15 znakov nejevedenega odnosa in kako se spoprijeti

V tem članku

• Kaj je neizmerno?
• Od kod prihajajo znaki EnMeshment?
• 15 znakov nereda v zakonski zvezi in drugih odnosih
• Kaj je neizpolnjeno v družinah in zaprtih družinah?
• Vpliv vprašanj o neplačilu
• Zdravljenje od EnMeshment in premikanje naprej

Ste se ves čas počutili tesnobno in razdražljivo, medtem ko večino svojega časa preživljate z eno osebo? Ste nehali slediti svojim hobijem in strastim? Če ste to vi, bi lahko bili v razmerju.

Če ste spraševali o naravi določenega odnosa v svojem življenju, nadaljujte z branjem tega članka. Če želite bolje razumeti dinamiko vašega odnosa, preizkusite, ali znaki in lastnosti zapletenih odnosov, omenjenih v tem delu, ustrezajo vašemu odnosu.

Kaj je neizmerno?

Ameriško psihološko združenje opisuje neplačilo kot stanje, v katerem so ljudje, ki so običajno družinski člani, v skrajni meri vključeni v dejavnosti in osebne stvari, s čimer omejujejo ali izključujejo zdravo interakcijo in ogrožajo avtonomijo in identiteto posameznika.

Kot si lahko predstavljate, je težko določiti, kaj dejansko pomeni "pretirana stopnja", še posebej, če ste vse, kar ste kdaj doživeli. Zato je koristno najprej razumeti vedenjske vzorce, ki vodijo do težav z neizpolnjevanjem.

Študije so se izkazale kot ključni vidik zapletenega odnosa. Vključuje »prisilni nadzor, ločitveno tesnobo, reaktivnost in posesivnost."Če se ta dinamika začnejo počutiti znane, lahko trpite zaradi zapletenega odnosa.

Poskusite tudi: Enmeshed družinski kviz

Od kod prihajajo znaki EnMeshment?

Enmeshed Associates običajno najdemo v parih, ki so na novo zaljubljeni. Konec koncev je začetek katerega koli romantičnega partnerstva navdušujoč in želite preživeti ves svoj čas skupaj.

Modrejši pari se znajo ponovno vzpostaviti po tem obdobju medenih tednov kot ločenih ljudi, ki se za ljubezen in podporo zanašajo. Na žalost drugi razvijejo zapleteno romantično razmerje.

Eden glavnih razlogov, da se ljudje borijo, da se znajdejo v odnosu, je zaradi tega, kar so se naučili, ko so odraščali. Na žalost lahko zdravljenje naših negovalcev še vedno močno vpliva kot na odrasle.

Kot otroci moramo odkriti, kaj pomeni biti mi in kako postati čustveno neodvisni od svojih negovalcev. Seveda se družina za podporo še vedno zanaša drug na drugega. V tem pa ima vsak dober občutek, kdo so, kaj potrebujejo in kako se počutijo.

Na drugi strani družina, zgrajena na ideji o vpoklicani zvezi, nima fizičnih ali čustvenih meja. Negovalci vzamejo idejo, da morajo skrbeti za otroke predaleč in jim povedati, kaj naj naredijo, kaj naj oblečejo in kaj mislijo.

Močan nadzor nad negovalci vpliva na samozavest vsakega otroka, saj domnevajo, da jih njihov negovalec ljubi samo zato, da slepo spremljajo, kar pravijo. Pritisk, da poskušate izpolniti ta pričakovanja, lahko privede do krivde in tesnobe, ko otrok postane odrasel in si želi svoje življenje.

15 znakov nereda v zakonski zvezi in drugih odnosih

Težko je spremeniti svoje navade, ko odrastemo, le doživimo, kako se počuti vpleteno razmerje. V bistvu morda nimate vzorca za zdrave odnose, zato se držite neizraženega odnosa s soprogo ali partnerjem, ker se počuti varno.

