11 Things Toxic Partners pogosto pravi - in zakaj

Ameriška jezikoslovka in avtorica Julia Penelope je dejala: "Jezik je moč, na načine bolj dobeseden, kot si večina misli. Ko govorimo, uveljavljamo moč jezika, da preoblikujemo resničnost."Naši odnosi bistveno oblikujejo naše življenje; Komunikacija, ki poteka znotraj tega prostora, je sestavni del našega počutja. Žal, toliko je stvari strupenih partnerjev, ki pravijo, da našo psiho globoko korodirajo.

Večina ljudi se bori za risanje meja, kadar se uporabljajo takšne stavke; Glavni razlog, da je njihov na videz nedolžen videz. Niansirana perspektiva bo razkrila delovanje manipulacije in boja za moč v odnosu. Stvari postavljamo strupene partnerje, ki običajno pravijo pod mikroskopom s psihoterapevtom DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), ki je specializirana za svetovanje v odnosih in racionalno čustveno vedenjsko terapijo.

Oglejte si rdeče zastave, na katere morate biti pozorni, in poskusite dojeti disfunkcionalni mehanizem na mestu. Strupene stvari v razmerju je lažje prepoznati (in popraviti), če začnete iskati na pravih mestih.

11 Things Toxic Partners pogosto pravi - in zakaj

Kazalo

• 11 Things Toxic Partners pogosto pravi - in zakaj
  • 1. "Poglejte, kaj ste me naredili"
  • 2. "Tega ne morem več, končal sem" 
  • 3. Stvari strupeni partnerji pravijo: "pretiravate" 
  • 4. »Ali bi morali to početi?"
  • 5. Stvari strupene partnerje pravijo: "Vedno to počneš"   
  • 6. "Tako si kot tvoja mama/oče" - stvari strupene punčke pravijo
  • 7. »Zakaj ne moreš storiti ničesar pravilno?"
  • 8. "Če bi me res skrbelo, bi naredili _____" 
  • 9. »Zakaj nisi bolj všeč ____?"  
  • 10. Kaj pravijo strupeni partnerji? "Tako težko te ljubiš"
  • 11. *Radijska tišina*

Ste že kdaj slišali, da je vaš partner rekel nekaj škodljivega in nagonsko občutek, da je narobe? Verjetno nisi mogel s prstom in pustiti, da drsi. Toda nekaj je bilo vsekakor assis ... ton, besede, posledice ali namen. Tu smo, da artikuliramo tisto, česar ne morete s tem preprostim seznamom stvari, ki jih rečejo strupeni partnerji. Celo hitra persala bi morala biti dovolj, da veš, zakaj so vas besede pomembne druge stisnile na določen način.

Dr. Bhonsle pravi: "Ljudje s strupenimi težnjami so odgovornost za svoje življenje in srečo v rokah drugih. Devet od desetih je problem odgovornosti, ki se odvrne. Ko to ni tako, poskušajo nadzorovati določene vidike življenja svojega partnerja. Besede so močan instrument za vzpostavitev prevlade."S tem osnovnim razumevanjem, kako strupeni partnerji uporabljajo besede za manipuliranje ali izvajanje nadzora, si oglejmo stvari, ki jih strupeni partnerji običajno rečejo:

Povezano branje: Odgovornost v odnosih - različne oblike in kako jih spodbuditi

1. "Poglejte, kaj ste me naredili"

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Ko posameznik noče prevzeti odgovornosti za svoja dejanja, ga privežejo na svojega partnerja. Izjave, kot so: "Prisilili ste, da te varajo" ali "moje srečanje je šlo slabo, ker ste delali XYZ" so zelo problematične. Če gre kaj narobe v kateri koli sferi življenja strupene osebe, bodo našli način, kako to doseči glede na vaše pomanjkljivosti.”Premaknjenje krivde je ena najhujših stvari, ki toksični partnerji.

