12 razlogov, zakaj ženske po poroki pridobijo na teži

Smešno je rečeno: "Ženske po poroki pridobijo na teži, moški po ločitvi!”Se šali, zakaj se ženske po poroki zredijo po poroki, je za mnoge še vedno skrivnost. Saj ne, da se je to srečno novopečeno povečanje telesne mase kaj sramoti! Ko se premikate iz enega samega in v poroko, se življenje vsakega partnerja drastično spremeni. Obe partnerski rutini, navade in življenjski slog vplivajo drug na drugega, saj ustvarjajo novo 'nas'.

Ena sprememba, ki je pri ženskah še posebej opazna, je v njihovem fizičnem videzu. Glede na študijo, objavljeno v dnevniku "Debelost", 82% povprečnega povečanja telesne teže po 5 letih njihove zakonske zveze znaša do 5-10 kg, to povečanje teže pa se večinoma opazi med ženskami.

Zakaj se ženska telesa po poroki spreminjajo?

Kazalo

• Zakaj se ženska telesa po poroki spreminjajo?
• 12 razlogov, zakaj ženske po poroki pridobijo na teži
  • 1. Pogostitev z zabavo po poroki
  • 2. Veliko post-spolnih hrepenenj spremeni enačbo
  • 3. Vaša dnevna rutina gre za metanje
  • 4. Stopnja stresa se poveča
  • 5. Sedeči življenjski slog in zanemarjanje
  • 6. Metabolizem se zmanjšuje
  • 7. Družbene obveznosti
  • 8. Sprememba odnosa do sebe
  • 9. Družina in njegove prehranjevalne navade
  • 10. Enostavno življenje
  • 11. Razvajanje novih družin in prijateljev
  • 12. Jesti ostalo hrano
• Kako se lahko izognem pridobivanju teže po poroki?
  • Ključni kazalci

Torej, zakaj v zvezi pridobivate težo? K temu lahko prispeva več dejavnikov. Novopečeni povečanje telesne mase je lahko posledica sprememb ravni stresa po poroki, spremembe načrtov vadbe, povečanja telesne mase in tako naprej. Povečanje telesne teže v prvem letu zakonske zveze ni problem, ki je edinstven samo za ženske, mimogrede! Moški imajo pravičen delež pivskih trebuhov tudi po poroki.

Veliko žensk gre pred strogo dietami pred poroka. Ostro prehrana, ki ji sledijo, lahko popolnoma izreže stvari, ki bi jih običajno jedli. Meseci discipline za dosego osupljivega poročnega videza lahko povzroči, da se hrepenenje vrne močnejše kot kdaj koli prej. Preprosto odhod iz stroge prehrane je lahko tudi razlog, da se je mršava žena po poroki debela.

Zanimivo je, da pari, ki so živeli skupaj, a niso bili poročeni. Torej, zaradi tega se sprašujemo, ali je poroka, ki povzroča težave z težo. Ali obstaja povezava med povečanjem teže in poroko? Ne pozabite. Tudi psihološko je motivacija za ohranjanje kondicije in videti dobro pred poroko veliko več kot po. Ko se pripravljate na zmenek z novo simpatijo, je enostavno odstraniti tistih dodatnih 5 kg, ko se pripravljate na zmenek.

Toda po poroki, kad sladoleda med gledanjem vaše najljubše oddaje se zdi boljša poteza, kot je videti dobro, kajne? Ko se poročite, ni pravih inhibicij in želite navdušiti svojega zakonca, ki vzame zadnji sedež. Vse delo je že opravljeno in odnos je zdaj uradno poroka.

Obstajajo čustveni, fizični, psihološki in praktični razlogi za trn v telesni teži po poroki in če se želite boriti proti temu! Z naslednjimi točkami nadaljujemo raziskati, zakaj ženske po poroki pridobivajo na teži.

12 razlogov, zakaj ženske po poroki pridobijo na teži

Naredite hitro skeniranje svojih prijateljev in družine, tiste, ki so poročeni že nekaj let. Vprašajte jih o njihovih pred poroki. Preverite, ali se lahko še vedno prilegajo v njih. Verjetno ne bodo. Pogosta šala, ki se dogaja naokoli!"Če oba partnerja nista hardcore fitnes čudaki, je povečanje telesne teže po poroki zelo pogost pojav.

