10 znakov je vaše razmerje konec in kako se spoprijeti z naslednjo fazo

Kako veste, kdaj je vaš odnos res konec? Devet od desetih so opozorilni znaki prisotni, vendar živimo v zanikanju in nočemo sprejeti resničnosti. Končanje odnosa je težko, in to je še težje. Ko se ločiš z osebo, s katero si delil svoje življenje, se bodo stvari čustveno zmešale. Toda v nekem trenutku morate priznati očitno in začeti proces zdravljenja.

Kimber t. Barber je astitno dejal: "Izguba ljubezni ni niti približno tako boleča, kot je naš odpor do sprejemanja.”Upoštevajte to, ko berete o znakih, ki jih je vaš odnos konec. V tem trenutku se stvari morda zdijo mračne, ko boste šli skozi fazo zanikanja, vendar mi zaupajte, da se je vsaka naslednja oseba vsaj enkrat v življenju počutila enako. Premik naprej morda ni enostavno, toda ostati v nezdravi zvezi je lahko veliko bolj škodljivo za vaše duševno in čustveno zdravje.

Ste premišljevali o škodi, ki jo povzroča čustvena oddaljenost od partnerja? Koliko žrtvujete, da ostanete v tej zvezi? Ko to storite, se lahko počutite drugače in poskušate sprejeti opozorilne znake, da je vaše razmerje potekalo. Tu smo, da vam pomagamo prepoznati te znake in ugotoviti, kako se spoprijeti s koncem razmerja, v posvetovanju s svetovalno psihologijo in raziskovalko Megho Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), ki trenutno zasleduje svoje druge mojstre v organizacijski psihologiji v v ZDA in so specializirane za vprašanja odnosov, starševstva in duševnega zdravja.

Kako veste, kdaj je vaš odnos res konec?

Kazalo

• Kako veste, kdaj je vaš odnos res konec?
• 10 znakov se vaš odnos verjetno kmalu konča
  • 1. Imate občutek črevesja
  • 2. Lažeš drug drugemu
  • 3. Vaš partner vas poskuša izolirati
  • 4. Kdaj veste, da je odnos konec? Med vami je neizogiben prostor
  • 5. Konec ritualov je znak, da je vaše razmerje konec
  • 6. Vaše razmerje se je spremenilo v kričanje
  • 7. Pogosteje govorim o razpadu
  • 8. Kako veste, kdaj je odnos konec? Z introspektiranjem
  • 9. Ko je prijaznost zapustila stavbo
  • 10. Če ste srečni in veste, je to znak, da je vaše razmerje konec
• Kako to razbiti partnerju, da odnos ne deluje
• Kako se spoprijeti s tem, da se bo odnos končal?
  • Ključni kazalci

Vsak par gre skozi zveze, grobe obliže, ki jih je težko krmariti. Stvari ne morejo biti ves čas sonce in mavrice. Ko pa razlike postanejo nepomirljive, se zdi, da odnos ne gre kamor koli in oba partnerja se počutita, kot da se razdaljujeta kot dve ledeni deli, normalno se je spraševati: "Ali so ti znaki, je razmerje konec?"

Ko se soočamo s takšno spoznanjem, je naš nagonski odziv pogosto držati odnos še tesnejši. Kako lahko sprejmete, da se bo odnos, s katerim si negoval toliko ljubezni? Naknadno je grozljivo upoštevati, zlasti v primeru resnega odnosa.

