15 stvari, ki se jih naučite pri svetovanju

V tem članku

• Kaj pomeni svetovanje v odnosih?
• Kdaj je najboljši čas za iskanje odnosov?
• 15 stvari, ki se jih boste naučili pri svetovanju
• Kako lahko naredite učinkovito terapijo?
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

Mnogi ljudje mislijo, da morate biti podvrženi svetovanju v odnosih, ko bo vaša zveza zadela skale. Vendar je svetovanje v odnosih za vse faze odnosa.

Torej lahko terapijo v odnosih naredite redno funkcijo, ki vam in vašemu partnerju pomaga pri krmarjenju po težavah, ki bi lahko ogrozili, da boste končali vaš odnos, če ostanejo nerešeni. V tem članku se boste naučili, kaj pomeni svetovanje v odnosih, kdaj iskati terapijo, in pomembne stvari, ki se jih boste naučili pri svetovanju.

Kaj pomeni svetovanje v odnosih?

Svetovanje v odnosih je oblika terapije, kjer pari pod vodstvom in nadzorom poklicnega svetovalca oddajajo svoj um, občutke in misli. Med svetovanjem v odnosih se pričakuje, da bodo tesno sodelovali s svetovalcem, da bi zagotovili rešitve za svoje konflikte in se naučili nasvetov, s katerimi bodo njihov odnos zdravi.

Če želite izvedeti več o učinkovitosti svetovanja v odnosih, si oglejte to raziskovalno študijo Margot Schofield in drugih avtorjev. Študija je naslovljena na kratko in dolgoročno učinkovitost svetovanja v parih- protokol študije.

Kdaj je najboljši čas za iskanje odnosov?

Na robu ločitve vam ni treba iskati svetovanja. Pomembno je videti svetovalca za odnose, ko začnete doživljati vprašanja, ki lahko na koncu končajo odnos, če ne bodite previdni.

Tu je nekaj znakov, ki kažejo, da je najboljši čas za iskanje odnosov

1. Nezmožnost izražanja intimnosti

Ko opazite, da je za vas ali vaš partner izziv, da pokažete občutke, je morda najbolje, da poiščete svetovanje v odnosih, da razkrijete koreninski vzrok in zagotovite rešitev.

Povezano branje: Kako vzpostaviti čustveno povezanost med seksom: 10 nasvetov

2. Nerešeni konflikti

Če vas s partnerjem težko rešite enega ali več konfliktov, lahko poiščete pomoč pri težavah s terapijo.

3. Težave pri sprejemanju odločitev

Ko se s partnerjem težko odločite za nekaj skupaj in se to redno zgodi, bi morali poiskati pomoč pri svetovanju.

Oglejte si ta video o tem, kako sprejemati odločitve skupaj s soprogo:

4. Želite zdrav odnos

Na splošno, če želite, da je vaš odnos zdrav in uspešen, morate v svoji zvezi ustvariti redno funkcijo.

Povezano branje: Kako ohraniti zdrav odnos in zgraditi izpolnjujoče se zakonsko življenje

15 stvari, ki se jih boste naučili pri svetovanju

Če se z nekom družite in razmišljate o svetovanju v odnosih, je to morda ena najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete zase.

Tu je nekaj stvari, ki se jih boste naučili pri svetovanju

1. Normalno je imeti razlike

Ena od stvari, ki se je boste naučili med terapijo odnosov, je, da se vi in ​​vaš partner ne strinjate pri mnogih stvareh, in to je v redu. Na žalost nekateri storijo napako, če razmišljajo, da ko njihov partner ni na isti strani z njimi, morda ne bodo več združljivi.

Vendar se eden glavnih razlogov, da se vi in ​​vaš partner morda ne strinjate pri mnogih stvareh, je, da so vas različni starši vzgojili v različnih okoljih.

