15 razlogov za pomanjkanje zaupanja v zvezi

V tem članku

• Ali lahko razmerje deluje v odsotnosti zaupanja?
• Kaj se lahko zgodi, ko zaupanja ne bo več v zvezi?
• 15 razlogov za vprašanja zaupanja v vašem odnosu
• 5 znakov vprašanj zaupanja
• Zlomljeno zaupanje v zakonsko zvezo
• Na kratko

Zaupanje je temelj vsega, v kar se ukvarjamo, ne glede na to, ali se družite z nekom ali poročeni z njimi.

Izkazujemo zaupanje v vsak mali korak, kot je zaupanje, da je bil most, na katerega se vozimo vsak dan nas.

Pomanjkanje zaupanja v razmerje lahko uniči možnosti nadaljnje sreče, ki jo ima par med seboj.

Nič ni bolj ključnega pomena za našo varnost in srečo v življenju kot zaupanje. Odnosi brez zaupanja so odnosi, za katere je večja verjetnost, da ne bodo uspeli.

Ali lahko razmerje deluje v odsotnosti zaupanja?

Recimo, da bo zakonska zveza nadaljevala in uspevala, ni možnosti za pomanjkanje zaupanja v zvezi. Zaupanje in odnosi morajo iti z roko v roki, saj stvari običajno postanejo boleče, ko v zvezi ni zaupanja.

Toda kaj so vprašanja zaupanja?

Vprašanja zaupanja obstajajo, ko oseba ne more zaupati ljudem okoli njih. Vprašanje in dvom o nameri in dejanjih drugih, tudi če ni legitimnega razloga za to nezaupanje.

Ko v odnosu primanjkuje zaupanja, morata oba partnerja ponovno vzpostaviti zaupanje. Iskreno komuniciranje je ključno za izboljšanje situacije.

Opravičilo in obljube je treba izdelati in sprejeti z največjo iskrenostjo ali pa se bodo vprašanja zaupanja verjetno spet pojavila. Vsak partner v zakonski zvezi bo vedel, kako v celoti vlagamo v njuno poroko.

Upajmo, da in v idealnem primeru sta oba partnerja vložena sto odstotkov in si bosta prizadevala obnoviti zaupanje, ki so ga nekoč imeli v zakonski zvezi.

Če oba partnerja želita obnoviti to zaupanje, bi morali storiti vse, kar je potrebno (pari terapija, zakonsko svetovanje itd., so dobra mesta za začetek mnogih parov), da se premaknete naprej in popravite pokvarjeno zaupanje.

Neizogibno nekateri ne morejo obnoviti zaupanja, ki so ga nekoč imeli v zakonu.

Čeprav to morda ni končana knjiga o zgodbah, ki si jo bosta oba partnerja morda zamislila na poročni dan, vprašanja zaupanja ne bodo dolgoročno srečna in izpolnjujoča poroka.

Včasih je bolje, da psihološko počutje obeh partnerjev končata s poroko, nadaljujeta s svojim življenjem in upamo, da je prihodnost svetlejša.

Povezano branje: 15 načinov, kako zgraditi zaupanje v odnos

Kaj se lahko zgodi, ko zaupanja ne bo več v zvezi?

Ko zaupanja ni več v razmerju, se lahko pojavijo občutki zapuščanja, jeze, žal, obžalovanje in žalost.

Pomanjkanje zaupanja v zvezi nas lahko pretrese do srca. Vendar se večina ljudi premika, če je osebni odnos površen ali ne zelo globok.

Vsi poznamo zvok tistega nihajočega malega glasu, ki začne šepetati nekaj, ni povsem v redu. Preden sploh opazite pomanjkanje zaupanja v zvezi, začnete z dvomi. Ta dvom lahko počasi stopnjeva do suma, sledita tesnoba in strah.

Pomagalo bi, če bi našli razloge za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos prej kot slej ali drugače se lahko strah pojavi. V nasprotnem primeru se vrnete v zaščito z obrambnim vedenjem. To je samo naravno. To lahko privede do umaknjenja vašega partnerja ali pretirano reaktivnega nanje.

