10 načinov, kako govoriti svojo resnico v zvezi

V tem članku

• Kaj pomeni govoriti tvojo resnico?
• Lahko resnica pomaga, da pritegnete več ljubezni?
• Resnica ni dovoljenje za igranje žrtve
• Kako govoriti svojo resnico, da okrepi vaš odnos

Ker so ženske v današnji družbi več spodbujale, da imajo glas in se zavzemajo za enake pravice, govorjenje svoje resnice še nikoli ni bilo tako ".„Na zlatih globusih 2018 je Oprah Winfrey sprožila razpravo o potencialni moči v primerjavi z nevarnostmi izražanja vaše resnice z njeno pripombo:„ Kar zagotovo vem, je, da je govorjenje vaše resnice najmočnejše orodje, ki ga imamo vsi, ki jih imamo vsi."

Kaj pomeni govoriti tvojo resnico?

Govoriti resnico v ljubezni bi lahko pomenilo izražanje, kako se počutite o svojem odnosu ali morda svojemu delu ali prijateljstvu. Prav tako bi lahko vključeval svoje mnenje o nečem, o čemer močno čutite ali delite svojo zgodbo in razkrijete pretekle težave, ki so bile morda težke ali boleče.

Lahko resnica pomaga, da pritegnete več ljubezni?

Po mojih osebnih izkušnjah in od dela s strankami lahko govorjenje iz srca nedvomno pomaga pri uspehu vašega odnosa.

Ko se odločite, da se pokažete, ne da bi zadržali določene občutke ali dele sebe, lahko pomaga ustvariti okolje, kjer se počutite sprejeti za osebo, ki ste v resnici. Temu pravim 'svoboda odnosa.'

Resnica ni dovoljenje za igranje žrtve

Vendar se zdi, da nekateri uporabljajo teorijo o "govoru svoje resnice" kot licence za igranje kartice ali krivde in kritizirajo svojega partnerja, da ne pride do svojih perfekcionističnih standardov.

Podobno ga drugi vidijo kot izgovor, da preveč izpolnjujejo svoje mnenje in zavzamejo stališče, da imajo vedno "prav".

Kot rezultat, obstajajo načini, kako priporočam, da izgovorite svojo resnico, ki bo pomagala pri rasti odnosov, v nasprotju z oslabitvijo.

Kako govoriti svojo resnico, da okrepi vaš odnos

1. Povej, kaj si misliš

Če vas nekaj moti, se naučite govoriti svoj um brez strahu. Strankam rečem: "Občutite se in vseeno povem.'

Ste človek s čustvi in ​​dovolite si, da ste ranljivi.

2. Prevzemite polno odgovornost za dobro počutje

Vaš partner ni odgovoren za vašo srečo, zato je v zvezi z resnico povedati, da se počutite, kako neljubno se počutite in da je njihova krivda, da date svojo moč, ni v redu. Ko prevzamete odgovornost zase in kako se počutite, lahko vaš odnos uživa veliko večjo svobodo.

3. Uporaba ranljivosti kot moči vs. šibkost

Če prevzamete polno odgovornost za svoja čustva.

Če vedno govorite stvari, kot je "se počutiš XYZ".

Namesto tega uporabite "izjave".

Rekoč: "Trenutno se počutim boleče" ali "Zavedam se, da sem se v tistem trenutku, ko se je Xyz zgodil, počutil prestrašeno, in nisem uspel tako dobro, kot bi lahko storil", ne kaže prsta krivde pri vašem partnerju.

Pomaga ustvariti prostor, kjer sta oba lahko človeka s čustvi.

4. Vedite, da ste vedno upravičeni do svojih občutkov

Če vaš partner poskuša zavrniti ali zavrniti, kako se počutite, potem imate vso pravico, da nastavite mejo in rečete: "Prosim, ne zavračajte mojih občutkov."

Vendar to predpostavlja, da ste prevzeli vso odgovornost za svoj izraz, kot je opisano zgoraj.

5. Delajte na svojih občutkih samo vrednosti

Ko ste prepričani v svojo vrednost in veste svojo vrednost, je veliko lažje govoriti s trditvami. Karkoli se zgodi, vedno imate znanje, da imate svoj hrbet.

V spodnjem videoposnetku Adia Gooden sprašuje: "Kaj bi prenehali početi, če bi vedeli, da ste že vredni?”Govori o odpuščanju, samoprejemanju, povezovanju s podpornimi ljudmi za uresničitev vaše samoplačnice.