Ali si lahko omislite čas, ko vas je vaš fant ali punca krivil za nekaj, kar so storili? Takšne izjave zvenijo nesmiselno, skoraj smešno, vendar vas lahko povzročijo, da se prebijete v bazenu večne krivde. Še naprej se boste spraševali, kam ste šli narobe, saj se vam zdi, da niste dovolj dobri za svoje pomembne druge. Lahko samo upamo, da boste spustili nogo, ko se bo to zgodilo; da se ne boste opravičili za napake, ki jih niste storili.

2. "Tega ne morem več, končal sem" 

Izdajanje ultimatumov ali groženj ni značilnosti zdravega odnosa. Ali zdrava oseba. V vas vzbujajo strah, da bo vaš partner odšel ob najmanjšem namigovanju. Takšni stavki si prizadevajo, da bi sporočili: "Če ne storite vsega v redu, vas bom zapustil."To je tisto, kar je strah pred opuščanjem. S časom boste začeli hoditi po jajčnih lupinah okoli partnerja, da bi jih preprečili razočaranje.

Bralca iz Nebraske je delila svojo izkušnjo s stvarmi strupenih fantov: "Imel sem nekaj poštene izpostavljenosti stvarem, ki pravijo strupeni fantje. Opozorila na "bom odvrgla vas" so pogostejša, kot si morda mislite. Preden sem vedel, sem bil zmanjšal na negotov, prestrašeno in pokorno osebo. Praktično se nisem mogel prepoznati ... tukaj je nasvet: Kadarkoli fant grozi, da bo odšel, naj mu. Kasneje se boste zahvalili, ker ste pustili, da je ta strupenost stopila skozi vrata."

3. Stvari strupeni partnerji pravijo: "pretiravate" 

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Takšne stavke so pod plinsko družino. V bistvu so vaše čustvene potrebe ali pomisleki razveljavljeni. Vaš partner ne želi izvesti preiskave vaše pritožbe; S tem se moraš sam ukvarjati, ker je zanje preveč trivialno. Ko ste nenehno podvrženi takšni manipulaciji, boste začeli drugo ugibanje dojemanja."Takšna je moč stvari strupenih partnerjev.

Subtilni plinski besedni zvezi, če niso vtaknjeni v popku, se lahko spremenijo v polnopravno manipulacijo. Na koncu boste izgubili zaupanje vase. Samo dvom je lahko izjemno škodljiv za duševni prostor osebe. Ko boste naslednjič slišali takšne izreke (skupaj s stvarmi, kot so "preveč občutljivi", "to ni nič hudega", "ne moreš se šaliti" ali "prebolel"), ne pozabite postaviti svojega stopala navzdol.

4. »Ali bi morali to početi?"

To je dokaj neškodljivo vprašanje, kajne? Če ga vprašam z namenom, da bi izrazil zaskrbljenost, da. Toda če ga vprašate v poskusu cenzuriranja vašega ravnanja, ne. Vprašanje kaže, da se mora poslušalec vzdržati nadaljevanja dejavnosti. Vsak odnos, ki vam ne daje prostora za izbiro vadbe, je strupeno. Potreba po nadzoru svojega partnerja ali urejanjem njihovega vedenja je globoko nezdrava. (In končanje kontrolnega odnosa postane zelo težko.)

Mnoge ženske se sprašujejo: »Kaj pravijo strupeni fantje?"Ali" Kaj pravijo strupeni fantje?”, In to je eden najpogostejših odgovorov. Pravzaprav, kadar koli partner začne govoriti z "Če bi (...)" začnite biti pozorni. ("Ali bi morali nositi to obleko?"" Če se srečate s tem fantom?") Stavki kažejo, da je žoga na vašem sodišču, kadar je v resnici vaša ne tako pomembna druga vaša odločitev, da bo neprimerna.

Povezano branje: 8 pogoste težave z narcistično poroko in kako ravnati z njimi

5. Stvari strupene partnerje pravijo: "Vedno to počneš"   

Od vseh, ki pravijo strupeni partnerji, je to najbolj nevarno. Dr. Bhonsle pravi: "Posplošnosti se oseba na koncu sprejema počuti neumno ali nesposobno. Njihove napake so konec in so za svojega partnerja. "Vedno delaš xyz" ali "nikoli ne delaš xyz" so groba pretiravanja, ki so zasnovana tako, da se druga oseba počuti slabo do sebe. Vaša samozavest trpi, ko vam nekdo nenehno pove, kako nikoli ne deluje učinkovito."

