15 načinov, da se počutite bolje, ko vas nekdo boli

V tem članku

• Zakaj ljubezen tako boli?
• 15 načinov, da se počutite bolje, ko vas nekdo boli v odnosih
• Pogosto zastavljena vprašanja
• Zaključek

»Resnica je, da vas bodo vsi prizadeli: preprosto moraš najti tiste, ki jih je vredno trpeti." Bob Marley

Vsi nas je prizadel nekdo, ki ga imamo radi, nekdo blizu srca. Imenuje se življenje. Toda, kot pravi Bob Marley, je na nas, če je vredno trpljenja.

Strokovnjaki, prijatelji in celo vaša družina vam lahko svetujejo, da pokopljete svojo preteklost in nadaljujete naprej. Pozabi na bolečino, ko vas nekdo boli in začnete znova potovati.

Vendar nikoli ni tako enostavno. Nekdo je to rekel prav, tisti, ki mu najbolj zaupamo.

Poškodovan si, ker je prišlo od nekoga, ki vam je blizu. Nekdo, ki ste ga imeli radi globoko in je morda sanjal o boljšem življenju skupaj.

V tem članku bomo našli načine, kako se počutiti bolje, ko vas nekdo, ki ga imate radi, zelo boli.

Zakaj ljubezen tako boli?

Vstopimo v zvezo v upanju na srečen konec. Nihče ni nikoli pripravljen doživeti srčnega utripa.

Konec koncev je zadnja oseba, za katero mislimo, da nas poškoduje, naši partnerji, kajne? Ko vas nekdo boli, se boste počutili, kot da se vaše srce lomi.

Zato se imenuje Heartbreak.

Če vas bo prizadela nekdo, ki ga imate radi, je tako boleče, ker ste dali svojo ljubezen, spoštovanje in zaupanje tej osebi. Pa vendar so te lahko poškodovali.

Zato se je težko naučiti, kako pretiravati, da vas bo prizadela ena oseba, za katero ste mislili, da tega ne bo storila.

15 načinov, da se počutite bolje, ko vas nekdo boli v odnosih

Kaj boste storili, ko vas nekdo tako hudo boli? Ali je sploh mogoče, da bi prebolel nekoga, ki vas je poškodoval, še posebej, ko ste v tem razmerju dali vse?

Našteli smo nekaj rešitev, ki vam bodo pomagale zbrati pogum in vas vodilo o tem, kako znova zagnati življenje kot novo jutro.

1. Prepoznajte svojo bolečino

To je eden najtežjih delov celotne vaje; prepoznavanje bolečine. Pogosto ljudje tega ne uspejo, saj se tega ne zavedajo. Vedo, da jih nekaj moti do srca, vendar se ne zavedajo, kaj je.

To se zgodi tudi, ko so sprejeli situacijo, ko so. Na primer, nekdo v strupenem odnosu ga je sprejel kot svojo usodo in ignorira vse možne stvari, ki jim povzročajo bolečino. Zato je prvi korak k uteho prepoznati bolečino.

Povezano branje: Pari v bolečini: kako komunicirati za boljšo intimnost

2. Izražanje bolečine

Kaj na splošno počnete, ko vas nekdo boli? Ohranite tišino in pustite, da vas oseba poškoduje ali se sooči z njimi zaradi svojih dejanj. Obstajata obe vrsti ljudi. Ne bi priporočali nečesa, kar ni v vašem značaju, kot bi vam lahko pritiskal, namesto da bi vam pomagal.

Torej, če ste tisti, ki vzdržuje tišino, potem ne dovolite, da vas čustva trpijo od znotraj.

Prosim, zapišite si nekje, morda v dnevnik ali se pogovorite z nekom blizu.

Ohranjanje negativnih čustev v notranjosti vam sploh ne bo pomagalo. Če ste slednji posameznik, delate pravilno, če se soočite s posameznikom.

3. Poravnajte svoja čustva

Ugotovili ste svojo bolečino in jo izrazili ali se soočili s posameznikom. Toda potrebovali boste več časa, da vse rešite. Morda je čustveni tajfun, ki ga morate poravnati, preden se premaknete naprej.

Se oddalji od tistega, ki vas boli. Preživite kakovostni čas z družino in prijatelji, ki vam bodo pomagali, da se umirite s svojo čustveno bolečino.

Povežite se s pozitivnimi ljudmi, ko opazujejo stvari in pokažejo svoje pozitivne rezultate.

4. Sprejemanje

Sreča in žalost sta pravila sveta. Vsak posameznik gre skozi to. Edini način, da pobegnete, je sprejeti situacijo takšno, kot so, in napredovati.

