10 načinov, kako moža prenehati s kajenjem

Na fakulteti smo vsakič, ko smo videli višji dim, kričali oglas proti kajenju, ki je imel privlačno udarno linijo, ki je pisala: "Cigareta v moji roki sem se počutila kot moški". Vendar je šlo izključno za namene zabave. Medtem ko smo na eni strani vedeli, da je slabo za zdravje, nekateri del nas je celo verjel, da so tisti, ki so kadili. Tisti dnevi so bili tudi naši junaki kajenje videti tako kul.

Glede na globalno raziskavo tobaka za odrasle v Indiji (GATS), 24.3% moških je tobačnih uporabnikov. Alarmantno je, da je uporaba tobaka eden najlažje preprečljivih vzrokov smrti po vsem svetu, a vsako leto je v Indiji samo skoraj milijon smrtnih žrtev, povezanih s tobakom.

Vsako dekle ali žena, ki ima fanta ali moža, ki kadi, mora biti v nekem trenutku ali drugi čustveno izsiljeval, da ga je zapustil. Vendar je stopnja uspešnega kajenja povišanja le 5.3%. Zdaj je veliko vprašanje, zakaj moški kadijo? In kako naj bo mož vrhunski kajenje?

Zakaj moški kadijo?

Kazalo

• Zakaj moški kadijo?
• 10 načinov, kako vaš mož neha kaditi
  • 1. Ne povezujte ljubezni svojega moža do svoje družine z njegovo ljubeznijo do kajenja
  • 2. Klepetajte s svojim možem
  • 3. Načrtujte projekt nehanja
  • 4. Ponudite še en nadomestek cigaret
  • 5. Nadaljujte z motiviranjem
  • 6. Spremenite življenjski slog
  • 7. Upoštevajte pred in po spremembah
  • 8. Ohranite pravo podjetje
  • 9. Naj bo domače okolje veselo
  • 10. Nagrada Abstinence

Preden razmišljate, kako naj vaš fant neha kaditi, moramo vedeti, zakaj moški kadijo. Preden spoznamo, zakaj moški kadijo, moramo razmišljati tudi o tem, zakaj so začeli kaditi.

Najpogostejši razlog za začetek kajenja je vrstniški pritisk. Od srednje šole do pisarne je večina moških začela kaditi le, saj si drzni jemljemo preveč resno.

Ta nenehna želja, da bi bili sprejeti kot del hladne skupine, jih običajno preganja tudi skozi njihovo odraslost. Razlogi, zakaj večina moških kadi, segajo od super hromih do znanstveno dokazanih dejstev.

1. Zaradi tega je kul frajer: Ta pojem je tisto, kar jih je začelo na prvem mestu. Počutili so se, kot da so 'moški' s cigareto v roki. Imate Hollywood in Bollywood. Čeprav bi zdaj na zaslonu našli opozorilne napise, ko je prizorišče kajenja. Ampak spet, le žena ga verjetno bere in potisne moža, medtem ko je popolnoma na sceni
2. To je najboljši ledolonnik: »Imam luč?”Je verjetno najbolj kul zaganjalnik pogovorov. Kako lahko človek negativno odgovori na to? Zgodbe o epskem prijateljstvu se začnejo s to dimno vezjo. Takoj vas spremeni iz neznanca v člana skupine. Poleg tega je cigareta najboljši kompliment za alkohol.
3. To vam daje sadistično zadovoljstvo: Kakšen boljši način, da koga motite, razen če počnete tisto, kar jih draži. Kadilci menijo, da imajo prednost pri nadzoru čustev tistih, ki jim je mar, saj z njimi lahko manipulirajo
4. Verjame se, da lahko olajša stres in izboljša koncentracijo: Cigarete vsebujejo nikotin, ki sprošča adrenalin pri doseganju možganov. Prav ta začasni viši. Toda potem spet kadijo, da začutijo isto energijo
5. Domneva, da pomaga IBS: Večina kadilcev se bo dogovorila o tem. Kadilna rešitev sindroma razdražljivega črevesja je puh zgodaj zjutraj. Na trenutke trdi, da če bi imel kakšno resnico, zakaj potem dokumenti ne bi predpisali kot zdravilo za zaprtje? Toda potem, ko vsi kadilci vrnejo ta razlog, čez nekaj časa tudi to sprejemate

10 načinov, kako vaš mož neha kaditi

Glede na raziskavo, ki jo je izvedla WHO, se je v Indiji vpisalo približno dva milijona. To dokazuje, da obstaja volja za brcanje cigarete, toda edina težava je, da ta volja ni dovolj močna. Kot življenjski partner je frustrirajoče, če vaš mož zasvojen z nečim, kar ima 50 -odstotno možnost, da za 14 let zniža življenjsko dobo. Ta misel, čeprav motivira, še vedno potrebuje veliko predanosti in potrpljenja pri doseganju cilja, da pomagate možu, da neha kaditi.

1. Ne povezujte ljubezni svojega moža do svoje družine z njegovo ljubeznijo do kajenja

Ne glede na to, kako mamljiva ta filmska čustvena izsiljevanje dobi, ne dajte. Bodite praktični in sprejmite dejstvo, da samo zato, ker kadi, še ne pomeni, da ne ljubi vas in vaših otrok. Če je bilo to res, potem to kaže, da se ne ljubi sebe, saj je on tisti, ki bo najbolj trpel. Kajenje je odvisnost in ga je treba obravnavati kot eno. Obdobje.

