15 nasvetov o zaprtju po aferi

Tudi če veste, da je bila vaša afera napačna, odhod ni vedno enostavno, niti ni vodnika za vse velikosti za konec stvari.

Mnogi ljudje želijo prenehati z afero hladno purano, drugi pa potrebujejo zapiranje za napredovanje po aferi. Zaprtje je dejanje prekinitve nečesa na način, ki odide Počutiš se zadovoljno, Tudi če to zadovoljstvo okusi grenko.

Učenje, kako se zapirati po aferi, ni enostavno. To je lahko čustveno in fizično obdavčeno, še posebej, če se poskušate odločiti, ali bosta zakonca povedati o svoji nezvestobi. Zato gledamo 15 učinkovitih nasvetov za napredovanje po aferi.

Zakaj bi se po aferi zaprli?

Obstaja veliko razlogov za iskanje zaprtja po končani aferi. Morda morate najti način, kako živeti s krivdo, ki jo zdaj čutite za varanje, ali pa je vaš afera partner končal stvari, preden ste se bili pripravljeni posloviti.

Ne glede na vaše okoliščine vam lahko zapiranje po aferi pomaga pri reševanju nešteto občutkov.

15 nasvetov za zapiranje po aferi

Se sprašujete, kako se zapirati iz strupenega odnosa? Oglejte si nekaj bistvenih nasvetov, kako se po aferi zapiranje:

1. Konec

Največji korak pri zaprtju po aferi je, da ga končate in poskrbite, da bo res konec. Ne podpirajte ali nadaljujte z iskanjem te osebe na družbenih medijih. Končajte ga enkrat za vselej, da boste lahko resnično nadaljevali s svojim življenjem.

Poskusite tudi: Kviz za slepo enkratno zvezo

2. Ugotovite, kdo ste

Če se želite naučiti, kako se po aferi zapivati, začnite s popravljanjem odnosa, ki ga imate.

Ljudje se lahko izgubijo v zadevah, in ko se afera konča, se počutijo kot neznanca.

Če se boste odpravili mimo afere, se ponovno povezali s seboj, ljubeznijo in strasti ter ugotovili, kaj želite iz svojega življenja. Šele ko se naučite sprejemati in ljubiti sebe.

3. Oprosti

Po aferi ni enostavno napredovati, še posebej, ko se počutite krivega, kaj se je zgodilo. Namesto da bi se ozrli na svojo zunajzakonsko fling kot romantično, spomini obrnejo želodec.

Krivda je dobra (sliši nas), ker kaže, da imate vest. Slabo se počutiš, kaj se je zgodilo, in to je dobro.

Ampak zdaj je konec, in premagati se, kaj se je zgodilo.

Če si težko odpustite, si oglejte ta videoposnetek za nekaj nasvetov, kako premagati krivdo:

4. Dnevnik

Kako končati afero z poročenim moškim ali žensko? En nasvet, kako se po aferi zapirati, je, da zapišete svoje občutke.

Včasih je težko obdelati to, kar čutimo, toda dajanje pisala na papir lahko prinaša jasnost v vaše življenje in vam pomaga, da vidite stvari z nove perspektive.

Časopis je še posebej koristen, če prijateljem ali zakoncu niste zaupali, kaj se je zgodilo, in potrebujete vtičnico.

Poskusite tudi: Naj končam kviz o odnosih

5. Ugotovite, kam ste šli narobe

Kaj se je zgodilo v vašem zakonu, da bi vas potegnilo? Kaj se je zgodilo v vaši aferi, da bi se stvari končale?

To sta dve vprašanji, na katera morate vedeti odgovor, če se želite naučiti, kako se zapirati po aferi.

Ugotovite, kje ste šli narobe, da niste obsojeni, da bi ponovili iste napake v zvezi.

6. Povej svojemu zakoncu

Zapiranje po aferi je več kot pogovor z bivšim.

