16 lekcij, ki si jih lahko ogledate od razpada en dan naenkrat in se premaknete naprej

Razpadi se bodo vedno počutili kot najslabše, saj ljubezen vašega življenja nenadoma ni. Če se želite naučiti, kako si opomoči od razpada, nadaljujte z branjem.

Sovražimo, da citiram kliše, da "čas zaceli vse rane", vendar je res ... vsaj deloma. Ko greš skozi razpad, se vam zdi, da je najslabša rana od vseh nanesla srca in morda si mislite, da se ne boste nikoli opomogli. Vendar lahko čas pomaga pri zaceljenju te rane, vendar lahko veliko drugih stvari storite, da se naučite, kako si opomore tudi od razpada.

Ko greste skozi grobo razpad, se lahko počuti, kot da bo bolečina trajala večno, ne glede na okoliščine. V prihodnosti sploh ne morete videti časa, ko boste v redu. Ampak je tam in bo prišel.

Ničesar ne moremo reči, da bo spremenilo dejstva o tem, kaj se je že zgodilo ali kako boleče se počuti, vendar vam lahko povemo, kako si opomoči od razpada.

Vaša miselnost in želja, da se opomore od razpada, sta tisto, kar vas bo pripeljalo tja. Kolikor čas pomaga, brez želje, da se premaknete naprej, bi se lahko dolgo časa zataknili po razpadu, predolgo.

Zakaj se morate naučiti, kako si opomoči od razpada

Ne glede na to, ali prihajate iz svežega razpada, predvidevate enega ali pa samski, se boste naučili, kako si opomoči od razpada, samo dobro vam bo. Če se zdaj naučite, kako si opomoči od razpada, boste za vedno vzeli tisto, kar ste se naučili. Lahko vam pomaga zdaj, čez dva meseca ali celo dva ali deset let.

To so lekcije, ki jih nikoli ne smete pozabiti.

Konec koncev, če pustite, da vas razpad uniči ali celo prepreči, da bi se spet zaljubili, to ni dobro. Vemo, da je lahko ves čas samo jokati nad svojimi občutki in se pritoževati nad tem, koliko jih pogrešate, vendar se razpadi zgodijo z razlogom.

Skozi nekaj tako bolečega, kot je razpad in izstopil na drugi strani Stonier, je nekaj, kar boste vedno nosili s seboj. Če se boste uspeli naučiti iz lek.

Zakaj se morajo odnosi končati?

Vsi smo gledali romantične filme in pravljice, ki nas prepričajo, da ljubezen traja večno. Torej vsak odnos, v katerega vstopimo, želimo, da je to naša končna igra.

Vendar kartice niso vedno v našo korist. Včasih se odnosi končajo in razpadejo. Stvari so zunaj našega nadzora in lahko se zgodi življenje, kar lahko povzroči konec odnosa.

Mogoče si napačna oseba drug za drugega, morda nekaj primanjkuje, ali pa morda eden od vas ni bil pripravljen zavezati. Čeprav si nikoli niste želeli, da bi se razpad zgodil, se je vseeno zgodil in zdaj se preostanete za spopadanje.

Torej učenje, kako si opomoči od razpada, je nujen del procesa, če ne želite, da vas ta srčni utrip določi.

Iskreno, morda boste imeli težave s tem, da bi videli zdaj, vendar se boste spet zaljubili - večkrat po tem razpadu. V celotnem življenju se boste imeli radi in se večkrat poškodovali. To je tisto, kar je življenje, in super je.

Kako si opomoči od razpada in se soočiti s svojo prihodnostjo od sreče

Ko je razpad svež, je rana iz nje še vedno surova. Ste v šoku in si sploh ne morete predstavljati, da bi si opomogli. To je v redu in povsem normalno. Ta čas potrebuješ, da žalostiš, vendar ne more trajati večno.

Okrevanje od razpada je v fazah. Se spoprijeti z vsemi občutki, ko se pojavijo, in še naprej živite svoje življenje.

Vaše razmerje se je končalo, a vaše življenje ni.