Če se je vaša žena po poroki debela, je ne pritegnite, ne povejte ji. Najverjetneje jo je dohitela že dolgo, preden ste to storili, in že poskuša ugotoviti, kako si odstraniti vso to težo poročne torte. Kot šalo ji lahko pošljete ta članek, vendar ne moremo biti odgovorni za vašo varnost, če reakcija ni vse preveč dobra! Šale narazen, tukaj je 12 razlogov, zakaj se ženske po poroki zredijo:

Povezano branje: 15 sprememb, ki se zgodijo v ženskem življenju po poroki

1. Pogostitev z zabavo po poroki

Prehrana, da se prilegate v poročno obleko. Ko je poroka končana in ste pripravljeni za medene tedne, se začne pogostitev in povečanje telesne teže se začne. S spremljevalcem v vleki imate vse razloge za vzorčenje različnih kuhinj. Ali je res dopust, če ne jeste vse okusne lokalne hrane?

Ko se usedete v novo življenje in rutine, se pogostost prehranjevanja poveča, še posebej, če je vaš partner foodie. Kot par imate skupaj obroke in večina žensk na koncu pripravlja dobrote, ki so tako debele, kot so okusne. In vse ta poročna teža, kar res ni tako enostavno izgubiti.

Zakaj v zvezi pridobivate težo? Odgovor na to vprašanje se lahko skriva tudi v vseh družbenih obiskih, ki jih dva morata udeležiti. In če je na prizorišču okusna hrana, ki se ne bi samo zarežal? Podjetje, hrana in vpliv partnerja vse skupaj združi in prispevajo k povečanju teže po poroki.

Sarah, na novo poročena ženska, deli svojo izkušnjo po poroki. Pravi: "Bila sem tako zavedana, da sem se prilegala v svojo obleko in videti sijoča, šest mesecev se nisem dotikala ocvrte hrane. Vendar sva v noči najine poroke z možem naročila postrežbo v sobi in v trenutku, ko sem zagledal skledo krompirčka, je vse moje samokontrolo odšlo. Te stvari se zgodijo, ker se nekaj ur prikrajšamo."

2. Veliko post-spolnih hrepenenj spremeni enačbo

Pred maritalnim seksom je zdaj pogost, kot ga poznamo. Toda ko je poročen, je seks samo signal stran. V prvih letih na koncu pogosteje seksate. Medtem ko sam seks kuri kalorije, vendar lahko hrepenenje po spolu, če se ne obvlada, privede do prepadanja srednjega dela. Pozdravljeni, muffin top!

Po dolgem seksu hrepenite po tortah, sladoledih in čem sladkem. Mogoče se z možem odločite, da odprete steklenico vina in se pogovarjate. Mogoče predlagate, da mu dodate krožnik sira. In preden to veste, ste v vsakodnevne obroke dodali še en obrok, post-večerjo!

Torej, medtem ko seks ne prisili na težo, to, kar počnete ali ne počnete po seji, zagotovo igra vlogo pri teži po poroki. Namesto hrane poskusite te vadbe za boljši seks in vam ne bo treba skrbeti, kako se izogniti povečanju teže po poroki.

Povezano branje: Nasveti za vsako poročeno žensko, da zapelje moža

3. Vaša dnevna rutina gre za metanje

Čas je blago, ki ga imajo samski v izobilju. Imajo veliko več nadzora nad tem, kako preživijo svoj čas. Večina načrtuje uro v telovadnici ali joga ali morda zdaj znana Zumba ali pilates. Toda ko se enkrat poročijo, še posebej za ženske, se stvari spremenijo: morda bodo morale upravljati tako z delom kot doma.

Skratka, zakonsko življenje je običajno bolj zasedeno kot enotno življenje! V takih primerih se moramo še dodatno potruditi, da se prilegajo fitnesu in vadbi. Ženske še posebej postavljajo družino pred sebe, zdravje in fitnes. Zato sprememba rutine vodi do tega, da se po poroki debeli.

