15 močne komunikacijske vaje za pare

V tem članku

• Kako lahko pari gradijo na svoji komunikaciji?
• Zakaj so komunikacijske vaje za pare pomembne?
• Kako pogosto bi morali vaditi komunikacijske vaje kot par?
• 15 močne komunikacijske vaje za pare
• Učinkovite komunikacijske vaje za pare
• Vaja nekaj 3: komunikacija se spreminja
• Asertivne komunikacijske vaje za pare
• Vaje za komunikacijo in krepitev zaupanja za pare
• Komunikacijske vaje za angažirane pare
• Odvzem

Brez komunikacije bo vsak odnos zbledel.

Vemo, da zdrav odnos deluje zaradi svoje temelje, vključno s spoštovanjem, zaupanjem, ljubeznijo in komunikacijo.

Komunikacijske vaje za pare so bistvene, če želite bolje razumeti svojega partnerja. To je ena ključnih sestavin za zdravo zvezo.

Vaje za komunikacijo med odnosi lahko močno vplivajo na komunikacijo. Imeli boste boljše razumevanje in bolj harmoničen odnos z boljšo komunikacijo.

Kako lahko pari gradijo na svoji komunikaciji?

Prvi korak pri izvajanju nekaj vaj za izboljšanje komunikacije je to, da to storite.

Želite, da to lahko pravilno stori. Ne čutite pritiska in ne izgubite upanja, ker vadite vaje za izboljšanje komunikacije.

Resnica je, da je trdna podlaga, kot je komunikacija parov, nekaj, na čemer delate. Skozi leta se krepi ali upada.

Preberite več o tem, kako izboljšati svojo komunikacijo kot par.

Zakaj so komunikacijske vaje za pare pomembne?

»S partnerjem veliko govorim. V redu smo."

To je eno najpogostejših prepričanj parov, vendar je dejanska komunikacija več kot samo pogovor med seboj.

Seveda se vrnejo domov in vprašate o njihovem dnevu, pripravite obroke in se pogovarjate tudi o svojem dnevu, kaj pa vaše občutke, vprašanja, potrebe in druge teme, o katerih redko govorite?

Svoje občutke in potrebe moramo sporočiti partnerju. Poleg tega je komunikacija tudi dovzetna za potrebe in občutke vašega partnerja.

Komunikacija govori o poslušanju, pogovoru in razumevanju.

Vendar pa ni vedno, da lahko dobro komuniciramo s svojimi partnerji, kajne?

Prav tako moramo sodelovati, da bi zagotovili pravilno in zdravo komunikacijo. Tu prihajajo vaje za odnose za komunikacijo parov.

Poznavanje različnih vaj za izboljšanje komunikacije v odnosu je ključnega pomena, ker nam pomaga:

• Obravnavati vprašanja v odnosu
• Poiščite pravi pristop, da jih popravite in odprete
• Ohranite odprto komunikacijo, kjer se počutimo udobno
• Popravite ali odstranite strupene stile komunikacije, kot sta kričanje in kriva
• Uporabite to kot zdrav zgled za naše otroke in ga uporabite pri naši družini in prijateljih

Komunikacijske vaje za pare lahko naredijo vse to in še več.

Kako pogosto bi morali vaditi komunikacijske vaje kot par?

Kako pogosto je treba opraviti par vaj za komunikacijo?

To bi bilo odvisno od vpletenih ljudi, in tukaj je razlog.

Preteklost ali otroštvo osebe igra ključno vlogo pri komunikaciji. Nekateri ne vedo, kako pravilno komunicirati in verjamejo, da ne bi smeli izraziti svojih pomislekov.

Nekateri mislijo, da so kriki, kritika in klicanje imena del komunikacije.

Če oba razumete, da morate več delati na svojem komunikacijskem slogu, potem so zaželene vaje za terapijo s pari za komunikacijo.

Komunikacijske vaje za pare želijo pomagati ljudem pri sporočanju svojih misli in občutkov. Prav tako uči, kako naj bi bil človek občutljiv na svoje besede in kako se pogovarjajo in poslušajo svoje partnerje.

