11 Iskrene skrivnosti, ki jih je treba prepustiti preteklosti, bodite srečni in poglejte v prihodnost

Ali vedno gledate čez ramo in si želite, da bi bila preteklost drugačna? Pusti, da gre naprej. Naučite se, kako se prepustiti preteklosti.

Vsi imamo v svoji preteklosti stvari, ki jih želimo pozabiti. Vedno bodo odločitve, odločitve, dejanja in težave, za katere si želite, da se nikoli ne zgodi, ali morda nekaj, kar si želite, da bi lahko storili drugače. Resnica je, da je preteklost minila. Ni mogoče pregledati. Ima samo moč, da vas naredi nesrečno. Če imate v svoji preteklosti stvari, iz katerih želite nadaljevati, je dobra novica, da se lahko naučite, kako se prepustiti preteklosti in namesto tega najti mir.

Spuščanje preteklosti zahteva trud in osredotočenost. Morate priti do točke, ko razumete, da se ne morete vrniti. Pomembno je vedeti, da s tem, da ves čas razmišljate o tem, ne pomagate sebi.

Vsi imamo stvari, za katere želimo, da smo naredili drugače, vendar je ključno, da te izkušnje uporabimo kot možnosti za učenje. Naslednjič naredijo drugače. Naslednjič naredite bolje.

Če želite začeti spuščati preteklost, ste že naredili korak k temu, da bi naredili ravno to.

Zakaj pogled nazaj povzroča toliko tesnobe?

Če razmišljate o preteklosti ali vedno razmišljate v prihodnost, si povzročate stres in skrbi. Veliko bolje je poskusiti in se osredotočiti na življenje v sedanjosti. Vendar je to lažje reči kot narediti, to je zagotovo.

Če pogledamo nazaj v preteklost in prepoznate določen dogodek ali vrsto dogodkov, vas moti, je neuporaben. Ne morete se vrniti nazaj. Če nimate časovnega stroja, res ne morete storiti ničesar. V tem primeru, zakaj bi se še bolj razburjali?

Zdaj, če je nekaj v vaši preteklosti še vedno nerešeno in potrebuje ukrepanje, je to drugače.

Na primer, če koga poškodujete in se še ne opravičite, lahko nekaj storite. Pojdi in se opraviči, zaobljubi, da nikoli ne bo ponovil postopka, in se iz njega naučite.

Če pa na karkoli osredotočate, ne zahteva nobenega dejanja ali res ničesar ne morete storiti.

Nikoli se ne boste naučili iz izkušenj, če preprosto sedite tam, se stekate v samopomilovanju in si zaželete, da bi bile stvari drugačne. Tesnoba izvira, da se zataknete. Oprosti ali kdorkoli te boli, in nadaljujte.

Kako se prepustiti preteklosti

Medtem ko je zgodba vseh drugačna, je mogoče biti brez vsega, kar vas zadržuje. Včasih pa lahko traja malo truda, da pridete do točke, ko boste lahko resnično raziskovali svojo prihodnost. Ampak, to je v redu.

Sposobnost širjenja kril in tveganje, o katerih ste vedno sanjali.

Oglejmo si nekaj načinov, kako lahko začnete spuščati preteklost in se s svojo sedanjo.

1. Jasno ugotovite, s čim se spopadate

Ko vas v preteklosti ujamejo in se trudite, da se premaknete naprej, se je enostavno, da se lahko paralizirate s tesnobo. Ob dveh zjutraj začnete predvajati vsako napako, ki ste jo kdaj naredili. Tovrstna obdelava je preveč pretirana, da bi se kdo spoprijel.

Namesto tega se na dan, ko se počutite močni in imate nekaj prostega časa, sedite s skodelico čaja, svojo najljubšo glasbo in dnevnikom ali računalnikom.

To je res pomemben del tega, da preteklost pustimo. Tudi če ste zelo zaposleni, je pomembno, da si nekaj časa izklesate zase!

Napišite vse, kar vas moti - od obešanja na roza prstu do največje napake, za katero mislite, da ste jih kdaj naredili.

Ko ste vse napisali, ga odložite za dan ali dva. Ko se počutite spočit, vzemite vse, kar ste posneli, in ga preberite.

Ugotovite, kaj menite, da so temeljna vprašanja in kakšna vprašanja so samo pomisleki na površini. Če veste, na kaj se borite, je bitka toliko manj grozljiva.

