12 OPOZORILO ZNANJA PRIHODNEGA OGLEJA IN 5 načinov za reševanje

Gasling je morda ena najslabših stvari, ki bi se vam lahko zgodila. Pazite na te opozorilne znake, da se galimo in se spopadete, preden se poslabša.

Ste že bili v situaciji, ko je vaš čustva zavrnil vaš partner in označen kot "trivialni" ali "sitni"? Če se vam to zgodi že večkrat.

Zakaj se imenuje Gaslighting? Zelo zanimivo je, kako je nastal izraz. Potrebno je iz igre iz leta 1938 Plinska lučka ki je bil na koncu posnet v film leta 1944 z Ingrid Bergman. V predstavi mož nenehno psihološko manipulira ženo, da dokaže, da je postala zablodanja.

Dokazati, da zatemni plinske luči v svojem domu in ko ga žena vpraša, zakaj so luči zatemnjene, odgovori: "Zakaj? Luči so v redu."Takrat se zaveda, da je njena resničnost vedno drugačna od moževe resničnosti in začne dvomiti v svojo razumnost.

Povezano branje: Kako se spoprijeti z zakoncem?

Kaj je plinsko osvetlitev? - Kako je definirano plinsko razsvetljavo?

Kazalo

• Kaj je plinsko osvetlitev? - Kako je definirano plinsko razsvetljavo?
  • Kaj so primeri plinskega razsvetljave?
• 12 OPOZORILO ZNANJA PENSLIGA
  • 1. Zanikanje - najpogostejši znak plinskega raztopin
  • 2. Ponavljajoče se vedenje
  • 3. Čustvena projekcija - orodje za gamirja
  • 4. Stalna negativnost v razmerju je znak plinskega raztopin
  • 5. Laganje - klasični znak za plinovod
  • 6. Gaslighterji vas nenehno manipulirajo
  • 7. Detarka vas prisili v nenehno samo dvom
  • 8. Uporabljajo vaše prijatelje proti tebi
  • 9. Gaslighterji odpuščajo vaše občutke
  • 10. Plinsko osvetlitev -Konkumiranje dejanj
  • 11. Stalen občutek krivde
  • 12. Nenehno vas sprašujejo
• 5 načinov za reševanje gamira
  • 1. Zaupajte svojemu nagonu
  • 2. Vedeti svojo vrednost
  • 3. Imajo pogum za odhod
  • 4. Pokličite njihovo vedenje
  • 5. Prepoznajte koreninski problem
• Plinsko osvetlitev pri delu
  • 5 znakov o plinu pri delu
  • 1. Vprašanje vaše delovne etike
  • 2. Poskusi izoliranja
  • 3. Širjenje laži o tebi
  • 4.  Rečeno vam je, da se ne spomnite prav
  • 5. Vedno pretiravate

Gasling je sodobni ekvivalent psihološke manipulacije, v kateri se vi, misli in vaši občutki nadzirajo in manipulirajo tako. V odnosih je postal tako pogost, da ga je v letu 2018 Oxford razglasil za besedo leta.

Večina ljudi se ne zaveda, da so žrtve plinske raztopine, ker ta oblika minutne manipulacije ostane neopažena, dokler se razmerje ne začne strupeno. Po mnenju angleškega slovarja Oxford je „osvetlitev plinov manipuliranje (osebo) s psihološkim sredstvom v spraševanje."

Predstavljajte si to: Vi in vaš partner imate nenehne argumente glede njihovih vedenjskih lastnosti. Namesto da bi razumeli in poslušali vaše stališče, vas nenehno spominjajo, kako naredite "veliko stvari" ali kako pretirano reagirate (spet!) in moj najljubši "Vse je v tvoji glavi".

Zveni znano? Če ste vi ali nekdo okoli vas to slišali, preden je verjetno, da ste bili žrtev plinov.

Pomembno je razumeti, da se galitelj sploh ne zaveda, da se v takšnem vedenju prepušča. Temu pravimo nezavedno plinsko osvetlitev. To pomeni, da niti vaš partner niti se ne zavedate, da se v razmerju dogaja plin.

Verjetno so odraščali okoli odnosov, ki so uspevali v boju za moč med parom. Prav ta neurejena dinamika moči povzroči, da ena oseba manipulira z drugo, ker meni, da lahko.

Nekomu je enostavno podeliti moč, da vas nadzoruje, še posebej, če obstaja izjemna čustvena in psihološka odvisnost od druge osebe zaradi občutkov sreče in zadovoljstva. Poleg tega so znaki osvetlitve pogosto prikrite kot ljubezen, skrb in potrebo. Ni treba posebej poudarjati, da je to pot do dostopa do gamiranja.

