15 znakov o opuščanju in kako se z njimi spoprijeti

V tem članku

• Kaj so vprašanja opuščanja?
• Značilnosti in primeri vprašanj opuščanja
• Učinki opuščanja vprašanj na odnose
• 15 jasni znaki vprašanj opuščanja
• Kako se spopadate z vprašanji opuščanja?
• Strah pred opustitvijo in kako terapija pomaga
• Končne misli

Oseba, ki trpi za opuščanjem. Velja za obliko tesnobe, ki izhaja iz otroštva. Zapuščena travma je povezana tudi z negotovostjo in lahko vpliva na človeka iz vzpostavljanja tesnih odnosov.

Ali imate izkušnjo, ki je spremenila, kako zaupate, ljubijo in pritrdite drugi osebi? Če je tako, morda že pokažete znake vprašanj za opuščanje.

Spoznamo več o vprašanjih opuščanja, znakih, ki jih morda doživljate, in kako se z njimi spoprijeti.

Kaj so vprašanja opuščanja?

Najprej razumemo vprašanja opuščanja, kar pomeni in kje se začne.

Opuščena tesnoba se običajno zgodi, ko otrok doživi travmatično izgubo. Obstajajo lahko različne oblike izgube, na primer, da jih starš zavrne ali opusti. Osirotela ali ločitev staršev so tudi grozljive izkušnje, ki se lahko razvijejo v vprašanja opuščanja.

Zanemarjanje in zloraba sta tudi dejavnika, ki lahko privedejo do opustitvenega stila navezanosti.

Nekateri ljudje razvijejo znake o zapuščenih vprašanjih pozneje v življenju. To bi lahko bilo iz travmatičnih odnosov, zlorabe, ločitve ali partnerja, ki vara.

Zapuščena travma je skrajni strah, da vas bodo vsi ljudje, ki jih začnete ljubiti.

Primeri vprašanj opuščanja

Povezano branje: Kaj je čustvena opuščanje v zakonu?

Značilnosti in primeri vprašanj opuščanja

Primer vprašanj opuščanja je otrok, ki so ga zavrnili in zapustili njegovi starši, lahko odraste v strahu, da bo ljubezen do partnerja privedla tudi do zavrnitve.

Ta človek se bo kot odrasel težko odpiral in dal ljubezen, ker se boji, da se bo, ko bodo dali vse od sebe, njihovo srce podrlo, ko jih oseba, ki jo ljubijo, zapusti.

Ženska, ki jo je zlorabil in zapustil mož. Nato bi oblikovala oviro, da bi se zaščitila, da bi se preveč približala ali celo ljubila drugo osebo. Boji se, da se bo zgodilo isto in nekdo ji bo spet zlomil srce in zaupal.

Učinki opuščanja vprašanj na odnose

Slog navezanosti je način, kako se človek nanaša na drugo osebo.

Ko se rodimo, oblikujemo navezanost na naše matere ali negovalce in druge družinske člane. Stili navezanosti so bistveni, ker pomagajo določiti naravo naših prihodnjih odnosov.

Če pa otrok ali oseba doživlja težave opuščanja, se njihov slog navezanosti prizadene. Spodaj so navedeni nekaj rezultatov slog pritrditve:

• Izogibanje pritrditvi

Ko ima oseba pritrditev, ki se izogiba, se bori, da bi se približali drugi osebi. Ne počutijo se udobno in bi se čim bolj izognili intimnosti.

Zanje je bolje biti neodvisen in če je le mogoče.

Morda se zdijo intenzivni, hladni in ne morejo zaupati, a globoko v sebi se le bojijo, da se odprejo in se približajo.

Povezano branje: Izogibanje slog navezanosti - definicija, vrste in zdravljenje

• Tesnobna navezanost

Oseba, ki se ukvarja z vprašanji opuščanja, lahko tvori tesnobno navezanost. Skrajna želja, da bi bili blizu druge osebe in bili ljubljeni, označuje tesnobno navezanost. Ker imajo težave z navezanostjo, bodo ti ljudje storili vse, kar bodo ohranili ljudje, ki jih imajo radi.

Vedno jih skrbi, da jih morda ne bo dovolj, da jih bo nekdo zamenjal ali da ni vredna ljubezni. Težje bi se počutili vredne, spremenili v negotovost in tesnobo.

• Neorganizirana priloga

Ko otrokov starš ali negovalec kaže vedenja, ki nasprotujejo, kot sta sladkost in hladnost ali vedno tam in se izogibajo otroku, lahko to povzroči konflikt, zmedo in tesnobo.

Otrok bi lahko odraščal v strahu, da so nekega dne ljubili in naslednji niso. Tudi oni bodo imeli težave pri urejanju lastnih čustev. Lahko se pojavijo nadaljnja vprašanja, kot so motnje razpoloženja, vprašanja identitete in celo, kako se družijo.

Kot odrasla oseba lahko razvijejo neorganizirano navezanost, kombinacijo izogibanja in tesnobne navezanosti. Najpogosteje ti posamezniki kažejo tudi znake osebnostne motnje.