Ko vas nekdo boli, ga vzemite kot del načrta. Sprejmite situacijo, razlog in nadaljujte. Ne krivite se za to, kar se je zgodilo. Imate pravico biti srečni in vam tega nihče ne odvzame.

5. Ostani v sedanjosti

Normalno je, da preteklost utripa tik pred vašim očesom. S tem posameznikom ste se preživeli nekaj časa; To se bo moralo zgoditi. Samo um je doživljal nenadno spremembo in se poskuša spomniti vseh preteklih lepih stvari.

Najboljši način, da se temu izognete ali premagate, je živeti v sedanjosti.

Se vzdržite potapljanja globoko v preteklost in uničite svojo sedanjost. Kar se je zgodilo, je bilo preteklo; Kaj je trenutno prisotno, je prisotno.

Sprejmite, ga cenite in poskusite nadaljevati. Na začetku bo morda težko, a zagotovo ni nemogoče.

6. Nehajte previjati, kaj se je zgodilo

Ljudje se bodo sprehodili do vas in vprašali, kaj se je zgodilo in zakaj ste žalostni. Če poskušate biti čez svojo preteklost, nehajte previjati, kaj se vam je zgodilo. Zato smo predlagali zapisovanje dnevnika, saj bi pomagal, da bo spomin šel šibek, ko bo brez misli.

Bolj ko se previjate ali izražate žalosti do ljudi, bolj se nagibate k bolečini. Torej, pokopati svojo preteklost in jo pozabite kot slabe sanje. Stvari gredo narobe z vsemi, ampak življenje gre naprej.

Povezano branje: Kaj se zgodi, ko v zvezi primanjkuje pozornosti?

7. Nikoli nisi ti

Ko vas nekdo boli, je prva stvar, ki jo lahko storite, za to, kar se je zgodilo.

Odnos je kot voziček; potrebujete dve kolesi, da ga premaknete. Če se nekdo pokvari, voziček ne bo mogel napredovati. Prav tako nikoli ne gre za "jaz" ali "jaz"; Namesto tega gre za "nas" in "mi."

Torej, nehajte kriviti, kaj se je zgodilo. Morda ste krivi, vendar niste bili izključno odgovorni, da bi stvari šle narobe. Prej ko ga sprejmete, bolje se boste počutili in lahko premagali celotno situacijo.

8. Začnite se osredotočati nase

Začutili boste vso bolečino in izdajo, ko vas nekdo globoko boli. Včasih boste čutili, da vam ostane nič.

Vendar se bo ozdravljenje od Hurt vedno začelo z vami in ne od nikogar drugega, tudi od tistega, ki vam je zlomil srce.

Nekateri ljudje, čeprav poškodovani, bodo še vedno postavili druge na prvo mesto. To vam ne bo koristilo. Namesto tega bodo vaši občutki postali neveljavni; Včasih oseba, ki vas boli, morda mislite, da si v redu.

Čas je, da se osredotočite nase in veste, kaj morate ozdraviti.

9. Pojdi in spoznaj nove ljudi

Kaj se zgodi, ko vas ljudje poškodujejo? Včasih postane preveč travmatično, da nočeš iti ven in celo spoznati nove ljudi.

Vendar bi to lahko oviralo, kako se spopadate s poškodovanimi občutki. Namesto da bi se bali, da bi se srečali z novimi ljudmi, pojdite in spoznajte nove ljudi.

Vaše življenje se ne vrti okoli osebe, ki vas je prizadela, zato se druži z različnimi ljudmi.

Ne gre samo za zabavo; gre za to, da se lahko pogovarjamo z drugimi in se od njih naučimo življenjskih lekcij.

10. Nastavite meje

Pomemben del zdravljenja, potem ko vas je nekdo poškodoval, je, da si vzamete čas, da nastavite čustvene, fizične in komunikacijske meje z ljudmi, ki so vas prizadeli.

Oseba, ki vas je že prej poškodovala. Naredite tisto, kar je zdravo za vaše čustveno in fizično počutje, četudi to pomeni odpraviti nekatere ljudi iz vašega življenja.

Povezano branje: 15 načinov postavitve meja v novem razmerju

11. Pogovorite se s svojo družino in prijatelji

Nekdo, ki se poškoduje, bo vedno potreboval nekoga, s katerim se bo pogovarjal. Če se ne pogovarjate z nekom, ki mu zaupate, se boste počutili, kot da bo vaše srce eksplodiralo.

Bolečina bi lahko bila neznosna. Zato se lahko obrnete na svojo družino in prijatelje. Poskrbite, da boste lahko zaupali tem ljudem in vam bodo dali nasvete, ki so pomembni.

Včasih bi vam lahko tudi njihovo stališče pomagalo razumeti omenjeno situacijo.

Morda ne bodo odpravili vaše težave, toda imeti nekoga, s katerim se bo pogovoril, bo pomagal.

