15 razlogov, zakaj nisem dovolj dober zanj

V tem članku

• 15 razlogov, zakaj nisem dovolj dober zanj
• Kako sprejemam, da nisem dovolj dober?
• Kaj storiti, ko misliš, da nisi dovolj dober?
• 5 načinov, kako se spoprijeti s tem, da se ne počuti dovolj dobro zanj
• Končne misli

Nihče ne more naredite Čutite na določen način. Dovoliti morate ta čustva. Če sprašujete, zakaj nisem dovolj dober zanj, to seme posadite v svojo podzavest.

Ta miselnost se mora preoblikovati v "Jaz sem dovolj dober" z naslednjimi razlogi, zakaj ste. Če imate samo dvom ali negotovosti, je primerno vprašanje, zakaj čutite ta čustva, kaj je korenina in kje je strah.

Ko dešifrirate pomen, ki stoji za pomanjkanjem samovredne. Oglejte si zvočno knjigo "Ti si dovolj", da se boste lažje naučili, zakaj ste.

15 razlogov, zakaj nisem dovolj dober zanj

Če se zanj ne počutite dovolj dobro, neustreznost izhaja iz vaših strahov.

Medtem ko obstajajo strupena partnerstva in se zgodijo zlorabe, vprašanja samozavesti običajno temeljijo na posameznikih, ki svojo vrednost postavljajo na zunanje vplive, namesto da bi gradili zdravo samo vredno vredno vredno mesto.

To ne kaže na prste ali krivi ljudi za njihova vprašanja. Družba igra pomembno vlogo, zlasti družbeni mediji. Številni vplivi narekujejo napihnjeno resničnost, ki je dejanski človek ne more doseči, zaradi česar se večina ljudi počuti manj kot.

Preverimo nekaj razlogov, da ljudje izjavijo, da "nisem dovolj dober" zanje.

1. Primerjali se boste z drugimi

Ko v partnerstvu, kjer sprašujete, zakaj nisem dovolj dober zanj, se lahko stalne primerjave z drugimi posamezniki, ne glede na.

Ne glede na to, ali se znajdete manj sposobni inteligentno glede kariere ali na splošno ali kjer gre za fizične lastnosti, lahko partner začne dvomiti v svojo presojo sčasoma.

2. Mate vas primerja z exe

Ko vas partner primerja z njihovimi bivši, je to dokončen razlog za vaše vprašanje: "Zakaj se mi zdi, da nisem dovolj.”Noben partner ne bi smel primerjati popolnoma drugačnega in edinstvenega partnerja z drugimi. Imate posebne talente, spretnosti in lastnosti, zaradi katerih se izstopate kot posameznik.

To pomeni, da morate biti sprejeti in spoštovati svojo osebo. Poleg tega morate ugotoviti, da ste "dovolj".

3. Pritožba ne prinaša sprememb

Medtem ko se partnerju nenehno pritožujete zaradi področij, ki jih nimajo, nikoli ni prizadevanja za izboljšanje.

Njihova nepripravljenost, da spremenite ali počnete stvari, ki vas osrečujejo.

Povezano branje: Kako se nehati pritoževati v zvezi

4. Prizadevate si biti perfekcionist

Vaš cilj je nastopiti na vrhu svoje igre v vsem, kar počnete, poleg tega pa svoj urnik napolnite na skoraj nemogoče sposobnosti za izpolnitev.

Nastavi vas za neuspeh, tako da čutite, da razočarate svojega partnerja in vseh ostalih okoli sebe. Če bi naloge držali na obvladljivo raven, to ne bi bilo tako.

Zdaj vam ostane občutek, da niste dovolj dobri.

Povezano branje: Kako se izogniti posledicam perfekcionizma v odnosih

5. Zavrnitev pretekle travme vzreja glavo

Soigralec se odloči, da bo nekaj časa za ogled igre na televiziji ali se odločil za delo na svojem avtomobilu, namesto da bi preživel svoj čas z vami.

Čeprav je pomembno, da imate individualni čas in prostor, si ne morete pomagati, da ne bi začutili zavrnitve in se ne počutite, kot da ste dovolj dobri za kakovostni čas.

6. V partnerstvu je občutek oddaljenosti

V močnem, uspešnem partnerstvu imajo prijatelji globoko povezavo. Kadar obstajajo izzivi pri vzpostavljanju zdrave komunikacije in razvoju vezi, zavarovane z zaupanjem in intimnostjo, je pogosto posledica občutka neprimernega.

To ustvarja razdaljo med partnerji, pri čemer se kolega začne spraševati, ali ste prava oseba zanje in za vas potrdi, da pravzaprav niste dovolj dobri.

7. Zdaj igrate drugo Fiddle in prinaša nizko samovrednost

Vaš partner je razvil nove znance in sodeluje z nekaj novimi kolegi. Posameznik mora več časa preživeti stran od doma. Čutite, da se obrnete, da preverite, kaj se pogosteje dogaja.

Če se telefonski klic ali besedilno sporočilo ne bo takoj odzval, mora biti v tem trenutku sprejeta odločitev.

