12 preprostih, učinkovitih načinov za ozdravitev tega mučnega mamila

Zgodi se najboljšim od nas. Noč pred velikim dogodkom pijemo malo preveč in se zbudimo z grdo mamico. Evo, kako to ozdraviti.

Mislim, da ni žive osebe, ki pije alkohol, ki ni imel enega tistih dni, ko so se zbudili, kot da bi se počutili kot smrt. Vem, da sem jih imel že več kot nekaj teh dni. Ni tako, kot da to počnemo na namensko.

Iz nekega razloga se zdi, da se vedno zgodi noč, preden moram biti pripravljen na velik dogodek, kot je poroka ali intervju za službo. Samo moja sreča! Bi si mislili, da bi se do zdaj naučil lekcije?

Hangover ne več!

Dobra stvar pri mojih večkratnih primerih pretiranega pitja je, da so me pripeljali do tega, da sem resnično kreativen, ko gre za ozdravitev mojega mamila. Ne želim se hvaliti ... ampak rad verjamem, da sem strokovnjak za ozdravitev mamic.

Na srečo za vas, tukaj sem, da delim vse svoje nasvete in trike, da ozdravim to mučno mamico. Vse to so precej preproste strategije, ki ne potrebujejo veliko časa ali napornih stvari, ki si jih ne moremo privoščiti, če se boli v bolečini in agoniji.

Preprečevanje mamila

Stavim, da ste vedeli, da to prihaja! Prvi korak, da se resnično izognemo potrebi po zdravljenju, da ga mamica v celoti preprečuje. Poleg očitne izbire, da se v celoti izognete alkoholu *, ki to negativnost potrebuje v svojem življenju?*, tukaj je nekaj pogostih načinov, da se izognete mamitvi.

#1 alkohol pred pivom. Ste na jasnem! Če veste, da ste dolgi noči močnega pitja, se prepričajte, da začnete z alkoholno pijačo in končate noč s pivom ... če morate popiti oboje. Nisem stoodstotno prepričan v znanost, ki stoji za tem, zakaj ta kombinacija deluje, vendar obstaja razlog, da preostali pregovor pravi: "Pivo pred alkoholno pijačo, nikoli bolj bolno.”Začnite z nekaj posnetki in se potrudite do slavnih pijač. [Poskusite: Kako ravnati s pijanim dekletom v nočnem izhodu]

#2 Pijte en kozarec vode za vsaka 2 pijača. Tega se je malo težje držati kot nekateri drugi, saj ko noč mine, vaš spomin postane malo mehki. Lahko bi imeli 5 pijač, preden bi se spomnili, da naj bi pili vodo. Če pa lahko, vam bo naslednje jutro preprečilo, da bi bili preveč dehidrirani. Pomagalo vam bo tudi, če pijete 1 polni kozarec *16 oz.* vode pred spanjem.

#3 Držite se ene vrste alkohola. Če želite piti pivo vso noč, potem samo pijte pivo. Če želite nekaj koktajlov, potem se držite takšne alkoholne pijače. Mešanje alkoholov je eden od načinov za zagotovitev mamila. Če želite iti dodatno miljo in piti samo jasno alkoholno pijačo za noč, vam bo to koristilo še bolj pri preprečevanju mamila v celoti.

#4 Jejte hrano, ki pomaga razbiti alkohol. Uživanje zelo velikega obroka, poln maščob, bo veliko storilo, da preprečite mamico. Maščoba ima sposobnost hitreje presnavljanja alkohola. To pomeni, da bo vaše telo razblinilo alkohol, preden greš spat za nočno aka. [Kot hrana? Preberite: Afrodisiaki in Hrana Hell - vodnik za dobro prehranjevanje]

#5 Vzemite dodaten multivitamin. Ko je vaše telo viseče, mu primanjkuje vitaminov, ki jih potrebuje. Če se pred močnim pitjem podvojite na vitaminih, hranite te vitalne sestavine v telesu, da se naslednji dan počutite veliko bolje.

Zdravilo!

Če niste uspeli preprečiti vašega mamila ali pa se vam ni zdelo, da nobena od zgornjih načinov zelo dobro deluje.

#1 pojej velik, maščobni zajtrk. Vaše telo prosi za prehrano. Polnjenje z zdravo živili, bogato z vitaminom, je odličen način za brcanje tega mačka. Prav tako želite poskrbeti, da v zajtrk vključite maščobe, saj pomagajo pospešiti presnovo alkohola. Pozdravljeni, slanina!

#2 Voda, voda, voda. Če ste viseči, potem ste dehidrirani. Najhitrejši način, da se zjutraj začnete počutiti bolje po mamitvi. Telo morate napolniti vseh tekočin, ki ste jih izpraznili noč prej. [Ko govorimo o pijačah ... ali bi deklica sprejela pijačo od neznanca?]

#3 Vitamini. Ko se zbudiš in izpereš z množico vode. Ker je vaše telo izčrpano vitaminov, boste želeli čim prej po prebujanju dodati nekaj nazaj v telo, tako da lahko spet začne normalno delovati.

#4 PEDIALYTE. Namesto da bi vitamine spustili z vodo, boste morda želeli uporabiti nekaj učinkovitejšega pri zdravljenju mamic. Če še nikoli niste slišali za Pedialyte, je to pijača, ki je običajno narejena za malčke. Vendar vsebuje veliko koristnih vitaminov in najpomembnejše: elektroliti. Če ne najdete pedialita, bodo elektroliti v športnih pijačah delovali prav tako dobro.

#5 protivnetnikov. Ko vstanete zjutraj, čakajte nekaj protivnetnih zdravil. Alkohol povzroča veliko vnetja v telesu in to je vzrok za bolečino, ki jo čutite. Zmanjšanje vnetja vam bo drastično zmanjšalo. [Imejte še en vir bolečine? Preberite: 10 treznih razlogov, zakaj pijan seks nikoli ni dobra ideja]

#6 kruh. To je še posebej koristno za tiste od vas, ki se še vedno ukvarjate z jutro, potem ko jih imate nekaj preveč. Kruh je odlična hrana, ki jo jemo, ko se vaš želodec počuti nekoliko preveč nestabilno za velik, maščobni zajtrk. Pomagal bo namočiti in presnovati vse, kar je alkohol še vedno v vašem sistemu.

#7 Potisnite ga. Veliko je polemike o tem, ali bo vadba po noči pitja pomagala ali poškodovala vaše telo. Osebno mislim, da veliko pomaga, da se vaše telo dvigne in premika, in da se krvi črpa. Pomaga vam, da se zbudite, pomladi mišice in lahko pomaga presnovo preostalega alkohola, ki še vedno sedi v vašem sistemu. Moj nasvet: PITI vsaj 20 unč vode, preden udarite v telovadnico, da ne bi bili preveč dehidrirani.

[Preberite naslednje: 25 navdihujočih nasvetov za motiviranje in vadbo]

Ali mislimo ali ne, občasno pretiravamo z alkoholom. Če želite hitro brcati, je to 12 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje in ozdravitev divjanja.