Povezano branje: 10 Učinkovite komunikacijske veščine v odnosih za zdrave poroke

15 močne komunikacijske vaje za pare

Komunikacijske dejavnosti za poročene pare so tiste vaje, ki jih pari lahko izboljšajo, kako se med seboj pogovarjajo.

Zmogljive in asertivne komunikacijske vaje za pare se lahko zelo potrudijo pri spodbujanju srečnega in zdravega zakona.

Ko se te dejavnosti pojavljajo, se komunikacijske veščine izboljšajo in zakonci se naučijo razumeti drug drugega.

Seveda se besede razumejo, to je dano, toda ko je komunikacija

Izboljšani, zakonci se naučijo pomena teh besed. To vključuje, kako se počuti njihov partner in zakaj se nekaj pove.

Poiščite zgoraj petnajst komunikacijskih vaj za pare spodaj in začnite s temi komunikacijskimi dejavnostmi, da okrepite svoj odnos.

Učinkovite komunikacijske vaje za pare

Nasveti za komunikacije za pare želijo ponovno vzpostaviti globoko povezavo. Skozi teh petnajstih komunikacijskih vaj boste našli, katera deluje za vas in katere lahko najprej poskusite.

Par vaja #1: sproščujoči klepeti ognjenosti

Hvala nekdanjemu predsedniku Franklinu D. Roosevelt, ta izraz je bil zelo razširjen.

Ognjeni klepeti so prijateljski pogovor z nekom pred sproščujočim kaminom. Simbolizira toplino, odprtost in sproščujoče vzdušje za pogovor.

To je ena najboljših dejavnosti za oblikovanje komunikacije za pare, ki želijo razveljaviti razlike in se samo osredotočiti na stvari, ki jih imajo radi.

Začnite krepiti svojo vez s pogovorom. Pogovorite se o svojem otroštvu, najljubši hrani, seznami vedra v življenju in še veliko več. Mislite na to kot na "varen" pogovor ali ogrevanje.

Povezano branje: Top 17 vaj za gradnjo zaupanja, ki bi jih morali vedeti vsi pari

Par vaja #2: Delite svoja čustva

Še ena od komunikacijskih vaj za pare, ki jih morajo zakonca prepustiti, je deliti svoja čustva.

Za mnoge to morda ne bo zlahka in lahko traja leta, da si oba zlahka delita svoje občutke. Da bi spodbudili in negovali svojo poroko, pojdite na umik parov in izrazite svoja najbolj notranja čustva in ranljivo stran drugemu.

Pomagalo bo pri razumevanju vašega partnerja in okrepljene zakonske zveze.

Učenje in spoštovanje komunikacijskih vaj teh parov lahko pomaga parom pri soočanju z občutljivimi vprašanji. Včasih slaba komunikacija veliko več kot omeji vašo sposobnost reševanja s skupnimi vprašanji.

Nekaj ​​komunikacijskih vaj je vaše najbolje pri gradnji in vzdrževanju odličnega odnosa.

Vaja nekaj 3: komunikacija se spreminja

Ena lekcija, ki jo moramo razumeti, ko gre za učinkovito komunikacijo. Te komunikacijske vaje za pare obravnavajo.

Pridobite časovnik in ga nastavite 3-5 minut, nato pa izberite, kdo bo prvi. Zdaj začnite časovnik in začnite govoriti brez prekinitve.

Partner ne more govoriti, ker še ni njihov na vrsti. Lahko bi uporabili neverbalne znake za prikaz priznanja, razumevanja in empatije.

To uči par, da spoštuje čas svojega partnerja in poslušam, medtem ko čaka na na vrsti. Prikazuje tudi spoštovanje.

Ko se časovnik ugasne, ga ponastavite, in na vrsti je na vrsti druge osebe.

Par vaja #4: Poglejte si oči drug drugega

Morda smo to videli s par komunikacijskimi vajami s pomočjo terapevta, vendar lahko to storite v udobju lastnega doma.