Povezano branje: Čustvena zloraba- 9 znakov in 5 nasvetov za obvladovanje

Kaj so primeri plinskega razsvetljave?

Plinsko osvetlitev v odnosih se ne more zgoditi brez uporabe plinskih stavkov. Tu je nekaj skupnih primerov fraz za desnice, ki bi jih manipulator neizogibno uporabil za nadzor žrtve.

1. »Vedno se veliko ukvarjate s stvarmi. To sploh ni tako velik problem."
2. »Ste psiho. Vedno si predstavljate stvari."
3. »Vaše težave niso resnične. Nehaj biti tako dramatičen."
4. »V tej zvezi ne daš dovolj. Jaz sem edini, ki ga zanima."
5. »Ne ukvarjam se več z vašo dramo. Ste nevrotični."
6. »O tem smo se pogovarjali. Se ne spomniš?"
7. »Če bi le kdaj bili pozorni ... "
8. »Nikoli ne poslušaš besede, ki jo rečem."
9. »Še naprej se moram ponavljati, saj se ne morete ničesar spomniti."
10. »Sploh se ne moreš preprosto šaliti."
11. »Kritiziram te, ker te ljubim."
12. »Vedno premišljujete."
13. »Nemogoče se mi je spoprijeti z nekom, ki mi ne zaupa."
14. »Morate se naučiti bolje komunicirati."
15. »Vedno si neracionalen."

Medtem ko je v širšem smislu, je to, da se v delovnem okolju ali političnem okolju razsvetli avtoriteta. Najpogostejši plinski raztopini so ljudje, s katerimi si delimo bolj intimni odnos, in to otežuje prepoznavanje znakov plinov.

To so ljudje, ki bi vas lahko manipulirali v daljšem časovnem obdobju, kar bi povzročilo poslabšanje duševnega zdravja in sreče in se resnično ne zavedate razlogov, zakaj se to dogaja.

Povezano branje: Kako zloraba deluje v zlorabi?

12 OPOZORILO ZNANJA PENSLIGA

Vse povedano in narejeno je, da je plinsko osvetlitev tako pogosta, da je izredno pomembno paziti na opozorilne znake, da ne bi postali žrtev. Tukaj je 12 opozorilnih znakov plinske osvetlitve.

1. Zanikanje - najpogostejši znak plinskega raztopin

Najpogostejši trik, ki ga uporablja gamiralec, je zanikanje. Da bi se potrudili. Uporabljajo tudi tiho zdravljenje. 

Upoštevajte vedenje vašega partnerja, da prepozna, če nenehno zanikajo, če nekaj rečejo ali storijo, ko se soočite. Ali so obljubili, da ne bodo slabi usti vaši prijatelji, ampak to vseeno storili? In potem zanikal, da je kakšno takšno obljubo? Pazite, to je znak.

2. Ponavljajoče se vedenje

Opazili boste, da ste nenehno naklonjeni, da spremenite določene stvari o sebi, ko pa gre za partnerja, vedenje ostane nespremenjeno.

Kljub dejstvu, da vam določeno vedenje povzroča nelagodje ali je moteče, če vaš partner noče spremeniti svojega vedenja, se nagiba k plinski strani spektra.

3. Čustvena projekcija - orodje za gamirja

Večina plinov projicira svoje pomanjkljivosti na partnerju, da bi se odvrnili od obtoževanja. Če vas nenehno lažejo in vas obtožujejo, namesto tega projicirajo.

Tako boste zaposleni, da se boste branili, da se bo fokus preusmeril od resnične težave in preveč se boste mogli zavedati, da ste se pravkar ukvarjali.

4. Stalna negativnost v razmerju je znak plinskega raztopin

Večino dni naj bi bil odnos srečen in varno mesto za dve vpleteni osebi. Če pa je v zvezi stalna negativnost, je to opozorilni znak.

Ali vaš partner ni podprt za vaše cilje? Ali vas nenehno sprašujejo ali po svojih občutkih? Če se vsak pogovor z njimi spremeni v popolnoma razstreljen argument, kjer se pojavijo kot zmagovalna stranka, boste morda v razmerju z gamirnikom.

5. Laganje - klasični znak za plinovod

»Rekel sem ti, da sem zaposlen v pisarni." Ampak hej, videli ste jih, kako pijejo s prijatelji. Nenehno laganje je še en opozorilni znak, da vaš partner osvetljuje. Nočejo sprejeti svoje krivde in se opravičijo. Namesto tega imajo vedno ležati rokav, da verjameš, da je pravzaprav ti, ki je kriv.

Gaslighters naredijo gladke lažnivce in še huje je, da se ne zavedate, ko se ujamejo v njihovo zapleteno tkano past laži.