Nemogoče je jasno razmišljati o razlogih za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos, ko se začne nezaupanje in strah. Kot vedo nevroznanstveniki, se vaši možgani zaprejo, ko se vaš strah ali boj ali borba aktivira. V tem trenutku biološko ne morete sprejemati racionalnih odločitev.

Vse to vodi do napete ali agresivne komunikacije, ki vam ne pomaga pri delu z vprašanji. Navsezadnje je eden glavnih razlogih za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos, če dvomite o nameri partnerja. Kako lahko potem natančno določite vprašanja, o katerih morate razpravljati?

Krivda se pogosto začne s tem dvomom, ker naši obrambni možgani poudarjajo vso negativnost našega partnerja. To je odlično delo, ki vas varuje, vendar ne tako dobro za razumevanje pomanjkanja zaupanja v vaš odnos.

15 razlogov za vprašanja zaupanja v vašem odnosu

Če ne zaupate v zvezi, je uničujoče. Poje vas v notranjosti, najslabši del pa je, da se pogosto preveč bojite, da bi o tem govorili s tistim, ki bi ji morali zaupati karkoli.

Obstaja več ključnih razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos in njihovo razumevanje vam lahko pomaga ugotoviti, kakšni bi lahko bili vaši naslednji koraki.

Če iščete odgovor na vprašanje: "Zakaj imam težave z zaupanjem", je nekaj možnih odgovorov:

1. Travma iz otroštva

Travmo iz otroštva je težko sprejeti, vendar lahko zaupate v vaš odnos od katerega koli od vas, vključno z vami. Vsi pridemo v odnose s strahovi in ​​prepričanji, kako razlagati dejanja drugih ljudi. Včasih otroške izkušnje izkrivljajo naša prepričanja.

Na primer, če kot otrok niste prejeli dovolj oskrbe in negovanja, morda niste razvili občutka zaupanja v svoje negovalce. Zloraba otroštva c, vendar celo odsotni starš lahko ustvari vprašanja zaupanja.

Povezano branje: Kako otroško travmo vpliva na odnose?

2. Vprašanja opuščanja

Razlogi za vprašanja zaupanja lahko vključujejo tudi strah pred opustitvijo ali celo pomanjkanje meja. Okrevanje od teh vprašanj pogosto vključuje skupinsko ali individualno terapijo. Seveda se vaš partner bori s podobnimi prepričanji in spodbuja razloge za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos.

Povezano branje: 15 znakov o opuščanju in kako se z njimi spoprijeti

3. Neusklajene vrednosti

Če nimate zaupanja v zvezo, lahko izhaja iz združevanja z nekom, ki vidi življenje. Seveda privlačijo nasprotja, če pa so vaše temeljne vrednote drugačne, bo to s časom postalo bolj jasno.

Raziskovalci so pokazali, da so ljudje bolj verjetno izpolnjeni v odnosu, če imajo podobne vrednote. To jim pomaga živeti življenje podobno, da se medsebojno dopolnjujejo. Nasprotno pa prednostna naloga različnih vrednosti hitro privede do nezaupanja.

Imeti neusklajene vrednote je eden od razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos. V bistvu brez poravnave svojih vrednot ne morete ustvariti podobne prihodnosti, ki jo lahko kupite. Z različnim odnosom do življenja nujno ustvarite pomanjkanje zaupanja v svojo poroko.

4. Slog navezanosti

Razumevanje razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos se pogosto začne z gledanjem na naš slog navezanosti. Kot profesor psihologije Univerze v Illinoisu Chris Fraley v svojem članku pojasnjuje, da imamo različne načine povezanosti z romantičnimi partnerji, ki so varni ali negotovi.

Kot otroci smo se od svojih negovalcev naučili, kako izgledajo odnosi. Teorija pravi. Če bi imeli čustveno nedosegljiv starš, boste morda potrebovali nenehno prepričanje in globoko potrebo po intimnosti.

Na žalost se ljudje, ki so negotovo navezani, pogosto privlačijo. To je še en od razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos.

Številni primeri vključujejo tesnobno osebo, ki se povezuje z osebo, ki se izogne ​​v slogu. Oba vidita nekaj v drugem, kar pogrešata. Namesto da zapolni vrzel, povečuje tesnobo prve osebe in drugo željo, da pobegne.

Raziskave kažejo, da so nestrpno navezani ljudje bolj ljubosumni in nezaupanja.