Pridobite dva stola in ju namestite drug proti drugemu.

Prepričajte se, da ste v sobi brez motenj. Prosite partnerja, naj se usede; Pet minut ne govori. Samo sedite in se obrnejo drug na drugega in poskrbite, da boste pogledali v oči.

Par se prosi, naj dovoli, da njihove misli delujejo izključno na očesnem stiku v teh petih minutah. Brez dejanj in brez ustne komunikacije.

Poglejte svojega partnerja. Kaj vidiš? Kaj čutiš?

Prenesite tisto, kar ste čutili, kar ste videli v očeh partnerja, in kaj ste se naučili skozi to izkušnjo.

Asertivne komunikacijske vaje za pare

Vprašanja za komunikacijo oslabijo strune odnosa.

Komunikacijska terapija parov govori tudi o komunikacijskem slogu. Obstaja agresivna, pasivna in kaj priporočamo, asertivno.

Vaje za komunikacijo med odnosi pomagajo parom pri razumevanju stilov komunikacije drug drugega in razvijanju močnejšega, asertivnega sloga, ki bosta obema partnerja omogočila, da se počutita spoštovano, cenjeno in slišati.

Par vaja #5: Kaj mi je všeč in ni všeč pri vas

Vaje za poročno komunikacijo za pare želijo izboljšati ljubezensko povezavo med pari in izboljšati zakonsko komunikacijo.

V tej vaji se morata oba partnerja zateči k miren kraj in našteti tri stvari, ki jim je všeč in ne marajo svojega zakonca. Nato isto predstavite zakoncu.

Ko jih vaš partner prebere, jih pohvalite za njihove lastnosti in razložite, zakaj ne marate drugih točk. Seveda oba partnerja ne smeta biti nikoli užaljena in lepo sprejemata povratne informacije.

Preden poskusite s komunikacijskimi vajami tega para, bodite pripravljeni, da ne bi bili užaljeni ali poškodovani. Še enkrat, ne pozabite, da si prizadevate za svoje komunikacijo tukaj.

Ta posebna vaja se je izkazala za eno najučinkovitejših komunikacijskih dejavnosti za pare, saj pomaga pri krepitvi komunikacije.

Par vaja #6: Uporabite I namesto tebe

»Tako si len! Lahko bi začeli pomagati pri gospodinjskih opravilih!"

Ko v argumentu pogosto uporabljamo besede, kot so "vi", "bi morali" in "bi lahko".

To bo povzročilo, da se bo argument povečal, saj nihče ne posluša te težave.

Druga asertivna komunikacijska vaja za pare je, da spremenite besede, ki jih uporabljate. Tako bi vaš partner razumel, da "ti" ni v redu in "vi" želite biti slišati.

Tu je primer.

»Draga, čutim ______, ko ne _____. Razlog je v tem, da _____. Hvaležen bi bil, če bi ________."

Povezano branje: Hišne naloge - skriti izziv, s katerim se sooča vsak odnos

Vaja #7: Ne pozabite, ko ste rekli ..

Vaje za komunikacijo med zvezi tudi med seboj olajšajo. Ko ste to ugotovili, bi bil najboljši čas, da poskusite s to komunikacijsko vajo.

Ta poudarjena komunikacijska vaja bo par zahtevala, da našteje tri izjave ali besede, uporabljene prej. Izjave, ki so bile uporabljene v kakršnem koli nesoglasju, ki so bile škodljive.

Ko to storite, lahko sodelujete in preverite, ali lahko tokrat na bolj spoštljiv način preoblikujete, kako ste povedali, tokrat.

Par vaja #8: Besede so rezila, ki bolijo

Se še vedno spominjate besed, ki vam jih je rekel vaš partner, ki so bile nespoštljive, pod pasom, in samo nesramne?

Par bi moral ustvariti seznam in ga nato prebrati na glas. Potem se vsak obrnite, da razložijo, kako jih ena sama beseda negativno vpliva.

