10 načinov, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi in zakaj

V tem članku

• Sprašujem se, ali je prav, da se postavite na prvo mesto v zvezi?
• 10 načinov je pomembno, da se postavite na prvo mesto v zvezi
• Kako se dinamika premika, ko se postavite na prvo mesto
• 10 načinov, kako se samozavestno postaviti v razmerje

Predstavljajte si, da ste utrujeni in pod stresom, in kako se to primerja, ko ste počitek? Ali običajno niste bolj skrbni do drugih? To je preprost primer in očitno je ravnotežje za stavko. Enako se lahko zgodi v odnosih. Ne glede na to, da poznavanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, dolgoročno pomaga obema strankoma.

Sprašujem se, ali je prav, da se postavite na prvo mesto v zvezi?

Večina nas v zahodnih družbah se nauči, da postavljamo potrebe drugih. To še posebej velja za ženske, ki imajo vlogo oskrbnikov in mater. Medtem ko se stvari spreminjajo, veliko žensk razvija nagnjene k ljudem.

Vse se lahko začne razmeroma nedolžno, če pomislite, da se najprej postavimo na naše partnerje, zato se bodo zavzeli za posebne. Če pa se v zvezi ne ljubiš, kako vas lahko kdaj ljubijo tako, kot si zaslužite?

Pravzaprav s časom njihova straža pade, čar izgine in začnejo hoditi po vas.

Skrb zase v zvezi je bistvenega pomena. To je deloma tako, da ste ves čas v svojih najboljših močeh, da podprete partnerja in druge okoli sebe. Poleg tega kaže, da se spoštujete in postavlja standard za vaše zdravje in srečo.

Zato bi se morali absolutno naučiti, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi.

10 načinov je pomembno, da se postavite na prvo mesto v zvezi

Se spomnite, da ste bili kdaj na letalu in poslušali navodila za nujno pristanek? Obstaja razlog, da vam rečejo, da si oblečete masko kisika, preden pomagate komu drugemu, vključno z vašimi otroki. Šele tako, da svoje potrebe postavite na prvo mesto, lahko resnično tam za druge.

Poglejmo, zakaj se je pomembno naučiti, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi:

1. Lahko ste bolj prisotni za druge

Biti človek pomeni, da doživite vrsto prijetnih, neprijetnih in nevtralnih občutkov. Te so lahko tako moteče in preobremenjene, da se zataknemo v svoji neskončni zanki nenehnih misli. Vedeti, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, se lahko konča za vas.

Si lahko predstavljate, kako se počutite v odnosu z nekom, kot je? Nikoli te ne morejo poslušati, ne da bi bili nekje drugje. Poleg tega so verjetno zaskrbljeni, kar bi lahko pomenilo biti nestrpno z vami.

Na drugi strani pa skrbeti zase v zvezi. Tako, ko ste v pogovoru s partnerjem, ste v celoti z njimi in doživljate vse, kar je o tem odnosu z njimi. V bistvu niste izgubljeni v svojih mislih.

2. Zdravstveno in duševno počutje

Zlahka se sesuje odnos. To še posebej velja, če nenehno postavljamo partnerjeve potrebe na prvo mesto. To bi lahko pomenilo opravljanje nadur tako za vaše delo kot za dom.

Sčasoma boste tudi vse bolj zamerljivi, ker nikoli ne dobite prostega časa za to, kar želite. Zadovoljstvo vodi v tesnobo in stres, da ne omenjam večje možnosti za srčni infarkt. Zato je biti vaša oseba v zvezi ključnega pomena za zdravo življenje.

3. Samooskrba in samo-temelj

Učenje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, se morda sprva zdi sebično. Konec koncev bi morali biti tam za druge. Potem pa spet, če ne veste, kako skrbeti zase, kako lahko sploh upate skrbeti za nekoga drugega?

Sploh veste, kaj pomeni samooskrba za vas? Kako bi ga opredelili in kaj potrebujete? Še več, kako lahko imate samovšečnost? Ne skrbite, če si teh vprašanj še nikoli niste zastavili. Je povsem normalno.

Mnogi od nas odraščajo in razvijamo oster notranji kritik. Čeprav na dolgi rok vemo, da korenček logično motivira bolje kot palica.

Zato je skrb zase v odnosu koristno za vse. Postanete srečnejši, zato pošljete več pozitivnih vibracij, tako da se tudi vaš partner počuti bolj enostavno.

Povezano branje: Kako vaditi samozadovoljstvo za zadovoljiv odnos

4. Boste bolj privlačni

Prijetje ljudi se lahko zdi pomembno na površini, vendar globoko v sebi vsi vemo, da skriva nizko samozavest in druga vprašanja. Navsezadnje nihče ne želi biti v zvezi z zlomljeno dušo, ki nemočno sledi drugim.