1. Jokati

Izpusti slabe stvari. Veste, kako se morate znebiti slabih stvari, ki vam ne prinašajo več veselja? No, zdaj tudi storite enako.

Jokajte vse te solze. Mislite na to kot na čiščenje žalosti, jeze, šoka. Naj vse. Obraz si napolni z neželeno hrano. Ves dan ostanite v postelji. Dovolite si ta čas.

Nekaj ​​si bil poškodovan in izgubil in si to zaslužiš. Ne zatirajte bolečine in srca, ki ste ga čutili.

Če želite vedeti, kako si opomoči od razpada, morate sedeti s svojimi čustvi, ne glede na to, kako neprijetno se lahko počuti. Ampak, samo ne dovolite, da ta faza traja predolgo.

2. Odprtina

Vedno je terapevtsko, da se odzrate in opustite svoje težave nekomu, ki mu zaupate. Ne glede na to, ali gre za najboljšega prijatelja, sorojenca ali celo sodelavca, ne bi smeli držati vsega v notranjosti. Pogovor o razpadu. Odzračevanje o svojem bivšem. Delite svoj šok in kako se počutite izdani.

Za to so vaši prijatelji. Imejte nekaj vina, naročite pico in samo posodo. Tam so, da vas podpirajo, ko ste dol in vam pomagajo, ko ste pripravljeni.

Obljubimo vam; Takoj se boste počutili bolje, ko se odpravite na bivšega. Končno bo to, da to izpustite, veliko olajšanje.

3. Čiščenje

Vemo, da smo rekli, da jok čisti, toda to je bilo čustveno čiščenje. Zdaj govorimo o čiščenju. Se znebite zobne ščetke, njune jopice ali česar koli, kar vas negativno spominja nanje.

Njihove stvari in stvari nimajo več namena v vašem življenju, zato se jih znebite na kakršen koli način. Od vas je odvisno, ali jim ga vrniti ali ne, vendar ga ne držite stran od svojega zdravilnega prostora. Na isti valovni dolžini bi jih verjetno morali tudi utišati ali blokirati iz svojih družb.

Socialni mediji so največji krivec, ko se težko premaknete od nekdanjega! Lahko celo naredite nekaj manj drastičnega, na primer, če jih utišate, če vam ni všeč, če jih blokirate.

4. Osveži

Dajte si zagon. Naredite nekaj zase. Pojdite po nakupih, pojdite v toplice ali si privoščite vikend s prijatelji.

Razvajajte se. To pomeni nekaj drugačnega za vse nas, vendar naredite nekaj, v čemer uživate. Mogoče je to nekaj, kar vaš bivši ni odobril, ali pa je to nekaj, česar se preprosto nikoli niste lotili.

Karkoli že je. Tako klišej, kot se sliši, je najboljši način, da se naučite, kako si opomoči od razpada, da se dajete prednost sebi in se osredotočite na ljubezen do sebe. Torej naredite nekaj, kar vam omogoča, da preusmerite fokus s svojega bivšega na sebe. Če želite, lahko celo dobite frizuro ali se odpravite!

5. Poglejte na svetlo stran

Vemo, da je to težko storiti, ko se poskušate naučiti, kako si opomoči od razpada, vendar bo pomagalo. Racionalizacija in gledanje na vašo situacijo pragmatično lahko dejansko pomaga.

Sprva vas bo praktičnost vsega zasukala. Vaša čustva so pogosto veliko močnejša od dejstev.

Če pa se še naprej spominjate na pozitivne vidike tega razpada, bodo te misli pravočasno vplivale na vaše občutke. Naredite se seznam razpada. Mogoče se vam ni treba ukvarjati z nadležnimi prijatelji svojih bivših. Mogoče si lahko ogledate svojo najljubšo oddajo brez pritožb.

Vaše razmerje ni bilo popolno, ne glede na to, koliko se prebivate v dobrem in ga trenutno pogrešate. Pomislite, kaj ste se vedno pritoževali.

Če vaš um ne more iti tja, se pogovorite s tesnim prijateljem, na katerega se odpravite. Z veseljem vas bodo z veseljem opomnili, da obstajajo koristi za ta razpad.