Včasih rečemo besede, ki jih ne mislimo zaradi jeze, ne vedoč, kako slabe so lahko te besede.

Vaje za komunikacijo in krepitev zaupanja za pare

Zaupanje je še en temelj zdravega odnosa. Če imate zdravo komunikacijo s partnerjem, boste imeli tudi trdno temelj varnosti med seboj.

Poleg tega so to zabavne komunikacijske vaje za pare.

Vaja par #9: Zaupanje in poslušajte igro

En partner ustvari zabaven tečaj ovir z "minami ali bombami", medtem ko je drugi zavezan z očmi.

Ustvarjalec ovire z besednimi napotki nato vodi eno zavezano oč in poskrbi, da ne stopijo na "bombe."

Zaupanje, spretnosti poslušanja in kako komunicirate.

Povezano branje: 15 načinov, kako zgraditi zaupanje v odnos

Vaja par #10: Kopiraj me

Še ena zabavna komunikacijska vaja za pare, ki jih boste imeli radi. Cilj je poslušati svojega partnerja in doseči enak cilj.

Sedite nazaj in imejte enak komplet in število gradnikov. Nato bi morali ustvariti strukturo in drugo poučiti samo z besedami. Brez videza!

To gradi zaupanje, aktivno poslušanje in kako uporabljate besede. Navsezadnje sodelujte pri doseganju istega cilja.

Povezano branje: 23 neverjetnih komunikacijskih iger, ki jih lahko preizkusijo pari

Vaja par #11: Posodi mi roko

Ta igra je še en način za delo na komunikaciji, gradnjo zaupanja in doseganje istega cilja.

Par ima roko, ki je privezana za hrbtom. Nato bosta oba sporočila dejanja in navodila, da bosta stvari opravila.

Naloge lahko vključujejo nošenje oblačil, popravljanje sobe, vezanje čevljev itd. Morda je videti kot preprosta naloga, toda brez ene roke je skoraj nemogoče, razen če imate partnerja s seboj.

Vaja par #12: Ti, jaz in naša prihodnost

Ko končate z zabavo in igrami, lezite v posteljo in samo pogovorite o svojih načrtih.

Lahko gre za to, da bi imeli otroke, začeli podjetje ali poroko.

Cilj je povezati. Medtem ko ste na njem, bi lahko tudi začeli nekaj dnevnika. Terapije tudi parom sporočajo, da to storijo, ker jih spremlja. Vedite, kaj želite z osebo, ki jo imate radi, in predvsem, nikoli ne pozabite ostati povezani.

Jay Shetty, znani pripovedovalec pripovedovanja, Podcaster & Nekdanji Monk, deli še eno zabavno igro, ki bi lahko pomagala tudi pri vaši vezi in izboljšala vaše komunikacijske sposobnosti.

Komunikacijske vaje za angažirane pare

Par vaja #13: "Uporaba zrcaljenja, validacije in empatije"

Številka trinajst od prvih 15 komunikacijskih vaj za pare je strukturiran pogovor.

Za to dejavnost odložite čas za pogovor s partnerjem in izberite temo, o kateri se boste pogovarjali.

Ko je izbrana tema, se morata oba partnerja začeti pogovarjati. Namesto da komunicirate, kot bi običajno, ustvarite več strukture v pogovornem oknu z uporabo zrcaljenja, validacije in empatije.

Zrcaljenje ponavlja tisto, kar je vaš zakonec z lastnimi besedami rekel na način, ki izraža radovednost/zanimanje. Preverjanje v pogovoru prenaša razumevanje.

Preprosto: "Razumem, kar govoriš" je vse, kar je potrebno. Nazadnje empatija izraža zanimanje za to, kako se počuti vaš partner, tako da reče nekaj takega: "Kako se počutite?"

To je ena najboljših dejavnosti za izboljšanje komunikacijskih veščin in poučevanje globokega občutka empatije med pari.

Par vaja #14: Igrajte pozitivne jezikovne igre

Drugi na seznamu izboljšav odnosov in komunikacijskih vaj za pare je igra pozitivnega jezika.

