10 načinov, kako se nehati pritoževati v razmerju

V tem članku

• Se pritožuje strupeno v razmerju?
• 10 načinov, kako se nehati pritoževati v razmerju
• Kako se pritoževanje pokvari odnos?
• Ali se je normalno pritoževati nad partnerjem?
• Odvzem

Pritožba v vklop in izklop je povsem normalna, ker zagotovo obstajajo nekatere stvari, ki vam ne bodo všeč pri partnerju ali vajinem odnosu.

Vendar to postane problem v razmerju, ko se ves čas pritožujete. Težko se je spomniti, kdaj je bil zadnjič, ko se nisi pritožil nad zvezo ali partnerjem.

Zato postane znanje, kako se nehati pritoževati v odnosu. Pomembno je tudi razumeti, da se nehaj pritoževati v razmerju nikakor ne pomeni prenehati izraziti svoje pomisleke ali izraziti svoje potrebe. Nobena pritožba ne pomeni učinkovito komunikacije.

Se pritožuje strupeno v razmerju?

V nasprotju s priljubljenim mnenjem je lahko pritoževanje v zvezi zdravo. Če se pritožujete ali poveste partnerju, kaj vas moti, se boste morda lahko izognili veliko zamere in drugim negativnim občutkom.

Ko se pritožujemo, se počutimo slišano. Naš partner bo verjetno razumel naše stališče in oba ga lahko rešita. Če se ne pritožujete, bi lahko bilo zato, ker menite, da vaš partner ne skrbi ali ne bo storil ničesar. Ti občutki so lahko nezdravi za vaš odnos.

Povezano branje: Kako se spoprijeti, ko se vaš zakonec pritožuje

Kako pritoževanje vpliva na vaše življenje? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več:

10 načinov, kako se nehati pritoževati v razmerju

Sprašujem se: »Kako prenehati nagajiti?”Obstaja nekaj načinov, kako popraviti način, kako ravnate z odnosom, tako da se boste manj pritoževali in sprejemali in uživali v bolj.

1. Biti produktivni

Kako se nehati pritoževati v zvezi? Konec koncev ne želite biti znani kot eden od ljudi, ki se ves čas pritožujejo.

Najprej se morate zavedati, da se ni tako produktivno pritoževati. Namesto da bi se pritoževali nad težavo, poskusite najti rešitve.

Morda se ne zdi pronicljivo, toda ko se zavedate, da se nepotrebno pritožujete, se takoj ustavite in razmislite, kaj lahko storite, da težava izgine.

2. Prosite za nasvet

Razlika med nenehnim pritoževanjem in prošnjo za nasvet je precej preprosta. Če iščete načine, kako se nehati pritoževati v razmerju, spremenite pripoved.

Ko se pritožujete, želite samo odpraviti svoje občutke in izpustiti svojo frustracijo. Ne iščete rešitve. Namesto tega iščete, da nekdo usmeri vašo jezo.

Ko prosite za nasvet, cenite mnenje osebe, s katero se pogovarjate, in iskreno iščete odgovor, ne pa vedno pritoževati.

S tem boste dobili nasvete od ljudi, ki so bili že prej na vašem položaju, in morda bodo imeli nekaj vpogleda v to, kar povzroča vse pritožbe, zato bi lahko imeli rešitev, o kateri še niste pomislili.

3. Poslušaj več

Ali se vaš mož ali žena ves čas pritožuje? Kako nekomu povedati, naj se neha pritoževati? Bistvena veščina v vsakem odnosu je komunikacija in lahko je odgovor na 'Kako se nehati pritoževati v zvezi?'

Zavedati se morate, da komunikacija gre v obe smeri. Če želite biti učinkoviti pri komunikaciji, morate biti pripravljeni poslušati, kaj ima druga oseba. Če želite to narediti, bi morali poskusiti več poslušati in govoriti manj.

Morda boste presenečeni nad tem, kaj izhaja iz poslušanja. Razumete stališče druge osebe in zato lahko razumete, kako se počuti druga oseba.

4. Meditirajte

Poslušanje pomaga, vendar je razumevanje več še boljše, ko se sprašujete: "Kako se nehati pritoževati?'

Včasih potrebujete čas, da razmišljate in presojate na podlagi tega, kar ste videli in slišali.

Če želite to storiti. To je še posebej koristno v času stresa ali jeze.

Ko se vam zdi, da boste kmalu razstrelili jezo, je koristno, da se spomnite, da iz tega ne izhaja nič dobrega, in morda bi bilo bolje, da se ohladiš in pustiš, da se druga polovica ohladi.

