12 nasvetov, kako ignorirati varajoči mož - pove nam psiholog

Nezvestoba je lahko velik udarec za vsako poroko, vendar ni predloga, da bi se kdo spoprijel z njo. Čustva in situacije se lahko slišijo preveč znana, vendar sta bolečina in šok zelo osebna. V glavnem obstajata dva načina za izdajo. Lahko partnerja odpeljete k nalogam, odidete iz odnosa, ali pa prezrete varalca in se odločite, da boste vodili svoje življenje brez pričakovanj o zvestobi v njej. Izbira druge možnosti vam lahko prinese iz oči v oči z zastrašujočim vprašanjem, kako ignorirati varalca.

Druga možnost se morda zdi kompromis in večina žensk lahko na predlog zaide. Vendar pa o tem ne bi smeli biti presojeni. Tukaj je razlog: hoditi ven morda ni na voljo vsem. Morda je veliko preveč zapletov, ki izhajajo iz prekinitve odnosa in morda ostanete in se odločite za prezrtje moža, ki vas ignorira. Izbira, da ostanete po varanju, je lahko nepredstavljivo težko.

Ugotavljanje načinov, kako ignorirati varajoči mož, lahko nekoliko lažje spopade z bolečino izdaje. Če rečem, se lahko tudi strinjamo, da je lažje reči kot narediti. Če zatiskate oči, je zakonca izdaje vašega zaupanja lahko krčenje duše. Tu smo, da vam pomagamo ugotoviti, kako ignorirati goljufanja z vpogledi iz svetovalne psihologinje Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z Ameriškim psihološkim združenjem), ki parom pomaga pri delu s svojimi odnosi že več kot dve desetletji.

Kakšen je najboljši način za ravnanje z varajočim možem?

Kazalo

• Kakšen je najboljši način za ravnanje z varajočim možem?
• 12 nasvetov, kako ignorirati varajoči moža
  • 1. Sprejmite, da ste v odprtem zakonu
  • 2. Od partnerja ne pričakujte ničesar
  • 3. Žalosti vaš odnos
  • 4. Poskrbite za svoj um in telo
  • 5. Preverite terapijo
  • 6. Skrbi za otroke
  • 7. Zavzemite se za telesno aktivnost
  • 8. Delo. Pridobite svoj dohodek
  • 9. Živite zase
  • 10. Tvorijo zdrave odnose z nasprotnim spolom
  • 11. Ne povejte svetu o njegovi nezvestobi
  • 12. Daj čas

Varanje je lahko različnih vrst. Nekateri moški so serijski varalci, ki se navadijo lagati in imeti zadeve na Sly. Obstajajo pa tudi drugi, ki so morda naredili resnično napako ali za katere je bila afera morda enkratni incident. Zato je ženin odgovor na varanje - ali želi odpustiti in ignorirati varajočega moža ali končati poroko - veliko odvisen od okoliščin.

"Če zakonec zatisne oči na nezvestobo svojega moža, je to lahko posledica številnih razlogov. Morda je brez prepričanja, kako ravnati z možem, ki vara. Morda nima izbire. Morda ima otroke za podporo. Ali morda ni prepričana, da bi bila sama. Ne glede na to, kaj je razlog, bi se morala žena zavedati, da jo bo to stalo, duševno in fizično zdravje. Če se odloči, da bo ostala pri goljufnem možu, dejansko tolerira duševno zlorabo, tako da se odloči zanemariti nezvestobo, "pravi Kavita Panyam.

Kakor koli že, najprimernejša resnica je, da ni "idealnega" načina za ravnanje s partnerjem, ki je nezvest za vas. Ni mogoče 'obravnavati' varajočega moža in upanje, da se bo kar naenkrat lotil. Shranjevanje ali bivanje v takšni poroki zahteva veliko truda in vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je: "Ali naj ga ignoriram? Ali bi se moral potruditi, da ga pripeljem na sled?”Če izberete prvega, vedite, da boste v zvezi s tem hodili.

Povezano branje: Ali vara ali sem paranoičen? 11 stvari, ki jih je treba premisliti!