Zdaj, ko razumete različne vrste vprašanj opuščanja, kakšni so znaki, ki jih to doživljate?

Povezano branje: Kaj je neorganizirana navezanost v odnosih?

15 jasni znaki vprašanj opuščanja

Ločitvena tesnoba pri dojenčkih je naravna. Pri treh letih ga prerastejo, a kaj, če obstaja bolj globoka travma?

Travma v otroštvu bi lahko povzročila ločitveno tesnobo in vprašanja opuščanja, da bi pozneje postali zaskrbljujoča. Simptomi so lahko tako hudi, da lahko motijo ​​človekovo življenje in sposobnost ustvarjanja odnosov.

Če menite, da imate težave z opuščanjem v odnosih, je tukaj 15 znakov.

1. Omogoča in bivanje v nezdravih odnosih

Nekateri ljudje z znaki o opuščanju so nagnjeni k vstopu in bivanju v nasilnih in nezdravih odnosih.

Oseba, s katero sodelujejo, ima lahko težave z mamili, verbalno in fizično nasilno ter strupeno, a čeprav se zavedajo teh zaskrbljujočih dejstev, bi se še vedno odločili ostati.

Ne odhajajo, ker so zaljubljeni z glavo. Namesto tega se bojijo, da jih druga oseba ne bo sprejela, če se bo odločila, da bosta končala odnos.

2. Prehitro se prehiteva

Drugi simptomi težav z opuščanjem so, ko se človek prehitro približa. Ne glede na to, ali gre za prijatelj ali partner, se hitro navežejo. Globoko hrepenenje po sprejemanju, ljubezni in negi se kaže s temi dejanji.

Za prijatelja bi si želeli ves čas iti ven, narediti stvari skupaj in si želijo prezgodaj najboljši prijatelji.

V romantičnih odnosih padejo prehitro, se navežejo in pokažejo lastnosti, da so partner, tudi če še ni par, vendar to lahko prestraši potencialnega partnerja.

3. Ljudi, prijetne za ljudi

Oseba, ki se boji, da bi bila opuščena, bo na kakršen koli način želela ugajati svojim prijateljem in partnerjem. Bojijo se razburiti ljudi, ki jih imajo radi.

Tudi če je zanje neprijetno, bodo še vedno rekli: "Da."

Napeto je biti v prijateljstvu ali odnosu, kjer ne morete reči "ne", ker se bojite, da vas bodo zapustili, če ne boste storili, kar vprašajo. Je duševno naporno in fizično izsušeno, da bi bil ves čas prijetna oseba.

4. Občutek, da zavist od odnosov drugih ljudi

Če opazite zdravo zvezo. Ne morejo se resnično srečni za prijatelja, sestro ali nekoga, ki jim je blizu.

Namesto tega bi poskušali razmišljati, kritizirati, izkopati okostja ali reči, da bi se kmalu razpadli.

To skrajno ljubosumje je strupeno in nikoli ni dobro. Osredotočenost na njihovo bolečino in zavist lahko uniči odnose drugih.

Povezano branje: 15 nasvetov, kako nehati biti ljubosumen v vašem odnosu

5. Prestrašen nad zavezanostjo

Če nekdo opusti tesnobo, hrepeni po ljubljenih, vendar se del njih boji, da bi se zavezal. Zavzetost, za nekoga ranljivega, je kot predava osebi, ki vas bo sčasoma prizadela.

Lahko začnejo opravičevati, zakaj se ne morejo zavezati, začeti so oddaljene in na koncu zapustijo odnos.

6. Nenehni občutek nezasluženega ljubezni

Na žalost je ljubezen, lep občutek, za nekatere ljudi povezana z izgubo in bolečino.

Ko ljubiš v celoti in končaš sam zaradi smrti ali vas ljudje zapustijo za seboj, vas to brani.

Na koncu se počutite nevredne, da ste ljubljeni in se tako navadiš, da ko nekdo pride v tvoje življenje, jih potisneš stran.

»To je predobro, da bi bilo res. Nisem oseba, vredna takšne ljubezni. Ni pristno. Na koncu bi bil spet poškodovan."

Povezano branje: 10 stvari, če se v zvezi počutite nedorečene

7. Se izogne ​​čustveni intimnosti

Vsi vemo, da intimnost krepi vez parov. Oseba, ki izkaže opustitev, se ne bo izognila intimnemu.

Čustveno povezovanje s svojim partnerjem se počuti, kot da bi se odstranili iz ščita, ki so ga zgradili, da bi se zaščitili. Včasih bi se odločili zapustiti razmerje, ker se bodo kmalu bali, da bodo postali ranljivi.

Povezano branje: Pomen čustvene intimnosti v odnosu

8. Nizka samozavest in negotovost

Kažejo tudi znake negotovosti in pomanjkanja samozavesti. Pokaže, kako delujejo, sprejemajo odločitve in celo govorijo o sebi. Pogosto se lahko imenujejo grdi in neinteligentni.

