10 znakov spolne represije, ki vplivajo na vaše spolno življenje

V tem članku

• Kaj je spolna represija?
• Vzroki za spolno represijo
• Kako se počutimo glede seksa, se lahko spremeni
• 10 znakov spolne represije
• Kako premagati spolno represijo: 5 načinov
• Ali ste lahko aseksualni in spolno potlačeni?
• Odvzem

Si lahko omislite čas, ko ste nazadnje začutili navdušenje in spolno hrepenenje, ki vas je premagalo? V primeru, da je vaš odgovor "Ne spomnim se" ali "nikoli", boste morda doživeli spolno represijo.

V sodobni družbi to ni redek odgovor. Sigmund Freud je koren številnih težav v zahodni družbi opredelil kot spolno represijo. Njegove ideje niso bile brez kritikov, toda seksualna represija je tema, na katero mnogi vplivajo.

Bolj kot je zatiralska kultura, religija in vzgoja, večje so možnosti, da človek odrašča v takšnih okoliščinah, da doživi ta pojav.

Kaj je spolna represija?

Kar nadomešča za spolno represijo, se lahko razlikuje glede na kulturo, vendar je pojav povezan z nezmožnostjo izražanja lastne spolnosti na zadovoljujoč način.

Spolno potlačeni simptomi, ki se običajno pojavijo, vključujejo zmanjšan spolni apetit, letargijo, draženje in nesrečo zaradi zatiranih spolnih impulzov. Poleg naštetih se običajno pojavijo tudi občutki krivde in sramu.

Ob predpostavki, da človek doživlja spolno represijo, večina tukaj omenjenih simptomov obstajajo ne glede na partner. To je odnos do spolnega zadovoljstva, ki ga človek razvija skozi celotno življenje in je običajno nekaj doživetega v vseh intimnih odnosih. Dokler se cikel ne obrne, seveda.

Način, kako smo bili vzgojeni in pogojeni s tesnimi in družbami, ima veliko povezave z razvojem spolne represije.

Tudi kot majhni otroci nas naučijo, kaj je "prav" in kaj je "narobe", z verbalnimi znaki in modeliranjem vedenja.

Na primer, morda imate povezane občutke sramu s seksom, ko se je na televizorju pojavil erotični prizor, tako da opazite, kako neprijetno so bili vaši starši. V nekaterih primerih je lahko rezultat spolne zlorabe ali neprijetnih in zlorabnih spolnih izkušenj.

Vzroki za spolno represijo

Seksualna represija je družbeni problem, ki muči številne družbe. Opredeljen je kot izogibanje spolnim mislim, občutkom in dejavnostih. Nekaj ​​glavnih razlogov za spolno represijo je:

• Neugodni družbeni pogledi na seks (kot so vloga spola in stereotipi)
• Neustrezno izobraževanje o seksu
• Družinske in kulturne norme, ki odvračajo ali prepovedujejo spolno aktivnost
• Stres in tesnoba zaradi morebitnih posledic vključevanja v spolno vedenje

Kako se počutimo glede seksa, se lahko spremeni

Vendar je nekaj dobrih novic!

Kako se počutimo glede seksa, se lahko spremeni, saj je spolna represija produkt uma, ki spolnost prikazuje kot nekaj nemoralnega ali umazanega (tukaj vstavite svoje ime).

Vzgojeni smo bili, da sprejmemo in cenimo prepričanje o seksu kot nemoralno, umazano in pokvarjeno.

Vendar pa v enačbo dodajte nekaj osebnega razvoja in lahko se naučimo verjeti v nasprotno - spolnost je tako naravna kot zrak, ki ga dihamo ali hrana, ki ga jemo, in veselje in užitek, ki izhaja iz tega.

10 znakov spolne represije

Če menite, da je vaš mož spolno potlačen ali je vaša žena spolno potlačena, obstaja nekaj znakov razumevanja. Oglejte si te znake, da je nekdo spolno potlačen:

1. Vznemirjenje in telesno nelagodje

Spolna energija, če je ne sproščena, lahko povzroči nabiranje napetosti v telesu. V vratu, ramenih in bokih lahko pride do bolečine.

Energija, ki je med orgazmom neobjavljena, lahko obremenjuje telo, kar povzroči nelagodje.

Hkrati so ti simptomi, če so izolirani, lahko posledica stresa in življenjskega sloga.