Povezano branje: Izboljšajte svoj odnos z pozornostjo in meditacijo

5. Oprostite in se opravičite

Ko govorimo o tem, kako se ne pritoževati, moramo razumeti, kako pritoževanje vpliva na druge. Morda bi bilo težko biti večja oseba v zvezi, vendar se morate spomniti, da včasih pade na vas, da nihče ne gre v posteljo jezen ali boli.

Morate biti sposobni odpustiti, ko druga oseba prosi za odpuščanje in morate biti sposobni prositi za odpuščanje, tudi ko nisi kriv. To ne pomeni, da se motite; to samo pomeni, da razmerje cenite bolj kot svoj ponos ali ego. To je tudi učinkovit način, kako nekomu povedati, naj se neha pritoževati.

Povezano branje: Učenje odpuščanja: 6 korakov do odpuščanja v odnosih

6. Govori, namesto da bi samo govoril

Ali se vaša žena ali mož ves čas pritožuje? Lahko zato, ker ne komunicirate pravilno.

Najboljše, kar lahko storite, če imate Težave v vašem odnosu je, da stvari izidete.

Če želite to narediti, morate prebiti svoje stališče in razumeti stališče druge osebe. Pogovor s partnerjem in jim sporočite, kaj vas moti.

Ne dovolite, da se stvari, kot sta ego ali ponos.

Če želite to narediti, potrebujete njihovo pomoč in v zvezi bo nemogoče biti srečen, če oba ne vložita enake količine truda.

7. Priznajte svojo pritožbo

Kaj je eden najučinkovitejših načinov, kako se manj pritoževati?'

Ena prvih stvari, ki jih ponavadi počnemo kot človeška bitja, ko se počutimo, kot da se želimo pritoževati nad nečim. Vendar pa je nehaj pritoževati v zvezi, bistvenega.

Ali v zvezi sproži staro nezadovoljeno potrebo? Ali sproža vprašanja iz prejšnje situacije? Če odgovorite na ta vprašanja, vam lahko pomaga razumeti, kaj morate sporočiti partnerju.

8. Vzemite svoj prostor in čas

Ko se zaradi nečesa počutite razburjeni, namesto da se pritožujete, si vzemite nekaj prostora in časa samo, da dihate in razmišljate. Ko ste se pomirili, se morda zavedate, da nekatere stvari, ki ste jih čutili, sploh niso resnične. Ko se umirite, boste vedeli, kaj želite komunicirati s partnerjem.

Povezano branje: 15 znakov Potrebujete prostor v odnosu

9. Vprašajte, kaj želite

Zelo pogosto se zmotimo, če domnevamo, da ker je ta oseba naš partner, lahko preberejo naš um ali bi morali vedeti, kaj želimo. Vendar v resnici ne deluje tako.

Namesto da od partnerja ali odnosa ne dobite tistega, kar potrebujete, in se pritožujete nad njim, poskusite pogovor, kjer jim natančno poveste, kako se počutite.

10. Imajo pristop, usmerjen v rešitev

Tudi ko se partnerju pritožite, kaj vas moti, imejte pristop, usmerjen v rešitev, da se vam ne bo treba dvakrat pritoževati nad isto stvarjo.

Na primer, če je vaša pritožba o tem, da vam partner ne pomaga pri opravilih, ustvarite načrt, kjer jih lahko oba deliš in prevzameš odgovornost.

Kako se pritoževanje pokvari odnos?

Pritožba lahko na več načinov uniči odnos. Lahko povzroči napetost in jezo, lahko se drugi osebi počuti, kot da je vedno napačna, in lahko privede do razkola med obema osebama.

Če se moški ali ženska pritožuje, lahko vsi ti dejavniki na koncu vodijo do razpada. Če se torej nečesa počutite in se želite o tem pogovoriti s partnerjem, poskusite to storiti na konstruktiven način, namesto da se pritožujete.

Tudi svetovanje v odnosih lahko pomaga obema najti rešitve za izboljšanje vašega odnosa. Torej, nehajte se pritoževati in poiščite rešitev. Cilj je pomagati vam in vašemu partnerju v boljši zvezi, kot jih imate zdaj.

Ali se je normalno pritoževati nad partnerjem?

Če se sprašujete, "zakaj se tako pritožim?”Vedite, da je normalno, da se občasno počutite razburjene in frustrirane. Toda za ljudi, ki se ves čas pritožujejo, se odnos poslabša. Lahko jih začne obrabljati.

In četudi je vaš partner dejansko kriv, se bodo morda začeli počutiti, kot da ne morejo storiti ničesar pravilno.

Odvzem

Pritoževanje ni nezdravo. To je, kako komunicirate, kar je vse pomembno. Pritoževanje, ne da bi našli rešitev. Torej, nehajte se pritoževati. Če pa menite, da imate vi ali vaš partner preveč pritožb drug od drugega, boste morda želeli govoriti s strokovnjakom in poiskati pomoč.