6. Bodite zaposleni

To je eden izmed najbolj koristnih načinov za okrevanje od razpada. Če si vzamete prosti čas in se pomaknite po hiši. Konec koncev, ko niste preokupirani z nečim, se bo vaš um vrnil na razpad.

Ostati moraš produktiven, da ne razmišljaš o svojem bivšem in da jih zaužijem tako, da jih pogrešamo. V nasprotnem primeru se vrnete na kvadrat, kamor ne boste želeli vstati iz postelje, ker jih zelo pogrešate *veliko *.

Naj bo to delo, čiščenje hiše, izvajanje davkov ali celo gledanje oddaje, ki vam jih vsi govorijo, da gledate - samo ostanite zaposleni. Preden to veste, boste šli tedne, ne da bi vaš bivši sploh naletel na misli.

7. Naredite nekaj za druge

Zdaj ste že naredili nekaj zase. Toda, če nekaj za druge, se boste počutili še bolje. To vam bo dalo tudi perspektivo. Ne glede na to, ali pomagate sosedu, da premakne pohištvo, plačate za osebo, ki je za vami v kavarni, ali darovate v dobrodelne namene, je to odličen način za uporabo svoje energije za razbijanje za nekaj dobrega.

Ko ste osredotočeni na to, da naredite nekaj lepega za druge, vam to vsaj nekaj časa odpusti svoj bivši * in na druge. To je nesebično dejanje, ki vam pomaga, da si opomorete od razpada.

Razpadi nam lahko dajo porast energije v mnogih situacijah, ki se uporabljajo za malenkost ali maščevanje. Toda namesto tega se osredotočite na bes ali žalost na bolj pozitivno vtičnico.

8. Zapišite

Časopis je ena najbolj terapevtskih stvari na svetu, ki jo mnogi spregledajo, in to se celo nauči, kako si opomoči od razpada. Ko na papir zapišete vso svojo bolečino in težke občutke, to postavlja v perspektivo in vas spodbudi, da se prepustite bremenu, ki ste ga imeli v sebi.

Zapišite vsa svoja čustva, ne glede na to, kako smešni ali patetični se vam zdi. In ga nato zažge, raztrgajte, vrzite. Vse skupaj in se znebiti je lahko tako katarzično.

Če vam to ni dovolj, poskusite terapijo. Sliši se veliko, če tega niste navajeni, toda strokovnjak za postavitev pravih vprašanj in vas usmeri v pravo smer je neprecenljivo.

9. Uživaj

Ste samski. Namesto da bi se lotili negativnosti tega, uživajte v ugodnostih. Imate svobodo in neodvisnost, ki je prej niste imeli. Če želite, se lahko poberete in odpravite na vikend v zadnjem trenutku!

Lahko se odpravite na zabavo, ne za prihodnost. Namesto da bi vaš srčni utrip videli kot največji katastrofalen dogodek v vašem življenju, se osredotočite na dejstvo, da imate spet svobodo.

Naredite stvari, ki jih želite znova narediti, ne da bi vas kdo nadzoroval ali vam povedal, kako živeti svoje življenje. Uživajte v tem času. O sebi se lahko veliko naučite.

10. Analizirajte

Ko ne bo več začetnega razpada, bi morali biti sposobni pogledati nazaj na ta odnos in kako se je končalo in se nekaj naučil. Cenite tisti čas v svojem življenju za tisto, kar vas je naučil. Prelomi so pomembna priložnost za učenje, vendar le, če dejansko uporabite lekcije v njih.

Če se želite naučiti, kako si opomoči od razpada, analizirajte odnos, zakaj se je končalo, in druge pomembne lekcije, ki jih je naučil. Zagotovo se boste naučili stvari ali dve samo z razmišljanjem in analizo.

Pomislite, kaj želite v prihodnosti in česa ne. Kako lahko spremenite svoje vedenje v prihodnosti na podlagi tega, kar se je zgodilo tukaj?

11. Izpusti

Ko se lahko lomite pozitivnih lekcij in se premaknete naprej, veste, kako si opomoči od razpada. Ljudje, s katerimi smo bili nekoč blizu, bodo imeli vedno mesto v naših srcih in spominih. Toda bolečina zaradi razpada vas ni treba za vedno kiti.

