11 stvari, ki jih lahko storite, če niste zadovoljni v zakonu

Biti v nesrečni poroki se zdi, kot da se zataknete v slepi ulici. Se počutite tako duševno in čustveno izpraznjene. V vašem srcu je vakuum, za katerega se zdi, da se nič ne napolni. Torej, kaj storiti, ko v zakonu niste srečni, vendar nočete iti po poti ločitve?

Zdi se, da na to vprašanje ni enostavnih odgovorov. Zlasti glede na vaše okoliščine, ko občutek za mrak in osamljenost postaneta vaš stalni spremljevalci, kljub temu, da ste poročeni s partnerjem.

Kot da ste obtičali in nimate izhoda. Nesrečne poroke prinašajo tesnobo, depresijo, nizko samozavest in samo dvom. Tu smo, da vam pomagamo, da se naučite preživeti slabe poroke brez ločitve.

Top 3 nesrečni zakonski znaki

Kazalo

• Top 3 nesrečni zakonski znaki
  • 1.Oba sta zasedena s seboj
  • 2. Ne govoriš več
  • 3. Ne imeti smiselnega seksa
• 11 stvari, ki jih lahko storite, ko niste zadovoljni v zakonu
  • 1. Vadite odpuščanje
  • 2. Podprite svojega partnerja
  • 3. Cenim jih
  • 4. Graditi skupne interese
  • 5. Poskrbite za svoj videz
  • 6. Pohvalite partnerja
  • 7. Vadite aktivno poslušanje
  • 8. Bodite iskreni pri svojem zakonu
  • 9. Dajte presenečenja
  • 10. Bodite srečni od znotraj
  • 11. Vključite se v samorefleksijo
• Pogosta vprašanja

Po nekaj časa poroke začnete opažati rdeče zastave, ki odtegnejo partnerja stran od vas in vas naredijo nesrečne. Poskušate se prepričati, da je vse v redu in da je vaš odnos vreden varčevanja, vendar se ti težavni znaki le okrepijo.

Psihološka svetovalka Sabatina Sangma pravi: "Razlogi, zakaj nekdo ni srečen v zakonskem življenju, so lahko raznoliki. Od nezmožnosti reševanja konflikta na pravi način do neupravičenih ali pomanjkljivih ciljev, odsotnosti pobude, da bi stvari izboljšali, nerealna pričakovanja in varanje ali nezvestoba, če jih naštejemo le nekaj.

»Ko se ljudje nenehno sprašujejo, ali bi bila zakonska zveza trda ali se počutijo ujete v njihovih odnosih, je običajno eden od teh osnovnih sprožilcev. Pogosto se ta vprašanja skrivajo pred očmi.

»Na primer, oba partnerja bi lahko samo čakala, da drugi pobuda. Ali pa je morda veliko pričakovanj od zakonske zveze, kjer vsaj en zakonec pričakuje, da bo njihov partner izpolnil pričakovanja, ki jih starši ne izpolnijo."

Ti osnovni sprožilci se neizogibno kažejo kot znaki, da niste zadovoljni v poroki. Ves čas se počutite jezni in frustrirani in se počutite vedno jezni in negativni. Tu so prvi trije nesrečni zakonski znaki:

1.Oba sta zasedena s seboj

Čeprav ste par, sta oba precej vpletena v svoje življenje. Imate svoj nabor prioritet in zdi se, da križišča ni. Res je, poročen si, toda pravzaprav vodite svoje življenje na poti.

Nimate niti časa niti volje, da bi vedeli, kaj počne vaš partner, ker ste preveč zaposleni s seboj. Kiera in njen mož Karl sta bila živa utelešenje te težnje. Oba sta se preveč globoko ukvarjala z zahtevno naravo svojega korporativnega delovnega življenja, zaradi česar se razpadajo.

Medtem ko se Kiera ni mogla otresti, da je moj mož nesrečen v najini poroki ", je Karl tudi do svoje žene čutil enako kot svojo ženo. Razdalja med njima je zrasla do trenutka, da tudi ko sta bila skupaj, niso vedeli, kako bi se med seboj ukvarjali.

Povezano branje: Kaj počnete, ko ste v nesrečni poroki?

2. Ne govoriš več

Ko sta oba skupaj, je težko začeti pogovor in ga nadaljevati. V trenutkih, ko govorite, gre večinoma za nekaj, kot so otroci, sorodniki, finance, bližajoča se naloga in tako naprej. Nobeden od vas ne deli svojih občutkov z drugim in nadaljuješ z izpolnjevanjem odgovornosti in obveznosti zakonske zveze, kot je robot.

