11 določeni načini, kako premagati razpad, ki ste ga povzročili

Razpad je dovolj težko, vendar kaj, če bi ga povzročil? Sestavili smo 11 korakov, da se začnemo ozdraviti in preboleli krivdo, potem ko ste povzročili razpad.

Pojdite na spletu in preplavili boste nasvete, kako se prebiti nad razpadom. Kako pa preboliš prekinitev, ki si ga povzročil? Ljudje mislijo, da če bi bili tisti, ki je to zahteval, bo lažje pretirano, vendar nasprotno, odvisno od situacije, bo morda veliko težje storiti.

Kar nekateri ne razumejo, je, da je veliko plasti do razpada. Kdo, kaj, zakaj, kdaj in kako so nadvse pomembni, in vsako od teh vprašanj bo ugotovilo, ali se bosta obe strani pojavili neokrnjeni po celotni izkušnji. Obstaja možnost, da boste po razpadu postali srečni kot školjki, vendar, kot sem rekel, je popolnoma odvisno od situacije.

Ne glede na to, ali ste varali in se ujeli, se odločili, da končate stvari za svoje dobro počutje ali se preprosto odločite, da odnosi niso za vas, res ni pomembno. Prepričan sem, da imate svoje razloge za zahtevo za razpad in kljub temu, kar si ljudje mislijo, to ne bo lahka pot do okrevanja. Če se vrnete na noge in vzpostavite svojo posamezno identiteto *, še posebej, če ste se pravkar izšli iz dolgoročnega odnosa * je ena najtežjih stvari.

Naprej in navzgor - preboleli svoj bivši, potem ko jih odlagate

Če nimate pojma, kaj storiti naprej, je tukaj 11 načinov, kako premagati razpad, ki ste ga povzročili.

#1 Nauči se uživati ​​v samem. Močno priporočamo, da se ne potapljate v drugo zvezo takoj, ko je vaš nekdanji konec. Ne samo, da se želite izogniti videti kot neobčutljiva rit, potrebujete tudi čas, da ponovno vzpostavite, kdo ste kot ena oseba. Če želite imeti veliko odbitnega seksa, pojdite desno naprej, vendar se prepričajte, da veste, kje narisati črto. Nezdravo je odskočiti iz enega partnerja do drugega, ne da bi se dihali vmes.

Prav tako ni nič narobe, če preživite čas sami. Ne glede na to, ali preživljate popoldne v tihi premišljevanju v parku ali zajtrkujete, kosilo in večerjo, boste morda našli mir v samoti.

#2 Bodite pozorni. Ne pozabite biti pozorni na svoja dejanja. Ker ste bili tisti, ki je prosil za razpad *in prepričan sem, da ste imeli dober razlog za to *, ni zanikanja, da vas bodo ocenili vsi, ki jih poznate.

Ljudje imajo radi dobro zgodbo in nič ne bo, zaradi česar bo mlin za govorice delal nadure kot dobra zgodba. Bodite pozorni na stvari, ki jih objavljate na spletu, kaj rečete ljudem, in kako reagirate, ko vas vprašate o svojem bivšem in kaj se je zgodilo. Ne pozabite pristopiti k radovednim vprašanjem z eleganco in pozornostjo. Ugotovili boste, da manj ko ponujate gossip Mongers, boljše so vaše možnosti, da pobegnete od njih.

#3 Prevzemite odgovornost. To je verjetno najtežja stvar, ki jo morate storiti, vendar boste morali prevzeti odgovornost za svoja dejanja, če želite nadaljevati. Odvisno od tega, kaj se je zgodilo in kako se je izteklo, bo verjetno veliko ljudi nezadovoljnih s tem, kar ste storili. Od staršev do skupnih prijateljev, do kolegov do vaše čistilne dame, vsi bodo imeli mnenje o tem, kaj se je zgodilo.

Ne bojte se prevzeti odgovornosti za to, kar ste storili. Držite glavo visoko, vendar ne pozabite razstavljati prigovarjanja za svoja dejanja. Vem, da vas ne bi smelo skrbeti, kaj si ljudje mislijo, toda ko ste naredili nekaj narobe, je najboljše, da to priznate, se spopadete s posledicami in nadaljujete naprej.