Ko se boste približali, boste prepoznali edinstvenost svojih misli, vzorca in miselnosti in vedno bo lažje doseči kompromis.

Povezano branje: Kako konstruktivno spoprijeti z razlikami v odnosih

2. Vadba bo skoraj popolne stvari

Pomembno je omeniti, da noben odnos ne more biti popoln, toda partnerji lahko zvezo naredijo veliko boljše, ko izvajajo najpomembnejše nasvete uspešnega odnosa.

Vedeti morate, da se nekatere spremembe, ki jih želite v vašem odnosu, ne bodo zgodile čez noč. Namesto tega lahko traja nekaj tednov ali mesecev, preden vidite želene spremembe.

Zato bi morali biti vi in ​​vaš partner pripravljeni na delo, da bi odnos vgradili v želeno strukturo. Seveda vaš odnos ne bo popoln, a oba bosta vedela, da se je vredno boriti.

3. Komunikacija vam bo prihranila veliko težav

Ko greste na terapijo za zvezo, je ena od pomembnih stvari, ki se jih boste naučili, komunikacija. Tako pogosto imajo partnerji težave zaradi predpostavk. In se držijo te misli, ne da bi čakali na preverjanje svojega partnerja.

Na primer, če je partner videti žalosten in depresiven čez dan, bi lahko druga stranka mislila, da so to vzrok. Torej, namesto da bi partnerja vprašali razlog za njihovo razpoloženje, se bodo raje držali zase.

Ko dobro komunicirate s partnerjem, boste razumeli marsikaj o tem, kaj mislijo. Prav tako bi vam pomagalo, da postanete proaktivni, ko imate v zvezi s konflikti.

4. Obe strani sta odgovorni za odnos

Ko se boste odpravili na svetovanje v odnosih, se boste zavedali, da je vaša zveza dvosmerna ulica. To pomeni, da ene osebe ne bi smeli v celoti kriviti za vse, kar gre narobe v zvezi. Če menite, da je vaš partner vedno napačen, morate to včasih vedeti, da imajo lahko prav z drugačno perspektivo.

Naučili se boste priznati občutke, perspektive in mnenja svojega partnerja, ne da bi se nanje pogovarjali o njih. Če želite odnos delati in biti uspešen, morate sodelovati, vložiti delo in sprejemati razlike med seboj.

Povezano branje: Kaj natančno je enako odnos?

5. Kako skupaj ravnati s stresorji

Normalno je, da in vaš partner doživite stres v drugih vidikih vašega življenja, razen odnosa. Vendar lahko to negativno vpliva na odnos, če partnerju ne poskušate pomagati premagati njihov.

Naučili se boste, kako partnerju pomagati prepoznati in razbremeniti stres, da bo lahko ohranil svojo raven produktivnosti.

Tudi svetovanje za odnose vam bo pomagalo, kako določiti strukture, da obema pravilno obvladate stres. Med svetovanjem v odnosih se boste seznanili z orodji za obvladovanje stresa.

6. Kako se izogniti izgubi individualnosti

Ena od napak, ki jih delajo partnerji v odnosih, je, da se izgubijo, ko se začnejo družiti. Čeprav ste zaljubljeni v svojega partnerja, vas opomnite, da imate druge vidike svojega življenja, ki potrebujejo pozornost.

Zato bi bilo osredotočenost izključno na vaš odnos, ne da bi bil namerni glede drugih področij svojega življenja neupravičena. Pri svetovanju v odnosih se boste naučili, kako ohraniti svojo individualnost in narediti vaš odnos. Podobno se boste naučili, kako še naprej loviti svoje osebne cilje, interese in strasti.

Povezano branje: Gre od mene do nas - uravnoteženje individualnosti v zakonu

7. Ti in vaš zakonec sta človek

Včasih, ko smo zaljubljeni, ponavadi pozabljamo, da naš partner ni nadčloveški. Namesto tega so posamezniki z edinstvenimi sposobnostmi, prednosti in pomanjkljivostmi. Kot rezultat tega se nekateri razočarajo, ko opazijo, da njihov partner ne izpolnjuje pričakovanj. To je zato, ker so dvignili pričakovano vrstico, ki presega to, kar lahko naredi njihov partner.