Ko ste v nesrečni poroki, a ne morete oditi, lahko sčasoma vi in ​​vaš zakonec odhajate od par do dveh neznancev, ki živijo pod isto streho. Ne povezujete se na osebni ravni, vaše interakcije so omejene, in ko se med seboj ukvarjate.

Vi in vaš zakonec ste se morda že čustveno odpravili iz zakonske zveze in ste zavezani iz razlogov, ki niso ljubezni, razen ljubezni.

3. Ne imeti smiselnega seksa

Tako dolgo ste šli skozi suho urok na fronti intimnosti, da se vam zdi, kot da ste obtičali v zakonu. Tudi spol, ki ga izvajate, se v času ne zdi smiselni niti zadovoljiv. To je zato, ker po statističnih podatkih v raziskavi, ki jo izvajajo bralci Digest¹, 57 odstotkov tistih v nesrečnih odnosih se še vedno zdi, da je njihov partner izjemno privlačen.

11 stvari, ki jih lahko storite, ko niste zadovoljni v zakonu

Če se poistovetite s temi znaki, je varno sklepati, da niste zadovoljni v zakonu. Zdaj se postavlja vprašanje: kaj storiti, ko niste zadovoljni v poroki? Vaš prvi impulz je morda pobegniti iz te ljubeznive in nesrečne poroke. Vendar izpuščanje slabe zakonske zveze ni enostavno in ločitev je treba vedno obravnavati kot zadnjo referenco.

Torej, če ste v nesrečni poroki, vendar ne morete oditi ali ne želite oditi, dokler ne izčrpate vseh svojih možnosti, zagotovo lahko poskusite rešiti svojo poroko. Tukaj je 11 stvari, ki jih lahko poskusite:

1. Vadite odpuščanje

Sabatina pravi: "Odpuščanje v razmerju lahko dela čudeže pri pomoči partnerjem, da zdravijo svojo vez. Dejanje odpuščanja je podobno, da se osvobodimo občutka, da nam druga oseba nekaj dolguje. Ko nekomu odpuščamo, se izpuščamo iz te bolečine, ki jo nosimo.

»Velikokrat v življenju delamo napake in za te napake se moramo odpustiti. In mnogi od nas imajo več zamere do sebe kot kdorkoli drug. Pogosto izražanje ponudbe opravičila v kakršni koli obliki nam bo pomagalo, da se sprostimo od te bolečine. Naredite vse, da izboljšate situacijo in ga nato pustite. Vsako dejanje odpuščanja mora začeti z vami.

»To je zato, ker se kaznujemo, ko delamo napake in nezavedno tudi kaznujemo partnerja. Hkrati je odpuščanje partnerja enako pomembno tudi, če niste zadovoljni v zakonskem življenju. Spustite sebe in svojega partnerja iz bolečine, da se ga držite.

2. Podprite svojega partnerja

Poroke sta približno dve osebi, ki si delita posamezne cilje, interese in jih združujeta v skupne cilje. Pot posameznih ciljev se spremenijo v skupne cilje, ko oba partnerja podpirata cilje in sanje drug drugega. Pokažite svojo podporo svojemu partnerju pri vsem, kar počnejo.

Zanimajte se za njihovo delo ali projekte, na katerih delajo, čeprav je nekaj iz vaše lige. Takšne stvari bi bile dobre za začetek pogovorov in vaš partner se bo dobro počutil, da se zanimate za to, kar počnejo. Pomagalo bo tudi pri boljšem spoznavanju svojega partnerja.

Povezano branje: Nesrečen sem v svoji urejeni poroki in živim ponarejeno življenje na družbenih medijih

3. Cenim jih

Resnična sreča pride, ko cenite stvari, ki jih imate. Ne primerjajte svoje zakonske zveze s prijatelji ali znanci. Trava je na drugi strani vedno videti bolj zelena. Cenite svojega partnerja, kdo so. Ne prizadevajte za razkošen življenjski slog ali promocije vašega partnerja.

Cenite tisto, kar ima vaš partner, in cenite to, kar imate. Kaj pa, če v svojem zakonu niste srečni? No, v tej situaciji postane še bolj pomembno. Zahvaljuje lahko kot popoln protistrup za občutke zamere in jeze, zaradi katerih bo vaša zakonska zveza nesrečna zveza.

Joshua in Rose sta šla v terapijo s paro, da bi iskala odgovor, kaj storiti, ko niste zadovoljni v svojem zakonu. Svetovalec jih je prosil, naj začnejo z majhno spremembo med seboj med seboj - poiščite stvari, ki jih cenite drug v drugem in artikulirajte te misli.

To na videz preprosta vaja je bilo težko vključiti v svoje življenje za oba. Ko pa so to storili, se je kakovost njihove zakonske vezi začela izboljševati, počasi, a zanesljivo.

