10 načinov, kako nizka samozavest vpliva na odnos

V tem članku

• Kaj povzroča nizko samozavest?
• Kako samozavest vpliva na odnose
• 10 načinov nizke samozavesti vpliva na odnos
• Pogosta vprašanja o nizki samozavesti
• Kako povečati samozavest
• Odvzem

Samozavest v odnosih je ključnega pomena. Nekateri bi pogosto govorili o spoštovanju, ljubezni, komunikaciji in intimnosti, vendar tudi samozavest in odnosi gredo z roko v roki.

Zakaj je tako? Kaj pomeni, če imate v zvezi nizko samozavest? Kako to vpliva na vaš odnos in partner?

Samozavest je pomembna za vsakega in enega od nas.

To so vaša mnenja, prepričanja in celo kako gledate na sebe, ki določate, kako dojemate in cenite sebe.

Toda stvar je, da je samozavest za vsako osebo drugačna in se spreminja, odvisno od življenjskih izkušenj, preteklih odnosov in kako se pogovarjate sami s seboj.

Na žalost, če imate nizko samozavest, lahko to vpliva ne le na vaše delo, produktivnost, ampak tudi na vaš odnos.

Kaj povzroča nizko samozavest?

Samopodoba in psihologija odnosov sta povezana, ker vpliva na človekov slog navezanosti. Prav tako napoveduje, ali bo vaša ljubezen drug do drugega preživela.

Najprej pa želimo razumeti, kaj povzroča nizko samozavest.

Življenje je za vse drugače. Lahko pride do dogodkov, ki bi lahko spremenili vašo samozavest. Tu je nekaj primerov:

• Nerealistična lepotna pričakovanja prek družbenih medijev, revij in oglasov
• Travma iz prejšnjega razmerja
• Doživljanje rasizma, presoje in družbene stigme
• Ustrahovanje
• Zloraba
• Medicinske ali fizične razmere
• Ločitev ali ločitev
• Ne diplomira ali izgublja službo

Nekateri bi lahko vzeli te izkušnje in jih premagali, vendar je težko. Nekateri se ukvarjajo s tem, a nevede je njihova samozavest prizadeta.

Dr. Paul Conti, m.D., Psihiater in strokovnjak za zdravljenje travme razpravlja o ravnanju s travmo, skupaj z drugimi vidiki človeških izzivov.

Kako samozavest vpliva na odnose

Ali želite vedeti, kako nizka samozavest vpliva na odnose?

Nizki odnosi samopodobe se pojavljajo, ker vpliva na vaše vedenje, mnenja in celo na vašo reakcijo.

Oseba, ki ima nizko samozavest, se spopada s svojimi mislimi, dvomi in negotovostmi, kar vpliva na vaše odnose.

Da bi razumeli, kako nizka samopodoba vpliva na odnose, poglejmo učinke, ki bi jih lahko povzročil.

Povezano branje: 10 načinov, da spoznate svojo samovrednost v zvezi

10 načinov nizke samozavesti vpliva na odnos

Ljubezen in samospoštovanje v odnosih sta bistvena. Seveda, ideja o "ljubezni sebe" ni preveč navidezna. Če ne verjamete, da ste dovolj vredni ali dovolj dobri, kako lahko pričakujete, da bo tako razmišljal vaš partner?

Tukaj je videti nizka samozavest v zvezi.

1. Vedno si žrtev

To je ena najbolj zahtevnih stvari, ki se morate spoprijeti s svojo negotovostjo.

Vedno ste v obrambnem načinu. Način boja in letenja je vedno vklopljen in ste v stalnem toku.

Nizka samozavest lahko opravi en test ali sabotira njihov potencialno dober odnos. Ali pa lahko povzroči, da se poravnate za manj.

Nizka samozavest lahko povzroči tudi hud obrambni način. Lahko se skriva za otroškimi zapisi ali argumenti. Lahko poskusite potovati po valu in ga počakati, vendar bi se le redko postavil v vašo korist.

2. Dajete jim preveč zasluge

Biti zaljubljen je kot začetek pomladi.