12 nasvetov, kako ignorirati varajoči moža

Življenje ne bo več isto, ko se zavedate, da ste bili prevarani. Učinki goljufanja v odnosu so lahko uničujoči. Duh njegove prevare bo velik v vašem odnosu, če živite z varajočim možem, ne da bi se z njim soočili ali se popravili. Vsak budni trenutek, ki ga preživite z njim.

Zato je bivanje pri partnerju, ki je bil nelojalni, kompromis, ki ga morate sprejeti s polnim samozavedanjem. Če želite, da deluje za vas, se morate v celoti osredotočiti na svoj odziv na situacijo. Seveda je eden od načinov, kako se spoprijeti s situacijo.

Vprašanje je, kako. Kako se obrnete na oči, da vas izdajo strmi v obraz? Ali ignoriranje moža, ki vara, resnično pomeni, da je zatiskano ali kaj drugega v celoti? Raziščite nekaj načinov, kako ignorirati goljufajočega moža, da vam pomaga pridobiti jasnost, kako krmariti po tej situaciji:

1. Sprejmite, da ste v odprtem zakonu

"Včasih bi bilo bolje, če ste pripravljeni sprejeti, da ste v odprtem zakonu," pravi Kavita, "če gre , čustveni ali celo finančni.”Tudi če niste odkrito razpravljali o ponovnem definiranju meja vašega odnosa, vam lahko ta premik v perspektivi olajša obvladovanje njegovih prestopkov.

Nato ga ni mogoče imenovati "varanje" v resničnem pomenu izraza. Preprosto se morate sprejeti, da bo to vaše življenje tam, kjer počnete svoje, in ignorirate varajočega moža. Seveda, lahko vas vsakič poškoduje, vendar je sčasoma nekaj, s čimer se sprijaznite. Poleg tega vam bo odprla možnost, da poiščete intimne povezave zunaj zakonske zveze, da zadovoljite svoje nezadovoljene potrebe v odnosu.

Povezano branje: 17 znakov V življenju vašega partnerja je nekdo drug

2. Od partnerja ne pričakujte ničesar

Odgovor na to, kako ignorirati moža, ki vara. Ko veste, da vaš zakonec vam ni zvest, ne bo raztezanje, če vas ne spoštuje ali preveč skrbi za vas. Torej, ohranjanje privezane na običajna pričakovanja v razmerju vam bo le več bolečin in bolelo. Če se želite spoprijeti z življenjem z varajočim možem, se osvobodite sklopk pričakovanj.

Poleg tega je najboljša maščevanja varajočemu možu, da ga osvobodi morebitnih pričakovanj in mu daje občutek, da mu ni pomembno. Ne pričakujte ničesar - čustveno ali fizično - od zakonske zveze ali vašega moža. Bilo bi škodljivo misliti, da je vaša poroka pravljica, kjer je minus varalni del vse, kar je hudomušno.

Nasprotno, bolj bo varal, ker je že na prostem in ste se odločili, da ga ignorirate. »Ne morete spati z osebo, ki spi z nekom drugim zunaj vaše zakonske zveze, razen če obupno potrebujete seks. Najbolje je, da od partnerja ne pričakujete ali sprejmete ničesar. Namesto tega se postavite neodvisni, "pravi Kavita.

3. Žalosti vaš odnos

Samo zato, ker se ne odločite za izhod iz zakonske zveze, še ne pomeni, da je živ in uspešen. Pravzaprav je bivanje z goljufičnim možem in gledanje v drugo smer lahko veliko bolj srčno kot odhod iz zakonske zveze. Glede na resnost goljufalnih epizod bi se zdelo kot mrtvo razmerje.

Če želite ignorirati partnerja za varanje, se morate sprejeti, da je vaša poroka na skalah. Eden od načinov za to je, da si omogočite žalitev te izgube. Vzemite si čas za obdelavo jeze, ko se vaš šok izklopi. Šli boste skozi pet stopenj žalosti - zanikanje, jezo, pogajanja, depresija in sprejemanje -, preden se prepričate, da vaše življenje ne bo več isto. "Ključnega pomena je, da greste skozi postopek in žalite svojo poroko, kakor bo boleče," pravi Kavita.

