15 Učinkovite nasvete za popravilo čustvene intimnosti

V tem članku

• Kaj je čustvena intimnost?
• Pomen čustvene intimnosti
• Primeri čustvene intimnosti
• 15 načinov za izboljšanje čustvene intimnosti
• Spodnja črta

Eden od dejavnikov, ki znatno prispevajo k uspehu odnosa, je čustvena intimnost. Pomanjkanje čustvene bližine ali zaupanja je lahko za poroko precej škodljivo; lahko celo privede do odpovedi poroke!

Ko je izgubljena, je obnavljanje intimnosti v zakonu lahko precej težko. Vendar ni treba izgubiti upanja. Za obnovo čustvene intimnosti je mogoče storiti številne stvari.

Kaj je čustvena intimnost?

Čustvena intimnost se nanaša na bližino, kjer se oba partnerja v odnosu počutita udobno varno in ljubljeno.

V čustveno intimnem odnosu igrata komunikacija in zaupanje ključno vlogo. Ko ste čustveno blizu, lahko veste o svojem partnerju, vključno z njihovimi strahovi, sanjami in upanjem.

Tudi ugotovitve študije kažejo, da so pri moških in ženskih partnerjih v romantičnih, dolgoročnih odnosih višja stopnja intimnosti povezana z močnejšo spolno željo, kar je posledično povezano z večjimi možnostmi za partnerske spolne aktivnosti.

Povezano branje: Kaj je čustvena intimnost?

Pomen čustvene intimnosti

Brez globoke čustvene povezave je par nepopoln in verjetno ne bo ostal skupaj dolgoročno.

Dober seks lahko samo tako dolgo drži odnos. Obstajati mora baza čustvene izmenjave, da se par raste skupaj, da se popolnoma poznata in drug drugemu omogočimo, da prostor pokaže ranljivost, ne da bi se bali, da bi ga kritizirali ali sramovali.

Čustvena intimnost omogoča, da je par med seboj 100 % verodostojen in se še vedno počuti ljubljeno in varno.

Čustvena intimnost je ključnega pomena pri zakonu, saj povečuje duhovno, fizično in čustveno vez ljubiteljev.

Stopnja čustvene bližine para je tam, kjer se osredotoča ta članek. Torej, kako pomembna je čustvena povezava v zakonu?

Pomen intimnosti ali čustvenega vezanja ni mogoče poudariti dovolj.

Trdna čustvena povezava spodbuja občutke udobja, varnosti, zatočišča in medsebojne podpore med pari. V nasprotju s tem pomanjkanje čustvene intimnosti vodi do komunikacijskih težav, nemoči in osamljenosti v odnosu.

Torej, za tiste, ki iščejo dokončen odgovor na vprašanje, "je intimnost pomembna v zvezi?”Čustvena intimnost je najboljši način, da pari izrazijo svojo ljubezen drug do drugega.

Primeri čustvene intimnosti

Večja je čustvena intimnost, bolj izpolnjujejo odnos in poroko. Če to rečeno, boste morda imeli težave pri določanju značilnosti čustveno intimnega para. Veste, da to želite, vendar niste prepričani, kako ustvariti čustveno intimnost v vašem odnosu.

Če želite prepoznati nekaj zglednih primerov čustveno intimnih parov, se potopimo v, kako izgleda, in kako zgraditi čustveno intimnost:

1. Odprtost

Čustveno intimni pari so odprti in ranljivi drug drugemu. Ni ovir, da bi partnerja prisilili, da se prebije; brez oklevanja ponujajo svoje srce in dušo.

Če želite ustvariti ranljivo in odprto vzdušje v vašem odnosu, morate voditi z zgledom.

Najbolje bi bilo, če bi ponudili svoj velik del, da vam bo partner odprl svoje srce. Pokazalo jim bo, da ste se pripravljeni postaviti ven, tudi če to pomeni, da se poškodujete.

Ne da bi tvegali svoje srce in dušo, ne boste doživeli najglobja povezave. Morda se zaščitite tako, da varujete, vendar svojega zakonca ali partnerja v resnici nikoli ne spustite v svoj svet.

2. Iskrenost in sočutje

Odprtost lahko pride le prek poštenosti v zvezi. Par "It", ki ste ga zamislili na začetku tega članka, se je sčasoma naučil. Ko se pogovarjata drug z drugim, to počnejo s sočutnim srcem, vendar poštenim jezikom.

