12 varen in naravni načini za povečanje libida

Stvari, ki se označujejo v oddelku za spalnico? Ne morete izpolniti vaše naravne vloge Super-Studa zaradi upadajočega libida? Preberite nadaljevanje, da se stvari vrnejo na sled.

Ne glede na to, ali ste fant ali deklica, bo nizka libido vedno negativno vplivala na vaše osebno življenje. Zakaj? Ker je nizka libido enaka manj seksa, in ker se je seks izkazal za fiziološke, psihološke in čustvene koristi, bi si morali resnično prizadevati za čim več.

Če pa je ne želite, potem ga je težko narediti. V enačbo vnesite partner, ki se začne spraševati, zakaj se na to priložnost ne morete odzvati toliko, kot bi želeli, in dodaten pritisk samo še poslabša stvari.

Moški libido težave

Kot že rečeno, je lahko nizka libido težava za oba spola, toda za moškega ni možnosti "Laž in pomislite na Anglijo". Naša vprašanja v libidu lahko in pogosto povzročijo določene mehanske okvare. Ne moremo skriti svoje nepripravljenosti, da bi nastopili na enak način, kot lahko ženska.

In ko se libido spusti do te mere, da se zdi, da vas psihologija v celoti ne more dvigniti nazaj iz spolnih zaostankov. Za mamljivo je doseči viagro. Vendar se zdravilno pot loti iz take težave dejansko najboljša pot?

Naravne možnosti za povečanje spolnega nagona

Težava pri sprejemanju zdravilne podpore takšnim vprašanjem je, da ne delate ničesar za reševanje osnovnih vzrokov. Pravzaprav bi jih lahko zapletli tako, da se boste zanašali na zdravilno možnost do te mere, da se zavedete, da verjamete, da brez njih ne morete več storiti.

To bi se lahko nato spremenilo v zelo dolgoročno vprašanje. Vendar pa lahko ravnanje z nizkim libidom to težavo lahko v nekaj dneh spremenite v nekaj dneh. Ur tudi v nekaterih primerih.

Tri korake do bolj zdravega spolnega nagona

Ukvarjanje z nizkim libidom za človeka na naravni način prihaja v treh fazah. Prva od njih je, da se spopadete z življenjskim slogom, kot so spreminjanje vsakodnevnih rutin, navad in nagnjenj, da se vaš libido vrne na sled.

Druga faza je, da pogledate, kaj lahko vstavite v usta * zelo nameravate *, da se spolno gorečnost vrne na sled, z določenimi živili, ki so v veliko pomoč pri povečanju libida.

Tretja faza je izboljšati obstoječe spolne navade, da začinite stvari med listi. V naslednjih odstavkih si ogledamo te faze in vsako razčlenimo na štiri dele, s pomočjo katerih lahko svoj libido vrnete na zemljevid.

1. faza - Spremembe življenjskega sloga za povečanje vašega libida

Tu so 4 spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, da se svoj duh vrnete v spalnico.

#1 vaja. Prednosti vadbe so številne in povečanje libida je le ena izmed njih. Zakaj? Ker vadba pomaga ublažiti telesne fiziološke in psihološke funkcije, kot so uravnavanje krvnega tlaka, izboljšanje duševnega stanja, povečanje samozavesti in na splošno prileganje in bolj sposobne izvajati v spalnici. Na kratko, ni vidika vprašanja, da vadba na tak ali drugačen način ne pomaga.

#2 Spanje. Skupaj z vodo, hrano in zrakom je spanec eden izmed bolj bistvenih mehanizmov, ki napajajo človeško telo. Brez tega lahko in se bo pojavila cela množica fizičnih, duševnih in čustvenih vprašanj. Vsako od teh prizadetih področij bo trkalo na učinek in izkazalo škodljivo za vašo sposobnost, da ste »na delovnem mestu.”Pridobite osebno premijsko število ur spanja na noč in vaš libido se bo povečal.

#3 Dieta. Tu ne bomo govorili o določenih živilih *, ki bomo sledili v naslednjem razdelku *, o prehrani pa bomo govorili na splošno. In o tem ni dvoma, slaba prehrana ne pomaga vašemu libidu. Preveč maščobnih, sladkih ali pretirano predelanih živil, preveč alkohola ali prehranjevanja preveč ali premalo na splošno bo škodljivo vplivalo na vašo željo po opravljanju. Jejte zmerno in smiselno, da se hitro dvignejo ravni potenciala.