Tako težko, kot je morda, da se soočiš z resnico, ne moreš zatiskati oči v dejstvo, da niste več v zdravi zvezi, ki vam prinaša veselje, vam pomaga rasti in vas čustveno neguje. Pomembno je vedeti, kdaj ga poklicati. Vprašanje je, kako veste? Kakšni so znaki, da je dolgoročno razmerje konec? Tu je nekaj kazalnikov, na katere je treba paziti:

• Tako fizična intimnost kot čustvena povezanost resno zadeneta
• Nenehno se borite tudi o najmanjših stvareh
• Težko je, da ste ista soba, ne da bi se med seboj zaleteli
• Niso več tvoj prijatelj in ne čutite enakega navdušenja, če delite svojo srečo z njimi kot prej
• Začnete najti svojega partnerja, ki je oprijemljiv in iščete izgovore, da ne preživite časa z njimi
• Zaupanje in spoštovanje v razmerju začneta hit
• Iskre v razmerju ni več. Čas, ki ga preživiš skupaj, ni tako zabaven ali romantičen kot nekoč

Če odmevate z enim ali več teh. Po Megha besedah ​​je najpomembnejši znak, da se vaš odnos ne deluje več, ko nehaš zaupati drugi osebi in nehaj v celoti razmišljati o njih.

Pravi: "Morda se sliši zelo preprosto, toda če resnično iščete ta dva dejavnika, vam bo postalo kup drugih izzivov. Velikokrat, ko ljudje začnejo ločevati drug od drugega, se tako vse začne. Ne razumeta se in nočejo videti stvari z vidika druge osebe. Če želite narediti lakmusov test, so zaupanje in empatijo - ali pomanjkanje - tisto, na kar morate paziti ."

Povezano branje: 9 strokovnih nasvetov za spopadanje z depresijo po razpadu

10 znakov se vaš odnos verjetno kmalu konča

Vsak odnos je edinstven in ima svojo pot - z vsemi vzponi in padci je vožnja z rolerji. Vendar obstaja nekaj pogostih kazalcev bledeče čustvene povezave, ki jih je mogoče opaziti v odnosu, ki je dosegel slepo. Kalibriranje, kdaj končati razmerje? Pojdite skozi prihajajoče točke z jasnim umom in objektivno ocenite, ali je vaš odnos razstavljen kateri koli od znakov, da je skoraj konec. Imeli boste svoj odgovor.

1. Imate občutek črevesja

Bralec iz Milwaukeeja je zapisal: "Bil sem najdaljši čas, preden se je moje razmerje dejansko končalo. In ni bilo mogoče, da bi ga s prstom. Sploh nisem storil veliko o svojem nelagodju, vendar sem sprejel, da je konec neizogiben. Ta miselna vznemirjenost je bila moj prvi namig, da sem na koncu ugotovil, da stvari ne bodo trajale."

Razpadi, kot prstni odtisi, so individualni, edinstveni in različni. Vendar ljudje običajno čutijo prihajajoči razpad v svojih kosteh. Ta občutek bi lahko spodbudila posebna dejanja vašega partnerja (kot so varanje, laganje ali čustvena ali fizična zloraba), vendar za to morda ne bo oprijemljivega razloga. Kako potem vedeti, ali je vaše razmerje konec? Vaša intuicija vam pove, da se to partnerstvo dogaja navzdol.

2. Lažeš drug drugemu

To je eden najpomembnejših znakov, ki je konec vašega odnosa. Ko kdo od vas začne ležati v razmerju iz kakršnega koli razloga, odnos smrdi s toksičnostjo. Po delitvi intimnega prostora je laganje ali zadrževanje informacij način ustvarjanja razdalje. Ta razdalja, čeprav ni nastala namerno, je razpoka v pločniku, ki bo sčasoma rasla. Te laži so lahko dve vrsti. Trivialne podrobnosti o vašem nahajanju in večjih življenjskih incidentih, kot je izguba službe ali afero. Ne glede na naravo, laži in prevare nimajo mesta v zdravem odnosu.

Dejstvo, da je vaš poln, kaže, da je konec skoraj. Nepoštenost korodira temelje zaupanja v odnos in povzroči bolečino obema partnerjem. Megha pravi: "Pogosteje kot ne, ljudje lažejo, ko se bojijo reakcije druge osebe na resnico in se želijo izogniti drugemu konfliktu/soočenju. Torej je preprosto lažje skriti ali spremeniti resnico. Laganje kaže na toliko stvari. Tretji osebi signalizira, da se med tem parom stvari ugasne. In zagotovo kaže na dva partnerja, ki se počasi razpadata ."