Obstaja nekaj ostrih resnic, ki jih je treba povedati, vendar jih je mogoče povedati na način, ki drugi osebi ne zdrobi. Edini način, da se približate in resnično spodbujamo čustveno intimnost, je, da si medsebojno resničen.

Pomagalo bi, če bi s fronte vodili, da bi s partnerjem ustvarili pošteno in sočutno dialog.

Prihod v sobo z vznemirjenostjo in besom ne bo nikoli dopustil poštenosti, da bo cvetela. Prihajajo iz kraja empatije in sočutja in z vsakim pogovorom se boste približali.

Povezano branje: Zakaj je poštenost v zvezi tako pomembna

3. Fizični dotik

Čeprav je fizični del razmerja svoje lastno kraljestvo intimnosti, je pomembno poudariti obseg dotika pri prenosu čustva. Preprost dotik lahko pove veliko in sporoča veliko čustev.

Komunikacija ni le nekaj, kar mine skozi vaše ustnice; Čustveno intimni pari uporabljajo svoja telesa, da partnerju obvestijo, kako se počutijo do njih.

Če želite v svoj odnos vnesti bolj intimen fizični pridih, začnite biti bolj namerni, kako ga uporabljate v odnosu. Ne mislite, da naj vaš fizični dotik prebiva samo v spalnici.

Razmišljam o: »Kako biti bolj intimni s partnerjem?"

Dajte več objemov, se držite drug drugega ali celo odkljukajte svojega zakonca, če se priložnost predstavlja. Obstaja veliko čustev, ki jih je mogoče spakirati v smiseln dotik. Ne dovolite, da se ta priložnost približate.

Povezano branje: Kaj je fizični dotik ljubezenskega jezika®?

4. Odpuščanje

Pari, ki jo najdlje in najbrž ljubijo, so tisti, ki lahko odpuščajo in to storijo pristno. Poroka z nekom je vseživljenjska zaveza in ljudje bodo morali delati napake. Kot ljudje smo nepopolni. Prihaja samo z ozemljem.

Da bi pari intimnost razcvetela, mora biti odpuščanje v igri. Če se nikoli ne odpustijo, bi to ustvarilo razdaljo in zamero med njimi.

Raziskave kažejo, da je odpuščanje povezano z višjimi stopnjami zadovoljstva v odnosih.

Kot pri večini teh atributov in primerih čustvene intimnosti je treba tudi odpuščanje modelirati, preden se vaš partner znajde na krovu. Oprostite jim za nekaj, za kar ste se držali.

Naj vam ta zamera odvrne z ramen in se odprete partnerju, kot ga še niste. Pokažite jim, da so odpuščeni, in večja je verjetnost, da vam bodo odpustili, ko bodo občutili, da se je teža dvignila z ramen.

Povezano branje: Pomen in pomen odpuščanja v zakonu

15 načinov za izboljšanje čustvene intimnosti

Znaki pomanjkanja čustvene intimnosti so zlahka prepoznavni in vključujejo skrita čustva, skrivnosti, pomanjkanje zaupanja in slabo komunikacijo.

Sledi nekaj nasvetov za intimnost za popravilo čustvene intimnosti, pa tudi za krepitev:

1. Najprej delajte na sebi

Kako popraviti čustveno intimnost, če vas vozijo s pomanjkanjem samozavesti in ne izžarevati samozavesti?

Grenka tableta resnice je, da v zakonu ne morete uživati ​​v čustveni intimnosti, saj pomanjkanje samozavesti vpliva na vaš odnos s soprogo.

Ko se počutite slabo do sebe, vaše negotovosti spodbujajo argumente in konflikte in se ne boste mogli pozitivno odzvati na svojega partnerja.

Če se v obupu valujete, ne boste vplivali na pozitivne spremembe. Prvi korak bo vključeval udeležbo v telovadnici, udeležbo v razredu, peko pite ali ogled terapevta.

Karkoli je potrebno, da povečate samozavest, samovrednost in osebno srečo-bo ključni instrument v vašem zakonu in gradnji čustvene intimnosti.

Nekateri pravijo, da najsrečnejši pari vodijo svoje individualno življenje, imajo individualne interese in so na splošno samozadovoljni in srečni.

Ključna beseda je individualna. Pojdite ven in se znajdete in našli boste dokončen odgovor na to, kako vrniti intimnost nazaj v odnos.

2. Preživite čas skupaj

Sprašujem se, kako obnoviti intimnost?

Najosnovnejša in bistvena stvar za popravilo čustvene intimnosti je ponovno ocenjevanje časa, ki ga preživite skupaj. Znesek, ki ga porabite, ni edino, kar je pomembno; Prav tako morate poskrbeti za to, kako ga porabite.