#4 Pustite svojega bivšega pri miru. Nekaterim vas bo morda težko, vendar pustite svojega bivšega pri miru. Ne cvilite se in jokajte in prosite, da se vzamete nazaj. Ne pošiljajte sporočil, e -poštnih sporočil, rož ali daril "Žal mi je". Ne zalezovati jih na Facebooku in nehajte imeti všeč vse, kar objavijo. Naredili ste nekaj, da ste izzvali razpad. Ste ga prosili. Zdaj se ukvarjate s tem. Pustite svojega bivšega in pustite, da se zdravijo, medtem ko to storite.

#5 potovanja. Sem velik zagovornik potovanja. Ljudem svetujem, da potujejo, ko so srečni in ko so žalostni. Verjamem, da lahko ne glede na to, v kateri stopnji življenja ste, lahko samo izboljšajo stvari. Razširil vam bo obzorja in vam omogočil razmišljanje, občutek, dihanje in okus nekaj povsem novega. Včasih je to vse, kar potrebujemo. Ne glede na to, ali gre na življenjski izlet, ki se spreminja, da bi pomagali sirskim beguncem ali se odpravili proti Koh Tao na praznik na plaži.

#6 Pogovor o tem. Ne glede na to, ali je iz zadrege, strahu ali krivde, ne skrivajte se, kaj se je zgodilo. Karkoli se je zgodilo, se je zgodilo in to moraš priznati. Ne bodite vse nore na vse in bodite zaskrbljujoči skrajni. Če vam je nerodno govoriti s prijateljem, ker vas skrbi presoja, se obrnite na svetovalca ali terapevta. Če želite premagati ta razpad, boste morali odnesti na prsih, ki ste ga povzročili.

#7 Osredotočite se na svoje življenje. Zdaj je morda najboljši čas, da se osredotočite na svoje življenje. Zakaj ne bi počeli stvari, ki ste jih vedno želeli? Vrzite se v zanimive projekte in hobije in opazujte, kako se vaš trud poleti. Zastavite si kup ciljev in si najtežje delate na njih. Ko poskušate biti najboljša različica sebe, boste ugotovili, da lahko in boste.

#8 ne obsedite nad tem. Ne glede na to, kaj se je zgodilo, če ste tisti, ki je povzročil razpad, obstaja zelo dobra možnost, da se boste počutili krive. Če ne spremenite miselnosti, vas bo krivda pojedla živo. Vaš um bo zagotovo začel igrati trike na vas in se boste zelo razjezili od krivde. Trudite se po svojih najboljših močeh, da ne obsedite, kaj se je zgodilo, in čeprav morate prevzeti odgovornost za to, kar se je zgodilo, to pustite pri tem in nadaljevati naprej.

#9 Odklopite se iz družbenih medijev. Odklopite se iz družbenih medijev v tem času žalovanja. Samo poslabšale bodo stvari. Ljudje vas bodo zalezovali, postavili nalaganje vprašanj in vas "pokukali", dokler ne razlijete fižola. Poleg tega se boste morda morali ukvarjati s svojim bivšim in njihovimi prijatelji, ki vas bodo na Facebooku. Zakaj se spoprijeti s to dramo? Oprostite, dokler kaos ne umre.

#10 Potisnite ga. Kolikor se želite potopiti v tisto kad ruma in rozin sladoleda in tam živeti za vedno, ne bi smeli. Bodite prepričani, da vržete duševno bolečino, ki jo čutite v bolečino, ki jo občutite mišice. Kadar koli lahko, se prepustite vadbi in, če ste takšni in niste tisti, ki uživa v vadbi, toplo priporočam jogo. Super je, saj uravnoteži zapletenosti duševnega in fizičnega počutja.

#11 Načrt za prihodnost. Prelomi pomenijo, da načrti, ki ste jih tako skrbno postavili s partnerjem. Čas je, da načrtujete prihodnost in se ne smete bati, da bi šli sami. Zastavite kratkoročne cilje, če se ne morete pripeljati do načrta daleč naprej. Nekaj ​​je boljše kot nič.

Na koncu dneva se morate zavedati, da čas zaceli vse rane. Morda mislite, da se nikoli ne boste odpustili, ker ste poškodovali svojega bivšega in, iskreno, ne morem obljubiti, da boste, vendar morate vsaj poskusiti.

[Izpoved: Kaj želim povedati tistemu, ki je srce, sem zlomil]

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da prebolete razpad, ki ste ga povzročili. Ne bo enostavno, a vedno se spomnite, da ste kljub temu, kar se je zgodilo, vsekakor vredno težav. Uporaba zgornjih 11 orodij si oprosti, se ljubi in nadaljuje.