12 pomembnih vprašanj, ki si jih morate zastaviti, potem ko ste ga varali

Kot "žrtev nezvestobe" vam bo ostala vprašanja, da se zastavite, ko ste ga varali, vendar je prednostna naloga, da se izognete samovšečnemu ali kazanju prstov.

Vsaka parcela popelje dve osebi, da partnerstvo uspeva in preraste v vedno večjo povezavo. V isti veni, ko nekdo stopi zunaj tega odnosa, kolikor težko bi bilo prepoznati, sta dve osebi vpleteni v spiralo partnerstva navzdol.

Na žalost je samodejni in čustveni odziv pogosto govoriti o ločitvi ali razpadu, ne da bi upoštevali kakršno koli alternativo. To je nekakšen enostaven izhod.

To ne pomeni. Proces ločitve je zapleten in zahteven.

Kar je enostavno, je odpoved in odhod v primerjavi z bivanjem in vložitvijo časa, energije in truda, ki bi ga potrebovali, da bi našli pot do mesta, kjer se je začel odnos - preden je začelo zdrsniti.

Mnogi se bojijo postavljati vprašanja, ki prihajajo s tem delom, zlasti od sebe, in se nato naučijo odgovorov. Ni tako rezano in suho kot varanje partnerja in ta oseba, ki mora iti.

Najbolje bi bilo, če si prizadevate za okrevanje. Če rečem, tukaj je delovni zvezek, ki spodbuja to stvar, okrevanje nezvestobe; pari se lahko skupaj krmarijo po raznolikih orodjih.

12 pomembnih vprašanj, ki si jih morate zastaviti, potem ko ste ga varali

Morda imate milijon vprašanj, da vprašate nekoga, ki vas je varal. Ti bi verjetno tekli kot lava z enakovredno toploto, nestanovitnostjo in čustvom v trenutku, ko izveš za nezvestobo. Na žalost to ni čas za reagiranje.

Po varanju boste doživeli množico občutkov. Kljub temu, da se lahko učinkovito in produktivno odzovete.

Medtem ko boste imeli veliko vprašanj, ki jih lahko zastavite goljufa, v umirjenosti lastnega zasebnega prostora lahko racionalizirate, ki so resnično pomembni za zdravje vašega odnosa, namesto tistih, ki temeljijo izključno na vaši radovednosti.

Ti bodo zgolj prispevali k vaši tesnobi, ki ne služite nobenemu drugemu namenu. V tej samoti lahko preverite tudi svoje prispevke k vprašanjem v partnerstvu.

To ne pomeni, da samo krivda; To v tem scenariju nima mesta. Toda razmislite o vprašanjih, ki si jih morate zastaviti, potem ko ste ga varali, in natančno razmislite o odgovorih.

To vas lahko bolje pripravi na pogovor s partnerjem na bolj enakomerni kobilici. Oglejte si nekaj razumnih vprašanj, ki jih morate upoštevati, ko imate čas zase.

Povezano branje: Top 10 znakov čustvene nezvestobe

1. Ali si lahko dovolite, da občutite občutke brez samozadovoljevanja?

Normalno je imeti občutek tesnobe, potem ko ste ga varali, vendar je tudi ključnega pomena, da si začutite čustva, ki se pojavijo, ko ugotovite.

Počutili se boste izdani predvsem s prvotnim miselnim procesom spraševanja: "Zakaj se to dogaja z mano? Kaj je z mano? Kaj ima ta oseba, ki ga nimam?”Če niste previdni, boste začeli kriviti sebe in se začeli zmanjševati na svoji samovredni vrednosti.

Najbolje bi bilo, da si dovolite, da začutite izdajo, ne da bi sprejeli krivdo za čustvo.

Povezano branje: Kako ustaviti igro krivde v vašem odnosu

2. Kako dolgo so vam trajali, da so vam povedali?

Pomembna vprašanja, ki si jih je treba zastaviti po nezvestobi. Sliši se kot takšen kliše, vendar bi bilo lahko napačno mesto ob napačnem času in zgodilo se je, da se je vaš partner počutil povsem sram, kaj se je zgodilo.

Dejstvo je, da vaš pomemben drug ni šel na nizko cesto in ležal vsak dan, kar bi na koncu lahko privedlo do več priložnosti za varanje. To mora pomeni.

Povezano branje: Kako preživeti žalost in depresijo po nezvestobi

3. Ali lahko odpustim?

Eno glavnih vprašanj, ki si ga morate zastaviti, ko ste bili varani, je, ali imate odpuščanje za to osebo. Odpuščanje je resnično nekaj, kar vam pomaga pri vašem procesu zdravljenja.

Omogoča mirno napredovanje naprej in vam pomaga najti zaprtje s situacijo. Ko dosežete to točko, ne boste pozabili, vendar lahko napredujete naprej s svojim partnerjem ali samim.

4. Ali je mogoče odnos rešiti?

Od izdaje je mogoče ozdraviti. Morate pogledati v prihodnost in se vprašati: "Kaj želim zdaj početi s svojo prihodnostjo."

Če verjamete, da lahko vsak od vas vloži dovolj časa in truda, da bi rešil tisto, kar bi bilo na začetku res dobro, da bi bilo to spet vredno.

Vendar morate ugotoviti, ali dosežete ta cilj, ali bo tokrat trajnostno?

5. Če bi moral to razlagati, kaj bi rekel?

Seveda je iskanje "zakaj" med vprašanji, da zastavite prešuštvo. Ko pa je v samoti svojega prostora, lahko stopite zunaj jeze in bolečine, odstranite negatinov plašč in pogledate svojega partnerja z drugačne perspektive.