Med svetovanjem v odnosih se boste naučili, da je vaš partner v teku in bi morali biti potrpežljivi z njimi. Ko delajo napake, jim pomagajte pri popravkih, ker bi lahko naslednjič v njihovih čevljih.

Povezano branje: Kako bolje razumeti svojega partnerja: 15 načinov

8. Kako nastaviti meje

Vsak odnos mora nastaviti meje, da lahko normalno delujejo, in to je ena od stvari, ki se jih boste naučili, ko greste za svetovanje. Nastavitev meja je pomembna za vzpostavitev in vzdrževanje zdrave in močne povezave s partnerjem. Meje so preprosto pravila, smernice in načela, ki jih živite.

Ko vaš partner nasprotuje vašim načelom, vas ne spoštuje. Zato boste morda morali jim sporočiti svoje meje in se naučiti o njihovih. To bosta pomagala, da se bolj spoštujeta in ljubita.

9. Kako rešiti konflikte

Konflikti so potrebni za razmerje, če pa jih ne ravnamo pravilno, lahko poškodujejo razmerje. Ko nekateri vidijo terapevta za zvezo, je to predvsem zato, ker potrebujejo trajen kramp pri reševanju konfliktov.

Zato svetovalec partnerji pomagajo uporabiti zdrave načine za reševanje konfliktov in reševanje temeljnih vprašanj nekaterih od teh težav. Kadar so v razmerju nerešene zadeve, lahko vpliva na vez med partnerji in obremeni.

10. Kako bolje razumeti partnerja

Druga pomembna stvar, ki se je boste naučili med svetovanjem v odnosih, je boljše razumevanje sveta vašega partnerja. Nagradili boste svoje znanje o ljubezenskem jeziku svojega partnerja.

Poleg tega se boste naučili videti stvari z vidika partnerja, da bi jih bolje sočustvovali z njimi. To bo pomagalo zmanjšati nesporazume, ki se običajno zgodijo v razmerju, ker partnerji nimajo poglobljenega vpogleda v to, kar je odgovorno za vedenje in misli njihovega partnerja.

Povezano branje: Kako bolje razumeti svojega partnerja: 15 načinov

11. Kaj vaš partner pričakuje od vas

Ne vedo vsi, kako sporočiti, kaj želijo svojim partnerjem. To je ena od stvari, ki jo bo naučila svetovanje v odnosih. Vaš partner bo morda potreboval nekatere stvari od vas, vendar jih morda ne bo pravilno sporočil.

Ko boste videli svetovalca za odnose, vam bodo pomagali bolje razložiti, kaj od vas želi vaš partner. Včasih bi bilo težko ugotoviti, kaj želi naš partner, ker smo preveč osredotočeni na njihove napake in pomanjkljivosti.

12. Kako obnoviti izgubljeno intimnost

Eden od izzivov, s katerimi se soočajo nekateri pari, je obnavljanje intimnosti njihovega odnosa. Intimnost se lahko izgubi zaradi napornega urnika, nenamerno, pomanjkanja komunikacije in zavzetosti itd.

Med svetovanjem med zvezi z odnosi se boste naučili, kako ostati povezan s svojim zakoncem. Poleg tega bo svetovalec poučeval nasvete o ponovni ogenj v vašem odnosu, ko je videti, da stvari postajajo dolgočasne.

13. Kako poslušati, namesto da bi se branili

Svetovanje v odnosih se bo naučilo vas in vašega partnerja, da se naučite poslušati, namesto da bi se vstali zase. Včasih ljudje postanejo obrambni, ko njihovi partnerji govorijo in ne dobijo svoje stališča, ker ne poslušajo.