3. Vaš partner vas poskuša izolirati

Lahko je od vaše družine, vaših bližnjih prijateljev ali vašega kolega. Tako ali drugače vas bodo morda poskušali odpraviti od ljudi, ki so vaš najmočnejši podporni sistem. To je ena izmed klasičnih taktik manipulatorja, ki se zateče k čustvenim zlorabam in igranjem moči, da vzpostavi prevlado in usmerja odnos v smeri, ki se ji zdijo primerna.

Če vaš partner odkrito naroči, da prekinete stik s svojim najboljšim prijateljem ali vas prosite, da zapustite službo, zagotovo črkuje doom za vaš odnos. To je eden najbolj utemeljenih razlogov za zaključek odnosa, ne glede na to, kako dolgo ste skupaj ali kako zelo imate radi svojega partnerja.

Ljudje z niz manipulacije lahko vas prepričajo, da je vaša družina proti tebi, ko je v resnici, oni so tisti, ki so koren problema. Megha se strinja: "Ko vas partner potegne stran od kroga ljudi, jasno pravi, da ne morejo biti dobri zate. Včasih je s partnerji, ki so na zelo manipulativni način nasilni, težko ugotoviti, kako strupeni so. Toda ta je glavni znak, da bo ta odnos umrl tragično smrt."

4. Kdaj veste, da je odnos konec? Med vami je neizogiben prostor

Zanesljiv način vedenja, da morate končati zvezo, je, ko vaš partner ni več vaša oseba. Niso vaš varen prostor in se ne počutite varno razpravljati o svojih težavah z njimi. Mogoče oba še vedno delita svoje dosežke in dosežke. Pokličete se in dajete osnovne posodobitve. Vendar je povsem očitno, da so se prioritete v odnosu preusmerile iz druženja v osebni prostor.

Megho smo vprašali, ali je mogoče, da odnos ne uspeva, ko dva partnerja uživata v svojem času bolj kot skupaj in ona pravi: "Da in ne. Odvisno je od osebe do osebe, njihove osebnosti in njihove dinamike odnosov."Deli opazovanje:

»Videla sem pare, ki so precej udobno, da preživijo čas za skoraj 80% dneva in bodo morda potrebovali svojega partnerja, ko bodo ponoči spali. Morda je ena oseba introvert in druga oseba razume, da potrebujejo več časa in prostora, da se počutijo energično. Torej bi se res lahko izkazalo, da ne bodo ves čas v družbi drug drugega.

»Dovoljeno, vsi potrebujejo svoj prostor tudi v zvezi ali poroki. Če pa se vaš partner v tem času poskuša obrniti na vas (morda vas pokličejo ali vas vidijo) in se vam zdi, da je to razdražljivo, to je zaskrbljujoče. Partner, ki vstopa v vaš prostor, vas ne bi smel odvrniti ali vzbuditi tako negativne reakcije in če to stori, tako veste, da je vaš odnos konec."

Povezano branje: 21 znakov, ki bi jih morali razbiti za vedno

5. Konec ritualov je znak, da je vaše razmerje konec

V New York Timesu ' Sodobna ljubezen Kolumna, obstajal je esej moškega, katerega žena je rezala lase, dokler ni izšel, ko se je končal gej in njuna poroka. Esej pripoveduje o zadnji frizuri, ki jo je dala po njihovem razpadu. Oba sta se takrat odločila, da je bilo to, da so ločene poti pametne.

Zjutraj delite skodelico čaja, poljubljanje, ko ura udari po polnoči na silvestrovo ali se enkrat na leto odpravi na goro, je dolgoročno, zavezano zvezo iz obredov in tradicij dobrega občutka, velike in velike in velike in velike občutke majhno. Ko se takšni obredi končajo, signalizira konec odnosa. Predstavljajo, da se skupni bloki življenja ločijo korak za korakom.