Povezano branje: 12 stvari, ki jih prijateljem nikoli ne povejte o vašem odnosu

12. Vadite ljubezen do sebe in samovšečnosti

Zdaj se morate bolj kot kdaj koli prej osredotočiti na ljubezen, samovšečnost in samospoštovanje. Poleg tega, da se postavite na prvo mesto, morate poskrbeti, da delate na sebi.

Ljudje, ki vas bodo poškodovali, morda nikoli ne razumejo učinka, ki bi ga imel na vas in vaše duševno zdravje. In kaj sedaj? Bi to samo pustili in nadaljevati, če bi jim rekli žal?

Ne dovolite, da je to trend in to storite. Vadite te tri v življenju in vedeli boste, kaj si zaslužite in bi morali prenašati.

Robin Sharma je globalno cenjeni humanitarka, ki je napisal #1 mednarodni uspešnik in govori o tem, kako lahko v tem videoposnetku rasteš ljubezen do sebe:

13. Poskusite ostati pozitivni

V redu, nekdo te je prizadel in tako boleče je, kako lahko ostaneš pozitiven?

Tudi v svoji najtemnejši uri lahko še vedno poskusite biti pozitivni. Seveda, ko vas nekdo boli, je vsaka situacija edinstvena.

Na primer ste se ločili z osebo, ki vas je prizadela. Samo pomislite na bolečo situacijo kot zgodnji klic, preden se znajdete ujeti v strupeni zvezi.

Tega morda ne boste videli, če je rana sveža, vendar boste kmalu.

14. Poiščite mehanizem za obvladovanje

Ko vas ljudje poškodujejo, se boste morda počutili, kot da so vaš svet razbili na koščke.

Lahko izgubite sposobnost, da vidite srečne trenutke ali celo napolnite z jezo. To vas bo samo uničilo, ne, razen če se ne naučite spoprijeti.

Vsi imamo različne načine obvladovanja bolečine. Nekateri se želijo izogniti in biti sami, drugi pa bi se raje obkrožali z ljudmi, ki jim zaupajo.

Drugi ljudje bi se obrnili k Bogu in svoj čas posvetili ozdravitvi in ​​pohvale. Poiščite takšnega, ki vam bo pomagala pri soočanju in olajšala bo celjenje.

15. Poiščite strokovno pomoč

Kaj pa, če vas, čeprav vas nekdo poškoduje v vašem odnosu, še vedno odločite za delo na njem? Tukaj prihaja svetovanje v odnosih.

Če prebolete nekoga, ki vas je poškodoval, je težko, toda če se oba odločita, da bosta skupaj, naj vam nekdo profesionalno pomaga.

Terapija je tam, kjer se lahko lotite poškodb, preteklih vprašanj in kako lahko delate v svoji prihodnosti, ne da bi se vrnili v preteklost, ki ste jo doživeli.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako se počutite, ko nekdo boli vaše občutke?

Ko vas nekdo boli, se boste sprva počutili šokirane. Nekateri so morda celo v zanikanju.

Kako bi vam lahko oseba, ki jo imate radi in zaklad, zlomila srce? Mogoče obstaja razlog.

Na žalost vas lahko tudi oseba, ki vam obljublja svet. Ko se to zgodi, se vam zrušijo ves vaš svet, vaše sanje in zid ljubezni, ki ste jo zgradili.

Imenuje se Heartbreak, ker se vaše srce počuti, kot da se razbije na veliko kosov.

Ko bolečina pride praznina in proces celjenja, bo ta napredek odvisen od tega, kako ravnate s situacijo.

Se lahko izognemo poškodbam v odnosih?

Ali je sploh mogoče preprečiti, da bi se poškodovali? Tudi najdaljši odnos ni mogel zagotoviti življenja brez razočaranja ali bolečine.

Ne moremo zagotoviti, da ne bomo doživeli poškodovane od ljudi, ki jih imamo radi. Če pa vprašate, ali ga lahko preprečimo, lahko poskusimo.

Začnite z odprto komunikacijo. Pogovorite se o sanjah, dnevu, kritikah in celo o svojih zamejah. Poleg teh se spomnimo, da vadimo spoštovanje drug do drugega in ljubezen.

To morda ne bo zagotovilo odnosa brez poškodb, vendar lahko pomagajo pri vzpostavljanju močnejšega odnosa.

Zaključek

Razumemo, kakšna čustva gredo, ko so globoko poškodovani. Toda to je le del življenja.

Ljudje bi se oglasili in vam svetovali o vseh možnih načinih za premagovanje bolečine, vendar dokler se ne odločite, nihče ne more pomagati. Torej, ne počutite se slabo, kaj se je zgodilo. Zberite vse koščke in začnite znova.