9. Ekstremno ljubosumje

Zaradi strahu, da bi bili zapuščeni, začnejo kazati znake ekstremne ljubosumje. Njihova negotovost, nizka samozavest in se bojite vsega povsod, kmalu pa se bodo počutili, kot da bo nekdo poskušal ukrasti osebo, ki jo ljubi.

10. Se boji dolga obdobja, da bi bili narazen

Kaj pa, če mora vaš partner iti na tedensko poslovno potovanje?

Drugi dan se boste morda znašli tesnobni in ljubosumni. Ne prenesete, da ste narazen, ker se bojite, da se vaš partner morda ne bo vrnil.

11. Ne morem v celoti zaupati drugim ljudem

Zaupanje nekomu je težko, tudi če gre za družinski član, partner ali prijatelj.

Morda mislite, da ste v redu z zaupanjem, vendar se še vedno zadržujete. Kmalu pa ste sumljivi na poteze vseh; Vedno ste na straži, se bojite, da bi vam lahko obrnili hrbet in vas zapustili.

Povezano branje: Kako rešiti vprašanja zaupanja v odnosu - strokovna nasvet

12. Privlačijo ljudi, ki se nočejo zavezati

Zakaj ljudje, ki nočejo ostati za seboj, privlačijo čustveno nedosegljivi ljudje?

Morda se sliši čudno, a ker se bojijo tudi zavzetosti, bi izbrali odnos, ki se osredotoča na fizično zadovoljstvo in ne na čustveno.

Tako se bojijo, da bi se zavezali, da bi se sprijaznili s tem kratkim odnosom.

13. Prikazuje nadzor vedenja

Simptomi težav z opuščanjem lahko nekoga pretirano obvladujejo v svojih odnosih. Želijo se prepričati, da je vse popolno, zato jih njihov partner ne bi zapustil.

Na žalost je nadzor nad vsem zadušen in lahko celo privede do tega, da vas partner zapusti.

Pazi kot dr. Ramani Durvasula pojasnjuje razliko med ljubeznijo in nadzorom v odnosih:

14. Krivda za neuspele odnose

Ko vas prijatelj zapusti ali partner kliče, da neha, vzamete vso krivdo.

»To sem jaz, kajne? vedel sem. Nikoli nisem dovolj dober in me nihče ne bo nikoli sprejel ali ljubil."

Eden od znakov vprašanj opuščanja je, da človek ne bo spoznal, kaj je šlo narobe, ali posluša razum, ko se sooča z neuspehi. Za to osebo le preveri, da jih nihče ne želi.

Povezano branje: 30 razlogov, zakaj odnosi ne uspejo (in kako jih popraviti)

15. Sabotiranje lastnega odnosa

Ljubosumje, nadzor nad vašim odnosom in celo zvit prepričanje, da si ne zaslužiš, da bi bil sprejet ali ljubljen, lahko vpliva na vaš odnos.

Vaši prijatelji ali partner se lahko na koncu odločijo, da odidete, če svoje odnose sabotirate kot enega od znakov o opuščanju.

Globoko v sebi veste, da odnos ni kriv, veste, da vas partner ljubi in poskuša popraviti stvari, toda namesto da bi se objeli, počasi potiskate to osebo, dokler ne obupajo.

Kako se spopadate z vprašanji opuščanja?

Učenje, kako se spoprijeti z vprašanji opuščanja. Seveda boste potrebovali vso podporo, ki jo lahko dobite.

Če želite izvedeti, kako odpraviti težave z opuščanjem.

Če se vam zdi, da potrebujete več pomoči, se naučite, kako premagati težave z opuščanjem s pomočjo profesionalnega terapevta.

Strah pred opustitvijo in kako terapija pomaga

Če ste izbrali pomoč strokovnjaka, bodite pripravljeni na reševanje težav iz svoje preteklosti. To bo terapevtu pomagalo določiti vzroke in kako se spoprijeti z vprašanji opuščanja.

Terapija bi se prav tako lotila praktičnih komunikacijskih veščin, pričakovanj, nadzorovanja sprožilcev in postavljanju meja.

Terapija je učinkovit način za premagovanje travm in znakov vprašanj opuščanja.

Končne misli

Znaki zapuščanja in travme izhajajo iz izkušenj, zaradi katerih se ljudje počutijo neljubljen, nevarni, negotovi in ​​sami. Tudi v odrasli dobi lahko ti občutki postanejo močnejši do te mere, da bi človek pokazal znake o opuščanju, ki lahko uničijo potencialne zdrave odnose.

S pomočjo terapije in možnosti samooskrbe za ozdravitev se lahko spopade s travmo in začne ljudem omogočiti, da se približajo.

Vsi si zaslužimo, da smo ljubljeni. Potrudite se, da premagate težave za opuščanje, ki vas preganjajo, in kmalu boste videli, koliko ljudi vas bo vzljubilo in sprejelo.