10 korakov za krmarjenje po mejah družbenih medijev v razmerju

Ali poznate svojo uporabo v družabnih medijih? Ali je ure ali minute? Pravzaprav Američani preživijo 2 uri in 3 minute na dan, poroča statista. To očitno vpliva na naše meje dobrega počutja in družbenih medijev v odnosih še nikoli niso bile tako pomembne. Ob predpostavki, da želite ohraniti svoje odnose.

Ali družbeni mediji uničujejo odnose?

Obstaja razlog, da modri pravijo, da ne storite ničesar za presežek. Kot karkoli, vpliv družbenih medijev na odnose je lahko pozitiven ali negativen. Vse je odvisno od tega, kako v odnosih uporabljate svoje meje družbenih medijev.

Socialni mediji hranijo našo potrebo, da smo boljši od drugih in da se nenehno primerjamo. Vsi si želimo biti popolni na družbenih medijih. Poleg tega poudarja naš strah, da bi izpustili, kot pojasnjuje docentka za klinično psihiatrijo v svojem članku na družbenih medijih in popolnosti.

Vse to lahko privede do tesnoba in depresija, Zato pogosto vidite težave s socialnimi mediji in poroki. Brez pravil odnosov v družbenih medijih lahko partnerja nevede oddaljite tako, da intimnost izgine.

Socialni mediji uničujejo odnose, ko izbriše osnove za zdravo partnerstvo. Brez neposredne komunikacije, Preglednost, in medsebojno spoštovanje, Vaše razmerje trpi. Poleg tega je enostavno pozabiti vse te lastnosti, če ste obtičali v črni luknji v družabnih medijih.

Namesto tega je pomembno imeti jasne meje družbenih medijev v zakonu. Tako lahko s partnerjem imate kakovostni čas, medtem ko še vedno uživate v izpadu s socialnimi mediji. Omejite tudi priložnost za ljubosumje, zato potrebujete močne meje družbenih medijev v odnosih.

Ključno vprašanje je v bistvu: „Zakaj so družbeni mediji slabi za odnose?”Vse se spušča do tega, kako socialni mediji vplivajo na to, kako se nanašate na svojega partnerja. Če porabite več časa za objavo idealne podobe vašega odnosa, ne da bi delali na tem odnosu, ste v težavah.

Povezano branje: 8 načinov, kako socialni mediji uničujejo odnose

Kako krmariti po mejah družbenih medijev v razmerju: 10 korakov

Meje družbenih medijev lahko hitro postanejo preveč ohlapne, če jih ne postavite pravilno. Pomembno je tudi vedeti, da obstajajo različna pričakovanja za različne pare in družbene medije. Vsi so drugačni, kako gledajo in presodijo družbene medije.

Kako ne dovolite, da socialni mediji uničujejo vaš odnos, se začne z razumevanjem vaših trenutnih navad in tistega, za kar želite. S temi koraki bi morali sodelovati s partnerjem, da postavite idealne meje družbenih medijev v odnosih.

Povezano branje: Ostra resnica o socialni mediji in soodvisnosti odnosov

1. Razmislite o svojih namenih

Vaše prvo vprašanje pri pregledu meja družbenih medijev v odnosih je, za kaj uporabljate družbene medije? Ali prikazujete svoje popolno življenje, ko objavite? Ali so družbeni mediji način, kako se povezati s prijatelji?

Še več? Je to nespametna navada ali iščete nekaj posebnega?

Nič ni narobe, če se dohitevate s prijatelji ali opravite, kaj se dogaja. Ljudje uporabljajo tudi socialne medije za nekaj izpadov. Kljub temu pa trpite vi in ​​vaš partner, ko vas uresniči več ur in zasije vašo energijo.

Skrbeti morate, ko so družbeni mediji pomembnejši od odnosa. Ni zdravo, če vas bolj skrbi, kako drugi gledajo na vaš odnos, kot pa dejansko preživljanje časa s svojim odnosom.

Na tej stopnji preprosto zbirate informacije o tem, kaj vas poganja na družbene medije in stran od partnerja. Ko pregledate svoje navade, boste morda dobili tudi vpogled v to, kako gledate na svoj odnos. To vam potem pomaga razumeti svoje prioritete, ko postavljate meje družbenih medijev v odnosih.

Povezano branje: 10 nasvetov, kako nastaviti namere v razmerju

2. Izmerite trenutni čas, porabljen

Zakaj so družbeni mediji slabi za odnose, se vrti okoli tega, kako vpliva na naše duševno stanje. Ko se nenehno primerjamo, smo dali Pritisk na najino zvezo in pričakujte, da bo vse popolno. Začnemo tudi dvomiti na svoja telesa in celo tisto, kar rečemo, kar je stresno.

Ne samo, da žrtvujete čas s partnerjem, ampak tudi družbeni mediji lahko ustvarijo konflikte. Ta študija se je posebej osredotočila na Instagram, da bi pokazala, da njegova uporaba negativno vpliva na zadovoljstvo odnosov. Ker so partnerji nezadovoljni, se ponavadi zasukajo.

