11 nasvetov za spuščanje strupenega odnosa

V tem članku

• Prepoznajte, da je strupeno
• Ne krivite sebe
• Obkrožite se s podporo
• Sprejmi opravičilo vam ne prihaja
• Zavedati se, da je v redu iti ločene poti
• Zmanjšajte stik postopoma
• Osredotočite se na zdrave odnose
• Zaveda se, da si zaslužiš boljše
• Nehajte čakati, da se spremenijo
• Vzemite si nekaj časa za počitek
• Razmislite o terapiji

Pokaži vse

Biti v strupenem odnosu je najmanj zahtevno in odhajati od strupenega odnosa še bolj zahtevno. Številni citati so bili napisani na temo izpuščanja negativnih ljudi. Nekateri vas lahko navdihujejo in spodbujajo, da zapustite strupeno razmerje.

»Bolje je biti zdrav kot bolan z nekom drugim." - Phil McGraw

Čeprav je težko, je možno spuščanje strupenih odnosov. Preberite nadaljevanje, da slišite, kako se spustiti strupenih ljudi.

1. Prepoznajte, da je strupeno

Prvi korak v spuščanje strupene ljubezni je enako kot pri vsakem reševanju problemov. Priznajte, da obstaja težava. Kateri so znaki strupenih odnosov, ki jih opažate?

2. Ne krivite sebe

Izpuščanje strupenih ljudi je pogosto tako težko, ker menimo, da naša dela v tem, kar se dogaja, zato upamo, da bo odnos, če naredimo kaj drugače. Vendar to ni povsem res. Če se nekdo ne želi spremeniti, nikakor ne morete izboljšati. Odnos je dvosmerna ulica, zato ne morete nositi krivde, da se ne bo izšla.

Povezano branje: Kako ravnati s strupenim dekletomd

3. Obkrožite se s podporo

Spuščanje nezdravega odnosa je lažje s prijatelji na vaši strani. Preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se počutite vredne ljubezni in vas opomnijo, kako je biti cenjen za to, kdo ste. Postane manj obremenjujoče, ko se počutite dragoceno. Osamljenost motivira obnovo socialnih povezav.

Torej, ko ste osamljeni od prijateljev.

4. Sprejmi opravičilo vam ne prihaja

Ko je nekdo, ki ga imate radi, strupeno, njihovo opravičilo morda nikoli ne bo prišlo. Nekdo, ki ne vidi napake v svojem vedenju. Spuščanje strupenih ljudi pomeni spuščanje pričakovanj, ki jih imamo od njih.

Povezano branje: Pretvorba strupenega odnosa v zdrav odnos

5. Zavedati se, da je v redu iti ločene poti

»Včasih se dobre stvari razpadejo, tako da lahko boljše stvari padejo skupaj." - Marilyn Monroe

Nekateri ljudje niso namenjeni ostanku v vašem življenju. Nameravajo vstopiti, vas naučiti lekcijo in nadaljevati. Da bi razmerje delovalo, poleg ljubezni morata oba partnerja nenehno vlagati in delati na njem. Ko vas druga stran ljubi z besedami, vendar dejanja primanjkuje, je v redu, da gremo ločene poti.

6. Zmanjšajte stik postopoma

Se sprašujete, kako naprej iz strupenega odnosa? Začnite imeti manj in manj komunikacije z njimi. Manj jih je v vašem življenju, bolj boste videli prednosti.

Povezano branje: Psihologija strupenih odnosov

7. Osredotočite se na zdrave odnose

Pustiti, da se strupeni ljudje lažje, ko se obkrožimo z zdravimi odnosi. To je razlikovanje še toliko bolj jasno in lažje je zapustiti strupeno. Začnemo se zavedati, da je lahko drugače in si zaslužimo boljše.

8. Zaveda se, da si zaslužiš boljše

Če želite za vedno izstopiti iz strupenih odnosov, se morate nehati vračati k njim. Najboljši način za zaustavitev cikla sprave je Realize si zaslužiš boljše od tistega, kar si imel z njimi. Katere stvari, ki jih prinašate na mizo? Predstavljajte si odnos, v katerem je vzajemno. Vredni ste takšne sreče.

Povezano branje: Kako si opomoči od strupenega odnosa

9. Nehajte čakati, da se spremenijo

V terapevtski skupnosti je neumna šala. »Koliko psihologov je potrebno za spremembo žarnice? Nobena, žarnica mora želeti spremeniti."

Čeprav neumno, dobiš bistvo. Če tega niso pripravljeni spremeniti in pokazati z dejanji, nehajte čakati. Samo morda odhod, bo impulz, ki ga potrebujete za začetek upoštevanja spremembe. Vendar se morate osredotočiti nase in najti osebo, ki je lahko tisto, kar potrebujete.

10. Vzemite si nekaj časa za počitek

Ko prekinete strupeno razmerje, se počutite izčrpani in potrebujete čas za obdelavo vseh čustev. Če je to sploh mogoče, Vzemite si nekaj časa, da se počivate in se neprekinjeno zdravijo. Če je v redu počivati, ko smo fizično bolni, je v redu počivati, ko potrebujemo psihološko ozdravitev.

Povezano branje: Načine za popravljanje strupenega odnosa

11. Razmislite o terapiji

Vse je lažje s pravo podporo ob vaši strani. Terapevt vam bo pomagal narediti vse korake na seznamu, ki ustrezajo vaši edinstveni situaciji. To pomaga pri iskanju miru po strupenem odnosu in hitrejšem zdravljenju.

Prednosti izstopa iz strupenega odnosa za dobro

Ugotovitev, kako spustiti strupeno razmerje, ni neboleče. Vendar raziskave kažejo, da se splača. Kakšne so prednosti izpuščanja strupenih ljudi iz vašega življenja?

• Več navdušenja in upanja. Opazili boste, da verjamete, da obstajajo možnosti in rešitve so možne.
• Počutite se energijo in poživljate. Spuščanje strupenih ljudi sprosti veliko energije, ki se je v tem odnosu izčrpala.
• Vaše zaupanje in občutek lastne vrednosti raste. Ko vas nihče ne vleče navzdol.
• Občutek, da lahko dosežete karkoli. Premagovanje izzivov s tem, da bi bil s strupenimi ljudmi, človeka zaveda njihove prednosti in zmogljivosti.
• Obnova vašega družbenega kroga. Ni vam treba več distancirati od ljudi in njihove presoje, da ste s toksično osebo. Spuščanje strupenih ljudi vam pomaga, da se ponovno povežete s prijatelji in družino.

Končne misli

Težko se spuščajo strupene ljudi. To je postopek in poskusite slediti svojemu tempu. Če niste prepričani, kako opustiti slabo razmerje, začnite tako, da prepoznate, da ste v enem. Koristno je, da se obkrožite s svojim podpornim sistemom in razmislite. Preostali nasveti o izpuščanju strupenih ljudi postane lažje slediti, ko imate nekoga, ki se mora nagniti.

Spodnji videoposnetek poudarja, da je pomembno, da prerastejo nekatere ljudi in nadaljujete s svojo rastjo in za njihovo. Obkrožite se z ljudmi, ki iz vas izvlečejo absolutno.

Ne pozabite, da postane boljše in na drugi strani vas čaka veliko ugodnosti. Vaš pogled na življenje in vi postane neskončno bolj pozitiven in optimističen. Končali bomo s citatom:

»Spuščanje strupenih ljudi je dejanje samooskrbe." -Karen Salmasohn