Ali se počutite po zaužitju krivde po končanem zadevah, ko ste zaljubljeni v svojega zunajzakonskega partnerja? To je naravno. Spustite se z visoke nove ljubezni (ali poželenja, bolj verjetno) in se s partnerjem naselite nazaj v svoje življenje.

Izdali ste zaupanje partnerja in zdaj vsakič, ko jih pogledate, čutite:

• Bolan za želodec
• Nervozni, da bodo izvedeli
• Žal za vse, kar ste storili

Ko se afera konča, se lahko nadaljuje le, če pridete čisto s soprogo, to storite.

To lahko storite ena na ena, s srčnim pismom ali v parih. Kakor koli že izberete, ne pozabite, da razkrivate svojo skrivnost, da boste lahko popravili poroko, ne da bi lahko zakonca zdrobila s podrobnostmi o varanju.

Poskusite tudi: Ali tako dobro poznate svojega zakonca?

7. Poiščite svetovanje

Ne glede na to, ali ste našli zaprtje po aferi, v katero ste bili del, ali se želite naučiti, kako se po varanju zapiranje, je lahko terapija izjemno zdravilna.

Vaš terapevt vam lahko pomaga prepoznati osnovne razloge, zakaj ste se oddaljili od poroke. Svetovalec je lahko tudi neprecenljiv pri učenju, kako se po aferi zapiranje kot par, če ste povedali svojemu zakoncu o svojih zunajzakonskih dejavnostih.

Terapevta zlahka najdete na poroki.com z uporabo Poiščite terapevta imenik in se povežite s svojim popolnim terapevtom ena na ena.

8. Naredi seznam

Če želite čustveno zapiranje po aferi, se morate spomniti, zakaj je bilo konec afere (ali ste bili Dumper ali Dumpee) prava stvar.

• Razbijali ste poročno zaobljubo
• Vaš zakonec bi bil zdrobljen, če bi vedeli
• Če je bil vaš varalski partner poročen, so svojo poroko ogrožali
• Afera lahko v mešanici čustveno poškoduje vse otroke
• Vodenje dvojnega življenja je naporno
• Si zaslužite celo torto, ne le glazuro na vrhu

Izdelava takšnega seznama in se posvetovati, kadar koli se vam zdi, da se boste zavzeli za bivšega, boste pomagali pri zaprtju po aferi.

Poskusite tudi: Kakšen tip je pravi za mene kviz

9. Nagnite se na svoje prijatelje

Zaupanje v zaupni zaupnik je lahko koristno pri iskanju zaprtja po aferi. To je čudovit izhod za vaše občutke in statistika kaže, da lahko nagnjenje na tesne prijatelje v stresnih časih močno zmanjša psihološke stiske.

10. Vadite, da se afera odpravi

Učenje, kako se zapirati po aferi, ni enkratna odločitev. Končanje afere je izbira, ki jo morate narediti vsak dan.

Vadite spuščanje po aferi, tako da jo vzamete vsak dan naenkrat in večkrat sprejemate odločitev, ki je primerna za vas in vašo poroko.

Poskusite tudi: Naj ga pustim kviz

11. Postavite se v čevlje svojega partnerja

Ko je afera končana, je zaprtje tolažilno, vendar ni potrebno za nadaljevanje.

Približevanje bivšemu za zapiranje lahko celo privede do podaljšanja afere, ki jo poskušate prekiniti.

Če želite premagati svojo afero in odpraviti idejo, da je zaprtje nekaj, kar si zaslužite, če upoštevate občutke svojega partnerja.

Ali vedo za afero? Če bi za to izvedeli, bi jih zlomili?

Kako bi se počutili, če bi se v vaš porok dolgočasilo vašega moža/žene, in namesto da bi prišli k vam, da bi stvari popravili kot partner?

Brez dvoma bi bili zdrobljeni.

Kako nadaljevati po aferi? Čustveno zapiranje po aferi vam lahko pomaga, da nadaljujete, vendar tega ne storite, če stroški nepotrebno poškodujejo zakonca.