Podtekst tega stavka je: "Kolikokrat vam moram povedati isto?". Odnos bi moral biti vir udobja, varnosti in zaupanja za osebo. Če aktivno prispeva k demontažaju svoje vrednosti in se počutite zelo negotovo, imate resno razmišljanje. Konec koncev, zakaj se vaš partner želi slabo počutiti? Je to zato, ker želijo, da se za večino stvari zanesete nanje? Samo vi resnično veste, kaj se skriva za stvari, ki jih pravijo strupeni partnerji.

6. "Tako si kot tvoja mama/oče" - stvari strupene punčke pravijo

Če vam to med pretepom vržete v obraz, pojdite iz sobe (in morda odnos). Dr. Bhonsle Astično pravi: "Vaš partner poskuša opozoriti, kako ste obsojeni, da ponovite iste napake, ki so jih storili vaši starši. Tudi če posnemate lastnost, ki ga imajo vaši starši, to ni nekaj, kar bi bilo treba uporabiti kot orožje v boju. Kakšen je namen tega?"

In ta izjava bo bolj prizadela, če delite napeto vez s starši. Tesni prijatelj je nekoč rekel: "Sem v tako čustveno napornem odnosu. Še naprej me primerja z očetom, čeprav sem ji že večkrat rekel, da je to sprožilec zame. Ne vem več, kaj naj naredim.”Na žalost so to stvari, ki so povedane. Ali res želite biti z nekom, ki pozna drobtine v oklepu in jih izkorišča?

7. »Zakaj ne moreš storiti ničesar pravilno?"

Znani angleški avtor Neil Gaiman je dejal: "Ne pozabite: Ko ti ljudje rečejo, da je nekaj narobe ali jim ne deluje, imajo skoraj vedno prav. Ko vam natančno povedo, za kaj mislijo, da je narobe in kako to popraviti, so skoraj vedno napačni."Ko kritika ne gre z roko v roki s sočutjem, se izmuzni, da vas poškoduje. To kaže tudi na pomanjkanje empatije med partnerji.

Dr. Bhonsle pravi: "Spet je to primer, da osebo omalovažuje. Če se nekdo (kaj šele za partnerja) počuti slabo, je zelo grozno. Ker na koncu verjamemo temu, kar smo večkrat povedali. Če vas vsak dan kličejo počasi ali neumni, postane samouresničujoča se prerokba."(FYI: stavki, kot je" ne morete tudi tega ravnati?"In" Ste ga spet zamočili?”So med pogostimi stvarmi, ki pravijo strupeni partnerji.)

Povezano branje: Kaj je odpuščanje v odnosih in zakaj je pomembno

8. "Če bi me res skrbelo, bi naredili _____" 

Kaj pravi nekaj subtilnih stvari strupenih partnerjev? "Preizkušajo 'vašo ljubezen in vas prosijo, da to dokažete. V resnici je to sredstvo za pridobivanje tega, kar hočejo. Toda stvari bodo prikazali zelo drugače ... na primer fant reče svojemu dekletu: "Ne boš šel ven in se srečal s prijatelji, če me resnično ljubiš. rabim te ob sebi."Zunaj, to postavlja vprašanje prioritet; Morala bi ga postaviti na prvo mesto, ker se družita. Ampak vsi vemo, da ni tisto, za kar gre.

Med nesebično in sebično ljubeznijo je velika razlika. Veste, da je slednje, ko začnete opažati strupene stvari v zvezi. Nihče se ne bi smel dokazati nad trivialnimi stvarmi. To je znak otroške in negotovosti obeh posameznikov. Se dvignite nad sitnimi zahtevami, ki jih postavlja vaš partner, in si prizadevajte za zrelost v ljubezni.

9. »Zakaj nisi bolj všeč ____?"  