2. Nespečnost in erotične sanje

Vgrajena spolna naboj lahko povzroči nespečnost in težave s spanjem.

Poleg tega boste morda celo doživeli obilo erotičnih sanj.

To bi lahko bil način, da vaše telo sporoči, da ne doživljate svojega popolnega spolnega potenciala.

3. Občutki odklopa

Ljudje, ki doživljajo spolno represijo, se ne vzdržijo seksa. Morda imajo spolne partnerje, vendar v tem dejanju pogosto manjka užitek. Ste se kdaj počutili, kot da niste prisotni med seksom, ne glede na to, s kom spite, kdaj ali kje? Ali ta občutek vztraja in ugotovite, da se ne morete povezati s telesnimi občutki, ki jih doživite? Če je odgovor pritrdilen, boste morda pod vplivom spolne represije.

Ta video razpravlja o tem, kaj storiti, ko se počutite odklopljene v odnosih in kako učinkovito komunicirati, da bi premostili vrzel in okrepili povezavo s partnerjem.

4. Izogibanje golemu telesu

Ljudje, ki trpijo zaradi spolne represije. Seveda je to lahko posledica katerega koli drugega števila razlogov, vendar v kombinaciji z drugimi naštetimi simptomi podpira hipotezo, da je res zatirana spolnost.

5. Vzdrži se samozadovoljevanja ali obsodbe

Nekateri od nas so odrasli z mislijo, da je samozadovoljevanje slabo, lahko povzroči slepoto, je greh in se mu je treba izogibati. Vendar je samozadovoljevanje naraven in legitimen način razkrivanja tega, kar nam je všeč, in kaj se počuti dobro.

6. Občutki sramu, povezani s pozivi

Tudi ljudje so živali in spolni pozivi so del nas, prav tako tudi naša potreba po uživanju in pitju vode. Smo ena redkih živali, ki seksajo ne samo za podaljšanje vrste, ampak tudi zaradi tega.

Zato so občutki sramu in krivde po nepotrebnem povezani s spolnimi pozivi in ​​so produkt naše psihe.

7. Ob seksu se počutite prestrašeni ali zaskrbljeni

Če se okoli seksa počutite prestrašeni ali zaskrbljeni, je verjetno, da doživljate spolno represijo. To je lahko znak, da vam ni všeč lastna spolnost ali telo.

To lahko privede tudi do občutkov krivde in sramu, kar vam lahko prepreči, da bi uživali v seksu s partnerjem. Ne bojte se govoriti o svojih občutkih s partnerjem!

8. Izogibate se intimnosti

Če se vam zdi, da se izogibate intimnosti s svojim pomembnim drugim, bi to lahko pokazalo, da zatirate svojo spolnost.

Biti intimno je pomemben del vsakega odnosa in udobno bi morali biti blizu partnerja. Če niste, bi to lahko pomenilo, da vam je neprijetno s svojo spolnostjo.

9. Zdi se, da nimate želje, da bi se ljubili

Če se zdi, da se vi in ​​vaš partner v zadnjem času trudita z ljubeznijo, je to lahko znak, da vam ni všeč spolna plat vašega odnosa. Če vam je neprijetno ljubiti s partnerjem, lahko v vašem odnosu privede do občutkov tesnobe in stresa.

10. Vaše spolno življenje je dolgočasno

Dolgočasno spolno življenje je lahko znak, da s svojim partnerjem ne uživate v svojem spolnem življenju. Seks bi moral biti zabaven in vznemirljiv del vsakega odnosa, tako da, če se v spalnici ne zabavate, si boste morda želeli vzeti nekaj časa za delo na svojih sposobnostih spolne komunikacije.

Povezano branje: 7 idej, da moški popestrijo vaše spolno življenje

Kako premagati spolno represijo: 5 načinov

Ko poskušamo rešiti težavo, moramo najprej preučiti vzrok za to in na način, kako vpliva na naše življenje. Preden ga poskušamo rešiti, ga moramo razumeti.

Zato je treba vse priporočeno preveriti previdno. Obstajajo stvari, ki jih lahko poskusite in osvobodite. Vendar je iskanje strokovne pomoči varna pot, še posebej, če so spolno represijo povzročili travme.

Te težave je mogoče rešiti. So del vas, vendar jih lahko brez njih. Nisi se rodil s sramoto, krivdo in brez spolnega nagona.