Povezano branje: Negotovo pritrdilno slog: vrste, vzroki in načini za premagovanje 

5. Nezadovoljene potrebe

Eden od razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos, ki bi vam ga ljudje morda želeli dati, je nezvestoba. Takšno vedenje je enostavno kriviti, pomembno pa si je zapomniti, da od nekje prihajajo. Seveda to predvideva, da niste s serijskim goljufijem ali duševno motenim.

Nezvestoba je lahko vzrok za zaupanje v vaš odnos. Če gre za nenavadno vedenje, bi lahko bilo posledica nezadovoljenih potreb. Na primer, napetosti naraščajo, ko en partner potrebuje intimnost, drugi pa raje čas sam. S časom lahko to loči ljudi.

Če nobene njihove potrebe ne zadovoljijo njihovega dela ali domačega življenja, se ljudje poganjajo drugje, kar vodi v pomanjkanje zaupanja v vaš odnos.

Vprašanja zaupanja se lahko še poslabšajo, če ta partner ne čuti, da lahko odkrito razpravljajo o svojih potrebah, morda, če se soočajo s krivdo ali nabiranjem nit.

6. Nerealna pričakovanja

Odnosi brez zaupanja se lahko začnejo z napačnimi predpostavkami ali celo s prepričanjem, da lahko eden od vas prebere. Morda en partner pričakuje, da bodo drugi storili stvari zanje, preden bodo sploh vprašali? Lahko privede tudi do nevarnih domnev o tem, koliko ali malo vas imajo radi.

Ker vse te misli letijo naokoli in nič konkretnega, ni čudno, da lahko vidite znake pomanjkanja zaupanja v zvezi. Poleg tega lahko eden od vas na skrivaj pričakuje hollywoodsko ali pravljično popolnost.

Nobena zveza ne more izpolniti teh pričakovanj, takšen pritisk pa je lahko tudi eden od razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos.

Nadzor v razmerju se lahko s časom spremeni tudi. Če se v zvezi s pričakovanji spremeni, se lahko znajdete s pomanjkanjem zaupanja v zvezo. Če en partner poskuša toliko vplivati.

Boji za moč v odnosih lahko naredijo ljudi negotovi, ker ne bi smeli tekmovati. Zdrav in uravnotežen odnos pomeni, da ste lahko ranljivi in ​​se med seboj popolnoma sami.

Včasih se nezaupanje lahko zgodi zaradi zunanjih voznikov, kot so spremembe ravni delovnih mest in če je eden precej višji od drugega.

Združite to z nizko samozavestjo in 'bolj mlajši' partner bi se lahko začel počutiti zaostanek. Začeli bodo nezaupanje poslovnih sestankov in klicev ter skočili na sklepe.

Nenadoma se pričakovanja spremenijo, ko zamerijo kariero svojega partnerja in želijo, da bi doma preživeli več časa. Torej, začarani krog nezaupanja se začne.

Povezano branje: Kako prepoznati in se spoprijeti z nerealnimi pričakovanji v odnosih

7. Strupeni odnos

Pomanjkanje zaupanja v zvezi je lahko za strupeno razmerje, ki ga delite s partnerjem.

Strupena razmerja so običajno vgrajena z dvomi in negotovosti. Spodbujajo nestabilnost, ki ni pripomogla k vzpostavitvi trdnega odnosa, ki temelji na medsebojnem zaupanju.

Imeti vprašanja zaupanja je pomemben označevalec strupenega odnosa. To kaže, da par ne more biti odvisen drug od drugega in nenehno dvomi v dejanja in sposobnosti druge osebe.

8. Soočanje s socialno zavrnitvijo

Če ste se v nekem trenutku v življenju soočali. Lahko dolgoročno vpliva na vedenje in osebnost nekoga.

Strah pred socialno zavrnitvijo lahko dvomim o sebi in partnerju. Morda boste živeli pod domnevo, da vas lahko partner kadar koli zavrne. Ta strah vas lahko ustavi, da popolnoma zaupate partnerju.

9. Starševske težave

Če ste odrasli v nefunkcionalni hiši, lahko razvijete vprašanja zaupanja.

Dinamika med vašimi starši pušča resno oznako v vašem razumevanju odnosov in kaj se lahko zgodi med par.