Kljub temu se navade lahko spremenijo in od EnMeshmenta je mogoče ozdraviti s prvim opazovanjem znakov.

1. Pozabljate na vaše potrebe

Ko ste v zapletenem romantičnem odnosu, postanejo črte med obema partnerjema tako zamegljene, da začnejo delovati kot ena oseba. Običajno je v odnosu omogočen, tako da drugi partner postane odvisen od njih, da narekuje potrebe.

Seveda nihče v odnosih odkrito trdi, da bodo spregledali potrebe svojega partnerja. Toda neupoštevanje se lahko začne zelo subtilno, saj eden postopoma spodkopava njihove želje in potrebe zaradi druge osebe.

Poskusite tudi: Kviz: Ali imate velikodušno zvezo?

2. Težave pri povezavi s čustvi

Če ste v razmerju, se boste najverjetneje borili za povezovanje s tistim, kar čutite. To je zato, ker ste tako osredotočeni na drugo osebo in za kaj se jim zdi, da pozabite na svoja čustva.

To ni presenetljivo, če se spomnite, da se ljudje pogosto odvrnejo od doživljanja svojih čustev kot otroci. V bistvu bi jim negovalec povedal, kako se počutijo in ne upoštevajo nobene alternative. Torej, EnMeshment v odnosih začne isto videti pozneje v življenju odraslega.

3. Izogibajte se konfliktu

Drugi znak EnMeshment je, da vas preveč skrbi, da bi vznemirjali status quo, če ste v nejevoljnem razmerju s soprogo ali partnerjem. Če ste odraščali v zavrnitvenem gospodinjstvu, kjer so skrbniki določili zakon, se morda niste naučili zavzeti zase.

Naučiti se reči, da je veščina, ki zahteva samozavest in zdravo spoštovanje naših potreb in meja.

Kot opisuje ta članek iz licenciranega kliničnega socialnega delavca Mark Gorkin, se mnogi od nas trudijo reči ne zaradi družinske zgodovine, strahu pred opuščanjem in mejnimi vprašanji. Vse to so navidezne lastnosti znotraj zapletenega razmerja.

Poskusite tudi: Kakšen je tvoj konfliktni slog v zvezi? Kviz

4. Zadovoljni vse

Na splošno želite, da drugo osebo osrečimo, če ste v razmerju. Globoko v sebi povežete svojo srečo z njihovo tako, da se lahko počutite zadovoljni le, če so srečni. To se pogosto prikaže v obliki pretirano skrbi za drugo osebo.

Enmesment v romantičnih odnosih lahko vključuje skrbnost, ki gre samo predaleč. To je zato, ker prevzamete vlogo zaščitnika, zelo podobno kot vaši skrbniki v preteklosti.

Lahko pa vaši skrbniki pričakujejo, da boste skrbeli za njihove potrebe, tako da je to edino, kar veste.

5. Odločitve ne morem sam

Kot nevroznanstvenik dr. Dan Siegel v svojem članku razlaga, potrebujemo svoja čustva in črevesje, da sprejemamo odločitve, namesto da bi samo uporabljali logiko samo. Če ste vpleteni, se borite za povezovanje s svojimi čustvi in ​​potrebami, zaradi česar se odloča.

Vzročeni odnosi spodbujajo pomanjkanje spretnosti odločanja pri posameznikih. In če ste prisiljeni sprejemati odločitve samostojno, bi stvari nenehno dvomili in nenehno negotovi.

Poskusite tudi: Kako prevladujete kviz

6. Verjemite, da služite drugi osebi

V neomejenih odnosih lahko ljudi prijetno gre tako daleč, da žrtvujete svoje življenje in skočite takoj, ko vas druga oseba potrebuje. To bi lahko pomenilo vedno vožnjo v noč, da bi našli tisto vitalno kuhinjo, ki bi jo morda želeli jesti.

