10 znakov zavrnitve v razmerju in kaj storiti

Mislili bi, da bi lahko, ko ste v zvezi, nehali skrbeti za zavrnitev. Ni takšne sreče. Zavrnitev lahko svojo grdo glavo obrne v intimnih odnosih in znaki zavrnitve v razmerju so manifold. Ni povsem enako.

Občutek, ki ga partner zavrne, ne glede na to, ali sta oba opredelila odnos ali ne, je lahko boleč in zmeden. Znaki zavrnitve v razmerju so lahko včasih nejasni in neskladni, zato se sprašujete, kaj to pomeni, ali pošiljajo mešane signale ali ne, in kaj to pomeni za vaš odnos. Tudi kaj naj na svetu storite, ko se ljubezen ali všečka nenadoma hladno postane hladno?

V mislih se bodo pojavila vprašanja, in čeprav zagotavljamo, da odgovori ne bodo nujno prijetni ali kaj želite slišati, je bolj zdravo, če je v razmerju jasnost, kot da bi bili v stalni, neprijetni okončini.

Govorili smo s trenerjem čustvenega wellnessa in premišljenosti Pooja Priyamvada (certificirano v prvi pomoči psihološkega in duševnega zdravja šole Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and University of Sydney), ki je specializiran za svetovanje za zunajzakonske zadeve, razpade, ločitev, žalost in izgubo , našteti jih nekaj, imenovati jih nekaj. Opisala je nekaj znakov zavrnitve v odnosih in kako se ga lotiti, ne da bi se izgubila.

Kaj povzroča zavrnitev v odnosih

Kazalo

• Kaj povzroča zavrnitev v odnosih
• Top 10 znakov, ki vas zavračajo vaš SO
  • 1. Vedno so zaposleni
  • 2. Nikoli se ne odzovejo na klice ali besedila
  • 3. Pogosto ponavljajo, da niso pripravljeni na zavzetost
  • 4. Vidijo druge ljudi
  • 5. Z vami ne naredijo nobenih konkretnih načrtov
  • 6. Nisi spoznal družine ali tesnih prijateljev
  • 7. Niso prva oseba, ki jo lahko pokličete za udobje
  • 8. Redko želijo biti fizično intimni
  • 9. Zaprejo se, kadar želite govoriti
  • 10. Počutiš se sam, tudi ko skupaj
• Kako se spoprijeti z zavrnitvijo - strokovnjaki
  • 1. Priznajte svoja čustva
  • 2. Zavrnite kot priložnost
  • 3. Privoščite si sočutje
  • 4. Ne jemljite preveč osebno
  • Ključni kazalci

Znaki zavrnitve v razmerju so lahko tudi znaki upadajočega razmerja. Toda, kaj leži v korenini te zavrnitve? Kaj povzroča, da se ljudje začnejo odvrniti od partnerja?

"Zavrnitev je lahko posledica številnih razlogov," pravi Pooja. »Nekateri se bojijo zavzetosti ali formaliziranja odnosa, saj menijo, da bi bila njihova svoboda omejena. Mnogi imajo tesnobo glede odnosov ali ljubezni, kar vodi tudi do zavrnitve."

Anksioznost v odnosu je resnična in strah pred zavrnitvijo v odnosih lahko izhaja iz globoko zakoreninjene travme ali zgodovine zlorabe. Zavezana za zavezo bi lahko pokazala čustveno zavrnitev in se bojila sprememb v njihovem življenju, s katerimi se ne želijo spoprijeti. To posledično vodi do enostranskih odnosov, občutkov intenzivne osamljenosti in negotovosti v odnosih.

Pomembno je poskusiti in ugotoviti razloge za zavrnitev, tako da veste, ali izhaja iz strahu in potrebuje prepričanje ali če se samo ukvarjate z nekom, ki ne skrbi za vaše potrebe, v tem primeru morate oditi stran iz tega odnosa.

Top 10 znakov, ki vas zavračajo vaš SO

Znaki zavrnitve v razmerju so raznoliki in so lahko subtilni. Upoštevajte, ne padete v jaso, če vas partner zavrača vsakič, ko je zunaj s prijatelji ali dejansko delajo pozno. Tu je nekaj dejanskih znakov, ki vas zavračajo vaš pomemben drug:

Povezano branje: 19 znakov, ki so mu všeč, vendar se boji zavrnitve

1. Vedno so zaposleni

»Partner ima pravico do svojega časa in ločenega življenja, vendar morajo tudi za vas in odnos zaslužiti čas. Če je partner nenehno zaposlen in nima časa za vas, bi to lahko pomenilo, da vas zavrača, "pravi Pooja.