To ne kaže na obrambo ali opravičevanje, vendar je pogosto več kot tisto, kar je na površini.

Nehajte gledati skozi oči izdanih in predvajajte preiskovalnega novinarja, da vidite, kaj je povzročilo, da se vaš partner odloči za tako grozno izbiro, ki prispeva k vedenju.

Tega nikakor ne počnete v njihovo korist, ampak sami sami. Morda bi vam lahko branje te knjige "Zakaj sem varal", ki bi vam lahko pomagalo pridobiti nekaj vpogleda v miselnost osebe, ki se odloči.

Povezano branje: 30 vprašanj, ki vam lahko pomagajo najti jasnost v vašem odnosu

6. Ali lahko nadaljujem, ne da bi vedel podrobnosti afere?

Ko razmišljate, kako pregovarjati, da bi ga varali, je nekaj, česar se želite izogniti, ugotoviti podrobnosti o aferi. Edini namen spoznavanja časa svojega partnerja z drugo osebo bi lahko služil, da bi ustvaril ljubosumje in dodal svojo bolečino.

Prav tako bo toliko težje premikati naprej, ne da bi nenehno razmišljal o svojem partnerju s tem drugim posameznikom ali sčasoma posredoval te podrobnosti v prihodnosti. Najmanj, kar morate vedeti, bolje.

7. Ali vidite prigovarjanje od svojega partnerja?

Med vprašanji, ki si jih morate zastaviti, potem ko ste ga varali. Mogoče lahko poveste, da se vaš partner sramuje in si želi, da vas na tak način nikoli niso poškodovali.

Morda si kolega upa, da bo na kakršen koli način naredila stvari med vami in predstavila dobre možnosti za napredek naprej. Če namesto tega kriva, kazanje s prsti in obrambnost, je manj priložnosti za partnerstvo.

Povezano branje: Kako preživeti nezvestobo: 21 učinkoviti načini

Oglejte si ta video, če želite vedeti o povezavi med obžalovanjem in varanjem:

8. Je mogoče zaupanje?

Ko razmislite, kako vas spreminja, predvsem izgubite zaupanje v drugo osebo. Ta partner se bo soočil s težkim bojem, ki ga bo poskušal obnoviti, če je to sploh mogoče. Odločiti se morate, ali jim želite dovoliti, da poskusijo.

Morda vas bo skrbelo in se spraševali: "Ali bom kdaj v redu", vendar boste pravočasno, z odpuščanjem in sprejemanjem svojih čustev. Za ponovno vzpostavitev zaupanja boste morda potrebovali intervencijo tretjih oseb.

9. Bo meje spoštovane?

Če s partnerstvom na začetku odnosa nikoli ne vzpostavite meja ali namenov, zagotovo mora biti zdaj nekaj nastavljenih.

Mora, še posebej eden, ki ima prigovarjanje, bi moral sprejemati in razumeti, da če se meje prečkajo, ne bo več možnosti.

10. Lahko vzamem nekaj časa?

Vprašanja, ki si jih boste zastavili, ko ste ga prevarali. Medtem ko morate imeti prostor, ko sprva izvedete za nerazložko, morda ne bo dovolj.

Morda boste ugotovili, da morate biti nekaj časa sami, da razmislite o svojih možnostih, in to je v redu. To so pomembne odločitve, ki bi morale vzeti veliko časa in premišljenosti.

Povezano branje: Kako povedati partnerju, da potrebujete sam čas v zvezi

11. Če bi se pogovarjali s prijatelji in družino?

Ko razmišljate, kaj storiti, ko ste ga varali, se morate izogibati razpravljanju o težavi z družino in tesnimi prijatelji. Pogosto, kar pomeni dobro, bodo ponudili presoje in mnenja, ki bi lahko vplivala na vaše odločitve.

Želite ohraniti svoj miselni proces čim bolj odprt in dovzeten, da bi odnos dali vsako priložnost, dokler se ne odločite, da ni več tisto, kar želite.

12. Ali se bo vaš partner strinjal s terapijo?

Prednostna vprašanja, ki si jih morate zastaviti, potem ko ste ga varali, vključujejo, ali bo partner sodeloval pri svetovanju. Delo s strokovnjakom bo bistvena sestavina pri poskusu ponovne vzpostavitve zaupanja.

Strokovnjak lahko ponudi smernice v korakih, ki jih bo moral spremljati partner, da si prizadeva za ta cilj. Brez ustreznega svetovanja tretjih oseb se bo par boril za krmarjenje po količini dela, potrebnega za preživetje nezvestobe.

Izkoristite priložnost za poslušanje tega podcasta, kjer govornik podrobno opisuje vprašanja v zvezi z nezvestobo.

Kako prebolevati varanje?

Ko je partner prevaran, ideja, da bi ga "preboleli", ni koncept, ki ga človeški možgani ali srce na splošno dopušča. Obstaja odpuščanje in to storimo v prizadevanju, da se lahko nadaljujemo v miru in z zaprtjem, tako da je na voljo bandaid.

Kljub temu ostaja del tega, kdo smo z njo, za vedno spreminjamo to osebo, ne glede na to, ali nas bo močneje, previdneje ali ne zaupalo z drugimi ljudmi.

Končna misel

Ko bo v partnerstvu nezvestoba, bo obnavljanje od te točke trajalo veliko delo, če se bo partner, ki je bil varal, meni, da je partnerstvo vredno tega truda.

Navigacija po teh stresih je lahko kot partnerji izziv. Namesto tega bi se morali obrniti na svetovalca tretjega para.

Strokovnjak bo predstavil orodja, ki naj bi jih vodila skozi raznolike korake do končnega cilja vzpostavljanja meja, razvoju prenovljenega zaupanja in odpuščanju.