6. Vaše razmerje se je spremenilo v kričanje

Jasen znak, da se razmerje konča, je, ko ste nesrečni, namesto da bi negovali svoj "srečno do konca". Ko se pretepi in razpisi začnejo odtehtati poljube in pogovore, je to znak težav v vašem raju. In ne razumite me narobe, argumente je normalno. Tudi do neke mere je zdravo.

Toda nenehno se prepiri, nagajite drug drugega in se nespoštljivo in ne morete preživeti časa skupaj ali celo biti v isti sobi, samo pokaže, da bi ga morali poklicati. Kdaj veste, da je zveze konec, vprašate? Megha pravi: "Vsak dober psiholog vam bo rekel, da je, ko se vam zdi bolj prijetno ali tolažljivo, da se zaupate in spregovorite z drugimi, in s partnerjem se vsak pogovor spremeni v boj. To je kazalnik, da od začetka niste izbrali pravega partnerja ali pa ste se sčasoma odpravili. Kakor koli že, to je znak, ki ga morate nadaljevati."

7. Pogosteje govorim o razpadu

Ko se vi ali vaš partner pogovarjate o razpadu in ne na temno humor. Če so misli o končanem odnosu pogoste. To postane še toliko bolj res, če se vaša reakcija na kolene na borbe razbije. Ko drug drugega odhajajo, je tema, ki se pojavlja pogosteje, kot bi morala, morda je čas, da naredimo prav to.

Povezano branje: Moški proti ženskam - 5 razlik v tem, kako ravnajo z razpadom

8. Kako veste, kdaj je odnos konec? Z introspektiranjem

Če se še niste razšli in ste zmedeni, se vprašajte: "Zakaj sem v tej zvezi? Kaj bi bil brez tega?"Odgovori na ta vprašanja so lahko v veliko pomoč. Če se bojite sprožiti razpad, potem razumejte, da ne želite biti sami, ni dovolj dober razlog, da bi bil z nekom. Vaše razmerje je nezdravo, če je to njegova temelj.

Moja teta je govorila nekaj, kar sem sledila kot stik, "ne bom na koncu poročena z nekom, ki ga komaj prenašam, samo zato, ker vsak večer ne želim biti osamljen dve uri.”Radikalno, kot se morda sliši, je treba opozoriti, da je poroka z nekom samo zato, ker jih potrebuješ, da nekaj časa zadržuješ podjetje sebično in nepošteno do obeh partnerjev.

9. Ko je prijaznost zapustila stavbo

Biti prijazen drug do drugega je bistvenega pomena v zvezi. Ko nehaš biti empatičen, sočuten in prijazen do partnerja, samo veš, da se odnos usmeri na jug. Včasih ste si med seboj delili svoja srca, telesa in duše. In zdaj sta grd jezik in vedenje prevzela mesto ljubezenskih zapisov. Zagotovo kaže, da je ta vez pokvarjena.

Megha pravi: „Količina spoštovanja in vljudnosti je odvisna od stopnje zrelosti, ki jo imajo. Tudi ko veste, da se to ne bo izteklo. Ko se odnos konča in dve osebi delita premoženje in stvari, ki sta si jih delila, kako preudarno upravljajo ta proces, je odvisno od tega, kako čustveno zrele so.

»Za ljudi je dokaj običajno, da se v takšnih časih spopadajo s popolno razčlenitvijo komunikacije. Ves čas se prepirajo, drug drugega kličejo in nenadoma slikajo drugo osebo kot negativca v svojem življenju. Če pa bi me vprašali, za kaj bi si morali prizadevati, bi rekel čustveno zrel odziv s prav toliko pozornosti, truda in spoštovanja, plačanih, kot je potrebno."

10. Če ste srečni in veste, je to znak, da je vaše razmerje konec

Vedeti, da je konec, morda ni vedno žalostna stvar. Včasih nekateri stari, zlomljeni odnosi vlečejo ljudi. Vedeti, da oba ne nosita več tega obremenitve, je lahko osvobajajoč občutek. Biti srečen drug od drugega, brez slabih občutkov, je eden največjih znakov, ki jih je odnos konec. Pa vendar, kako čudovito je bilo, medtem ko je trajalo! Negujte spomine in počastite odnose, vendar se veselite možnosti, ki so odprte pred vami.