Dejanje poslušanja vključuje razumevanje in pozornost na ključne podrobnosti, ki jih druga stranka poskuša sporočiti.

Povezano branje: Kaj je obrambno poslušanje in kako uničujoče je?

14. Kako razmišljati

Poznavanje, kako razmišljati v odnosu, je pomembno, ker vam preprečuje sprejemanje slabo obveščenih odločitev. Preden končate pogovor s partnerjem, poskrbite, da globoko razmišljate o glavni točki. Nato lahko s partnerjem delimo lekcije iz pogovora in kako narediti potrebne prilagoditve v prihodnosti.

15. V redu je, da se spremembe zgodijo v vašem razmerju

Mnogi ne razumejo, da je normalno in v redu, da se nekatere spremembe zgodijo v vašem odnosu. Ko se s partnerjem postarate, boste prerasli nekatere stvari in pobrali nova vedenja ali dejavnosti.

Lahko spremenite delovna mesta, imate otroke ali se preselijo v drugo državo; Vsi ti dejavniki lahko povzročijo spremembe v vašem odnosu. Zato je pomembno biti prilagodljiv in poskusiti uživati ​​v vožnji s partnerjem.

Če želite izvedeti več o svetovanju za odnose za pare v različnih stopnjah v svojih odnosih, preberite to študijo Cathryn Hunter in Jo Commerford. Študija ima naslov Odnos Izobraževanje in svetovanje: nedavne ugotovitve raziskav

Kako lahko naredite učinkovito terapijo?

Terapija z odnosi je namenjena združitvi med partnerji zdrava in uspešna. Zato boste v zvezi s terapijo morali imeti poštene pogovore, ki bodo koristili vam in vašemu partnerju.

Tu je nekaj načinov, kako narediti terapijo odnosov učinkovito.

1. Bodite iskreni do sebe

Preden se odpravite na svetovanje v odnosih, poiščite, če želite, če želite, da vaš odnos deluje ali ne. Pomagalo bi, če bi bili tudi prepričani, da ste zavezani postopku obnove, ne glede na to, kako zahtevna je.

2. Tesno sodelujte s soprogo

Poskusite, da ne bi bili edini, ki je vključen v učinkovito terapijo o odnosih. Poskrbite, da boste skupaj nosili partnerja. Če ste pasivni, ne odvračajte od partnerjevih prizadevanj. Biti tam zanje in se pojavi na svetovalnih sejah.

3. Nastavite meje z ljubljenimi

Med svetovanjem v odnosih je najbolje preprečiti vdor družine in prijateljev. V tem času lahko vprašate, da spoštujejo vas in zasebnosti vašega partnerja.

Pogosta vprašanja

Kako najti terapevta

Številni strokovnjaki lahko v idealnem primeru opravljajo vlogo terapevta za odnose. Nekateri od njih so svetovalci, zakonski terapevti, psihologi itd. Te dni, ko iščete terapevta za zveze. Za terapevte, ki živijo v bližini, lahko izvedete temeljite raziskave na spletu.

Povezano branje: Kako najti najboljšega strokovnjaka za terapevt

Odvzem

Svetovanje v odnosih je dolgoročna dejavnost, ki ima globoke koristi, pod pogojem, da ste vi in ​​vaš partner pripravljeni na delo.

Med svetovanjem v odnosih se boste od terapevta naučili objektivnih in najpomembnejših vpogledov, zaradi katerih bo vaša zveza bolj trdna skala. Zato se pred prijavo na njihova zasedanja ne pozabite raziskati o ugledu svetovalca.

Izvedite več o tem, kako terapija s pari pomaga zmanjšati skupno stisko v zvezi s tem zanimivim raziskovalnim delom Douglasa K Synderja in drugih avtorjev. Študija ima naslov trenutno stanje in prihodnje smeri pri terapiji s pari.