Romantika cveti, dišava je povsod in vse vas navdušuje. Začnete živeti v fantaziji in vse, kar vidite ali dotaknete, je ljubezen. Vendar je redko tako. Ko se takšna idealizacija začne ujemati, je precej enostavno izgubiti resničnost in vedno braniti svojo ljubljeno osebo.

Zaradi samozavesti se človek ponavadi preveč manj misli in jemlje krivdo za vsakogar, ki mu primanjkuje sebe, pa naj bo to tudi od partnerja.

3. Ljubosumje nikoli ni laskav odtenek

Bodimo iskreni; Vsi smo bili ljubosumni na tisto osebo, ki je bila v tistem trenutku preblizu z vašim pomembnim drugim.

Zdrava količina ljubosumja ni preveč napačna; Vendar je treba preveriti, kaj sproži ljubosumje, in se poskusiti izogibati tem določenim nalogam.

Dober življenjski partner vam ne bo nikoli pustil, da se počutite ljubosumne; Vendar krivda ne more biti popolnoma enostranska. Ljubosumje je običajno stranski učinek nizke samozavesti. Če menite, da si vaš partner zasluži bolje, postanete bolj dovzetni za strah pred odmetavanjem.

Povezano branje: 15 znakov ljubosumja v zvezi

4. Se morate spremeniti in se boste po potrebi spremenili

Ne bi smeli žrtvovati svoje osebnosti za karkoli. Vsi smo edinstveni in narejeni za drugačen namen. Naša usoda je, da zasijemo in ustvarjamo iskre v našem edinstvenem prostoru.

Šele zaradi nizke samopodobe ljudje čutijo potrebo po zasukanju in se spreminjajo, da bi jih drugi lahko pohvalili in se bolje prilegali.

Spreminjanje osebnosti za nekoga drugega ni nikoli znak zdravega uma ali odnosa.

5. Igranje igre za krivdo in pritegni stalno primerjavo

Sreča prihaja od znotraj.

Če ste srečni, če ste v neprijetni situaciji, ne bi mogli zaviti iskrice, če pa ste od znotraj žalostni ali nesrečni.

Če menite, da je vaš partner izgubil živce, ker niste naredili jedi ali ker ste jih pozabili poklicati, kar je povzročilo začetek spirale navzdol, začnete verjeti, da je vse tvoja kriv nizke samopodobe in nezdravega odnosa.

V več najslabših scenarijih so pomembni drugi začeli izkoriščati to navado.

Najboljši način za to je poiskati pomoč; Poskusite in pospešite partnerja, da bo lahko potrpežljiv z vami - zato se lahko potrudite k bolj zdravemu in bolj obojestransko koristnemu odnosu.

6. Držite se slabega semena, čeprav so za vas slabi

Odnos se dogaja navzdol, vaš pomemben drug vas trpinči, življenje je kaos, izgubljate sebe in svoje ljubljene - vendar jih nočete zapustiti.

Takšna odvisnost je posledica nizke samopodobe. Ko čutite, da brez partnerja ne morete preživeti.

Ideja, da bi bili vedno skupaj, ni romantična ali gesta ljubezni, ravno nasprotno, kaže na odvisnost in pomanjkanje zaupanja.

7. Vaša intimnost je odvisna od vaše samozavesti ali pomanjkanja nje

Intimnost ne gre samo za oblikovanje ljubezni. Obstaja čustvena, duševna, duhovna in fizična intimnost.

Oseba, katere samozavest je v trenutku ogrožena ali ji primanjkuje, se ne bo mogla odpreti in biti intimna s svojimi partnerji.

Pogovorimo se o fizični intimnosti. Ko se človek počuti negotovo, ne bo mogel prepustiti svojih inhibicij in tako ne bo dosegel te stopnje vzburjenja, potrebna za intimno. Tudi vaš partner lahko to čuti.

To gre enako s čustveno, duševno in duhovno intimnostjo. Je kot ščit, ki vam preprečuje, da bi se povezali s partnerjem.