4. Graditi skupne interese

Kot smo že povedali. Običajno je, da dve osebi nimata nič skupnega. Za poroko, ki deluje, morata oba vlagati čas v življenje drug drugega.

Če niste zadovoljni v zakonu, morate narediti koheziven, kolektivni pristop, da zagotovite, da je tisto, kar želite. Naj vaš partner opravlja dejavnosti, ki jih imate radi in opravljate dejavnosti, in to storite tudi zanj. To vam bo pomagalo razviti skupne interese, našli boste tudi dejavnosti, ki bodo postale rutinske za oba.

Ko niste zadovoljni s svojim zakonskim življenjem, se spreminjate, ki leži z vami in vašim partnerjem. Nekaj ​​tako preprostega, kot se zaveže, da bosta večerja skupaj ali hodila na sprehode po večerji, lahko ustvari priložnosti za povezavo.

Nato lahko nadgradite in začnete delati več stvari skupaj. To ustvarja odlično priložnost, da preživite kakovostni čas in se naučijo znova uživati ​​v družbi drug drugega.

5. Poskrbite za svoj videz

Ko se poroka nenehno stara, z otroki in gospodinjskimi ali delovnimi obveznostmi, se ljudje ponavadi manj osredotočajo na svoj videz. Nič več se ne oblečete, kot ste bili nekoč in se večinoma sprehajate po valovnikih in z zmešanimi lasmi.

Kdaj ste se zadnjič, ko ste se partnerjeva glava obrnila in rekli: "Danes izgledaš čudovito". Če je minilo že nekaj časa. Ne pozabite, kako bi se oblekli za dekliško noč in zdaj storili isto. Razvajajte se enkrat.

Poskrbite za to, kako izgledate in se počutite, in bo tudi partnerju poslal pozitivne vibracije.

Povezano branje: 10 načinov, kako se za moža zahvaliti

6. Pohvalite partnerja

Ko niste zadovoljni v zakonu. Pozabite pohvaliti partnerja. Zdaj pa plačilo pohvale ne sme biti njihov videz ali fizični atributi.

Tudi partnerja občasno pohvalite o malenkosti. Recite hvala svojemu partnerju tudi za najmanjša prizadevanja. Takšna prizadevanja, čeprav se zdijo nesmiselna, vendar se vaš partner počuti cenjen in menijo, da so njihova dejanja pomembna in vas opazijo.

Svetovalna psihologinja Kavita Panyam pravi: "Nekaj ​​tako rutinskega, kot se zahvaljujete partnerju, ker vam je prinesel kozarec vode, ko pridete domov po dolgem dnevu."

Srčna kompliment, kot je "tako si premišljen" ali "Všeč mi je, kako veš, kaj potrebujem, še preden ga prosim", je lahko popolna češnja na torti.

7. Vadite aktivno poslušanje

Sabatina pravi: "Razumejte potrebo po aktivnem poslušanju in poskušajte poslušati drug drugega. Ker je aktiven poslušalec, nam to ne omogoča le, da se sprejmemo ustrezno odločitev, ampak tudi kaže, da nam je mar za to, kaj govori naš partner, in da spoštujemo njihovo perspektivo."

To postane še bolj ključnega pomena med nesoglasji, pretepi in argumenti. Če niste zadovoljni v zakonskem življenju. Ali pa je osredotočenost na to, da poudarite svoje stališče, dokazano pravilno in pridobivanje prednosti?

Slednje postane vzrejo zamer in nesreče v zakonu, ki vodi klin med partnerji. Ne glede na to, kako ogrevan argument, vedno si privoščite možnost, da postavijo svoje stališče. Tudi če se ne strinjate, počakajte, da se končajo, nato pa ponudite ovržen ali nasprotovanje temu, kar govorijo.

8. Bodite iskreni pri svojem zakonu

Včasih skrivanje stvari od partnerja vodi v nesporazume. Vaš partner meni, da se mu ne zdi dovolj pomemben, da bi te stvari delili z njimi. Pomembno je biti iskren v zakonski zvezi, ne glede na to, kako slabo ali nerodno je. To bo pomagalo pri gradnji zaupanja in močnemu temelju, ki bo privedla do zdrave zakonske zveze.

V svojih prizadevanjih za preživetje slabe zakonske zveze brez ločitve se je Tracey začela skrivati ​​pred možmi, za katere je vedela, da bodo vodile do argumentov ali bojev. Sčasoma so te opeke laži in opustitve ustvarile steno do debele.

Za Tracey je nasvet njene prijateljice Mia prišel kot Odrešenica za poroko. »Preprosto je rekla, če ne moreš biti niti iskren drug do drugega, kakšen smisel je ostati poročen. Ki me je udaril kot vijak iz modrega. Obljubil sem si, da se bom popravil na koncu. Moja prizadevanja so se izplačala."