4. Poskrbite za svoj um in telo

Kaj je najboljše maščevanje goljufanju, ko hodimo ven, ni možnost? Nauči se postavljati na prvo mesto. Naj vidi, da si dajete prednost in vzamete vajeti svojega življenja kot posameznik. Dobro jesti. Počitek. Vaja. In poskrbite zase. Ko se odločite ignorirati goljufanja moža, si podzavestno izžarevate ločeno življenje zase, tudi ko se odločite za življenje pod isto streho kot vaš partner.

Ne morete še naprej žalovati in biti depresivni glede situacije. Ali pa še naprej ugibate svojo odločitev, da ostanete z vprašanji, kot je, da je dobro ignorirati varajočega moža. Zdaj je vaša priložnost, da si ustvarite življenje in imate identiteto, ki presega ženo ali partner nekoga in ga morate počasi razvijati. Skrb za tako fizično kot duševno zdravje je torej pomembno, da izdaja vašega moža ne postane središče vašega življenja.

Povezano branje: 10 načinov, kako poročno svetovanje lahko reši vaša vprašanja - pravi strokovnjak

5. Preverite terapijo

"Terapija je nujna, če se želite spoprijeti z nasilnim porokom, polnim nezvestobe in varanja," pravi Kavita. Terapija vam bo pomagala ob predelavi čustev, ki jih morda doživljate. Vaš um bo poln zmede, kako ravnati z situacijo, vendar se s strokovnjakom pogovarjate in se odločite za svetovanje v odnosih.

"Prav tako morate razumeti, kako se je začelo varanje in kakšne okoliščine so privedle do tega," doda. To vam bo pomagalo spoznati, če ste imeli kakšen del v njem, kjer ste šli narobe in kakšen naj bo vaš odgovor. Terapija vam bo pomagala objektivno oceniti situacijo in vam pomagala ugotoviti, kako se najbolje spoprijeti z njo. Če živite z možem, ki vara in iščete pomoč, da bi se prebili skozi to težko izkušnjo, izkušeni in licenčni svetovalci na plošči Bonobology, so tu za vas.

6. Skrbi za otroke

Ko se odločite, da boste ostali v zakonu, kjer ignorirate varajoči mož, morate paziti tudi na svoje otroke, še posebej, če so ranljive starosti. Medtem ko se pogosto razpravlja o učinkih ločitve na otroke, se škodljivi psihološki vplivi odraščanja v nefunkcionalnem ali strupenem domu pogosto krtajo pod preprogo. Ključnega pomena je, da se zavestno trudite, da tega vidika ne spregledate, tudi ko ugotovite, kako ignorirati varalca.

"Potrebno je skrbeti za otroke, ko spoznajo situacijo," pravi Kavita, "Otroški um je lahko krhek in če se zavedajo, da so njihovi starši v odprtem ali nefunkcionalnem razmerju spoštovanje in ego. Torej lahko pride do situacije, ko morate obdelati svoja čustva in tistih svojih otrok."

7. Zavzemite se za telesno aktivnost

Če želite ignorirati goljufanje v resničnem resnem, morate svoje energije produktivno usmeriti. Ko se bolj usedete v ritem tega, kar bo verjetno bizarno obstoj, se osredotočite na izboljšanje sebe na vsak način. Ali tehnike joge, meditacije, pozornosti in dihanja. Vsaj upoštevajte tudi eno telesno aktivnost. Te se morda zdijo majhne, ​​celo nepomembne, se spremenijo, ko se ukvarjate z nečim, kar je preveč kot partnerjeva nezvestoba, vendar se boste zavedali, da se ti izkažejo za učinkovite odgovore, kako ignorirati varajočega moža.

Biti produktivno angažiranje lahko olajša bivanje pri prevarantu. »Takšne dejavnosti vam pomagajo usmeriti svojo energijo, ko ste v nenehno nasilnem zakonu. Znebiti se morate strupene energije, shranjene v telesu, kar je odsev travme, skozi katero greš skozi. Vse to je način, kako upravljati svoj um in pozneje svoje življenje. Majhni koraki, ki lahko gredo daleč, "pravi Kavita.

8. Delo. Pridobite svoj dohodek

Eden glavnih razlogov, zakaj se ženske odločijo, da bodo ignorirale goljufanja in ostale v nesmiselnem odnosu. Zato je eden najučinkovitejših načinov za ignoriranje goljufanja, da postane finančno neodvisen.