8. Ne morete izraziti sebe ali svojih čustev

Komunikacija je ključnega pomena za rast odnosa. To vpliva na nizko samozavest in odnose, ker gre skupaj.

Ne počutite se dovolj samozavestno, da bi se celo postavili zase. Prav tako se počutite negotovo in niste mogli izraziti svojih občutkov.

Zato v odnosih ljudi z nizko samozavestjo pogosto vidijo kot osebo, ki je "hodi" ali celo zlorabljena.

9. Zdi se, da ste odvisni in potrebujete nenehno čustveno popravljanje

Ko oseba z nizko samozavestjo najde partnerja, lahko obstajata dva učinka. Ta oseba bi lahko pridobila svojo samozavest nazaj ali bila odvisna.

Kot da ne morete delovati brez partnerja. Namesto da bi našli rešitev za svoje težave, ste odvisni od prepričanja partnerja.

Imenuje se čustveni popravek, ko mislite, da potrebujete svojega partnerja, da deluje, se odloči in na koncu srečen. Prav tako nisi mogel biti sam.

Na žalost bi to lahko izpraznilo vašega partnerja.

10. Postaneš posesiven

Ker je partner z nizko samozavestjo odvisen od njihovega partnerja, boste kmalu razvili občutek posesivnosti zaradi strahu.

Počutite se ogroženo, da bi vam kdo odvzel pomembne druge, ali pa bi lahko to osebo zamikalo, da bi varal.

Ta miselnost se spremeni v posesivnost, nato ljubosumje.

Kmalu, če želite uskladiti neobvladljiva čustva, boste potrebovali še eno čustveno popravek. To postane cikel, ki bo sčasoma povzročil, da se odnos razpade.

Pogosta vprašanja o nizki samozavesti

Zdaj, ko ste seznanjeni z znaki nizke samozavesti v odnosih, bi lahko še vedno obstajala vprašanja, ki jih želite razjasniti, in to je dober začetek.

Poleg nizke samopodobe v simptomih odnosov so tu druga pogosto zastavljena vprašanja, ki bi lahko pomagala.

• Kako se spopadete, če imate v zvezi nizko samozavest?

Ena najpogostejših nizkih samozavesti pri simptomu odnosa je občutek strahu. Ta strah se poveča in bo poškodoval vaš odnos, če se s tem ne soočate.

Tako je, se morate soočiti s težavo in najti rešitev.

Ne odvisni od svojega partnerja, da vas osrečuje ali da se počutite dobro. Namesto tega začnite s seboj in delajte od znotraj.

• Zakaj se ljudje z nizko samozavestjo odločijo ostati v strupenih odnosih?

Oseba z nizko samozavestjo v razmerju lahko misli, da si ne zasluži boljšega.

Razvijejo a "To je najboljše, kar bi lahko dobil" miselnost in tako omogoča, da se sprehodijo in zlorabljajo.

• Kako lahko ugotovite, ali ima oseba nizko samozavest?

Ko enkrat spoznate osebo, so lastnosti nizke samopodobe nesporni. Na žalost je pomanjkanje zaupanja boleče in je izziv.

• Norčevanje iz sebe
• Mislite, da niste nič dobrega
• Praviš negativni stvari sebi
• Manjka vam samovšečnost
• Misliš, da si vedno kriv
• Ne verjamete, ko vas nekdo pohvali
• Se boji preizkusiti nove stvari
• Počutiš se prazno in žalostno
• Ste pretirano občutljivi, ljubosumni
• Potrebujete nenehno prepričanje od nekoga drugega
• Odvisni od svojega pomembnega drugega
• Težko je verjeti, da vas ima vaš partner rad

• Kaj naj storim, če ima moje dekle/ fant nizko samozavest?

»To osebo imam tako rad, toda ljubezen do nekoga z nizko samozavestjo je lahko tudi utrujajoča."

Res je. Ljubiti nekoga, ki ni prepričan vase, primanjkuje samozavesti, ljubezni in samozavesti bi lahko izsušil oba. Nenehno ljubosumje, dvom in celo čustveni popravek se lahko zdijo kot cikel.