Komunikacija parov pomeni veliko izzivov. Reaktivno, domnevno in obtožno vedenje je končna ovira za izboljšanje komunikacije v odnosu.

To je ena izmed močnih vaj za komunikacijske veščine, kjer morajo pari nadomestiti negativni jezik s pozitivnim jezikom.

Ko boste naslednjič, ko boste partnerju povedali nekaj negativnega o njihovih dejanjih ali vedenju.

Zaradi tega se posamezniki bolj zavedajo, kako komunicirajo, in lahko obrnejo negativne komunikacijske vzorce.

Oseba se nikoli ne želi naleteti kot obtožujoče ali presojne osebe, ki jo ljubezen.

Takšne komunikacijske dejavnosti za poročene pare pomagajo razbiti strupene in negativne komunikacijske navade v zvezi.

Nekaj ​​vaj #15: Pojdite na potovanje skupaj

Najučinkovitejše in zabavne komunikacijske vaje za pare vključujejo skupno potovanje.

Načrtovanje in odhod na potovanje je para terapija za izboljšanje komunikacije. V novem in vznemirljivem okolju je dan ali več časa.

Komunikacija med pari lahko postane stresna, ko monotonija stopi v. Takšne dejavnosti komunikacijskih veščin dajejo parom prepotreben predah od vsakodnevne rutine.

Ta dejavnost je tako učinkovita, ker omogoča parom, da se sprostijo in sprostijo. Odhod iz oddaje izboljšanja komunikacije. Ko stres vzame iz enačbe, se zgodijo neverjetne stvari. Za gradnjo komunikacije v odnosih so potrebne dejavnosti, ki spodbujajo stres.

To partnerji omogoča, da se osredotočijo med pogovorom in povezovanjem na globlji ravni. Proces načrtovanja in doseganja vašega cilja predstavlja tudi možnosti za učinkovitejšo komunikacijo.

Komunikacijske vaje za angažirane pare omogočajo, da pari komunicirajo in delujejo kot ekipa. Ne porabite časa za dejavnosti, ki vas odvzamejo od komunikacije.

Namesto tega se med pobegovanjem osredotočite na vaje ali dejavnosti, zaradi katerih lahko delate na pozitivni komunikaciji.

Ti pobegi služijo tudi dvojnemu namenu komunikacijskih dejavnosti za poročene pare, da pomagajo ponovno vzpostaviti povezavo in medsebojno zaupanje v odnos, izgubljeni v vsakodnevni rutini in odgovornosti.

Tu je še nekaj komunikacijskih tehnik za pare

• Ne govorim hkrati s partnerjem in poslušanje razumevanja in ne reagiranja
• Ne pozabite na končni cilj v mislih. Komunicirajte, da zgradite močno ljubezensko vez in ne zlomi
• Pazite na svoj jezik. Vzdržite klicanje imena ali večkrat služite grehom preteklosti v sedanjosti
• Cilj Naučite se strahov, ciljev, vrednot in sanj drug drugega Pri komunikaciji. Opazujte in izveste več o osebnostih drug drugega.

Izvedite naslednje vaje za odnose za komunikacijo parov za reševanje nedokončanih argumentov ali oceno, kako srečna je vaša poroka.

aktivno in Neinterrupted poslušanje

držati očesni stik

iztegniti objem in crkljanje pogosteje

dodelitev časa za tedenske zveze ali prijave za poroko.

Poskusite tudi: Kviz za poroko!

Odvzem

Koristno je brati o komunikacijskih igrah za pare, ki lahko pomagajo odpraviti težave s komunikacijo v zakonu in nasvete za olajšanje učinkovite komunikacije med pari.

Vadba teh komunikacijskih vaj za pare vam bo omogočila, da uživate tudi na novi stopnji razumevanja in močnejših vezi.

Za več komunikacijske pomoči za pare je priporočljivo, da se povežete s strokovnjakom za reševanje vseh vprašanj v globokih odnosih.