Zato potrebujete meje družbenih medijev v odnosih, da se negujete. To pomeni komuniciranje in poslušanje potreb in občutkov drug drugega. To pomeni tudi, da ste pozorni, česar ne morete storiti, če vas motijo ​​družbeni mediji.

Kot test zase, preden postavite meje družbenih medijev v odnosih, poskusite opozoriti, koliko časa dejansko porabite za družbene medije. To bo potem vaš temelj, iz katerega si lahko prizadevate za določitev svojih časovnih omejitev.

3. Upoštevajte svoje drseče navade

Težave družbenih medijev in zakonskih zvez so pogosto v roki brez meja družbenih medijev v odnosih. Preveč enostavno je zalezovanje nekoga ali celo zdrsnite v čustveno varanje. Kaj se začne kot nedolžno, lahko hitro stopnjeva.

Torej, ko se pomikate, iščete nekoga? V redu je, če samo dobite splošno posodobitev o svojih prijateljih. Če je na drugi strani ta skrivna privlačnost do nekoga, se morate vprašati, kaj je narobe z vašim odnosom. Kar potreba ni zadovoljno?

Lahko se zdi nedolžno, da se nenehno pomika po strani nekoga drugega. Torej lahko tu in tam nenavadno sporočilo. Vprašanje je, ali vas odvzame od svojega partnerja iz resničnega življenja? Če začnete več deliti z nekom drugim prek družbenih medijev, ste v bistvu izdaja vaš odnos.

4. Spoštujte slog vašega partnerja

Meje družbenih medijev v zakonu pogosto vključujejo zasebnost. Na primer, nekateri pari se strinjajo, da imajo odprte račune na družbenih medijih in delijo svoja gesla. To se lahko počuti kot kršitev drugim. Torej, se prepričajte, da se strinjate glede pristopa, ki deluje za oba.

Druga pravila družbenih medijev za poročene pare so lahko preprosto ceniti pristop drug drugega. Nekateri radi objavljajo pogosteje kot drugi in nekateri imajo veliko všečkov. Ključ do postavljanja meja družbenih medijev v odnosih je zagotoviti, da sta oba partnerja udobna.

Nekatere dobre prakse so na primer, ko pari strinjajo, da ne marajo fotografij ljudi, ki jih ne poznajo brez razloga. Prav tako gledajo svoj jezik, ko komunicirajo na družbenih medijih, da se prepričajo, da ne more biti razlaga kot spogledovanje.

5. Vprašajte se, zakaj

Ko upoštevate meje družbenih medijev, se vprašajte, zakaj delite in objavite. Ali gre za masiranje vašega ega ali je resnično povezati s prijatelji? Potem pa spet nekateri pari govorijo o svojih objavah kot način, da se povežejo in spominjajo na prijatelje z dolgimi distanci.

Meje družbenih medijev v odnosih so Spoštovanje vaših potreb in partnerja. Dobro vprašanje, ki si ga zastavite, kadar koli ste na družbenih medijih, je, kako bi se počutili, če bi bile vloge obrnjene. To potem ponuja dober temelj, ko postavite meje družbenih medijev v odnosih.

Družbeni mediji delujejo v obe smeri in pogosto se ne zavedamo, da bi nas naša vedenja razburila, če bi jih to storil kdo drug. To je takrat, ko dobite ljubosumje v družbenih medijih. Ali na primer preverjate uporabo partnerjevih družabnih medijev, vendar se zgroženo ob misli, da storijo isto?

Ljubosumje lahko sproži prekomerna uporaba družbenih medijev. Na žalost lahko poudari, da partner izgublja zanimanje za odnos. Na drugi strani je lahko tudi simptom nečesa veliko globljega. Vaš slog navezanosti ima veliko vlogo pri tem, kako varno se počutite v zvezi.

Oglejte si video terapevta Briana Macwlliama, če želite izvedeti več o ljubosumju in negotovih stilih navezanosti, ko upoštevate svoje meje družbenih medijev v odnosih:

6. Pogovorite se s partnerjem o pravem pristopu

Pravila o odnosih na družbenih medijih ne smejo biti pretirano omejujoča. Karkoli se boste odločili, bodite odprti s partnerjem. Bolj prozorno ste lahko, lažje je določiti meje družbenih medijev v odnosih, ki so smiselne za oba.

Potencialna točka za lepljenje je, kako se želite spoprijeti z exemi. Imate tudi tiste ljudi, ki lahko škodijo vašemu odnosu. Lahko bi bili spogledovani ali kritični. Kakor koli že, najbolje je, da se pogovorite o tem, ali jih odvrnite ali pa samo ohranite stik z golemu minimumu.

Na tej točki, Prav tako želite gledati svoje čustvene reakcije. Morda želi vaš partner ostati prijatelj s svojim bivšim, čeprav niste zadovoljni z njim? V tem primeru jasno navedite svoje potrebe. Čeprav lahko razmislite tudi o tem, kaj vam povzroča stisko.

Če ste varno navezani, ne boste skrbeli za bivšega partnerja. Če po drugi strani živite v grozi, da boste zapuščeni, se boste morda želeli pogovoriti s terapevtom.