Kolilica mora nenehno dokazati svoje občutke in čustva, da vam odgovori: "Sem dovolj dober zanj" ali pa je z drugimi ljudmi iz napačnih razlogov.

8. Za seboj v večini situacij

Kar naenkrat, ko ste zunaj, začne vaš partner hoditi zadaj ali pred vami, redko hodi z vami ali stoji ob tebi. Namesto da bi sedeli poleg vas v restavraciji, izberejo stol čez mizo.

Mogoče se vam zdi, da se mu ne zdi dovolj dobro, da bi bil blizu, ali pa se mora pogovoriti med vami, da ugotovite, zakaj nasprotujejo, da so blizu vas.

9. Vaš partner vas ne pohvali

Če bi bili navajeni na partnerja, ki vas je na začetku partnerstva tuširal s komplimenti, vendar so se stvari začele drastično zbledeti, to bi lahko bilo zato, ker morda ne bi bilo več dovolj.

Ko vaše najboljše ni dovolj dobro, bi lahko bilo to, da sta nastala udobje in poznavanje, zaradi česar je vaš partner prepoznal, da združevanje zanje ne zadostuje več.

Povezano branje: 10 stvari, če se v zvezi počutite nedorečene

10. Kritike postajajo ponavljajoče se

Sčasoma začnete opažati, da se vam zdi, da je vaš partner kritičen do osebnostnih lastnosti ali malo pomanjkljivosti in čudnosti, ki so jim vedno ljubeče.

Morda je nekaj, kar ste preveč občutljivi, ali pa vas bo morda začel najti manj kot privlačen kot privlačen.

Povezano branje: 10 načinov, kako se spoprijeti s kritiko v odnosu

11. V življenjskih okoliščinah trpiš hit samozavesti

Težava morda ne bi bila težava s svojim partnerjem. Morda obstajajo življenjske okoliščine, ki ustvarjajo vprašanja samozavesti, kot je težava na delovni strani, morda težave s tesnimi prijatelji ali družinskimi člani, ki povzročajo občutek neustreznosti.

Prav tako se lahko počutite neusklajene, če imate partnerja tipa A, kjer ste bolj povprečni človek, ki ustvarja vibe "Nisem dovolj dober zanj".

12. Razvijajo se fizično

Ko sprašujete, zakaj nisem dovolj dober zanj, boste morda imeli zniženo samozavest, ki temelji na fizičnih spremembah, ki se lahko pojavijo zaradi življenjskih okoliščin, kot je dvoboj z boleznijo ali morda stres, za katere menite.

Začnete se spraševati, kako biti dovolj za nekoga, vendar so pogosto prijatelji zadovoljni s tem, kdo ste kot oseba in ne kako fizično rastete in se spreminjate.

13. Zavrnitev je strah

Če ste že kot otrok doživeli zavrnitev iz prejšnjega razmerja ali travmatično izkušnjo, bi to lahko projicirali na trenutnega partnerja. Ko se vaš partner v drugih partnerstvih ne počuti dovolj dobro, je upravičeno, da se umaknete od te osebe.

Toda v trenutnem partnerstvu ne bi smeli projicirati, kaj se je zgodilo prej, na novega partnerja, ko se počutite, da verjamejo, da niste dovolj dobri. Najprej morate misliti, da ste namenjeni, in nato sprejeti, da to storijo.

Povezano branje: Kako premagati strah pred zavrnitvijo v katerem koli vidiku življenja

14. "Kaj-če" je miselnost, ki jo upoštevate namesto "kaj-je"

Ne sprejemate tega, kdo ste; Namesto tega nenehno gledam "kaj-če" ste to storili ali pa ste morda lahko naredili več, da vaš partner ceni in spoštuje vaša prizadevanja, saj sprašujete: "Zakaj nisem dovolj dober.

Česa ne pričakujete, morda vaš prijatelj verjame, da ste zadostni in pravzaprav zelo veseli in sprejema osebo, s katero sodelujejo; Ti si tisti nezadovoljen.

15. Nizka samozavest je na splošno korenina problema

Pogosto je koren "Zakaj nisem dovolj dober zanj" je pomanjkanje zaupanja in negotovosti, povezane s številnimi vprašanji, vključno z duševno slabostjo.

Ko trpite z osebnimi pomisleki zaradi nizke samopodobe in pomanjkanja samovrednosti, je potrebno strokovno svetovanje, da se skozi korenino teh težav lotite zdrave miselnosti.

Oglejte si ta videoposnetek za vodenje negotovosti, "kaj nas naredi ali zlomi", s Calebom Lareaujem.

Kako sprejemam, da nisem dovolj dober?

To je napačna miselnost. Preklopiti se mora na to, kako se lahko soočim z vzrokom svojih strahov in jih popraviti, da živijo samozavestno, varno in optimistično.

Ključnega pomena je dober občutek za samovrednost. Nihče na zunanji strani vas ne more potrditi ali se počutite cenjene. To mora priti od znotraj. Če se sprašujete: "Zakaj nisem dovolj dober zanj," preklopite na "Zakaj nisem dovolj dober zame."

