11 indijskih zvezdnikov in njihove ljubezni do joge

Tam je veliko, ki bi ga raje znojili na tekalni stezi, kot da bi vadili jogo v udobju svojih domov. Ta miselnost izvira iz dejstva, da se še vedno ne zavedamo zdravstvenih koristi, ki jih nudi joga. To je oblika vadbe, ki nas ne le ohranja bolj zdrave in bolj prilagodljive. Zato indijski zvezdniki prisegajo na jogo.

Tu je 11 znanih zvezdnikov, ki prisegajo na jogo

Kazalo

• Tu je 11 znanih zvezdnikov, ki prisegajo na jogo
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywoodske zvezdnice, ki ne morejo brez joge
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madona
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Ime Shilpa Shetty je postalo sinonim za jogo. Jogo je začela pred približno 18 leti, ko je začela trpeti zaradi kroničnega spondilitisa. Igralka meni, da joga ni samo oblika vadbe zanjo, ampak tudi disciplina. Pomaga ji, da ostane prilagodljiva in ji tudi pomaga, da ostane mirna.

Jogo trenira eno uro trikrat na teden. Nekaj ​​njenih najljubših asane so Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, in Adho Mukha Shavanasana.

Izdala je več DVD -jev o jogi. Prvi izšel leta 2008 in je bil poklican Shilpa's joga. Pred kratkim je ustanovila aplikacijo "Shilpa Shetty Yoga", da bi ljudi spodbudila, da se v večjem obsegu lotijo ​​joge. Zdi se, da tudi njen sin Viaan ne samo, da sledi njenim korakom in redno v šoli redno dela jogo.

2. Kareena Kapoor Khan

Gospa z ničelno velikostjo pomeni Kareena Kapoor. Tako prilagodljiva je, da lahko naredi nekaj najtežjih pozov joge, kot sta glava in Chakrasana z lahkoto. Zdaj je morda poročena in mati, vendar to ne pomeni, da se je odpovedala svoji rutini vsakodnevnih joga.

Kareena, ki si je med nosečnostjo obdržala veliko teže, je izgubila vse kilograme zaradi rednega joga po porodu. Njen trener joge skoraj 10 let, Anshuka Parwani, ki vodi inštitut za joga "Anshuka joga" Pranayams in surnayasmaskars. Medtem ko je prva pomagala, da se hormone vrnejo na sled, je slednja storila veliko za izboljšanje njene drže. Trenutno ima 50 let Suryanamaskars vsak dan skupaj s 45 minutami drugih asane.

3. Malaika Arora

Ko govorimo o slavni jogi, kako lahko pozabimo na to damo? Malaika Arora je v jogo predstavila Kareena Kapoor Khan. Trenira s Payal Gidwani Tiwari. Njene najljubše poze so Dhanushasana, Padmasana in Suryanamaskar. Uživa v dihanju, ki ga vključuje joga. Ker joga potrebuje veliko osredotočenosti, meni, da je joga pomagala izboljšati svojo koncentracijsko moč. Medtem ko je govorila o prednosti joge, je to povedala Suryanamaskar je pomagala izboljšati sijaj na njenem obrazu, saj izboljša krvni obtok znotraj telesa.

4. Sonam Kapoor

Navadna joga, ki jo Sonam Kapoor kaže na videz. Njen pozitiven duh je tudi posledica joge, ki jo redno vadi. Radhika Kale trenira Sonam Kapoor v jogi. Ko je igralka začela jogo, je ljubila zračno jogo, ker jo je ohranjala bolj prilagodljiva in je tudi lažje pomagala pri sedežu dodatnih kalorij. Sonam se je pridružil tudi tečajem Bikram joge. Te razrede je oblikoval joga guru Bikram Choudhury. V tem razredu 26 asane in se izvajata dve vaji za dihanje.

5. Nargis Fakhri

Je dobro videti in tako je zaradi ur joge, ki jih počne. Ta bollywoodska igralka je jogo sprejela pred več kot desetimi leti. Pravzaprav pravi, da ji je joga dala tako duševno kot fizično moč. Vedno motivira ženske po vsem svetu, da vodijo bolj zdravo življenje. Pred kratkim je Nargis Fakhri vodil sejo joge, ki je potekala prvi dan festivala Xyoga Dubai na plaži Kite v Dubaju.

6. Lara Dutta

Nenazadnje - Lara Dutta. Je primerna in pri tem še nikoli ni ogrozila. Ker je trenirala Deanne Panday, joga vadi že več kot deset let.

Med nosečnostjo je celo delala prenatalno jogo, ki ji je pomagala hitreje okrevati. Danes vsak dan namenite pol ure joge.