#4 Stres. Zdaj vsi vemo o pomembnosti spopadanja s stresom - tihega morilca, kot je bilo znano. Toda o tem, o katerem se lahko govori. In enostavno vam je reči, da odpravite stres, vendar ni vedno tako enostavno. Denarne skrbi, težave v odnosih, težave z delom, vsi prispevajo k vaši stopnji stresa in redko je, da jih lahko popolnoma odpravite.

Vendar se potrudite, da se vsaj ukvarjate z njimi. Joga, boks, meditacija, dolgi sprehodi - karkoli je potrebno, da znižate raven stresa in vrnete vaš libido.

2. faza - hrana za boljši spolni vožnji

Medtem ko sta seks in hrana dve pogosti popuščanji, je tu dokaz, da to, kar vstavite v usta, močno vpliva na vašo virlnost.

#1 cink. Najboljši vir: nekaj zelene zelenjave, oreščkov, sadja in seveda ostrige. Cink ne samo pomaga pri proizvodnji semenčic, ampak je izrazit tudi pri proizvodnji hormonov, kot je testosteron - ključni igralec pri vseh stvareh, povezanih z moško spolnostjo in libido. Cink je na vrhu seznama za moške, usmerjene v afrodizijske lastnosti.

#2 Omega 3. Najboljši vir: mastne ribe. To izjemno koristno olje ima dodaten bonus, saj izboljšuje elastičnost krvnih žil in redčenje krvi. Rezultat - izboljšan pretok krvi, bistvena sestavina v dejanju fizičnega vzburjenja.

#3 Phenyletilamin. Najboljši vir: Velika vsebina kakava čokolada. Temna čokolada s sproščanjem dopamina in serotonina v možganih vas v trenutku postavi v razpoloženje za bolj čutne dejavnosti in lajša raven stresa. Skrivno orožje za hitro pritrditev za noč strasti.

#4 ogljikovih hidratov s počasnim sproščanjem. Najboljši vir: semena, zrna, sadje in zelenjava. Rafinirane ogljikove hidrate in ogljikovodike s hitrim sproščanjem igrajo na ravni hormonov, zato je vaše telo veliko težje urejati vaš libido. Namesto tega dajte amourju s pomočjo ogljikovih hidratov s počasnim sproščanjem, ki odstranite in energijo vaše telo.

3. faza - spolne navade, ki izboljšajo vaš libido

Za nekatere je težko priti do razpoloženja, tudi če že boste seksali. Tukaj je nekaj načinov, kako si lahko pomagate, da se obrnete ali ostanete vzburjeni, da sledite svojemu partnerju.

#1 položaji. Če se zdi, da ste se vi in ​​vaš partner zavezali za enkrat tedensko sejo misijonskega položaja, potem bo vaš padajoči libido morda na nekaj tako preprostega, kot je dolgčas. Z rutino, ki je v polnem poveljevanju vašega spolnega življenja, je morda čas, da stvari popestrite z nekaj novimi položaji in v življenju dobite to manjkajoče navdušenje. Ni vam treba poskusiti in se prebiti na vsaki strani kama sutra, vendar bi lahko dali dokaj dobro.

#2 okolje. Včasih se lahko vaše običajno okolje zdi, da se seks zdi nekoliko dolgočasen in ponavljajoč, in to lahko najslabše vpliva na vaš libido. Občasno poskusite drugo sobo zunaj spalnice - ali celo povsem drugačno lokacijo.

#3 Raziskovanje. Mogoče imate kognitivno ali čustveno željo, da presežete več običajnih področij spolne aktivnosti, ki ovira vaš libido. Poskusite sprostiti svoje kinke s pripravljenim partnerjem, da bi postavili požare in postali seksualni avanturist najvišjega reda.

#4 privlačnost. Če vi ali vaš partner ne poskrbite pravilno zase, potem bo to vplivalo na vaš libido. Navsezadnje je spolna privlačnost odvisna od tega, da vas oba privlačita. Karkoli je potrebno - malo časa v telovadnici, novi frizuri, intenzivnejšem režimu negovanja - se postavite nad njega in dajte svoje ljubezensko življenje rahlo potiskanje v veliko bolj zdravo smer.

Nizka libido ne sme biti življenjske dejstva. Če ga želite pošiljati v temnejše vdolbine preteklosti, potem sledite našim naravnim nasveti, da v svoj korak postavite pomlad - in nekaj vodenja v svinčnik!