15 načinov za podporo partnerja po splavu

V tem članku

• Kaj je splav?
• Pogosti učinki splava
• Vpliv splava na moške
• Vpliv splava na ženske
• 15 nasvetov za podporo partnerja po splavu
• Kam iti na pomoč

Nihče vam ne pove, kako težko je imeti splav.

Ni priročnika in nobenega tečaja za usposabljanje, ki bi vas lahko pripravil na situacijo ali podprl partnerja po splavu. Ali se splav zgodi po nekaj dneh ali 20 tednih, je lahko zmedeno, boleče in vznemirljivo.

Slišati, da je vaš partner noseč, je lahko ena najbolj vznemirljivih novic, ki jih boste slišali v življenju. Če želite iti od tega do zaslišanja, je vaš partner utrpel izgubo nosečnosti, je lahko uničujoče.

Kaj je splav?

Splav je opredeljen kot izguba nosečnosti pred 20 tedni. Vzrok je pogosto nepojasnjen.

Po poročanju klinike Cleveland,

Splav, imenovan tudi spontani splav, je spontani konec nosečnosti.

Verjetno se bo splav zgodil v prvih 3 mesecih nosečnosti, pred 20 tedni nosečnosti.

Po 20 tednih nosečnosti se zgodi le 1% splavov. Te se imenujejo pozni splavi.

Pogosti učinki splava

Medtem ko je nosečnost morda trajala le nekaj tednov, je čustveni vpliv tisti, ki ga lahko občutimo več tednov, mesecev in celo leta. Morda je težko razumeti, skozi kaj gre vaša ljubljena oseba.

• Čustveni učinki

Ženske gredo skozi različne čustvene učinke splava v fazah. Po splavu je 6 stopenj žalosti:

1. Zanikanje
2. Neverstvo
3. Jeza
4. Pogajanja
5. Depresija
6. Sprejemanje

• Fizični učinki

Nekateri fizični učinki žalosti pred splavom so

1. Nenehno jok
2. Izguba apetita
3. Izguba koncentracije
4. Zaprtje, driska itd

• Duhovni učinki

Načrtovanje nosečnosti traja mesece in ko pride do splava, ženska gre skozi krivdo in izgubo vere v življenje. Obstajajo tudi znaki nezaupanja v kakršnih koli odnosih in nenehno hrepenenje po izgubljenem otroku.

• Učinki odnosov

Različni ljudje na splav reagirajo drugače in pomembno je spoštovati te razlike.

Medtem ko za nekatere pare, splav deluje kot katalizator, da jih približa, za nekaj pa vodi do razpoke v zvezi, saj mož in žena ne razumeta čustvenih travm. Razmerje po splavu se lahko drastično spremeni in odvisno je od para, kako ga usmerjajo.

Lahko bi prišlo do frustracije, nerazumevanja, občutka nemoči v odnosu.

Vpliv splava na moške

Moški gredo skozi različne vrste žalosti, ko njihov partner splav. Pogosto jih premagajo z nerazumnim občutkom žalosti. To tudi poveča njihov stres in jih postavlja v dvom glede njihove zanesljivosti.

Ne samo to, človekova nosečnost nemogoče prav tako preplavi, kar vodi do povečanega čustvenega pretresa. Moška globoka empatija je tudi ciljno usmerjena s pristopom za reševanje problemov.

Vpliv splava na ženske

Moški ni biološko mogoče razumeti celoten udarec. Za ženske je vpliv razmeroma trdo prizadeto. Kar gredo skozi, je čustveno in fizično. Trpi zaradi veliko stisk v osamljenosti.

Nesporno je, da visoko tesnobo in depresijo sledi splavu. Lahko naleti na pogoste epizode joka in različnih hormonskih sprememb, ki lahko okrepijo simptome.

Primerjalno so ženske, ki se ukvarjajo s splavom, bolj glasno glede izgube kot moški.

15 nasvetov za podporo partnerja po splavu

Tu je nekaj koristnih načinov za podporo partnerja po splavu. Ta priročen seznam DOS in ne bo bolje podpiral svojega zakonca, vam bo pomagal premagati situacijo.

1. Bodite podporni

Poslušajte z ušesnim ušesom. Ne poskušajte popraviti. Vem Kaj naj rečem po splavu.

Da bi partnerja podprli po splavu, naj partner spregovori o tem toliko, kot morajo.

Ali je podpora, ki jo prikazujete, aktivno poslušanje, prepričanje ali preprosto prisotnost in žalosti skupaj, je pomembno, da vaš partner ve, da ne glede na to, kaj lahko zdaj računajo na vas.

2. Izogibajte se razpravi o splavu

Pravilo je preprosto. Tolaži ženo po splavu, tako da je ni prinesla.

Izogibajte se pogovoru o splavu s partnerjem. Manj kot govoriš o tem, tem bolje. To je najboljši način, da se premaknete naprej, za seboj pa pustite boleč spomin. Če vaš partner ne želi razpravljati, ga ne vzgajajte.

3. Spodbujajte pozitivne spretnosti obvladovanja

Za obvladovanje splava so pozitivne spretnosti obvladovanja, ki so zdrave za vas. Primeri zdravega obvladovanja so hoja, joga, akupunkture, če lahko najdete nekaj, kar vam je všeč in lahko to storite skupaj, je lahko zelo terapevtsko.

Prav tako je lahko pravi čas, da se pogovorite o svojih občutkih do vas in vašega partnerja.

4. Počakajte, da se spet pojavijo

Bo v obeh mislih, toda vaš partner bo morda še vedno čutil učinke zadnje nosečnosti in se morda ne bo počutil, kot da ni noseča.