2. Klepetajte s svojim možem

Pogovorite se o svoji skrbi glede zdravstvenih vprašanj, povezanih s kajenjem in kako vpliva na celotno družino. To obravnavajte kot družinsko vprašanje in ne na njegov problem; Na primer, učinki pasivnega kajenja na otroke. Spet bodite previdni, kaj rečete, in se prepričajte, da ga ne prikazujete kot neobčutljivega očeta ali moža. Ta logika ga bo odvrnila pred kajenjem in na koncu bo nehal.

3. Načrtujte projekt nehanja

Kako preprečiti, da bi mož kadil? Prepričajte svojega moža, da ste skupaj v tem in mu bo stal, da bi premagal vse ovire, ki bodo ovirale zadnjico. Nato naredite grafikon, ki navaja čas, ko bo dobil željo po kajenju.

Na podlagi tega grafikona lahko zapišete alternative kajenja in ga preizkusite za nekaj dni.

Na primer, naslednjič, ko se želi prižgati, lahko namesto tega daste njegovo najljubšo pijačo ali sladico. Lahko bi ga nagradili tudi s poljubom in videli, ali lahko deluje kot nadomestek. To bo odvrnilo njegovo kajenje.

Povezano branje: Prelomnica: Z možem sem se ukvarjal tako, da sem ga brezpogojno ljubim

4. Ponudite še en nadomestek cigaret

Na voljo je veliko izdelkov, ki lahko ponudijo dober nadomestek cigaret, kot so nikotinske dlesni, pastile in obliže, celo e-cigarete ali zdravila na recept. Toda poskusite se s temi ne pretiravati. Poskusite imeti rok, do katerega boste to še naprej uporabljali.

Povezano branje: 5 načinov odvisnosti od drog vpliva na odnose

5. Nadaljujte z motiviranjem

Prva dva tedna sta najtežja. Cenite vsak majhen trud vašega moža v smeri zapuščanja dima. Če ima iz nekega razloga vmes, ga poskusite prezreti. Začnite znova, ne glede na to, koliko vas ubije. Pokažite, kako odločni ste in bo sledil.

6. Spremenite življenjski slog

Poskusite in narediti zdravo izbiro hrane in fitnes del celotne družine. Sveža in zdrava hrana pomagata prenehati s kajenjem. Vsaka oblika vadbe, ne glede na to, kako Slapdash, sprošča nekatere stopnje endorfinov, ki vam lahko dajo visoko podobno kajenju. Večina hrepenenja traja 10-20 min, zato poskusite v tem času ponuditi zdravo odvračanje.

Povezano branje: Moj mož je bil čudovit moški, razen ko se je napil

7. Upoštevajte pred in po spremembah

Če razmišljate, kako preprečiti, da bi mož kadil, opravite zdravstveni pregled s svojo sliko od blizu. Zdrava sprememba, ki jo prinaša telesu vašega moža, bo povečala njegovo zaupanje v njegovo odločitev, da nikoli več ne bo kadil. Notranjo poročilo bo pokazalo izboljšanje krvnega obtoka in krvnega tlaka. Prav tako bodo vidne fizične spremembe, kot ne več rumenih zob, povešene kože in padca las. Ko zagleda, da je videti toliko bolje, bi našel motivacijo za nehanje kajenja.

Povezano branje: Zgroženo ga je in se je odnesel na droge in pijače. Evo, kaj se je zgodilo po tem, ko je njegova odvisnost začela odnesti nanj

8. Ohranite pravo podjetje

Ohranite zavihke na ljudi, ki spodbujajo kajenje in se potrudite, da jih ne bi odpeljali od svojega moža. Če so njegovi pisarniški kolegi, potem je dobro, da začnete to misijo, ko ste na počitnicah. Izogibajte se nobenim dogodkom, kjer ga bo zamikal.

9. Naj bo domače okolje veselo

Eden največjih sprožilcev navade kajenja je stres. Poskusite in ohraniti stres brez stresa. Če je mogoče, se pogovorite s prijatelji, ki mu lahko pomagajo, da se lahko lažje sooči s stresnimi situacijami. Naj se prepusti dejavnostim, ki ga osrečujejo, tudi če vam ga morda ne mara.

10. Nagrada Abstinence

Ne glede na to, kako enostavno se vam lahko zdi, ker se mož, ki se je odrekel svoji potrebi za toliko let, ni nič drugega kot čudež. Zaradi tega si zasluži enako dragoceno nagrado. Zato mu dajte ponudbo, ki se ji ne more upreti, na primer izpolniti nobeno od njegovih fantazij ali se odreči nečemu, kar mu ne mara, in poskrbite, da boste imeli besedo.

Končanje odvisnosti je bila vedno herkulejska naloga, toda spet, če se ne boriš za tisto, kar želite, ne morete jokati za tisto, kar ste izgubili. Bodite torej potrpežljivi in ​​bodite vztrajni.

5 stvari, ki jih partnerju poveste, naj se uide iz vadbe

Zakaj mislim, da je verbalno spogledovanje le pol tako dobro kot fizično spogledovanje

Izpovedi petih žensk, ki pravijo: "Moj mož je varal, vendar se počutim krivega"