Če želite preprečiti ta resnični dejavnik tveganja, morate izbrati fitnes rutino in poskusiti narediti prostor za to v svojih zasedenih urnikih. Razlog za trebušno maščobo po poroki je lahko nezmožnost, da se hitro prilagodite svoji novi rutini. Traja nekaj časa, da ugotovimo, kako se stiskati v pol ure vadbe, ki traja dve uri, da se prepričate, da greste in to storite.

4. Stopnja stresa se poveča

Če se sprašujete, zakaj se ženske po poroki zredijo, je odgovor lahko tako preprost kot zvišanje ravni stresa. Poroka ne prinaša veliko več odgovornosti in s tem stres. Poleg tega želite narediti najboljši vtis na svojega moža in svoje zakone, če ste del skupne družine. To je treba še bolje dodati ravni stresa.

In potem je izziv življenja v novem sistemu z novimi ljudmi, ki prinaša tudi svoj stres. Eden najlažjih načinov za to je, da začnete jesti svoje občutke, kajne? Ko je eden pod stresom, bodisi na koncu jedo preveč ali premalo (in nato pozneje popijejo), kar vodi v povečanje telesne teže. Stres spreminja hitrost presnove telesa in poveča povečanje telesne mase. Za vse možje, ki berejo, je to v bistvu razlog, zakaj se je vaša žena po poroki debela.

Moj sostanovalec na fakulteti se je poročil pred nekaj meseci. Tu je njeno prevzemanje, zakaj se ženske po poroki debele: "Toliko se dogaja okoli vas, ko se poročite. Tako se zavedam, da naredim dobre vtise, da ne jem ničesar zaradi stresa. To na koncu privede do tega, da je pojedel karkoli in vse sredi noči."Namesto da bi se tako močno potisnili, morda poskusite s temi 60 zabavnimi načini, da osrečite svojega zakonca.

Povezano branje: 9 domačih pripomočkov za mladoporočenca

5. Sedeči življenjski slog in zanemarjanje

Ker je pritisk izklopljen in ste že pritrjeni, morda zdrsnete v območje udobja. Razmislite o tem, najlažje je opustiti med vsemi novimi odgovornostmi je vaša kondicija, vsaj zaenkrat. Brez vadbe se telo nabira na maščobi in se začne prikazovati množica.

Nutricionist nam je povedal, da se večina žensk, ki pridejo k njej, sploh ne zaveda, da se prepletajo v območje "Jaz nisem fit", preden povečajo dvoštevilčne številke, nato. Škodljivi komentarji o povečanju telesne teže po poroki lahko zmanjšajo samopodobo. Torej, če se je vaša žena po poroki debela, jo podprite in zaščitite pred srednjimi komentarji pred sorodniki.

6. Metabolizem se zmanjšuje

Velik razlog za povečanje telesne teže je čisto znanstveni, ljudje se danes poročijo, večinoma okoli 30. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov se hitrost presnove začne zmanjševati v vaših 30, kar posledično vodi do povečanja telesne teže. To pomeni, da ste enkrat trideset že na napačni strani starosti. Morda boste navajeni, da se preganjate z več rezinami sira, ne da bi resnično pridobili veliko teže, vendar se je vaš metabolizem z leti še naprej upočasnil, ne da bi ga opazili.

To zdaj pomeni, da veliko hitreje pridobite težo in da boste morali veliko težje vaditi, da izgubite maščobo. Ta nepričakovana "nenadna" sprememba ravni metabolizma je razlog, da se dekleta po poroki zredijo. S hormonskimi spremembami po poroki je kot dvojna whammy. Zato se verjetnost, da se po poroki poveča, poveča, medtem ko se izguba teže zmanjša.

7. Družbene obveznosti

Ne pozabite na številne praznovanja in zabave, ki so vržene za mladoporočenca? Razširjeni družinski člani, tesni prijatelji, sosedje, vsi želijo pozdraviti novo nevesto in ženina. Celotna mreža dveh družin in prijateljev meče druženja, večina pa ima vrsto sladic, bogate hrane in celo alkohola. Mladoporočenca nato vzamejo tako.