Medtem ko je za eno osebo lahko gledanje televizijske oddaje, ki jo imate radi, kakovostno; Vendar za drugo osebo to morda ne šteje.

Vendar to tudi ne pomeni, da morate storiti nekaj posebnega, na primer si vzeti čas za namen na zmenek ali si privoščiti dopust, da se spet zaprejo.

Pari, ki doživljajo pomanjkanje bližine, morajo preživeti veliko časa skupaj, da ponovno vzpostavijo to čustveno povezanost.

Lahko ste skupaj; Ni treba nenehno govoriti ali se ukvarjati z vznemirljivo dejavnostjo. Preprost čas preživljanja med seboj lahko prinese tudi občutek bližine.

Povezano branje: 11 načinov, kako preživeti nekaj kakovostnega časa s partnerjem

3. Si oddahnite od elektronike

Popravilo čustvene intimnosti je odvisno predvsem od kakovosti interakcije. Medtem ko je pošiljanje sporočil odličen način za komunikacijo, človeka odvrne od resnične intimnosti, saj ni nobene interakcije med ena na ena.

Torej, ko sedite skupaj, izklopite vso elektroniko, igralne konzole, tablice, mobilne telefone, računalnike in televizijo. Namesto tega se navadite pogovoriti o svojem dnevu.

Učinkovit način za zagotovitev, da se elektronika ne bo ovirala.

Povezano branje: 11 načinov, kako preživeti nekaj kakovostnega časa s partnerjem

4. Naredite nekaj zabavnega skupaj

Drug način za izboljšanje čustvene intimnosti je naštevanje vsega, kar imate radi skupaj. Potem, ko je seznam sestavljen, si vzemite čas, da naredite vse stvari, ki ste jih navedli.

Na ta način preživljanje časa lahko pomaga pri gradnji izkušenj in spominov, ki lahko drastično okrepijo čustveno intimnost.

Če ne morete ugotoviti, kaj storiti skupaj, pomislite, kdaj ste bili mladoporočenca in kako ste takrat preživeli čas. Ne glede na izbrane dejavnosti morate zagotoviti, da se vsak dan zabavate.

Povezano branje: 35 zabavnih in romantičnih iger za pare

5. Cenite tisto, kar imate

Vaš trud in čustvena naložba neposredno odražata, koliko resnično cenite svoj odnos. Truda, za razliko od občutkov, ni mogoče ponarediti; lahko je le priča.

Prizadevanje je razstavljeno s številnimi dejavniki, vključno s časom in načinom, ki ga preživite s svojim partnerjem, poskusi izpolnjevanja pričakovanj svojega partnerja in nadaljnjim gojenjem duhovne in intelektualne intimnosti.

6. Validacija je ključna

Potrjevanje svojega partnerja sporoča, da razumemo, kaj govorijo ali čutijo. Gre za to, da stvari vidimo z njihove perspektive, četudi ne delimo iste perspektive, ker je to njihova resnica, in preprosto pokažemo, da verjamemo, da verjamejo.

Kot taka je empatija temeljni sestavni del potrjevanja. Kakšen boljši način za aktiviranje čustvene vezi kot poslušati svojega partnerja, brez zasmehovanja ali presoje in jim pokazati, da slišite, od kod prihajajo na določeno temo.

7. Vadite biti ranljivi

Da bi dosegli potrjevanje, mora biti eden od prijateljev dovolj ranljiv, da najprej izrazi svoje misli in občutke.

Nepripravljenost, da bi bila ranljiva. Če je vaš cilj, ga morate obravnavati, da se počutite bližje svojemu partnerju.

Eden od načinov, kako se lahko naučite biti ranljivi.

Povezano branje: 16 močne prednosti ranljivosti v odnosih

8. Bodite bolj romantični

Biti romantik pomeni, da izvajate majhne, ​​a premišljene kretnje, ki simbolizirajo vašo ljubezen.

Dajanje ljubezenskih zapisov, kuhanje romantične večerje ali jim podelite zavito darilo iz nobenega drugega razloga, kot da bi rekli "ljubim te" so primeri romantičnega vedenja in gredo daleč v obnovo intimnosti.

Če želite izboljšati čustveno intimnost, se ne bojite iti zunaj svojega območja udobja, izvajati nekaj ustvarjalnosti in se nato držati tega, kar deluje.