Nasprotno, želimo biti v odnosih z ljudmi, ki poznajo svoje pomanjkljivosti, sprejemajo njihove ranljivosti in postanejo boljša različica sebe.

Zato je znanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, zanesljiv način za vzpostavitev dolgoročnega uspešnega odnosa. Postali boste vzornik, ki ga bo občudoval vaš partner.

5. Čustvena ureditev

Poznavanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, pomeni razumeti vaše potrebe in svoja čustva. Dobili boste bolj globoko znanje o tem, kdo ste, kaj vas poudarja in kaj potrebujete, da ostanete uravnoteženo in zdravo v odnosu.

Tako boste lahko bolj pametno krmarili.

Povezano branje: Nasveti za čustveno regulacijo za visoke konfliktne pare

6. Odgovornost za lastno srečo

Ko se v zvezi osredotočite nase, drugim pokažete, kako pričakujete, da vas bodo obravnavali. Prav tako pošlje močno sporočilo, da veste, da sreča izvira iz vaše notranje miselnosti.

V nasprotju s tem, kar nam govorijo, ne izvira iz popolnega partnerja, najdražjih oblačil ali celo najdražje hiše.

7. Manj nadzora

Ko ne veste, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, tvegate, da postanete tako frustrirani, da poskušate nadzorovati svojega partnerja.

Na žalost jih ne morete prisiliti, da vam dajo prosti čas, ki ga potrebujete. Namesto tega morate razumeti, kaj potrebujete, da lahko mirno in zrelo komunicirate. Tega ne boste mogli storiti, če se ne naučite postavljati na prvo mesto.

Povezano branje: Kako izstopiti iz kontrolnega odnosa

8. Več energije

Če veste, kako biti v odnosu, vam daje tudi več energije. Konec koncev razumete svoje potrebe in veste, kako uravnotežiti svojo rutino. Najbolj od tega, da svojega partnerja nenehno ne ugibate.

9. Izogibajte se gradnji zamere

Zamera, frustracija in jeza so del obsega čustev, s katerimi se soočajo ljudje, ko se pozabijo.

Nihče se ne more poznati tako, kot to počnete. Torej, ne postavljajte odgovornosti za srečo drugim, ampak namesto na sebe. V bistvu postavljanje svojih potreb najprej pomeni ustvarjanje notranjega miru.

Povezano branje: Koliko zamere imate do partnerja?

10. Enakost ukazov

Vsi želijo, da se z njimi obravnavajo enako in spoštovano. Če tega ne storite in ne veste, kako bi se postavili na prvo mesto, je težko, da drugi to storijo za vas. Če nimate nobenih meja, bodo domnevali, da vas bodo lahko izkoristili.

Kako se dinamika premika, ko se postavite na prvo mesto

Ko se spremenite, se ljudje nujno spremenijo okoli vas. Druga možnost je, da padejo s seznama prijateljev, ker se odločite, s kom se družite. Poleg tega, ko boste postali bolj samozavestni, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, se boste znašli bolj izpolnjeno partnerstvo s temi skupnimi lastnostmi:

1. Odstranjuje nezdrave navade

Če si vzamete čas zase, pomeni, da si daste ostalo in skrb. Tako zmanjšate svoj stres in tesnobo tako, da tudi zmanjšate svoje nezdrave navade.

Vsi jih imamo in globoko v sebi boste poznali svoje. Kljub temu pa vključujejo vse, od nezdrave prehranjevanja do nabiranja nit in zaskoči na partnerju.

Povezano branje:7 znakov nezdrave zveze

2. Razvije medsebojno spoštovanje

Poznavanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, vam pomaga razviti pozitiven cikel. Najprej poznate svoje potrebe; Nato vzpostavite svoje meje in življenjske cilje.

Posledično vaš partner ve, kje stojijo, in vas spoštuje, ker veste, kdo ste.

3. Asertivna komunikacija postane norma

Napačno komuniciranje in nesporazumi so v osnovi vseh vprašanj v zvezi. To običajno izvira iz negotovosti ali ne vemo, kaj želimo v življenju.

Če si vzamete čas zase v zvezi, se naučite o svojih čustvih, da jih bolje upravljate. Dajte si prostor in samooskrbo, da boste lahko popolnoma prisotni za svojega partnerja. Zato se s prakso naučite zrelo komunicirati, ne da bi slepo reagirali.

10 načinov, kako se samozavestno postaviti v razmerje

Najprej postavite svoje potrebe in se naučite ljubiti, medtem ko v odnosu prihaja do prakse in potrpljenja. Če vas zanima več o tem, zakaj je samo ljubezen kritična, si oglejte to zabavo in enostavno gledanje video:

Ne bojte se biti v zvezi, če začnete z nasveti, ki se vam zdijo lažje prijaviti:

1. Poznajo svoje potrebe

Kot rečeno, poznavanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, pomeni razumeti vaše potrebe in kako jim dati prednost. Je varnost pomembnejša od intimnosti ali obratno? Če niste prepričani, kje začeti, si oglejte ta kviz.