Poimenujte ga zabavno, obveznost ali družbeno vljudnost, tega ne more ubežati. Enkrat na zabavi je vse, kar je treba piti, jesti in biti srečen. Požrevanje hrane na zabavi, ki je bila vržena za vas, se morda zdi upravičena, kaj pa te dodatne kalorije? Družbene obveznosti so pomembni za pare, ki pridobivajo na teži.

8. Sprememba odnosa do sebe

Pred poroko ste morda preživeli ure pred ogledalom in se zamahnili v akcijo, če vam je na obrazu skočil podplat. Toda po poroki se ta odnos spremeni, pritisk je izklopljen in ne čutite več potrebe, da bi pritegnili partnerja ali ga obdržali. Fokus se preusmeri od po svojih najboljših močeh do v redu, da nadaljujete z rutino. Če ne v zavestnem odnosu s svojim telesom, je eden od odgovorov, zakaj se ženske po poroki zredijo.

Če želite preprečiti, da bi se tehtnice neugodno prekusile, morate prekiniti ta vzorec in prevzeti odgovornost. 34 -letna Kate se je poročila pred letom dni. Pravi: "Ženske v ogledalu ne prepoznam več. Presenetljivo je, koliko ste se spustili od sebe, ker imate ta občutek varnosti, da vas mora partner ljubiti ne glede na vse. Vendar se notranje ne počuti dobro. Zato sem se odločil, da se bom potrudil zaradi sebe."

9. Družina in njegove prehranjevalne navade

Spremembe po poroki za deklico so številne, vključno s sprejetjem prehranjevalnih navad svoje nove družine. Če ste poročeni v družino, ki verjame v dobro jesti in udobno živeti, bo fitnes prevzel zadnji sedež. Kakor koli poskušate nadzorovati, če obstajajo dobrote, ki ležijo naokoli, obstaja velika verjetnost, da jih boste vsake toliko grizli.

Večina zdravstvenih strokovnjakov priporoča, da vso maščobno hrano odvržete od doma, zlasti tiste pakete piškotov in piškotkov! Debela po poroki lahko izhaja iz vse okusne hrane okoli vas. Toda obstajajo načini, kako se mu lahko izognete, na primer, da s partnerjem lažje trenirate, tudi če je na domačem osnovi.

10. Enostavno življenje

Nekatere ženske mislijo, da se poročijo kot končni mejnik. Očistite fakulteto, se zaposlite, se poročite in se poravnate. Nekatere ženske se odrečejo karieri in se navadijo živeti sproščeno življenje. Običajna rutina je delo, jesti in spanje. Ta sedeči življenjski slog je lahko eden od razlogov, da se ženske po poroki zredijo. Še več. Nevednost še dodatno prispeva k debeli po poroki, ker rahlo jemljete povečanje telesne teže.

11. Razvajanje novih družin in prijateljev

S poroko podedujete novo družino in prijatelje, ki bi vas radi razvajali in se počutili dobrodošle. In pogosto se to stori tako, da vas pokvari z dobrotami po vaši izbiri. Na koncu se prepustite razvajanju in začnete jesti preveč, rezultati pa se bodo odražali, ko stojite na tehtalnem stroju. Če se je vaša žena po poroki debela, krivite za vse tiste dodatne sladice, ki so jo imeli vaši sorodniki, ko ste obiskali njihovo mesto.

Povezano branje: Prilagoditev v zakonski zvezi: 10 nasvetov za novo poročene pare, da bodo njihov odnos močni

12. Jesti ostalo hrano

Eden od pogostih razlogov, zakaj ženske v zvezi pridobivajo na teži, je, da se večina poročenih žensk imenuje "ostanke kraljice". Ideja o zapravljanju hrane jih prestraši in upravičeno tako. Da bi zagotovili, da kuhana hrana ne zapravi, jo ženske na koncu pojedo za zajtrk ali večerjo.