Lahko pa se znajdete v službi, ko jim resnično dovolite, da prevzamejo odgovornost za njihova dejanja. Najbolj žalosten del je, ko se v zakonu nemotira v obliki enega partnerja, ki prevzame vse opravila brez pomoči.

7. Zmeden občutek identitete

Enmesment v romantičnih odnosih se lahko počuti varno, ker verjamemo, da smo zaščiteni pred opuščanjem. Kljub temu to prepričanje ni utemeljeno in nasprotno, pretirana bližina običajno potisne ljudi.

Prekomerna bližina v zapletenem odnosu vključuje prekomerno identifikacijo z drugo osebo, tako da se nekega dne zavedate, da ste se odpovedali vsem svojim hobijem. Ne veste več, kaj radi nosite ali počnete, ker so te nastavitve preveč vezane z drugo osebo.

Poskusite tudi: Ali se spogleduje ali je le prijeten?

8. Ni sam čas

Pomemben znak za odmerek je, ko oba partnerja nikoli nista sama. Nimajo ločenih prijateljev in znajo izkusiti samooskrbo.

Vse to izvira iz odraščanja v gospodinjstvu, kjer so morali zadovoljiti potrebe svojih negovalcev in ne svoje. Brez razvijanja notranje validacije kot otrok je nepraktično pričakovati, da bo nekdo postal neodvisen samo zato, ker je odrasli.

9. Poiščite potrjevanje od druge osebe

Mnogi iščejo prepričanje in potrjevanje iz zunanjih virov. Omenjeni odnos to poudarja, ker se oba partnerja gledata drug na drugega za potrditev, da sta srečna.

Umetnost življenja polnega in srečnega življenja je biti zadovoljen s seboj. To pomeni sodelovanje s terapevtom ali trenerjem, ki lahko pomaga preoblikovati kakršne koli nekoristne sisteme prepričanj, pridobljene v otroštvu v neomejeni družini.

Poskusite tudi: Zakaj imam kviz izdaje obveznosti

10. Izolirano od drugih

Omenjeni odnos običajno izključuje druge ljudi. Ideja je, da se zapleteni pari toliko zanašajo drug na drugega, da se ne morejo spoprijeti z zunanjimi ljudmi. Seveda to ustvarja začaran krog, kjer izolacija okrepi vedenje.

11. Reaktivnost in slaba komunikacija

Vaše potrebe in čustva ne samo izginejo, ko so vpleteni. Namesto tega zatirate ta čustva in v nekem trenutku eksplodirajo.

Poleg tega, ne da bi se zavedali potreb in občutkov. To lahko privede do laganja drugim in sebi, zato se zlobni krog nadaljuje.

Poskusite tudi: Kviz o razmerju: Kakšna je vaša komunikacija?

12. Občutki krivde

Ko smo se zavzeli za svoje partnerje, nas skrbi za njihovo dobro počutje, čeprav nimamo nadzora nad njim. To pomanjkanje resničnega nadzora lahko privede do znatne tesnobe. Potem nas skrbi, da jih vznemirjamo in stvari narobe razumemo.

13. Strah pred opustitvijo

Otroci iz družin Enmeshed kmalu izpolnjujejo nerazumne zahteve svojih negovalcev, ker jih nočejo izgubiti. Svet se lahko zdi ekstremni, če ga gledamo z otroških oči in so na splošno nemočni, da potisnejo nazaj ali zadovoljijo svoje potrebe sami.

Enmeshed otroštvo privede do globokega strahu, da bi izgubili varnost, če ne bodo storili, kot je bilo rečeno. Brez kakšne oblike samoodkrivanja ali terapije se ta strah ne razprši in vodi v neizpolnjevanje v življenju odraslih.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o vprašanjih opuščanja in kako vplivajo na odnose:

14. Potreba po reševanju

Življenje v zapletenem odnosu pomeni, da nimate občutka za svoja čustva. Torej, če želite nekako nadomestiti, lahko poskusite rešiti partnerja pred njihovimi čustvi in ​​težavami. Zaradi tega se počutite dobro, ker jih skrbite zanje in jih osrečite.