Obstaja tanka meja med zagotavljanjem, da imajo vse stranke v odnosu bogato, zdravo življenje in so prisotne drug drugemu, tako da vložijo čas in trud v odnos. Veliko uporabljena stavek "ravnovesje med delom in zasebnim življenjem" se nanaša na osredotočanje na stvari zunaj tega, kar vas "zasede". Pazljivost v intimnih odnosih je vedno pomembna.

Navsezadnje je izbira, da ne bomo del enostranskih odnosov in čustvenega zavrnitve. In tudi izbira je, da ne bo nekdo, katerega vedenje v razmerju očitno stopi znake zavrnitve. Zaslužiš si nekoga, ki se vam pokaže, ko jih potrebujete in vam najprej postavite večino časa.

Seveda bosta ena ali oba občasno zaposlena z delom, družino in zavezami zunaj vaših odnosov. Toda vse je v uravnoteženem odnosu in nobeno razmerje se ne bo uspelo brez truda z obeh strani.

2. Nikoli se ne odzovejo na klice ali besedila

Oh, agonija ghostinga, ko preprosto izginejo in nočejo na kakršen koli način komunicirati. To je eden od klasičnih znakov zavrnitve v razmerju. Občutek, ki ga partner zavrne na ta način, je verjetno eden najslabših, saj je komunikacija med odnosi sestavni del ohranjanja vezi in Ghosting ga popolnoma zanika.

»Njihovi odzivi na besedila se zamujajo in komaj kdaj prevzamejo vaše klice. Dnevna komunikacija je pomembna v odnosu - tako se med seboj posodabljate o majhnih (in velikih) stvareh, ki se dogajajo v vašem življenju. Če se vsaj večino časa ne odzivajo, je to eden od znakov upadanja odnosa, "pravi Pooja.

Zdaj pa ne predpostavimo, da je besedilo, ki je ostalo na "branje" za malce samodejno napoveduje znake zavrnitve moškega ali ženske, ki ga vidite. Če pa postane reden pojav in se morate vidno truditi, da bi z njimi vzpostavili kakršno koli komunikacijo, jim morate sporočiti, da to ni v redu, in nato ugotoviti, ali je to odnos, v katerem sploh želite ostati.

3. Pogosto ponavljajo, da niso pripravljeni na zavzetost

Dobre stare posnetke! Kje bi se pogovarjali brez njih! Upoštevajte, nekdo, ki pravi, da niso pripravljeni na zavzetost. Toda to pomeni, da so v drugačni točki odnosa in v življenju, kar pomeni, da v bistvu zavračajo tisto, kar potrebujete v zvezi.

Povezano branje: 7 Osnove zavezanosti v zakonu

"Ponavljajoče se izjave o tem, kako niso pripravljene na zavezanost.

To se je pravkar zgodilo z Marino, 30-letnim programerjem programske opreme iz Delawarea. "Videl sem nekoga več kot osem mesecev in vsakič, ko se je pojavila tema prihodnosti ali zavezanosti.

Ko pazite na znake zavrnitve moškega ali ženske. Zavezana fobija lahko izhaja iz strahu pred zavrnitvijo v odnosih, tako da, če jih resnično želite, boste morda želeli poglobiti v svojo zavezanost fobije. Če ne, je čas, da nadaljujete in prevzamete to kot splošni znaki zavrnitve v zvezi.

4. Vidijo druge ljudi

Poslušajte, vsi smo za odprte odnose in poliamorijo, vendar to pomenijo, da so vse stranke, vključene v odnose. Če ne vidite drugih ljudi, toda vaš partner je, to je zavrnitev vaših pogojev za zvezo.

"Če ga držijo dokaj odprto s tabo, boste verjetno v območju zavrnitve z visokim tveganjem od njihovega konca," pravi Pooja. Tudi če so iskreni, ko vidijo druge ljudi in se ne prikradejo za hrbtom, je resničnost ta, da mislijo, da je to priložnostno razmerje ali prijatelji s koristmi. Spet s tem ni nič narobe, razen če želite različne stvari, ki se bodo končale le v tem, da se poškodujete. Vrste zavrnitve v razmerju vključujejo, da niso na isti strani o vrsti odnosa, ki ga želite. In tega vam ni treba jemati.

5. Z vami ne naredijo nobenih konkretnih načrtov

"Če ste pogosto njihov varnostni načrt in ne glavni načrt, to jasno pomeni, da zanje niste prednostna naloga," poudarja Pooja. Zavrnitev v odnosih se pogosto prikaže v obliki frustrirajoče nejasnosti, ko gre za načrtovanje ali samo nenehno odpihniti.

