihajajo le proti zapornim cestnim zapornim.

Končne misli

Na začetku razmerja z zmenki, ko se nekdo vsako jutro pojavi z majhnimi sporočili ali telefonsko kliče nekajkrat čez dan, tega nihče ne misli veliko, ker je vse novo in par ima željo, da bi se hitro naučil vse, kar se lahko hitro, da se lahko hitro nauči.

Ko pa ta besedila rastejo v številu in telefonski klici začnejo motiti dnevne urnike, so to rdeče zastave, ki jih je treba obravnavati, preden nadaljujejo.

Ljubeč, zaupanja vreden in zdrav odnos lahko zdrži ločitev za posamezne hobije, interese ali obdobja, ki samo uživate.

Ne bi smelo biti strahu, da bo partner zrasel ali ljubosumen na namišljeni scenarij, ki temelji na negotovosti in nizki samozavesti. Namesto tega je treba te pomisleke med partnerji sporočiti s pozitivnim pogovorom, ki predvaja katero koli prtljago, ki bi lahko prispevala k tem nerazumnim strahom in splošnemu zadušljivemu vedenju.

Ko dve osebi izpostavljata svoje ranljivosti brez presoje nobene osebe, varnost in varnost obilujeta. Torej, izid odprte, iskrene razprave bi moral pomeniti bližnjo vez minus, da je ena oseba, da se premika po vsakem koraku svojega partnerja.