6. Gaslighterji vas nenehno manipulirajo

Glavni moto gamirarja je, da vas manipulira s tem, da verjamete ali delate, kar si na koncu želijo. In do tega obsega ne bodo pustili nobenega kamna. Gaslighter ni zgoraj, ki uporablja svoje ljubljene predmete ali ljudi proti vam, da bi lahko delali, kar hočejo.

Torej, če vaš partner pride s svojim najljubšim metini čokoladni sladoled vsakič, ko si želite, da se z nečim strinjate, vedite, da to ni samo ljubezen, ampak je osvetlitev.

7. Detarka vas prisili v nenehno samo dvom

Od vseh strupenih lastnosti, ki jih gamirja prinese na mizo, je najslabši občutek dvoma o samozadovoljevanju, ki so vas postavili. Ali se 10 -krat, preden zapustite hišo, pogledate v ogledalo zaradi tega, kar bi lahko rekel vaš partner?

Ali pa se obotavljate okoli množic, ker partnerju ne mara, kako se smejite?

Če nenehno dvomite ali dvomite v svojo samovšečnost zaradi vedenja partnerja do vas, je vsekakor znak, da.

8. Uporabljajo vaše prijatelje proti tebi

Gaslighter bo ustvaril situacijo, v kateri vaši prijatelji na koncu pokličejo lažnivca ali miselno in sočustvujejo s partnerjem, da boste prepričali, da ste v resnici lažnivec. Uporabili bodo v bližini in dragih, da bodo okrepili svojo idejo o vaši osebnosti, da bi vas manipulirali.

Če svojega partnerja nenehno opažate, ki uporablja svoje prijatelje proti sebi, teči, je nevarnost!

9. Gaslighterji odpuščajo vaše občutke

Vsakič, ko boste svojo težavo delili z gamirajočim.

Njihova lastna čustva in občutki imajo prednost pred vašimi in da ohranijo osredotočenost nase, bodo vaše občutke vedno zavrnili kot nepomembne ali ničvredne.

10. Plinsko osvetlitev -Konkumiranje dejanj

Besede gamirja se nikoli ne bodo ujemale z njihovimi dejanji. Ali trdijo, da so romantični in ljubeči pred ljudmi, vendar so dejansko osebno oddaljeni in neromantični?

Gaslighter vas bo zmedel s svojimi nameni in dejanji, saj oba nikoli ne bosta vzporedna. Boste v nenehnem stanju zmede, kaj si vaš partner resnično želi.

11. Stalen občutek krivde

Če vam bo preprosta naloga, da si želite ogledati svoj najljubši film nad filmom, ki je v partnerju, občutek krivde, je to zagotovo znak.

Ko ne morete biti izraziti glede svojih potreb zaradi reakcije partnerja in njihove navade, da se počutite krive, je čas, da postanete previdni.

Povezano branje: Kaj razlikuje nasilni odnos od običajnega

12. Nenehno vas sprašujejo

Zaporedje dogodkov po partnerju in vedno ste različni in nekako je vedno, vedno vi, ki se na koncu motite. Gaslighter vas bo spraševal po spominu in vas prepričal, da se motite.

5 načinov za reševanje gamira

Prepoznavanje gamirja je izredno pomembno. In zdaj, ko ste spoznali, da je vaš partner morda galitelj, kako se zaščitite, da bi postali žrtev? Tu je 5 načinov, kako se z njim spoprijeti, če ste v plinskem razmerju.

1. Zaupajte svojemu nagonu

Če menite, da vam partner nenehno laže, zaupajte svojemu nagonu in se soočite z njimi. Naša čutila lahko prepoznajo težavo ali grožnjo in ko jo začutite, konkretno ukrepajo

Povezano branje: 12 znakov laganja zakonca

2. Vedeti svojo vrednost

Gaslighter vas bo zagotovo dvomil. V takšnem scenariju je pomembno, da se obrnete na ljudi in se spomnite na svojo dejansko vrednost. Meditacija vam lahko pomaga tudi pomiriti svoj um od strupenosti odnosov, v kateri vas partner utopi.

3. Imajo pogum za odhod

Pogosto, ko smo vloženi v zvezo, je odhod težaven. Ko pa se zavedate, da je vaš partner gamirja, imate dovolj vere vase, da veste, da to ni tisto, kar si zaslužite, in prenehate s strupenim odnosom.

4. Pokličite njihovo vedenje

Sporočite svojemu partnerju, kaj so dali skozi. Pomembno je, da pokličete njihovo vedenje, saj bi to lahko pomagalo ustaviti.