Dr. Bhonsle pravi: "Vedno je neprimerno igrati primerjalno igro. Vaš partner vas ne bi smel prositi, da ste bolj kot kdorkoli. Ne bi smelo biti idealna merila, na katero želijo, da se držite. Zmenkajo vas za osebo, ki ste."Nekaj ​​klasičnih stvari strupenih fantov in deklet pravi, da vključuje:" Moral bi se bolj kot ona "in" Zakaj ne moreš poskusiti biti tako enostavno, kot je on?"

Bodite previdni pri stvareh, ki jih strupeni fantje pravijo ali dekleta prenesejo kot priložnostne pripombe, ker bodo kršila vašo individualnost. Ne morete biti naokoli kot vsi drugi na priporočilih vašega partnerja. Poskušajo te oblikovati v kakšno prilagojeno različico, ki jim je všeč. Držite se na tleh in se upirate nagonu. Uravnoteženje neodvisnosti v odnosu je ključnega pomena - zdravi posamezniki se zdrave čustvene povezave.

10. Kaj pravijo strupeni partnerji? "Tako težko te ljubiš"

Stvari pravijo, da so strupeni partnerji resnično škodljivi. Vzemite to, na primer, skupaj z "tako težko ste z datumom" in "Biti z vami ni enostavno delo.”Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Zelo kruto je, da se nekdo počuti, kot da je neljuden. Ko se takšne stvari govorijo vsak dan, boste začeli verjeti, da niste vredni ljubezni. Da vas partner zavezuje tako, da se zmeni.

"In to sploh ni res; Ljudje imajo vedno možnost, da se odpravijo iz odnosa, če jih tako moti. Če pa se odločijo, da ostanejo v njem in se počutijo grozno, potem obstajajo nekateri problematični dejavniki.”Vsak odnos zahteva nekaj upravljanja in tako tudi vaše. Vendar za vse to niste odgovorni. Vaš partner se ne bi smel počutiti, kot da nisi dovolj dober zanje.

11. *Radijska tišina*

Kaj pravijo strupeni partnerji? Nič. Pogosto izberejo tišino kot orodje, s katerim vas bodo kaznovali. Tiho zdravljenje ima svoje prednosti in slabosti, vendar je v tem kontekstu le škodljivo. Vaš partner bo uporabil pasivno agresijo in tišino za umik naklonjenosti. Sedeli boste v bazenu tesnobe in čakali, da pridejo naokoli in se pogovorijo z vami. Dr. Bhonsle pravi: "Zavračanje komunikacije je nespametno in to je ena izmed stvari, ki jih toksični partnerji.

"Predlaga, da cilj ni reševanje konfliktov, ampak" zmaga "boj. Prostor med partnerji postane zelo nezdrav, ko iz enega konca ne poteka nobena komunikacija. Tišina je manipulatorno orodje precej pogosto.”Ali vaš partner uporablja tudi tišino proti vam? Upamo, da bodo spoznali pomen pogovora z vami. Samo spomnite se enega preprostega mota: bolje, da ga izkažete tako, da se pogovarjate, namesto da bi se zrelili in mopili.

No, koliko škatel ste preverili? Upamo, da je bilo zelo malo teh stvari strupenih partnerjev za vas. V primeru, da so bili, in ugotovili ste, da ste v strupenih odnosih, obstajata dve poti, ki jih lahko zasledujete. Prvi je, da pokličete stvari s partnerjem. Če povezava ne bo prinesla vaše rasti, je ločitev vedno možnost. In drugo deluje na obveznici tako, da vloži čas in trud. Oba se lahko zdravita skupaj.

Zagon katerega koli tečaja bo zahteval veliko čustvene moči in trdnosti. Doseganje strokovnjaka za duševno zdravje vam lahko pomaga bolje oceniti svojo situacijo in vam opremiti s pravimi orodji za obvladovanje. V bonobologiji ponujamo strokovno pomoč prek naše skupine za licencirane terapevte in svetovalce, ki vas lahko vodijo skozi to burno obdobje. Lahko se odpravite na pot okrevanja od udobja svojega doma pri nas. Verjamemo vate in smo tu za vas.

Odnos Bully - kaj je to in 5 znakov ste žrtev

Nadaljevanje iz strupenega odnosa - 8 strokovnih nasvetov za pomoč

Zakaj je dobronamerni seksizem moških privlačen za nekatere ženske?