Seveda to ne opravičuje neprimernega vedenja z EXES, zato potrebujete svoje meje družbenih medijev v odnosih. V tem primeru, skupaj določite, kaj je primerno občestvo z evsi In kaj ne.

7. Začasno ustavite, preden vtipkate

Vse, kar lahko vpliva na vedenje, in duševna stanja se običajno vroče razpravlja. Pravi vpliv družbenih medijev je zapleten. Kakor koli že, naokoli se dogaja ogromna količina napačnih informacij.

Vedno je vredno razmišljati, preden objavite ali sporočite. Včasih vam lahko celo odhod in vračanje predstavi popolnoma drugačno razgledno točko. Nihče ne želi biti pešča pri širjenju lažnih informacij, vendar smo običajno v samodejnem načinu, ko so na družbenih medijih.

Vpliv družbenih medijev na odnose je tak, da lahko povzroči razkole med ljudmi. Kot si lahko predstavljate, Argumenti se kmalu začnejo, ko se oblikujejo mnenja o napačnih informacijah ali ozkih podatkih. Namesto tega razmislite o dejstvih in drugih virih informacij. In vedno, začasno ustavite, preden pritisnete Pošlji.

8. Vadite čas za telefon

Ko družbeni mediji uničujejo odnose, je težko popraviti škodo, še posebej, če je bilo zaupanje prekinjeno. To ne pomeni, da ne morete.

Obnova odnosa začne se z odprtjem med seboj in priznava škodo, ki je bila narejena drug drugemu. Običajno mora terapevt pomagati usmeriti ljudi nazaj. Par lahko podpre tudi pri postavljanju meja družbenih medijev v odnosih.

Na tej točki, Pari se običajno priporočajo, da se ponovno povežejo tako, da preživijo čas skupaj. To pomeni, da kakovostno delimo izkušnjo in pogovor. Pomeni telefone in izklopljena obvestila.

9. Komunicirajte o tem, kako upravljati s statusom spletnega

Objavljanje odnosa na družbenih medijih je dobro za nekatere pare, ne pa za druge. Glavni odvzem, ko postavljate meje družbenih medijev v odnosih Obe strani se morata strinjati. To lahko traja nekaj pogajanj in nekaj preizkušenj in napak.

Pravila družbenih medijev za poročene pare morajo biti prilagojena za podporo potrebam vsake osebe. To se lahko zaplete, ko je ena oseba zelo zasebna, druga pa rada deli vse na družbenih medijih.

Še vedno lahko imate oboje, v tem primeru pa poskrbite, da bodo vaše skupine spletnih prijateljev ločene. Nato si privoščite sloge drug drugega za svoje različne kroge, ki so navsezadnje nekoč v tem slogu.

10. Bodite jasni pri upravljanju prijateljev drug drugega

Ni nujno, da je negativno, ko se pari in družbeni mediji združijo. Na primer, lahko podprete objave drug drugega in delite svoje komentarje. Tudi vaša skupina prijateljev lahko nenadoma postane toliko večja. Lahko je zelo zabavno razširiti svojo izkušnjo v družabnih medijih.

Kljub temu morate Prepričajte se, da ne kršite meje drug drugega kar bi lahko privedlo do ljubosumja v družbenih medijih. Na primer, ne želite prehitro spoprijateljiti prijatelje; V nasprotnem primeru se zdi, da se samo uporabljate.

Vsaka faza odnosov ima različne potrebe, ko gre za socialne meje med. Preprosto ne pozabite biti potrpežljivi in ​​ne skočite prehitro. Dajte si čas, da se najprej spoznate.

Kaj je naslednje za vaše meje družbenih medijev?

Kako ne dovolite, da se družbeni mediji uničijo vaš odnos, se začnejo z razumevanjem potreb in stilov drug drugega. Nato lahko govorite o pravih pravilih za vas, ki postavljate zdrave meje družbenih medijev v odnosih.

Zakaj so družbeni mediji slabi za odnose, je v tem, da nas lahko sesa v vzporedno vesolje popolnosti in nerealnih pričakovanj. Nato porabite več časa na spletu kot s svojim pravim partnerjem.

Pravzaprav bi morali zvonovi alarm zvoniti, ko so družbeni mediji pomembnejši od odnosa. Namesto tega, bi morali kakovostno preživeti s partnerjem. Objavljanje odnosa na družbenih medijih ne bi smelo biti cilj.

Pameten pristop je komunikacija s partnerjem in razpravljanje pravila zasebnosti to deluje za vas oba. Prav tako se lahko razpravljate. Če se še vedno počutite ljubosumni ali se ne morete izklopiti, boste morda želeli sodelovati s terapevtom.

Terapevt vas lahko usmeri, da si ponovno pridobite tvoja samozavest biti bolj varno pritrjen. Prav tako vam lahko pomagajo, da se bolje povežete z resničnim svetom, tako da ne čutite potrebe po pobegu na družbene medije.

Končno lahko s podporo ustvarite pravo ravnovesje, ki vašemu odnosu daje čas, ki ga potrebuje za rast. Skupaj postanete boljši komunikatorji in bolj izpolnjeni v svojem partnerstvu.