To povečuje njihov apetit in teže. Če ste mož, ki to bere, je morda čas, da se naučite, kako ceniti svojega lepega zakrivljenega zakonca. Vendar to novopečeno povečanje telesne mase ni konec sveta, saj ga je mogoče odpraviti.

Kako se lahko izognem pridobivanju teže po poroki?

Torej, zdaj, ko vemo, zakaj ženske v zvezi pridobivajo na teži, je čas, da ugotovimo, kako se temu izogniti. Eden najboljših delov človeškega telesa je njegova čista pobožnost. Lahko spremenite svoje telo in ga oblikujete tako, kot želite, z nekaj truda. Hormonske spremembe po poroki, povečane stopnje stresa ali katerega koli drugega razloga, zakaj ženske po poroki pridobijo težo, se lahko zoperstavite, če upoštevate naslednje nasvete:

• Stroga rutina vadbe doma: Včasih lahko le stroga rutina vadbe doma vse spremeni! Če pa poznate svoj leni jaz in mislite, da ne boste mogli slediti z načrtom vadbe sami, poskusite spodaj omenjene točke
• Pridružite se telovadnici: Zdaj vsi vemo, da to deluje! Če se pridružite telovadnici, boste naredili čudeže za to novopečeno povečanje telesne mase in sčasoma boste delali skozi prvotno bolečino in začeli uživati ​​v izkušnji (upajmo!)
• Pridobite osebnega inštruktorja: Če se še vedno počutite, kot da potrebujete več potiska, vas nihče ne bo potisnil tako težko kot osebni trener. Sovražili ga boste in potem jih boste imeli radi. Sledili bodo s svojimi načrti, da vas bodo postavili, tudi ko ne
• Popravite svojo prehrano: Popravljanje prehrane in prehranjevalnih navad vas lahko le v nekaj mesecih zmanjša. Če gledate, kaj jeste, in zmanjšanje prigrizkov in uživanje hrane, ki ima veliko prehranske vrednosti in nizke kalorije
• Poskusite občasno post: Občasno post je nekaj, kar se zdi, da prisegajo. To je odličen in zdrav trend hrane, ki ni ravno prehrana. Daj to!
• Posvetujte se z dietetikom: Tako kot pri osebnem trenerju tudi vi izguba teže ni samo v vašem interesu, ampak tudi dietetični. Poleg tega dietetiki razumejo vaš telesni tip in metabolizem ter oblikujejo načrt obroka, ki temelji na teh dejavnikih, kar prinese odlične rezultate, da zmanjšajo dodatno večjo množico
• Oglejte si: Osnovno zdravstveno stanje bi lahko bilo razlog za vaše nenaravno povečanje telesne mase. Lahko bi bil problem večji od nedolžnega novonamernega povečanja. Torej, če imate druge simptome, je najbolje, da se preverite. Bolje varen kot žal, kajne?

Ključni kazalci

• Pogostitev po poroki vodi do povečanja telesne teže
• Hrepenenje po seksu dodajajo izgubo teže
• Rutina gre za metanje
• Sedeči življenjski slog lahko vpliva tudi na telo
• S staranjem žensk metabolizem postaja počasnejši
• Povečano druženje vpliva na težo
• Ženske se manj zavedajo po poroki
• Prilagoditev navad nove družine lahko vpliva na težo
• Jemanje življenja zlahka poveča povečanje telesne teže
• Razvajanje prijateljev in družine je še en razlog za povečanje telesne teže
• Ideja o zapravljanju hrane je strašljiva kot domača, kar vodi v to, da ženske jedo ostanke in pridobivajo na teži

Pri zaslužku nekaj "dodatnih srečnih" kilogramov po poroki ni škode, vendar je treba zagotoviti, da je to povečanje telesne mase reverzibilno ali vsaj v tem območju. Človek bi moral vedeti, kdaj narisati črto med prehranjevanjem in druženjem ter se vrniti v rutino. Ker je poroka dolga pot in ne morete še naprej nabirati teže do konca.

8 bojev vsak par bo imel v nekem trenutku v njuni zvezi

Kakšno je življenje pred poroko in po njej? Lahko je smešno!

8 načinov Fizični odnos pred poroko vpliva na vaš odnos