6. Bodite jasni glede svojih vrednot in želje v svojem romantičnem življenju

Ko boste jasno, kaj je resnično pomembno za vas in kaj si v življenju in ljubezni želite, boste imeli jasno predstavo, kako govoriti svojo resnico in kaj želite zavzeti za stališče. Po drugi strani pa nekatere stvari v življenju preprosto niso vredne niti v pogovorih.

7. Bodite pozorni

Naučite se, da se ostro zavedate svojih misli in občutkov. Človeški um je izjemno dober, da nam nahrani številne misli in zgodbe, ki preprosto niso resnične.

Te misli nato sprožijo naše občutke in občutki hranijo misli. Nato se lahko ujamemo v začaran krog negativnih čustev, ki vpliva na vedenje našega partnerja.

Ko se boste naučili narediti korak nazaj in opazovati svoje misli, boste začeli videti omejeno perspektivo uma in manj verjetno, da boste to prevzeli v vašem odnosu.

8. Bodite pripravljeni, da ga boste »narobe '

Poskus biti popoln partner in človek je visok naročilo za vsakogar. Ko si dovolite, da se zaljubite 'zmedeno', dajete sebi in svojemu partnerju najboljšo možnost, da se povežete s partnerjem na globlji ravni.

Če si ne dovolite, da bi ga "narobe", ko govorite svojo resnico, tudi ne dovolite, da vidite, kje lahko naslednjič to storite.

Ko se odločite, da boste vdihnili in spregovorili, ker se zavzemate za to, da ste sami, "bradavičke in vse", ni "narobe". Če vaš partner ni pripravljen pustiti sebe ali delate napake, potem vam bo morda bolje, da brez njih.

9. Dovolite si, da začutite svoja čustva

Seveda se lahko stvari, ko tvegate pri komunikaciji, tvegajo, vendar svojim strankam vedno rečem: "?'

To se morda sliši nekoliko ostro, a kaj, če se počutite frustrirano, žalostno ali jezno? Ali ste pripravljeni dovoliti, da doživite celoten spekter človeških čustev in še vedno ljubite in sprejemate sebe ne glede na to?

Težava pride šele, ko se držimo teh čustev in jih uporabimo proti partnerju ali kot razlog, da ostanemo za obtičane občutke, običajno le trajajo le 90 sekund.

Če si lahko dovolite, da začutite svojo frustracijo in jo celo izgovorite s tega mesta polne odgovornosti, bo na splošno tekel skozi vas in se boste počutili veliko bolje, ker ste iskreni in odprti.

10. Ego držite na stran

Ne pozabite, da bo ego vaš problem videl kot konec sveta.

Ego je pogosto usoden in mračen, ko gre za težave. To je del vas, ki se bojijo globlje ljubezni. Raje bi skočil ladjo iz vaših odnosov in verjel, da je tam nekdo drug, ki je boljši ujemanje.

Ironija tukaj je, da veliko ljudi pritegne nekoga, s katerim odigrajo popolnoma enake vzorce in so zato redko srečnejši.

Ko si lahko vzamete čas za gojenje odprtosti in iskrenosti s partnerjem, boste začeli videti, kako želi ego sabotirati vaš odnos in biti bolje opremljen za to.

Odvzem

Če govorite svojo resnico, ni vedno udobno ali enostavno, ker je v nasprotju z našo kondicijo, ki pravi: "Bodi prijazen, bodi popoln, ne vznemirjaj drugih.'

Brez dvoma je to odličen način za ustvarjanje izjemnega odnosa s partnerjem.

Mnogi se odločijo, da se skrijejo v svojih odnosih in se na koncu usedejo in zasukajo. To ni recept za dolgoročno srečo, saj se skrivate, kdo ste, se počutite nesrečno in da nekaj manjka.

Če se odločite, da boste govorili svojo resnico, gre za to, da ste ranljivi, iskreni in odprti iz mesta polne odgovornosti. Nikoli ni izgovor, da še naprej krivite svojega partnerja, in nikoli ni pravega časa za spregovor. Vse je v tem, da se naučite zaupati sebi, da se trenutno prikažete, čeprav niste prepričani, kako se stvari lahko izkažejo.

Bolj ko to počnete, bolj boste prejeli dokaze, da lahko to storite vedno znova. Za vas in vašega partnerja bo ustvaril večjo količino svobode, da spregovorite svojo resnico in sprejete za to, kdo ste.

Upoštevajte, da je vaš odnos kot vadbeno mesto, da ustvarite želeno ljubezen. Pričakujem, da bo popoln in da ne bo časov, ko postane neprijetno, nerealno.

Imate veliko več prostora, da ste več od tega, kdo ste, kot se zavedate, in tako ustvarite odnos, kjer se vi in ​​vaš partner počutite v celoti podprte, vidne in slišane na svoji življenjski poti.