Dobro bi bilo okrepiti svoj lastni zaslužek. Lahko se ali ne ujemate z dohodkom vašega partnerja za goljufanje, vendar vam bo dalo veliko več svobode, da počnete, kar želite v življenju. Prav tako vaš partner ne bi mogel porabiti vašega pomanjkanja denarja, da bi se obnašal. Torej, naredite prvi korak k gradnji poti do finančne svobode - naj bo to nazaj v kariero, ki jo zadržite, da bi skrbeli za svojo družino ali poiskali klic na povsem novem področju.

Povezano branje: Kako biti finančno neodvisen kot poročena ženska

9. Živite zase

Torej bi bilo življenje, ki ste ga izbrali. Vendar samo zato, ker vaš mož morda išče zadovoljstvo drugje. Velik del tega, kako ignorirati zakonca, ki vara, in ne dovoli, da bi njegovi prestopki zrušili vaš mir in duševno zdravje.

Ključ do učenja, kako ignorirati varajočega moža, leži v gojenju zdravih navad in prakticiranju ljubezni. Uporabite to priložnost za potovanje sami ali z drugimi prijatelji. Ko se osredotočite na svoje telesno ali duševno zdravje, to storite zase in ne vrnite svojega nagajivega moža. V bistvu začnite verjeti, da živite zase - kljub še vedno obstoječem prstanu na prstu.

10. Tvorijo zdrave odnose z nasprotnim spolom

Ko se soočate z izdajo, je največji hit vaše samozavest. Zdaj vam ne predlagamo, da bi šli ven in imeli afero, vendar lahko iskanje zdravih, platonskih prijateljstev z nasprotnim spolom omogoči ego povečanje. To bo zapleteno ozemlje za pogajanja in svoje meje morate dobro narisati.

Ko ignorirate moža, ki vara, ne delite svojih osebnih zgodb z moškimi. Namesto tega poiščite resnična prijateljstva in druženje, ki lahko pomaga ublažiti bolečino, ki jo povzroči nezvestoba. Če se ta pristna prijateljstva razvijejo v nekaj več, se ne pretepajte. Dokler novo romantično zanimanje ali povezava izhaja iz pristnosti in ni dejanje maščevanja, ne dovolite.

11. Ne povejte svetu o njegovi nezvestobi

Eden najpomembnejših nasvetov, kako ignorirati zakonca, ki vara. Vaša poroka, težave, s katerimi se srečujete v njej, in kompromisi, ki ste jih pripravljeni narediti, da jo ohranite pri življenju. O tem vam ni treba povedati svetu. Ni vam treba povedati, da ste sprejeli varanje svojega moža, vendar vas muči.

Če se odločite ignorirati varajočega moža in še naprej voditi svoje življenje tako, kot želite, bi se pojavile govorice. Vendar ne dovolite soseske v svoje osebno življenje. Tudi vaša izbira je vaša in nikomur ne dolgujete razlage. Izbrali ste možnost, ki vam je bila najboljša, zato vam ni treba nerodno.

Povezano branje: Izpovedi petih žensk, ki pravijo: "Moj mož je varal, vendar se počutim krivega"

12. Daj čas

To je morda najpomembnejši korak na poti do ugotovitve, kako ignorirati varajočega moža. Ko se začetni šok izprazni in se odločite, morate živeti z njim. Dajte si čas za pogajanja o prednostih in slabostih v glavi. Ne samopoškodovati ali se ne zamakniti za izbiro, ki ste jo sprejeli. S časom bi se lahko tudi takšna situacija olajšala. Morda boste morda celo našli pogum, da končno zapustite poroko, namesto da bi še naprej ignorirali varalca. Lahko pa najdete elemente v zakonu, ki delujejo za vas in jih držijo.

Življenje z nezvestobo je lažje reči kot narediti. Vendar, kot že omenjeno, je vsaka poroka drugačna in čustva, ki jih preživi, ​​so tudi drugačna, zato ni pravilnega ali napačnega pristopa do določenih stvari v življenju. Kvečjemu, kar lahko storite, da živite z njim in iz njega najbolje izkoristite.

9 resnic o vseživljenjskih zunajzakonskih zadevah

10 pogoste napake s spravo zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi

8 znakov prikrite narcisoističnega hoovering in kako se morate odzvati