Povezano branje: Kaj storiti, če vas vodi kot varnostno kopijo in ne kot prednostna naloga

»Nekaj ​​mesecev sem videl nekoga in zdelo se je, da gre nekam. Toda takrat sem spoznal, da mi nenehno govori, da nima časa zame, vendar se je vedno zdelo, da ima čas za vse ostalo, "pravi 33 -.

Znaki zavrnitve moškega ali ženske so lahko boleči, ko eden od vas poskuša utrditi odnos, drugi pa preprosto noče načrtovati, vas dosledno vidi. Torej, če vsakič, ko načrtujete mini razbijanje ali zmenek.

6. Nisi spoznal družine ali tesnih prijateljev

Saj ne, da se morate naenkrat srečati z njihovo celotno razširjeno družino (pravzaprav se lahko temu izognete za vedno!), toda resnično intimno razmerje je, da spoznate drugo osebo, in del tega je, da pride do ljudi, ki so jim blizu in jih že dolgo poznajo.

Če se ne omenjate, da bi vas predstavili, da se družite s prijatelji ali če se omemba, ko se srečate z njihovo mamo. Četudi gre za pogovore s partnerjem o nefunkcionalni družini, je še vedno oblika intimnosti, da razpravljamo.

To je še posebej ena od vrst zavrnitve, na katero morate biti pozorni, če ste jih predstavili svojim prijateljem in vsaj o njih govorili svoji družini. To samo kaže, da ste v različnih krajih v odnosu in imate različna pričakovanja, kar se redko dobro konča.

7. Niso prva oseba, ki jo lahko pokličete za udobje

Ne, to ni isto kot to, da si nerodno dekle ali fant. Ko ste v nekoga in so v tebi, so prva oseba, s katero se želite pogovarjati, ko imate slab dan, ali celo še posebej dober dan. Vsekakor so prva oseba, na katero se želite obrniti zaradi udobja, ko potrebujete malo prepričanja.

Povezano branje: 9 tihe rdeče zastave v zvezi

"Spomnim se, da sem se družila s fantom, ki je vedno zmanjšal moje slabe dni," pravi 26 -letna Natalie, človeška direktorica iz San Francisca Ko govorim o svojih zaskrbljenosti in sprožilcih ali kakršni koli situaciji, ko sem ga potreboval."

Vaša pomembna druga vam ne bo vedno na voljo, ko jih potrebujete - to je ena najstrožjih resničnosti odnosa. Toda eden glavnih znakov zavrnitve v odnosih je, da druge osebe nikoli ni tam, ko jih potrebujete, ali pa vas v času potrebe odpravi.

8. Redko želijo biti fizično intimni

Fizična intimnost je velik del odnosa in to vključuje neseksualni dotik. Seveda je mogoče, da se preprosto ne ukvarjajo s PDA ali pa so nerodni s fizičnim dotikom na splošno, v tem primeru pa je v nekem trenutku nekaj spoštovati in govoriti.
Vedeli pa boste, če se posebej zadržujejo od vas. Mogoče so v redu s fizičnimi in burnimi s prijatelji in objemati druge ljudi, a se vas redko dotikajo. Mogoče se vsakič, ko se odpravite na roko, odselijo.

Fizična zavrnitev je lahko še posebej škodljiva, zato ne pozabite, da to še ne pomeni, da jih odbijate, lahko pa pomeni. In to je vsekakor eden od znakov zavrnitve v zvezi. Vendar fizični ljubezenski jezik ni za vsakogar, čeprav je to morda ena od vrst zavrnitve v odnosih.

9. Zaprejo se, kadar želite govoriti

Ne glede na to, ali želite razpravljati o prihodnosti ali samo kakršen koli smiselni pogovor. Mogoče poskušate govoriti o njihovih preteklih odnosih ali otroštvu, vendar preprosto niso pripravljeni deliti.

To bi lahko izhajalo iz strahu pred zavrnitvijo v odnosih z njihove strani. Lahko bi se bali, da če jih delijo iz svoje preteklosti, jih boste zavrnili. Mogoče se samo trudijo, da bi se izognili poškodbi, tako da vas zavrnejo, preden jih lahko zavrnete, čeprav nimate takšnih načrtov.

Zdravi odnosi se oblikujejo, ko ljudje delijo svoje zgodbe, svojo preteklost in (upajmo) delijo vizije prihodnosti, tako kot posamezniki in kot par. Torej, če vaš pomembni drugi potegne svoje čustvene rolete navzdol v trenutku, ko se pojavi resen pogovor, je to zagotovo rdeča zastava odnos in ena od vrst zavrnitve v zvezi.