Ko imate ljubezen in samovšečnost, ste lahko več zdravo na voljo partnerju.

Kaj storiti, ko misliš, da nisi dovolj dober?

Prvi korak pri tem, da se počutite dovolj dobro in najdete svojo vrednost, je določanje, kaj povzroča vaš strah in negotovost ali morda tesnobo. Veliko tega je povezano z postavljanjem in doseganjem ciljev.

V družbi danes mnogi gledajo na zunanje vplive, da merijo, kako naj izgledajo njihovi osebni cilji. Na žalost ti primeri, kot so družbena mesta in znane osebnosti, in modeliranje industrije ne prikazuje resničnosti.

Samodejna miselnost je, da so ti cilji nedosegljivi, ker "nisem dovolj dober". Ljudje morajo postaviti pristna pričakovanja in proslaviti resnične dosežke.

Na ta način bo več ljudi videlo, da so res dovolj dobri.

5 načinov, kako se spoprijeti s tem, da se ne počuti dovolj dobro zanj

Obvladovanje občutkov neustreznosti lahko traja čas in potrpljenje. Kaj deluje za eno osebo za nekoga drugega. Ključnega pomena je v dosleden čas in ne izstopiti ideje.

Namesto tega poskusite različne tehnike, dokler ne najdete ustrezne metode, ki ustreza vašim posebnim potrebam in okoliščinam. Poglejte te različne mehanizme za obvladovanje, da vidite, ki vam lahko koristijo.

1. Ocenite vas

Izkoristite priložnost, da ocenite, kdo ste kot oseba, vključno z vašimi dosežki, talenti, veščinami, dosežki in vsem, zaradi česar ste to, kar ste.

Te so osebne, kot v strastnih vrtnarjenju ali hodite na velikih razdaljah, morda ustvarite neverjeten sir na žaru, močne lastnosti.

Morate biti objektivni, brez čustva, ki usmerja vaše odgovore, in se nato vrniti čez temo, da vidite, zakaj se sprašujete: "Zakaj nisem dovolj dober zanj."

Ključna komponenta je oceniti, kaj vas je povzročilo, da zmanjšate svojo samovrednost in dobre lastnosti, ki jih imate. Kje se morate izboljšati; kje je bila izguba ali pomanjkanje?

2. Spremenite spremembe

Oseba z izgubljeno vrednostjo je kot partner naporna. Namesto da se nenehno pritožujete, da se ne počutite cenjeni kot partner. Pomembni drugi ne more izpolniti za vas tisto, kar vam primanjkuje, niti ne morejo še naprej prepričati ali potrditi.

Karkoli je treba v vašem življenju "preoblikovati", ne glede na to, ali je tesno prijateljstvo zbledelo, vendar upate, da ga boste ponovno vzpostavili, ali pa je vaša delovna uspešnost ohlapna, morate pobrati tempo.

Poskrbite za poslovanje na katerem koli področju, za katerega menite, da je kratko spremenjeno, zato ni več vprašanja o tem, ali ste dovolj dobri.

3. Naredite korake do optimizma in pozitivnosti

V idealnem primeru bi pomagalo, če bi poskusili ohraniti pozitiven odnos, ko pogledate partnerstvo. Namesto da se sprašujete, ali ste dovolj dobri, poglejte dobre elemente, ki jih prinesete svojemu partnerju, in odnos.

Osredotočite se na to, da ste čim bolj optimistični, tudi pri sebi. Ko se začutite, da se začnete vračati v občutke neustreznosti, te misli nadomestite s tistimi dobrimi lastnostmi, stvari, ki jih imate dobro.

4. Poskusite se nasloniti na znani podporni sistem

Če se počutite posebej ranljive, se obrnite na tesne prijatelje in družino. Ti ljudje se boste vedno počutili dovolj dobro. Obsegajo podporni sistem, ki naj bi bil tolažen in znan.

5. Nato poglejte na podporo tretjih oseb

V istem smislu je lahko koristno, da se obrnete na svetovanje tretjih oseb za bolj nepristranske napotke, ko trpite za nizko samozavest ali nimate zaupanja.

Pogosto bodo prijatelji in družina ponudili presojo in mnenja, ki lahko včasih stvari naredijo nekoliko bolj zahtevne. Profesionalec bo ponudil orodja, s pomočjo katerih se boste lahko spopadli s veliko bolj produktivno in zdravo zmogljivostjo.

Končne misli

Ko nekdo verjame, da niso dovolj dobri ali dovoli zunaj vplivov, da "naredijo", da se počutijo manj kot, je čas, da ocenijo strah in negotovost, ki resnično vplivajo na njihovo življenje.

Ko je bil ustrezno "diagnosticiran", je mogoče ustvariti vzrok, da ponovno vzpostavi občutke samovredne in zaupanja. Ko v sebi nosite občutek varnosti in spoštovanja, je partner enostavno ljubiti in ceniti.