2. Ali lahko kaj storite, da popravite situacijo?

Včasih, ko prepoznate, kaj je v vaši preteklosti, visi nad vami, rešitev postane takoj očitna. Prestrašeno, da je škodljivo sporočilo, poslano v vročini trenutka, morda končalo prijateljstvo? Se obrnite na svojega prijatelja in naredite prvi korak z opravičilom.

Zaskrbljen, da ste morda požgali mostove na preteklem delu in da bo to vplivalo na vašo prihodnjo zaposlitev? Pošljite hitro e-pošto svojemu staremu upravitelju, ki prosi za kavo. Preverite, ali lahko odpravite škodo, ki je bila storjena.

Ta dejanja so lahko strašljiva, vendar so manj boleča, kot da imajo preteklo napako še naprej vplivajo na vašo prihodnost.

3. Če ne morete storiti ničesar, da odpravite situacijo, jo morate izdati

Ta stavek zveni tako enostavno, pa vendar je lahko tako težko dejansko storiti. Dejstvo je, da se včasih zdi preteklost kot boljše mesto. Morda ste še vedno zaljubljeni v moškega ali žensko, ki vam je pred petimi leti zlomila srce, če pa so se nadaljevali, morate storiti isto.

Pomembno je prepoznati, da preteklosti ni več - ni jo vrniti nazaj in je ni nobenega ponovnega ustvarjanja.

Človeška narava je romantizirati preteklost in se spomniti, da je veliko lepša, kot je bila. Spomini na dobre čase so pomembni, vendar svojega trenutnega življenja ne morete zadržati, medtem ko podoživljate preteklost!

4. Vedite, da bo s prepuščanjem preteklosti prihodnost boljša

Kot znani citat C.S. Lewis pravi: "Pred nami so daleč, veliko boljše stvari kot vse, kar pustimo za seboj."

Čudovito je, da imate tako lepe spomine na preteklost, vendar ne pozabite, da ste lahko spet tako srečni - da lahko spet najdete ljubezen, če je to res vprašanje. Lahko si spet uspešen. Veselim se, da vam bo dolgoročno veliko boljše, vendar tega ne morete storiti, če se še vedno odločno oprimete preteklosti!

5. Oprostite tistim, ki so te prizadeli

Ljudje pravijo krute stvari in njihova dejanja so lahko še slabša. Ena izmed groznih stvari, ki jih ljudje, ki jih imamo radi. Ne glede na to, kolikokrat slišimo besedo "oprosti", se lahko zdi nemogoče "odpustiti in pozabiti."

Tukaj je nekaj, kar morate upoštevati - vam ni treba pozabiti. Nihče vas ne prosi, da izbrišete preteklost - vse, kar morate storiti, je, da se sprostite iz njega.

To je težak korak, vendar bo vaše življenje toliko lažje nadaljevalo. Nimate obveznosti, da bi se zaradi svojih preteklih izkušenj lotili zamere in sovraštva in razočaranja.

Oprostite osebi, ki vas je prizadela, spomnite se, kaj so storili *, da se lahko zaščitite pred doživljanjem iste stvari v prihodnosti *, nato pa sprostite vso grenkobo in jezo, ki jo čutite. Če resnično želite pustiti te ljudi v preteklosti, morate za seboj pustiti tudi svoja čustva okoli njih.

6. Oprostite si, tudi če niste bili krivi

Odpuščanje drugih je težko, a odpuščanje je lahko težje. Dejstvo je, da so se napake, ki se jih držite, že zgodilo. Od teh izkušenj ste zrasli in spremenili in postali povsem nova oseba - to morate prepoznati in biti prepričani v to, kdo ste zdaj.

Da bi resnično verjeli v osebo, ki ste jo postali, morate odpustiti osebo, ki ste jo bili.

Konec koncev je zahvaljujoč osebi, ki ste jo bili, da ste končali tukaj. Kdo si zdaj, je dovolj močan, da se lahko sooči s tem, kar pride v prihodnosti. Zato se zahvalite svojemu mlajšemu sebi in jih pustite s kljuke za napake, ki so jih naredili - naučili ste se iz teh izkušenj in postali močnejši zaradi njih. Ni miru, ki bi ga bilo mogoče najti.

Če niste storili ničesar narobe in se ozrete nazaj v preteklost zaradi nekoga drugega, ki vas je prizadel, si še vedno odpustite sebi. V tem primeru si morate odpustiti, da se držite prtljage, dokler jih.