Povezano branje: 23 malenkosti, da bo vaš porok vsak dan močnejši

9. Dajte presenečenja

Pomembno je, da se element presenečenja nadaljuje tudi v zakonskih zvezah. Večina zakonskih zvez je neuspešnih zaradi stvari, ki prehitro postanejo vsakdanja. Še naprej dajte svojim partnerjem presenečenja in delajte stvari, da jih osrečite.

Verjetno bodo storili enako. Poroke so nesrečne zaradi pomanjkanja vznemirjenja ali izgubljene ljubezni. Pomembno je, da se ta vznemirjenje ohrani, da ostanete zaljubljeni.

Konec tedna na rojstni dan vašega zakonca, domišljijska večerja ob obletnici, ki jim je prinesla vstopnico za koncert ali najljubšo igro njihove najljubše skupine - geste, kot so ta, so dovolj, da v vaš odnos vnesejo novo energijo.

10. Bodite srečni od znotraj

Da bi bili zadovoljni s čimerkoli okoli vas. Samo če ste od znotraj srečni, boste prepričani, da se spopadate s težavami nesrečne poroke. Ko boste od znotraj začutili zadovoljstvo in srečno, boste pridobili samozavest za delo na svoji nesrečni poroki.

Ne dajte sreče na svojega partnerja. Nihče ne more in bi moral imeti moč vplivati ​​na vaše občutke in stanje duha. Bodite obvladujte nad svojimi občutki, se prepustite dejavnostim in se ukvarjajte z ljudmi, ki vam prinašajo resnično srečo.

Namesto da bi krivili sebe ali svojega partnerja, boste našli načine, kako rešiti nesrečno poroko, namesto da bi se oddaljili od nesrečne poroke. Ko boste srečni, boste to energijo projicirali tudi v svoj odnos.

Povezano branje: 10 lepih citatov, ki opredeljujejo srečno poroko

11. Vključite se v samorefleksijo

»Samorefleksija je zelo pomembna na vsakem potovanju našega življenja. Omogoča nam, da razumemo sebe, svoja dejanja, svoje misli in svoje občutke. Vedno ponavadi krivimo svoje partnerje za to, kako so nas ravnali.

»Ko začnemo razmišljati o sebi, vemo, katero področje moramo izboljšati, in spremembe, ki jih moramo narediti, da bi obnovili zakonsko življenje. Pomaga nam razumeti težavo in najino razmerje še bolje. Vedno se spomnite, da ko postanemo najboljši jaz, pritegnemo resnično in trajno ljubezen, «pravi Sabatina.

Po nekaj letih zakonske zveze pogosto začnejo izgubljati zanimanje drug drugega, kar so zgodnji znaki nesrečne zakonske zveze. Vendar pa lahko v zgodnjih fazah izgubljena ljubezen kraje, če se sprejmejo ustrezni ukrepi za iskanje sreče v zakonu.

Vedno se je enostavno oddaljiti od nesrečne zakonske zveze, vendar je poroka zaveza, ki jo partnerju "do smrti ne delajo", zato se mu ni tako enostavno odreči. Ne pozabite, kaj ste najprej povedali da svojemu partnerju in si mislite, da je on/ona.

Ali bi nesrečni pari še naprej ostajali v zakonu, ne da bi ji sploh dali priložnost? Delajte na poroki, morda boste našli način, kako spet najti srečo v svojem zakonu.

Pogosta vprašanja

Medtem ko obstajajo faze v vsakem zakonu, kjer se partnerji lahko počutijo nesrečne ali nezadovoljstva, prevladujoči občutek nesreče ni niti normalen niti zdrav. Če se tako počutite v zakonu.

Da, s pravo podporo in pravim pristopom je mogoče ozdraviti svojo vez in spremeniti nesrečno poroko v srečno. Vendar ne pozabite, da trajata dva za Tango. Tako vi kot vaš zakonec se morata zavezati, da se lahko spremenite, da boste lahko videli resnično izboljšanje.

Poroka je najbolj intimno razmerje, ki ga delite z drugo osebo. Tistega, v katerem se vaše življenje popolnoma prepleta. Torej, raztrganje vašega življenja in začetek na novo je lahko nervozan predlog.

Če je vaša poroka nasilna, absolutno ne bi smeli imeti druge misli o odhodu. Zloraba v zakonu je lahko čustvena, fizična ali spolna. Poleg tega sta zasvojenost in nezvestoba med pogostimi vzroki, ki se razpadejo.

12 načinov, kako pomanjkanje intimnosti v vaši zakonski zvezi vpliva na vas

10 znakov, ki ste se poročili z napačno osebo

O poroki in srečnem sobivanju s partnerjem