Tragično je, da druga oseba to redko vidi kot darilo, ki jim ga dajete. Namesto tega domnevajo, da obstajaš za služenje. Druga možnost je, da nikoli niso srečni, ker tudi ne vedo, kako se povezati s svojimi čustvi.

Poskusite tudi: Ali sem obrambni kviz

15. Nadzor

Vmerano razmerje pogosto vključuje nadzor nad nekaterimi vrstami. Skrb za drugo osebo bi lahko enaka oseba poskušala nadzorovati čustva te osebe in obratno.

Prav tako bi lahko nadzirali vedenje, preference in navade svojega partnerja. Spet EnMeshment uniči samostojnost in neodvisnost, kar vodi v poslabšanje človekovega zaupanja.

Kaj je neizpolnjeno v družinah in zaprtih družinah?

Kaj je nejasno razmerje? V bistvu gre za odnos, kjer ljudje žrtvujejo svoje potrebe in čustva. To je podobno zaprtim družinskim sistemom z "neprepustnimi mejami z zunanjim svetom", kot je opisano v tej študiji.

Teorija družinskih sistemov je bila razvita leta 1988 za analizo zapletenosti delovanja družin in vpliv med seboj. Družinsko vrednotenje vključuje razumevanje individualnosti v primerjavi z bližino, čustvenimi sistemi in kako se razvija sam, med drugimi koncepti.

Subtilna razlika med zaprtim družinskim sistemom in družino je ta, da zaprta družina ne more in se ne bo spremenila. Na drugi strani ima družina Enmeshed nekaj razpok, ki lahko oddajajo zunanje osebe. Te razpoke so upanje za spremembe in ozdravitev.

Znaki EnMeshment so v nasprotju s tem, kako izgleda tesna družina. V teh primerih se je družina naučila uravnotežiti posamezne potrebe s cilji enote. Vzpostavijo zdrave meje in odkrito govorijo o čustvih in potrebah.

Poskusite tudi: Kako empatičen je kviz o vašem odnosu

Vpliv vprašanj o neplačilu

Omenjeni odnosi so pogosto značilni za zaljubljene pare, vendar lahko privedejo do številnih vprašanj, ko vedenje traja. Sem spadajo ne upravljanje naših čustev in potreb, kar vodi v stres in na koncu težave z duševnim zdravjem.

Ko ste v zapletenem razmerju, se boste morda izolirali od drugih. Na drugi osebi postanete pretirano, tako da se ob krizi ne morete spoprijeti in tako se pokvarite.

Zdravljenje od EnMeshment in premikanje naprej

Dobra novica je, da obstaja upanje in vam ni treba za vedno ostati v zapletenem odnosu. Ko opazite in opazite znake EnMeshment, se boste morali ponovno povezati s svojimi čustvi in ​​občutki, da boste odkrili, kaj želite v življenju.

Iz tega lahko s pomočjo trenerja ali terapevta pogosto nastavite meje. Najpomembneje je, da boste morali delati na svoji samozavesti, da jo začnete obnavljati. Potreben je čas, vendar je trud vreden. Če želite.

Zaključek

Morda si še vedno postavljate to vprašanje: kaj je zapleteno razmerje? Preprosto povedano, ko se dve osebi pretirano zapreta, lahko izgubita stik s tem, kdo sta. To vodi v tesnobo, odklop od čustev in drugih ljudi ter intenziven strah pred opustitvijo.

Vedenja in navade, ki nas vodijo do zapletenega odnosa, so utemeljena v otroštvu. Kljub temu nam ni treba za vedno nositi tega mlinskega kamna okoli vratov. Zdravljenje od EnMeshment je postopek, ki si prizadeva, vendar vsak korak, ki ga naredimo, odpira svet upanja in možnosti.