Če ste odraščali okoli staršev, ki so med seboj nezaupali, bi lahko razvili tudi nezaupanje do ljudi v svojem življenju. Lahko začnete pričakovati izdajo svojega partnerja, tudi če ni pravega razloga.

10. Pomanjkanje potrjevanja

Ali se ne počuti lepo, ko vas nekdo ceni? Ali ne pričakujete, da vam bo partner dal pohvale?

Če je vaš odnos prikrajšan za potrjevanje, ki izhaja iz spoštovanja in komplimentov, morda ne boste razvili vezi s partnerjem. V teh primerih se boste morda težko zaupali.

Zaradi pomanjkanja spoštovanja dvomite o njihovih občutkih do vas in njihovih dejanj.

11. Povečana samozadovoljstvo ali zanemarjanje

Vzeti partnerja za samoumevno je velika napaka, ki jo lahko naredite, saj lahko privede do težav z zaupanjem.

Samozadovoljstvo lahko v mislih ustvari dvome o občutkih in namenih vašega partnerja. Dvomite, ali lahko zaupate njihovo naložbo v odnos ali njihovo vez z vami.

Naj vas zahteve vsakdanjega življenja zanemarjajo vaš partner? Ali pa ste tisti, ki zanemarjate svojega partnerja?

Običajno želite pozornost in premislek od tistega, ki ga imate radi. Brez tega resničnega priznanja se lahko ljudje počutijo zanemarjene s strani svojega partnerja.

Zanemarjanje ustvarja plodno podlago za negotovost in dvome za vstop v vaš odnos. To je lahko razlog za pomanjkanje zaupanja v odnos, ki se začne ali je tam že nekaj časa.

Povezano branje: 25 znakov čustvenega zanemarjanja v zakonski zvezi in kako se spoprijeti z njo

12. Potreba po nadzoru

Nadzor je nekaj, kar si boste morda želeli iz svojega življenja in odnosov.

Potreba po nadzoru v razmerju se lahko ukorenini v strahu, da se poškoduje, vendar lahko ustvari pomanjkanje zaupanja v zvezi.

Nadzorni partner v svojih dejanjih ne more zaupati dejanjem svojega partnerja. Poleg tega to ustvarja nezaupanje v partnerju, saj ne morejo biti sami njihovi nadzorni partner.

13. Prestrašen, da se poškodujem

Ne dovolite, da vaši strahovi opredelijo dinamiko vašega odnosa, saj lahko prispevajo k pomanjkanju zaupanja v zvezi.

Strah pred poškodovanjem lahko ljudje delujejo na nerazumne načine. Zaradi paranoične države lahko začnejo sumiti na partnerja.

Nenehna vprašanja in dvomi lahko privedejo do nesrečne zakonske zveze brez zaupanja.

14. Nezanesljivo vedenje

Vaše vedenje je tisto, kar pogosto določa pričakovanja za svojega partnerja. Lahko ugotovi, ali v zakonski zvezi primanjkuje zaupanja.

Če ste videli, da vaš partner deluje neodgovorno in nepomembno, verjetno boste sumili, da bi spet ravnali.

Neodgovorni način je lahko temeljni vzrok pomanjkanja zaupanja v odnos, kar je lahko izziv za obvladovanje.

Povezano branje: 10 različnih vedenj, ki uničujejo odnos

15. Ljubosumje

Ljubosumje ne spodbuja zaupanja. Namesto tega izčrpa odnos.

Ko ste ljubosumni na svojega partnerja, vam lahko postane težko zaupati partnerju.

Pogosto lahko dvomite o dejanjih in namenov partnerja v ljubosumnem stanju duha. To je razlog, zakaj izmislite razloge, da nekomu ne zaupate.

5 znakov vprašanj zaupanja

Včasih je težko ugotoviti, ali ima nekdo težave z zaupanjem ali ne. Vendar morate najprej prepoznati težavo, preden se lahko lotite ravnanja z njo.

Ko lahko prepoznate znake pomanjkanja zaupanja v zvezi, lahko poiščete ustrezne stvari, ki lahko pomagajo.