Če želite podpreti partnerja po splavu, dajte partnerju čas, da se morajo žalovati in biti na mestu, kjer lahko odprejo svoje srce in telo za še eno nosečnost. Ne pozabite, da tudi vaše mnenje šteje.

Čeprav je lahko koristno počakati, da ga partner predstavi, imate besedo v prihodnjem načrtovanju družine.

5. Prepoznajte, da se je tudi ta splav zgodil

Bodite podporni, vendar prosite tudi za podporo od partnerja, prijateljev ali strokovnjaka.

Kolikor je stigma za ženske, ki razpravljajo o tem, da so doživele splav, je stigma za partnerja še višja.

Medtem ko bi morali še naprej komunicirati z ženo. Morda ne boste imeli občutkov, kot je vaša žena, in to je v redu.

V pomoč je lahko tudi pogovor z nekom o tem, kako biti podporni, ko imate različne občutke.

6. Zapišite

Vaš partner in bi morali zapisati svoje občutke in jih deliti med seboj, da izvlečejo svoja čustva in se izognejo uvajanju negativnih občutkov. Skupna raba občutkov je pomembna tudi za podporo partnerja po splavu, komunikacijo nemoteno in preklopite nazaj v normalno stanje.

7. Ne hitite procesa zdravljenja

Zdravljenje traja svoje sladke in se razlikuje za vse.

V primeru, da se spopadate s tem in je vaš partner še vedno v temnem prostoru, ki poskuša rešiti splav ali prebolevati splav, ne počutite se frustrirane, ko se ukvarjajo s svojo bolečino, se borijo in oni ' Vsekakor bom prišel iz tega.

8. Skrb za njihove vsakodnevne potrebe

Um je v izgubi po splavu in trajalo bo nekaj časa, da se vrnemo v normalno stanje. Torej, poskrbite, da boste po splavu podprli partnerja, tako da boste skrbeli za vsakodnevne potrebe partnerja, pa naj gre.

9. Naučite se poslušati

Več kot o pogovoru je pomembno, da partnerja po splavu podprete tako, da poslušate partnerja in jim pomagate, da se odpravi. Poslušanje je izjemno pomembno pri zakonu. Prispeva k krepitvi odnosa in pokaže vašo pozornost.

10. Par terapija

Poiščite podporo psihologa, ki bo vodil partnerja in vas skozi proces zdravljenja. Splav lahko pusti ogromno travme za seboj in nekaj terapije vam lahko pomaga, da bosta življenje še bolj vodila na bolj zdrav način.

11. Vključite se v aktivnost par

Vključite se v dejavnosti, kot so joga, telovadnice ali druge hobije in dejavnosti, da boste ostajali angažirani in izkoristite svoj čas učinkovito. Ni zanikanja dejstva, da je prosti um hudičeva delavnica.

Torej, ostanite zaposleni, da se izognete negativnim mislim o travmi.

12. Predstavite hišnega ljubljenčka

Hišni ljubljenčki lahko veliko pomagajo in so izjemno terapevtski. Torej, oba se lahko dogovorita o mački, psu, pticah ali katerem koli drugem ljubljenčku, da dodate pozitivnost v svojem življenju.

Skrb za svojega ljubljenčka vas bo tudi napolnil z občutkom odgovornosti in ga bo ljubeč dodatek za svojo družino.

13. Spoznati ljudi

Spoznajte ljudi in se pogovarjajte z njimi. Poiščite njihovo podporo. To je lahko vaša družina ali tesni prijatelji, ki jim lahko zaupate. Pojdite pogosto z njimi, namesto da se omejite v svoj dom.

Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, doživljate splav, niste sami. Obstaja podpora.

14. Vprašajte se, kako se počuti vaš partner

To se morda sliši precej očitno, vendar je tako pomembno pri obdelavi splava. Še naprej se sprašujte, kako se počutijo, in vprašajte, kako lahko podpirate.

Vaš partner morda ne ve, ali potrebujejo podporo ali kakšno podporo potrebujejo. Nadaljevanje vprašanj bo vašemu partnerju sporočilo, da boste, ko bodo pripravljeni na podporo, tam.

Dobro je podpreti partnerja po splavu z razumevanjem, da se bodo nekega dne lahko počutili v redu, naslednji dan.

Pomembno je, da si vzamete en dan, ko gremo skozi splav.

15. Ne delajte prihodnjih načrtov

Če sta oba popolnoma ozdravljena, ne načrtujte prihodnosti in ne razpravljajte o naslednji nosečnosti. Pred načrtovanjem naslednjega otroka se prepričajte, da ste oba duševno in fizično v preteklosti. Lahko traja nekaj let, vendar je pomembno, da se prepustite travmi splava.

V spodnjem videoposnetku Cassandra Blomberg združuje svoje osebno pot skozi izgubo nosečnosti z raziskavami splava in mrtvorojenosti, da pojasni, zakaj moramo prekiniti tišino, ki obdaja to temo.

Pojasnjuje čustva, ki jih ženske in moški lahko doživljajo med izgubo nosečnosti, kako lahko izguba vpliva na duševno zdravje in bodoče otroke in kaj moramo storiti, da bolje podpremo tiste.

Kam iti na pomoč

Poleg iskanja pomoči družine in prijateljev je pomembno računati na svetovalce za celostni pristop k situaciji in imeti koristno rešitev. Stopnje smrti obeh partnerjev bodo različne.

Torej, povežite se s podpornimi organizacijami na vašem območju in ostanite v rednem stiku s terapevtom, da vam pomagate, da pridete iz travme brez večjih težav.

Odvzem

Pomembno je podpreti partnerja po splavu, tako da je tam drug za drugega, razen da stopijo v stik z organizacijami za podporo splavu, da premagajo žalostno žalost in izboljšajo ozaveščenost o situaciji. Tudi potrpežljivost in vedite, da bo tudi s časom minilo.