7. Dovolite si, da ste pozitivni in začnete sanjati o prihodnosti

Zdaj, ko ste naredili nekaj korakov, da izpustite svojo preteklost, je čas, da sprejmete, kaj se bo zgodilo. Ne da bi preteklost zavzela prostor v svojih vsakdanjih mislih, se boste morda znašli v izgubi.

Lahko bi se vrnili k sanjanju o preteklosti. Zelo pomembno je, da se morate osredotočiti na kaj drugega, da se ne zgodi!

Kaj ste že od nekdaj želeli poskusiti? Ali v vašem življenju obstajajo novi odnosi, ki jih imate zdaj več energije? Ali obstajajo sanje, ki ste jih vedno želeli loviti, a niste bili prepričani?

Pretvarjajte se, da ste spet pet in da nimate nobenih omejitev za svoje življenje - kaj bi želeli storiti? Zabavajte se s tem korakom.

Začnite vizijsko ploščo ali seznam vedrov, vse, kar vas navdihuje in navdušuje nad prihodnostjo.

8. Pojdite iz območja udobja in se malo raztegnite

Od tu je vse naprej - možnosti za to, kje vam bo življenje vzelo življenje. Vaša preteklost ne nadzoruje vaše prihodnosti in nad njo ste se dvignili.

Lovite svoje sanje in svoje življenje naredite točno tisto, kar želite. Življenje je pustolovščina in šele začnete.

9. Od zdaj naprej naredite samooskrbo

Preživeli ste se v težkem času in zdaj morate biti nežni do sebe in se osredotočiti na samooskrbo. Posvetite en dan na teden, da počnete vse stvari, ki jih imate radi. Toda to ne pomeni, da se lahko preostanek tedna vrne na to, kako je bil prej!

Na splošno naredite samooskrbo prednostno nalogo v svojem življenju in postavite na prvo mesto.

Razumejte, da ne morete biti najboljša različica sebe, če ne skrbite za številko ena. Razvajajte se, delajte stvari za vas in vedite, da ste tudi vi pomembni.

10. Vsak dan uporabite pozitivno pritrditev

Mogoče je, da bo včasih preteklost poskušala potrkati na vaša vrata in vas spet potegniti nazaj. To je grdo navado, da to počne, ko ne pod nadzorom. Pozitivne afirmacije vam lahko pomagajo, da negativne misli obdržite.

Izberite potrditev, ki vam ustreza, na primer "preteklost ne definira moje prihodnosti" ali "Živim svoje življenje v današnjem času" in jo redno ponavljam čez dan. Naredite to zjutraj, v času kosila in pred spanjem. Kadar koli se spopadate z negativnimi mislimi, zaprite oči in ponovite potrditev, se resnično osredotočite na besede.

S časom bo vaš um postal bolj pozitiven in negativne misli vas ne bodo mogle več nadzorovati.

11. Ne bojte se priti po pomoč

Včasih mora učenje, kako se prepustiti preteklosti, vključiti druge ljudi. Če se resnično spopadate s tem, da nekaj izpustite, se nikoli ne bojite, da bi se obrnili na pomoč.

Mogoče se morate pogovoriti s prijateljem ali družinskim članom. Lahko pa se pogovorite s strokovnjakom, ki vam bo pomagal razumeti težavo in ga natančno delati. Karkoli morate storiti, to storite. S časom bo vse postalo lažje.

Zlomi se od preteklosti, živite svoje življenje trdno tukaj in zdaj

Normalno je razmišljati o prihodnosti, kaj pa današnji dan? Naredite tukaj in zdaj vznemirljivo in zabavno tako, da se osredotočite na užitek. Naredite stvari, ki jih še nikoli niste storili, se potisnili iz svojega območja udobja in se osredotočite nase. Včasih je lahko samo prisotnost v trenutku in se naučiti ceniti majhne stvari v življenju, da se izognete stresu in tesnobi.

Edini način, da se kdaj ozreš na preteklost, je z ljubeznijo in nasmehom. Nato bi morali enostavno ustvariti pozornost na to, kje ste zdaj, in ne čutite obžalovanja ali žalosti. To je cilj, za katerega si prizadevate.

Zlahka se oprijeti preteklih napak in napak in pustite, da to nadzira vašo prihodnost. Ampak to je vedno izbira in ne zaveza. Naučite se spustiti svojo preteklost in videli boste prihodnost, ki je lahko boljša od celo domišljije!