Prvi DVD, ki ga je izdala - Joga: okrevanje in pomlajevanje - je bilo o tem, kako različni asane lahko pomaga izboljšati stanje uma, duše in telesa. Ima tudi YouTube kanal, kjer naloži videoposnetke različnih asanov, ki jih počne. Nekateri njeni najljubši so Pranayam, Utkatasana, in Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Igralka, ki ima DVD z imenom Bipasha Basu: Ljubite se je tisti, ki ne le v telovadnici in je poje pravilno, ampak tudi redno prakticira jogo, da ostane v kondiciji - fizično in psihično. Konec koncev, kot pravi, želi živeti do 100!

Trenira jo Deanne Panday. Njen dan se začne z Suryanamaskar Post, ki jo naredi 108 krogov edinstvenega modula joge, ki je bil zasnovan zanjo.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar je znan kot oseba, ki ljubi borilne veščine. Vendar ste vedeli, da ta primerni človek, ki se "nikoli ne postara", jogo in meditira redno? Njegov joga guru, Suveer Balvi, je dejal, da je Akshay kot jogi - vodi disciplinirano življenje in je izjemno osredotočen. V skladu z jogijskimi načeli discipline se igralec zbudi pri 4 a.m. vsak dan in gre v posteljo do 9. p.m. Včasih se celo zabava, ko dela jogo v vodi! V mnogih intervjujih je Akshay zaslužil jogo, da se je počutil bolj zadovoljen z življenjem.

9. Sidharth Malhotra

Človek s talilnim dobrim videzom je v formi v formi ne samo s kolesarjenjem in košarko, ampak tudi z rednimi odmerki joge. Pravzaprav pogosto naloži slike v različnih jogah na svoji strani družbenih medijev. Tako kot Akshay Kumar tudi Suveer Balvi uči Sidharth Malhotra jogo tudi. Igralec vadi jogo od leta 2016. Meni, da se je z leti uspel spoprijeti s pritiskom, da je dajal zadetke samo zato, ker je joga misel misel.

10. Sachin Tendulkar

Ali ste vedeli, da Sachin Tendulkar redno izvaja asane? Sprva ga je učil Bks Iyengar in nato dr.N. Omkar. Pred nekaj leti, ko je kriket trpel zaradi trdega hrbta, mu je slednji priskočil na pomoč. V tem času Tendulkar ni samo joga z ekipo, ampak 45 minut osebnega treninga, tudi po tem. Sachin meni, da je kriket igra, ki potrebuje veliko koncentracije, in joga mu je pomagala, da se je zelo izboljšal na njegovih stopnjah osredotočenosti.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan redno vadi jogo. Njegov trener Manoj Kumar je v intervjuju dejal, kako je joga spremenila Dhawana kot osebe iz tistega, ki je bil impulziven do nekoga, ki je zdaj bolj uravnotežen. Dhawan je znano, da jogo izvaja redno - prav od Suryanamaskar in Pranayama, na glavo in hrbtenice.

Hollywoodske zvezdnice, ki ne morejo brez joge

Verjemite mi, ko rečem, da joga ni omejena samo na Indijance. Takoj od Madonne, slavne ameriške pevke do Oprah Winfrey, gospe, ki se je s svojo oddajo streljala v središče pozornosti; In od zvezdniškega nogometaša Anglije Davida Beckhama do slavne hollywoodske igralke Jennifer Aniston, vsi so v svoje življenje vključili jogo.

1. Jennifer Aniston

Pravzaprav je Jennifer Aniston, ki jo trenira Mandy Ingber. Seje joge opravi vsaj 5 -krat na teden, kjer se ne ustavi pri običajnih pozima joge, ampak gre za višjo raven. Na primer, medtem ko dela pol lune, dvigne prste s preproge in med osnovnim trikotnikom iztegne obe roki.

2. David Beckham

Anglijski zvezdniški nogometaš David Beckham je z jogo neizmerno koristil. To je postalo njegovo telo bolj prilagodljivo in se tudi počuti bolj sproščeno.

3. Madona

Madona, slavna ameriška pevka, je veliko koristila od joge - še bolj po porodu. Rekla je, da med drugim vadi Ashtangaki vključuje veliko gibanj in različnih položajev.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, ki je s svojimi razstavnimi praksami streljala v središče pozornosti, transcendentalna meditacija. Pravi, da se to počuti bolj mirno in zadovoljno.

5. Eva Longoria

Slavni ameriški igralec baseballa Evan Longoria vadi jogo, saj meni, da mu pomaga izboljšati koncentracijo, kar posledično izboljša njegovo igro.

Decembra 2014 so Združeni narodi prepoznali korist joge pri zagotavljanju celostnega pristopa k blaginji osebe. Po tem je 21. junija 2015 indijski premier Narendra Modi razglasil 21^STJunij 'International Day of Joga'. Ker znane osebnosti po vsem svetu prepoznajo prednosti joge, je čas, da ji damo tudi priložnost.

8 pravil odprtih odnosov, ki jih je treba upoštevati, da bo delovala