Kako to razbiti partnerju, da odnos ne deluje

Zdaj, da imate nesporno dokaz, da se vaš odnos ne dogaja ravno na progi, ki ste jo želeli, čas je, da se "pogovori". Da, nihče ni navdušen nad tem delom, še posebej, če ste bili v dolgoročni, zavezani zvezi, toda tukaj je obveznost, ki se je ne morete izogniti. In da se prepričate, da boste ravnali s tem pogovorom na pravi način, imamo nekaj hitrih nasvetov:

Kako se spoprijeti s tem, da se bo odnos končal?

Zdaj, ko poznate opozorilne znake umirajočega odnosa in kako razbiti novice svojemu partnerju, nam ostane le še ena stvar - načrt za krmarjenje po koncu odnosa. Megha pravi: "Ko se ljudje ločijo, bi morali razmisliti o zadnjem pogovoru, ki jim daje zaključek. Ljudje ga pogosto uporabljajo kot izgovor, da se vedno znova srečujejo s svojim bivšim, da podaljšajo razpad. Tega ne predlagam.

»Kar mislim, je, da ko se pogovarjate, dejansko prestopite odnos in se pogovarjate o dobrem in slabih in grdih. In to storite na nek način, zato se ne počutite čustveno reaktivno.”Vendar se sliši dovolj preprosto, če to uveljavimo in vlečete vtič na razmerje, je lahko veliko težje. Razpad prinaša vrtinec čustev. In obvladovanje z njimi ni vedno enostavno. Če se vam zdi, da se boste sprijaznili z razpadom, je iskanje strokovne pomoči strokovnjaka za duševno zdravje lahko neizmerno koristno. Če iščete pomoč, vedite, da so kvalificirani in izkušeni svetovalci na plošči Bonobology tu za vas.

Tu je še nekaj načinov, kako se lahko spopadete s koncem odnosa zdravo:

• Žalujte tako, kot želite. Jokajte ocean ali se nekaj dni odpeljete iz službe, karkoli vam ustreza
• Bodite nežni do sebe in se ne počutite šibke, ker se prepustite bolečini
• Po razpadu ne podaljšajte faze žalovanja, sicer se bo težko vrniti v normalno življenje
• Zaklepanje vanj verjetno ni dobra ideja. Spoznajte svoje prijatelje in družino ter izklopite svoje občutke
• Počasi prevzamete svoje življenje, korak za en korak
• Ne pozabite, da ni konec sveta

Ključni kazalci

• Ko se zaupanje in empatija vzletata iz odnosa, je verjetno konec
• Ne čutite več fizične intimnosti ali čustvene povezanosti s partnerjem
• Obstajajo pogosti pretepi in izražate željo, da se večkrat razbijete
• S svojimi težavami se ne obrnete na svojega partnerja ali delite srečnih misli in drugi ljudje zasedejo to mesto
• Če se počutite zadovoljni z možnostjo, da ne boste v tej zvezi, je čas, da končate stvari za dobro

Upajmo, da bi vam lahko ponudili nekaj jasnosti glede vprašanja: "Kako veste, kdaj je vaš odnos res konec?”In stopnje, ki prihajajo po. Če razmišljate o zaključku stvari s partnerjem, ne zaustavite in to storite. Veste, kako se počutite, in lahko prepoznate znake razbitine. Samo zato, ker niste z nekom, še ne pomeni, da ste sami. V morju je veliko rib!

Članek je bil prvotno objavljen leta 2018 in je bil posodobljen leta 2022.

21 načinov, kako popraviti razmerje, ki ste ga uničili

Kako prebolevati razpad? - 11 Učinkovite nasvete, ki jih je treba upoštevati

15 subtilnih znakov je blizu razpada in vaš partner želi nadaljevati