V nekem trenutku, ko ste pripravljeni. Sprejmite razpad, ki se je moralo zgoditi, da bi se oba lahko premaknila v boljše odnose - tiste, ki jih resnično nameravate najti.

Ampak tega ne morete storiti, če se zataknete na napačni osebi, kajne? Torej spustite.

12. Pogovorite se s podpornimi ljudmi

Vaši prijatelji in sorodniki lahko pomagajo, vendar se prepričajte, da veste, kaj lahko in ne morejo storiti. Morda se boste odločili, da je lahko strokovna pomoč terapevtov bolj primerna in dragocena in bi vam lahko dali bolj nevtralni in dolgoročni pogled.

Če je odnos prekinjen, lahko tudi opozorijo na globlje vzorce vedenja ali razmišljajo, da je odnos nakazan. Tako bodo prihodnji odnosi bolj zdravi in ​​srečnejši.

13. Spi, jejte, telovadite

To je čas, ko je najpomembnejše, da ostanete na vrhu svojega rednega cikla, tudi če poskušate vse vrziti skozi svoje okno. Če lahko, poskusite ostati čim bolj blizu svojega običajnega urnika spanja in prehranjevanja in namesto tega poskusite sprostiti dodatno jezo ali energijo v telovadnici.

Če lahko vsaj poskusite iti skozi predloge, boste pospešili postopek zdravljenja in dobili odgovor na vaše pomisleke, kako si opomoči od razpada. Sprva bo morda težko, vendar bo pomagalo.

14. Nastavite trdne meje

Ljudje, ki se razbijejo, pogosto končajo v ponovnem, brez ponovnega, zmedenega odnosa, ki skoraj vedno poslabša njihovo bolečino.

Mnogi mislijo, da se s svojimi bivšimi ne bi smeli pogovarjati o stvareh, ki se niso izdelale, vendar to ne pomeni, da tega ne bi smeli storiti. Če želite, se lahko pogovorite z njimi in poiščete zaprtje. Včasih je na karticah lahko tudi usklajevanje.

Toda kolikor lahko, se po razpadu poskusite izogniti te osebe. Ni se zelo drugače od prehoda z detoksom drog: obstaja zahtevno obdobje umika, vendar je to edini način, da se premaknete naprej in okrevamo.

15. Preberite knjige o razpadu

Tihe besede na strani se lahko sprostijo na način, ki se nič drugega ne more ujemati. Prav tako pomaga pri okrevanju delov vaših možganov, ki so bili zaradi čustev morda zaprti ali poudarjeni.

Želeli se naučiti nasvetov, kako si opomoči od razpada? Začnite z branjem knjig o razpadih v razmerju in si oglejte, kako vas bo spremenilo.

Imenuje se razplet, ker ga je zlomil Greg Behrendt, je preprosta knjiga o samopomoči o zaključku razmerja. Morda vam bo pomagal, da si povrnete nadzor nad mislimi in vam bo pomagal pospešiti postopek zdravljenja.

16. Spoznati nove ljudi

Običajno je, da človek potrebuje od tri do šest mesecev okrevanja, preden se bo po ločitvi ali ločitvi začel znova začeti. Če želimo obnoviti občutek samo vrednosti, je najbolj koristno, da se s tega vidika približate situaciji.

Najpomembnejši dejavnik pri vzpostavitvi uspešnega okrevanja je nadaljevati postopno in sistematično hitrost.

Kako si opomoči od razpada

Vsi rečeno in narejeno; Okrevanje od razpada je v praksi veliko težje, kot je teoretično.

Potrebno je veliko sprejemanja, potrpljenja, ljubezni in, kar je najpomembneje, preizkušnje in napake.

Čez noč se ne boste zdravili od srca, a sčasoma bo prišel dan, ko jih ne boste več pogrešali.

Upajmo, da so ti nasveti pomagali pridobiti vpogled v to, kako si opomoči od razpada. To ne bo enostaven postopek, vendar vas bo močneje. In kmalu boste tudi bolj srečni!