12. Osredotočite se na svojo zakonsko srečo

En nasvet, kako se po aferi zapirati, je, da popravite, kaj imate s partnerjem. To še posebej velja, če vaš zakonec ve za vaše zunajzakonske dejavnosti.

Osredotočenost svojega časa in energije na iskanje sreče v zakonu bo močno pomagala pri napredovanju po aferi.

Poskusite tudi: Ali ste s spodobnim kvizom

13. Načrtuje datume

Zapiranje po aferi je več kot izpuščanje svojega bivšega. Gre za to, da sprejmete, da je zavajajoč del vašega življenja konec. Zdaj je čas, da se obnovite s svojim poročenim partnerjem - in lahko začnete z noči.

Raziskave, ki jih je izvedel Nacionalni poročni projekt.

Partnerji, ki so redno hodili ven in preživeli kakovostni čas skupaj, so doživeli povečanje spolnega zadovoljstva, komunikacijske veščine in vbrizgali strast nazaj v njun odnos.

14. Še zadnjič si oglejte svoje spomine

Če vaš afera partner noče govoriti z vami, ko je odnos konec, je iskanje zaprtja po aferi lahko izjemno težko.

Eden od načinov, kako začnete postopek celjenja, je čiščenje. Poiščite kakršna koli besedilna sporočila, e-poštna sporočila, darila ali fotografije, ki jih imate na tej osebi, in imate še zadnji pogled. Nato jih uničite.

Ohranjanje teh stvari je škodljivo in škodljivo.

• Škodljivo za vas, ko nosite opomnike na svojo afero in srčni utrip, ki je sledil, in
• Škodljivo za zakonca, če bi kdaj našli takšne spomine.

Poskusite tudi: Kako se odzovete na romantiko?

15. Sprejmite, kar je storjeno, je storjeno

Ni hitrega popravka, kako se zapirati po aferi. Včasih moraš stvari zavijati v čeden mali lok, drugič pa ne ostane nič drugega kot velik nered za čiščenje.

Najboljše, kar je treba storiti za zapiranje po aferi, je, da sprejmemo, da je to storjeno. Ne morete spremeniti preteklosti, lahko pa naredite boljšo prihodnost zase in za poroko.

Je čustveno zapiranje po pomembni aferi?

Izraz "potreba po zaprtju" je skoval psiholog Arie Kruglanski in se skliceval na pridobitev odgovora, ki bi zmanjšal dvoumnost ali zmedo glede določene situacije. V tem primeru razpad.

Vprašanja, ki bi jih lahko imeli po končani aferi, so morda:

• Zakaj se je odnos končal?
• Ali je vaš zakonec izvedel?
• Zakaj ste jih izbrali nad mano?
• Ste me kdaj resnično ljubili/je bila najina zveza resnična?
• Sem naredil nekaj, da bi izgubil zanimanje?
• Sem bil uporabljen za čustveno/spolno zadovoljstvo?

Če se sprašujete, kaj storiti, ko se konča afera.

Če imate odgovore na zgornja vprašanja, vam lahko pomagajo ozdraviti, podpirati svoje duševno zdravje in vam olajšate začetek življenja kot samska oseba ali se ponovno prijavite v svojo poroko.

Poskusite tudi: Ali ima moja žena kviz o čustveni aferi

Zaključek

Če želite pomagati pri zaprtju po aferi, začnite tako, da končate stvari za dobro. Nočete, da se v zadnjem delu zakonske poroke zadržujejo nobeni duhovi.

Naslednji korak je, da prekinete vse stike z osebo, s katero ste varali. Blokirajte jih iz svojih družbenih medijev, izbrišite njihovo telefonsko številko in si čist oddih.

Končno se osredotočite na svojo poroko in poiščite svetovanje - ali, če ste se odločili zapustiti svojo poroko, se osredotočite na obnovo svojega občutka zase.

Ko se naučite zapustiti preteklost, kamor spada, boste lahko pritegnili pozornost, kjer je to najbolj pomembno: obnavljati svojo srečo.