2. Naštejte svoje prioritete

Biti v zvezi pomeni dogovoriti o večjih življenjskih odločitvah, kot so otroci, življenjski slog in hobiji. Ali veste, kaj je za vas bolj pomembno? Kako se vaša kariera ujema s tem seznamom in kaj je za vas nepopustljivo?

3. Razumeti svoja omejujoča prepričanja

Vsi smo odraščali s prepričanji o naših vlogah v zvezi. To pogosto temelji na tem, kar smo se naučili od staršev in prijateljev ter preostale naše kulture in družbe. Ali veste, kako se cenite v odnosu?

Če vam nasprotno, vaš notranji kritik vam pove, da niste dovolj dobri, potem boste za vedno obtičali v neizpolnjenih odnosih. Dober način za prepoznavanje in delo skozi svoja prepričanja je, da jih zapišete na kos papirja. Nato poleg njih zapišite ves čas, ko ste ovrgli to izjavo.

Ne pozabite, da nismo popolni in samo ljudje. Ne glede na to imamo vsi odlične stvari, ki jih počnemo, in ponujamo partnerje in družine.

4. Poslovite se od krivde

Morda se še vedno sprašujete, kako se izogibati krivdi, ko se osredotočite nase v zvezi? Ta traja nekaj časa in potrpljenja.

Dober nasvet za to, da se postavite na prvo mesto.

Naredite svoj seznam, toda primeri bi lahko bili, da jih boste pravilno poslušali, imeli boste več časa, da jim pomagate, ali preprosto, da boste boljši vzornik. S časom boste videli, da je biti vaša oseba v zvezi nekaj, na kar je treba biti ponosen.

5. Nastavite svoje meje

Če se postavite na prvo mesto v zvezi, vključuje postavitev meja. To bi lahko bilo tako in kdaj potrebujete nekaj časa. Obstaja veliko različnih vrst meja in odločiti se boste morali.

Povezano branje: Postavljanje zdravih meja v odnosu

6. Ustvari svojo samooskrbo

Samooskrba je pomemben del znanja, kako se ljubiti v odnosu. Mnogi ljudje delajo na tleh tako doma kot na svojem delu, nato pa se sprašujejo, kako so izgoreli.

V resnici je več tem za samooskrbo. Torej, porabite nekaj časa skozi to in se odločite, kaj vam ustreza.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

7. Se strinjate skupaj s svojim ravnovesjem

V nekem trenutku, če poznate, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, vključuje sodelovanje s partnerjem, da bi našli svoje medsebojno ravnovesje. Da, lahko delite svoje meje in potrebe, vendar jih boste morali narediti skupaj. To seveda vključuje tudi čas na hobijih, s prijatelji in samimi.

8. Držite se svojih načrtov

Morda se sliši očitno, da se držite svojih načrtov. Kljub temu se mnogi od nas ne zavedajo svojih slepih točk. Zato imate morda najboljše namere, da se postavite na prvo mesto v zvezi, na papirju. V resnici pa v zameno nenehno spreminjate svoje načrte.

9. Kompromis brez žrtvovanja

Ne pozabimo, da obstaja ravnovesje. Na primer, ne nastavite tako toge meje, da svojega partnerja popolnoma izključite.

Ne pozabite, da imajo tudi njihove potrebe in meje, včasih pa boste morali sklepati kompromis in se pogajati. Ključno pa je vedeti, kdaj ta kompromis postane žrtvovanje.

Poskusite tudi: Ali veste, kako kompromis v vašem odnosu?

10. Ne pozabite na svoje strasti

Nenazadnje se nadaljujte s svojimi strastmi. Mnogi od nas pridejo do določene starosti in se nostalgično spomnimo, ko smo radi plesali, brali ali karkoli že, ko smo bili mlajši. Če si vzamete čas zase v zvezi, pomeni ohranjati svoje strasti pri življenju.

Povezano branje: Vloga strasti v vašem zakonskem življenju

Ključni odvzem, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi

Nauči se ljubiti, medtem ko se v zvezi sprva sliši čudno in celo sebično. Kljub temu je to dokazan način, kako pokazati, kako vas lahko drugi ljubijo in spoštujejo.

Poleg tega vam poznavanje, kako se postaviti na prvo mesto v zvezi, omogoča več časa za svojega partnerja, ker boste bolj prisotni in manj zaskrbljeni ali frustrirani.

Torej, naučite se postavljati na prvo mesto in utirali boste pot do zrele in asertivne komunikacije na poti medsebojne rasti. Konec koncev so najuspešnejši odnosi tisti, kjer partnerji rastejo in razvijajo skupaj.