Morda se vam zdi, da ne rasteš. To je eden od razlogov, zakaj se nizka samopodoba uniči.

Ena največjih napak, ki jih partnerji naredijo, ko se družijo z osebo z nizko samozavestjo, je, da jim poskušajo dati ljubezen, čustveno popravek in prepričanje. Nadure, samo bi se znašli v jajčnih lupinah.

Če resnično želite pomagati, potem lahko storite eno. Pogovorite se in podprite svojega partnerja.

Namesto da ves čas vedno izpolnjujete čustvene popravke, pomagajte partnerju, da vadi samovšečnost, samovšečnost in celo samospoštovanje. Vsekakor bi se strinjali, tudi jih lahko podprete pri prehodu na terapijo. Tako je izboljšati samozavest v odnosih.

Kako povečati samozavest

Izguba samozavesti v razmerju je nekaj, kar se vsi bojimo, da se dogaja.

Preden se lahko v celoti zavežete in svojo ljubezen do nekoga drugega, je bolje, da najprej delate na sebi.

Evo, kako lahko izboljšate svojo samozavest:

1. Preštejte svoje prednosti

Ustvarite dnevnik in jih navedite. Tako se lahko spomnite na vse stvari, ki jih lahko storite.

2. Proslavite svoje majhne zmage

Vsak dan lahko najdete toliko razlogov za praznovanje. Tudi te malenkosti so pomembne in kaže, kako neverjetni ste.

3. Osredotočite se na stvari, ki jih lahko spremenite

Vsi si želimo biti boljši. Naštejte stvari, ki jih lahko dejansko spremenite. Ne osredotočajte se na stvari, ki jih ne morete.

Ne pozabite, da je v redu delati napake

4. Izogibajte se ljudem, ki vas spustijo

Popolnoma je v redu, da se oddaljite od strupenih ljudi. Niso vsi blizu vas, ki želijo najboljše za vas. Če menite, da vas poskušajo porušiti, jih odstranite iz svojega življenja.

5. Vaja

Biti fit in vadba bo zagotovo povečala vašo samozavest. Poleg tega, da ste zdravi, lahko sprostite tudi hormone, zaradi katerih se počutite dobro.

6. Naredite stvari, ki vas osrečujejo

Lahko začnete delati hobije, ki jih imate radi, in vidite, kako lahko dvigne vaše razpoloženje in celo poveča samopodobo.

Naredite stvari, ker ste srečni, in ne zato, ker vas vsi želijo videti. Postavite se na prvo mesto.

7. Vadite ljubezen do sebe, samospoštovanje in samovšečnost

Učenje teh treh bo spremenilo, kako si ogledate sebe. Ne pozabite. Če lahko te tri daste drugim, ali ne mislite, da si jih tudi vi zaslužite?

Pogovorite se s seboj, kot da se pogovarjate s prijateljem, sočutje. Ljubite sebe, ker si ljubeč in si zaslužiš biti ljubljen. Nazadnje, spoštujte se, ker ste človek.

Vsekakor, da čutite nizko samozavest v zvezi, povzroča težave, prosite za pomoč.

Lahko zaprosite za pomoč in se pogovorite s svojo družino, tesnimi prijatelji ali če je treba, z licenciranim terapevtom.

Bolj kot kdorkoli bi vam lahko pomagal pri reševanju težave in vam pomagal pri vrnitvi samozavesti.

Odvzem

Nihče ni popoln, če se takšne težave pojavijo.

Ne dovolite, da vam nizka samozavest v odnosu odvzame svojo srečo in priložnost, da uživate v življenju.

Bistvo življenja je živeti in doživeti vsak dan z novimi priložnostmi in srečo. Samopodoba je na koncu samo ljubiš sebe in si vesel tega, kar si - karkoli že je.

Ne pozabite, preden lahko nekoga v celoti ljubite in ste v zvezi, se morate najprej naučiti, kako biti srečni sami in najprej ljubiti sebe.