Povezano branje: 30 načinov, kako biti romantičen v zakonu

9. Preizkusite vaje za gradnjo intimnosti

Številni pari ostanejo fizično privlačni drug drugemu, vendar naletijo na težave pri povezovanju zaradi pomanjkanja čustvene intimnosti.

Če ste tisti, ki verjamete, da v vašem odnosu nima čustvene povezave, poskusite s temi šest vaja.

• Sedem vdihov
• Gledanje
• Pogovorna povezava
• Zapomni si dotik
• Pet stvari
• Objem, kot da jutri ni

10. Biti bolj izrazit

Znanstveni dokazi podpirajo fizične moči, ki jih imajo besede v mislih in telesih.

Torej, če se lahko odločite za pozitivno ali negativno na svojega pomembnega drugega, koliko več verjetno boste govorili o življenju besed?

Na žalost, V času frustracije ali jeze je enostavno spregledati moči naših besed in uporabljati ostre.

Ko ste bolj pozorni na besede, ki zapuščajo usta, lahko spodbudite čustveno intimnost tako, da ustvarite varno in zaščiteno mesto za vašo ljubljeno osebo.

11. Bodite bolj pozitivni

Opustite potrebo po pravilnem, potreba, da partnerju poveš, kaj naj stori, potrebo, da poudari njegove napake in slabosti ter potrebo po ohranitvi ocene.

Odvzem teh čustvenih blokad intimnosti bo partnerju omogočil pozitivna, podporna in prijazna čustva.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o moči pozitivnosti:

12. Poskrbite za svoje zdravje

Pazite na svoj videz; Biti stilski včasih za zabavo je lahko dobro zase in za odnos. Vašemu zakoncu bo dal dodatno pozornost, ki je niso prosili, vendar bo vesel, da je tam.

Če boste videti kot nekaj posebnega, potem vas bodo dojemali kot nekaj posebnega, je tako preprosto kot to.

13. Živeti v tem trenutku

Eden najpreprostejših načinov za povečanje čustvene intimnosti s partnerjem je, da se v celoti osredotočite nanj, ko govori. Odložite telefon in nehajte tipkati v računalnik.

Če stojite na umivalniku in delate jedi, se ustavite, obrnite svoje telo proti njemu in ga med poslušanjem poglejte v oči. Presenečeni boste nad tem, kako se faktor bližine povečuje s tem enim malim namigom.

14. Obravnavati vprašanja, ko se pojavljajo

Pari, ki se zamerijo ali jezo, škodijo svoji čustveni intimnosti izhodiščni.

Medtem ko morda ne boste mogli takoj opraviti težkega pogovora, ker so bili prisotni otroci ali zakonca, ki ni na poslovnem potovanju, lahko vsaj rečete, da bi radi razpravljali o tej težavi.

"Ko se vrnete, načrtujmo trenutek, da se prijavimo o .. .”Je dovolj, da ga dobite na radarju. Ne samo potisnite ga, misleč, da bo odšel. To je intimnost-demon.

Želite ohraniti odprte in pretočne komunikacijske kanale, da ohranite in povečujete svoje občutke intimnosti med seboj.

Povezano branje: 25 Pogoste težave s porokami, s katerimi se soočajo pari in njihove rešitve

15. Biti radodarni na nepričakovane načine

Želite takoj podvojiti vaš občutek za čustveno intimnost?

Presenetite zakonca z nekaj nepričakovane velikodušnosti. Prevzemite nalogo, ki bi jo običajno opravili, na primer pobiranje suhega čiščenja ali odpeljanje avtomobila za menjavo olja.

Bodite prepričani, da jim povejte, da bodo to lahko prestopili s seznama opravkov.

Če običajno niste cvetni človek, na poti domov poberite simpatičen šopek: "Samo zato, ker te ljubim in vem, da imate radi vrtnice."

Ta neobremenjena dejanja velikodušnosti pomagajo ustvariti bolj čustveno intimnost, saj so tako nepričakovana in cenjena.

Spodnja črta

Ne glede na to, kdo ste, poroka vzame delo.

Od takrat se pregledujte s svojim zakonskim življenjem in se vprašajte, ali ste zadovoljni s čustveno intimnostjo, ki jo imate. Za vse, ki iščejo odgovor na vprašanje: "Kaj je čustvena intimnost v zakonu," je tukaj odgovorjeno na vaše vprašanje.

Če je začelo zdrsniti, se zdaj spoprijeti s stvarmi in negujte odnos sčasoma. Izboljšajte svojo čustveno intimnost s svojim zakoncem in boste eden od parov, ki lahko poroko naredijo.