Mogoče je, da galitelj nima pojma o vedenju in ko se soočite z njimi, obstaja možnost za izboljšanje. Lahko bi bil nezavedno, da bi bil nezavedno in bi se lahko pripravljen spremeniti

5. Prepoznajte koreninski problem

Ploči za partner lahko izhaja iz njihove potrebe po nadzoru ali na oblasti. Razumejte, da ne gre za vas, ampak bolj povezano z njihovimi lastnimi vprašanji in jih ustrezno poiskati.

Plinsko osvetlitev pri delu

Mnogi od nas so bili v službi, vendar nikoli nismo spoznali, ker je manipulacija vedno opravljena tako dobro.  Pravzaprav je plinsko razsvetljavo tehnika upravljanja, ki jo uporabljajo celo uri podjetij Corportae. Dati majhen primer, ko je katera koli belca prevzela vodja svojega oddelka v svojem podjetju, jo je poklical njen kadrovski vodja in predlagal, naj se z enim samostojnim osebam pogovarja z enim samostojnim oddelkom in da ne tudi v pisarni, ampak tudi v pisarni, ampak ampak v pisarni v kavarni, ki jo je predlagal.

Ko je to storila, jo je glava hitro poklicala in rekla, da ne more iti v kavarno in se pogovarjati o pisarniških vprašanjih. Ko mu je rekla, da gre za njegov predlog, je očitno zanikal in rekel, da se ne spomni prav in se ne razume.

Glava glave s plinom se je nadaljevala, dokler ni začela dvomiti in na koncu stopila s svojega položaja. Popolna duševna razbitina, ko je šla k pishološkemu svetovalcu, so ji rekli.

5 znakov o plinu pri delu

Znaki osvetlitve na delovnem mestu so pečica bolj smrtonosna, a subtilna. Pusti, da dvomite v svoje lastne zmogljivosti in ne morete dovolj dobro izvesti. Naštejemo 5 znakov osvetlitve pri delu.

1. Vprašanje vaše delovne etike

Če vaš šef ali sodelavec nenehno sprašuje o vaši delovni etiki, bodite previdni. »Morali bi to storiti tako in ne tako, " ali “Morali bi ostati nazaj, da bi končali svoje delo,"Ali"S svojo ekipo bi morali biti bolj strogi” - Ali se v službi uporabljajo plinske stavke, da dvomite o vsakem koraku.

2. Poskusi izoliranja

Ali se je zgodilo, da ste vstopili v pisarno in slišali ljudi, ki so govorili v šepetu in dali čudne poglede? Običajno ste sami kosili? Nikoli niste vabljeni, da se družite s svojo ekipo v lokalu?

Potem se prepričajte, da vaš sodelavec ali šef uporablja plinske tehnike, da vas izolira na delovnem mestu.

Povezano branje: Izpostavljanje narcisa - kaj bi morali vedeti

3. Širjenje laži o tebi

Če nenadoma spoznate, da se vsi sprašujejo o zdravstvenih težavah vaše mame, potem se zavedajte, da morda ne bo zaskrbljeno. Gaslier na delovnem mestu bi lahko širil laži glede zdravstvenih težav vaše mame in nezmožnost koncentracije na delo zaradi tega.

Lahko bi celo širili laži, da spite s šefom, s čimer boste čez noč naredili vročo temo za tračeve.

4.  Rečeno vam je, da se ne spomnite prav

Ostali ste iz pomembnih sestankov, niste CCD na e-pošti ali pa vam rečejo napačen rok in potem vaš sodelavec pravi, da ste tako pozabljivi, da se ne spomnite ničesar prav.

To je klasičen znak, da pri delu, ki ga morate biti resnično previdni.

5. Vedno pretiravate

Če se zaradi vseh teh stvari razburite, vam je rečeno, da ste preveč občutljivi in ​​neprofesionalni. Te stvari se dogajajo v službi, ne smete jemati k srcu. To so absolutni znaki osvetlitve na delovnem mestu, na katerega bi morali biti pozorni.

Vsi si želimo biti v zadovoljivih odnosih. Nekaj ​​argumentov in nesoglasja je del odnosa in ne bi smelo biti zaskrbljujoče. Vendar sta prilagajanje in razumevanje dve stvari, zaradi katerih se odnos premakne v pozitivno smer.

Če ste nenehno nesrečni in se vedno počutite manipulirane - naj bo to doma ali na delovnem mestu - je pomembno prepoznati in se zavedati, da je vaš partner lahko gamirja ali šef. V takem primeru naredite sebe in svoje duševno zdravje prednostno, ker nič ni več kot srečen in zdrav um.

Zloraval bi in se nato opravičil - ujel sem se v ta začarani cikel

Ko sem se odločil, da se po zlorabi sprehodim proti svobodi

Če ostanete v nesrečni poroki z otroki?