Tu je nekaj skupnih simptomov zaupanja, na katere lahko pazite:

1. Vedno dvomijo druge

Ko imate težave z zaupanjem, boste morda sumljivi na namere ljudi okoli vas. Lahko porabite pretirano veliko časa za razmišljanje o vseh načinih, kako vas lahko drugi izdajo, norčujejo ali zapustijo.

2. Izogibanje tesnim odnosom

Primeri težav z zaupanjem vključujejo potrebo po ohranjanju ljudi na varni razdalji.

Tesni odnosi se morda zdijo stresni in nevarni, saj vas izpostavljajo, da se poškodujete ali strah pred tem, da vas zapustijo. Torej se lahko izognete temu, da bi se zbližali.

Povezano branje: Izziv izogibanja konfliktom v odnosih

3. Postati ljubosumen

Ste nagnjeni k ljubosumni jezi? Ali porabite čas za premišljevanje dejanj drugih?

Če imate težave z zaupanjem, boste morda bolj nagnjeni k ljubosumnosti ljudi okoli vas. Ko imate partnerja.

4. Snooping na druge ljudi

Če imate težave z zaupanjem, boste verjetno vohunili za ljudi okoli vas, saj morda ne boste mogli zaupati njihovim besedam in dejanjem.

S preverjanjem dnevnikov klicev, računov na družbenih medijih, sporočilih in dejanj ljudi okoli njih ljudje z vprašanji zaupanja poskušajo ujeti tisto, kar se drugi skrivajo ali lažejo.

5. Biti pretirano zaščiten

Ali nenehno poskušate zaščititi tiste, ki jih imate radi, pred škodo? Ali je vaša prekomerna zaščitost za druge izčrpna?

Če imate težave z zaupanjem, boste verjetno poskušali postavljati omejitve in sprožiti vprašanja o ravnanju svojega partnerja. To lahko storite, ker se bojite njihove sposobnosti obvladovanja situacij ali dvomite v namere drugih okoli njih.

Oglejte si ta video, če poskušate prenehati biti ljubosumni in nadzorovati:

Zlomljeno zaupanje v zakonsko zvezo

Če je bilo zaupanje prekinjeno v zakonu, lahko pride do hude posledice po koncu zakonske zveze. Toda varnostno kopiramo in preverimo, ali je mogoče situacijo pomagati ali spremeniti v drugačen zaključek.

Prvič, če se je kaj zgodilo in v zakonu ni nezaupanja, morata oba partnerja želeti popraviti, kar je pokvarjeno. Frank pogovori so potrebni za reševanje pomanjkanja zaupanja v zvezi.

Oba morata odkrito spregovoriti o tem, kaj se je zgodilo, da bi prekinili zaupanje v poroko. Preprosto ne deluje, razen če se oba ukvarjata z odpravljanjem tega, kar se je zgodilo.

Potrebno bo pot in nekaj kompromisov obeh ljudi. Ne glede na vzrok mora biti odpuščanje del enačbe, če se zakonska zveza nadaljuje.

Če odpuščanja ni mogoče doseči in pomanjkanje zaupanja v zvezi še vedno obstaja, je bolje resno razmisliti o končanju odnosa in nadaljevanju naprej.

Na kratko

Odnosi brez zaupanja se uničijo od znotraj navzven. Dvom se hitro spremeni v tesnobo in strah in ta negativni notranji glas postane glasnejši in glasnejši. Krivda, kritika in reaktivnost niso pot do zdravega odnosa.

Obstaja več potencialnih razlogov za pomanjkanje zaupanja v vaš odnos. V glavnem izhajajo iz nerešenih otroških bolečin, nezadovoljenih potreb in nerealnih pričakovanj. Ključno je, da partnerstvo z nekom, ki ima podobne vrednosti, tako da lahko ustvarite enotno prihodnost.

Reševanje pomanjkanja zaupanja bo trajalo čas, vendar je mogoče, če sta oba pripravljena spremeniti. Včasih to pomeni pridobivanje zunanje podpore in vodenja s pomočjo posameznika ali parov.

Jasno je, da se morate v nekem trenutku odločiti, kaj je za vas in ali je odnos vreden boja. Kakor koli že, odločitev je vaša, zato ne dovolite, da vam nezaupanje uniči življenje. Iz tega se naučite, naredite vse, kar potrebujete, in nadaljujte z veseljem.