10. Počutiš se sam, tudi ko skupaj

Se počutite samski, tudi ko je v zvezi? Sedite poleg partnerja na kavču in vendar se še nikoli niste počutili več samega? Dober odnos potrebuje to raven intimnosti, kjer veste, da ste se med seboj zavezali.

To ne pomeni nujno, da boš skupaj za vedno, saj je prihodnost za vedno negotova, vendar mora obstajati duševna in čustvena povezava, zaradi katere se počutite varne in povezane z njimi, tudi ko niste skupaj, namesto da bi vas naredili občutite na koncu znakov zavrnitve v razmerju.

Če se v svojem odnosu počutite osamljeni, zavrnjeni in nesrečni, tudi ko ste skupaj, je v vašem odnosu prepad, ki ga morate obravnavati. Včasih je mogoče občutiti vrste zavrnitve v razmerju, tudi če ni nič rečeno, in pogosto so to občutki, ki jih je treba poglobljeno gledati.

Kako se spoprijeti z zavrnitvijo - strokovnjaki

Torej, kaj počnete, ko veste, da vas partner zavrne? Ni smisla biti v enostranskih odnosih ali se nenehno soočati s čustvenim zavrnitvijo od pomembnega drugega. Čas je, da si povrnete mojo in ukrepate. Tu je nekaj stvari, ki jih Pooja priporoča, da se spopade z zavrnitvijo:

1. Priznajte svoja čustva

Poimenujte svoja čustva in jih potrdite. Ne glede na to, kaj čutite - jeza, bolečina, frustracija, žalost, izguba, žalost ali več čustev - naj vas opravajo in jih začutijo vse. Ne poskušajte ničesar zatreti, začutite, da ozdravite.

Povezano branje: 9 znakov V čustveno izčrpanem odnosu

2. Zavrnite kot priložnost

Zavrnitev, čeprav je boleča izkušnja, je lahko vedno pot do boljšega, boljša je. Mislite na to kot na začasnega neuspeha, iz katerega se boste naučili postati močnejša, bolj samozavestna oseba, ki ve, kaj hočejo in ne bo kompromisnila. Ali pa se morda naučite težkih, poglobljenih pogovorov s partnerjem in jih priskrbite, da vas bodo poškodovali in ugotovili način, kako stvari izboljšati. Kakor koli že, zavrnitev je lahko glavna učna izkušnja.

3. Privoščite si sočutje

Veste, da nas imamo radi nekaj ljubezni tukaj pri Bonu. Kot smo rekli, zavrnitve in lahko privedejo do nizke samopodobe v odnosih. Zavrnitev vas na kakršen koli način ne določa, zato bodite prijazni do sebe. Naredite stvari zase, ki vas osrečujejo, ne pozabite, da ste bolj kot oseba kot nekdo, ki je bil zavrnjen.

4. Ne jemljite preveč osebno

"To nisi ti, to sem", bi lahko bil včasih resničen. Ne pozabite. Ne pozabite, da ni, da niste neustrezni kot oseba ali kot partner, morda preprosto niste prava oseba zanje. Ali pa morda niso na mestu v svojem življenju, kjer so pripravljeni sprejeti vas in vašo ljubezen.

Zavrnitev v odnosih se lahko počuti kot čustvena nesreča, in normalno je, če je vaša začetna reakcija, da se partner iztečete ali potopite v obupu. Vendar se je smiselno spomniti, da bi lahko njihova dejanja izhajala iz njihovih strahov in negotovosti in tudi, da njihova zavrnitev ne bi mogla imeti nobene zveze s tem, kdo ste kot oseba.

Ključni kazalci

• Znaki zavrnitve v razmerju vključujejo neuspeh konkretnih načrtov, nenaklonjenost pogovoru o prihodnosti in čustveno zaprtje
• Vzroki za zavrnitev lahko izhajajo iz posameznih negotovosti in strahov, otroških travm ali preprosto strahu pred zavezanostjo
• Če se želite spoprijeti z zavrnitvijo, bodite prijazni do sebe, jasno vidite stvari in se spomnite, da vas zavrnite

Težko je zavrnitev v koraku, ne glede na to, kako samozavestni ste. Navsezadnje želimo vsi čutiti in ljubljeno in negovati. Ko pa vidite in priznate znake zavrnitve, boste imeli boljšo predstavo o tem, kako se spoprijeti in upajmo, da boste to lahko storili z dostojanstvom in prijaznostjo, tako do sebe in partnerja, tudi to pomeni, da končate a strupeni odnos.

7 vrst meja, ki jih potrebujete za močnejšo razmerje

Zdravi in ​​nezdravi odnosi - 10 značilnosti

8 strokovnjakov podprtih strategij za zavrnitev fanta