V vsakem trenutku v življenju imate pravico, da si povrnete svoj spolni izraz nazaj!

Izmenjajte ta represivna sporočila z osvobajajočimi se in začnite na novo.

1. Pogovorite se o tej težavi

Pogovorite se s prijatelji, družinskimi člani in drugimi ljudmi, ki jih poznate. Odprite in se pogovorite o tem, kaj preživite.

To je lahko težaven proces, vendar je prvi korak pri premagovanju spolne represije. Ne bojte se presoje ali kritike. Večina ljudi je naklonjena ljudem, ki so bili žrtve spolne zlorabe ali drugih oblik spolne represije.

2. Izobražite se

Pomembno je, da se izobražujete o vprašanju spolne represije in dejavnikih, ki lahko spodbudijo ali preprečijo spolno represijo.

Obstaja veliko virov, ki jih lahko uporabite za izvedbo več o teh vprašanjih. Na internetu lahko gledate na spletna mesta, članke, knjige in druge vire, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti vprašanja spolne represije in kako ga premagati.

3. Poiščite podporo

Pomembno je poiskati podporo drugih, ki so doživeli spolno represijo ali so se ukvarjali z vprašanji, povezanimi s spolno represijo.

Podpora drugih, ki so doživeli podobno izkušnjo, je lahko v veliko pomoč pri premagovanju občutkov spolne represije. Skupina za podporo na vašem območju bo morda lahko zagotovila podporo tistim, ki se ukvarjajo s spolno represijo.

Mnogi ugotovijo, da pomaga govoriti z nekom, ki razume, kako se počutijo in kaj preživijo.

4. Bodite prijazni do sebe

Morda boste morali dati nekaj dodatnega TLC, ko premagate občutke spolne represije. Poskusite se v tem času obnašati s prijaznostjo in sočutjem.

Poslušajte svoje telo, dobro jejte, redno telovadite in si privoščite veliko počitka. Te stvari vam bodo pomagale, da se boste fizično in psihično počutili bolje.

5. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem

Morda bo pomagalo razpravljati o svojih občutkih spolne represije z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Morda vam bodo pomagali najti načine, kako se spoprijeti s temi občutki ali najti dodatne vire, ki bi vam lahko pomagali.

Ali ste lahko aseksualni in spolno potlačeni?

Lahko ste hkrati aseksualni in spolno potlačeni. Vendar to ne pomeni, da imate naklonjenost do seksa; to samo pomeni, da vas ne zanima seks iz neromantičnih razlogov.

Zaradi tega se lahko počutite, kot da niste kot drugi ljudje, ki so spolno aktivni in uživajo v seksu iz romantičnih razlogov. To sploh ni res!

Odvzem

Morda lahko začnete tako, da v dnevniku opazite svojo misel in občutke. S tem boste lahko našli nove pomene in bolje razumeli to, kar preživite. Poleg tega se obvestite in začnite brati o seksu in njegovih prednostih. Se obrnite na ljudi, ki jim lahko zaupate, in se z njimi pogovorite.

Če pa se s partnerjem trudite učinkovito komunicirati ali doživljati nenehne izzive v vašem odnosu, je morda čas, da razmislite o svetovanju parov. Svetovalec vam lahko pomaga pri krmarjenju po svojih občutkih, prepoznavanju vzorcev in sodelovanju pri izboljšanju vašega odnosa.

To bi vam lahko pomagalo, da ste izgubili nekaj prepričanj, ki so vas zadržala in spremenila misli, preden boste spremenili svoje vedenje. Ko ste pripravljeni, lahko začnete raziskovati svoje telo tako, da ga pogledate v ogledalo, pod tušem, se dotaknete, da bi našli tisto.

Ne pozabite, Pot do sprememb ni ravna črta. Lahko so vzponi in padci in ponovno pojavljajo občutke krivde in sramu.

V teh primerih je lahko tudi profesionalna pomoč pametna izbira in tista, ki lahko postopek naredi hitrejši in bolj stabilen.

Navsezadnje si dovolite, da ste ustvarjalni in preizkusite še kakšne druge pristope. Raziščite oživitev svoje spolnosti z umetnostjo, glasbo, plesom ali oblačenjem drugače. Obstaja veliko načinov, kako se lahko lotite, in lahko najdete tisto, kar vam je najbolj smiselno.