18 dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega fanta in najti srečo

»Mislim, da se moramo razbiti." Slišanje teh besed lahko vaš svet obrne na glavo v delih sekunde. Potem ko je vaš partner zdrobil svoje srce, je najtežje in najbolj pogumno, da prebolete svoj bivši fant in nadaljujete s svojim življenjem. Kot je modro zapisal Lord Byron, "Srce se bo zlomilo, a zlomljeno v živo."

Toda kako premagati svojega bivšega fanta in dati preteklost za seboj? Če ga imenujemo izziv, bi bilo podcenjevanje. Imate vsa ta leta spominov, s katerimi se lahko spopadete, poleg tega pa občutki ne morejo takoj izginiti. Vaši pomisleki so veljavni in resnično ni trenutne formule, ki bi vam pomagala ozdraviti.

Vsekakor pa lahko stvari naredite bolj gladke in bolj udobne zase s temi 18 načini, kako premagati bivšega, ki ga še vedno imate radi. Sprejetje nekaj teh praks vam bo pomagalo veliko več, kot si mislite.

18 dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega fanta

Kazalo

• 18 dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega fanta
  • 1. Zaposlite se, da boste premagali svojega bivšega fanta
  • 2. Ta čustva spravite iz svojega sistema
  • 3. Kako prebolel svojega bivšega fanta? Razmislite o odnosu
  • 4. Pogovorite se z nekom
  • 5. Zapišite svoje občutke
  • 6. Kako lahko prebrodiš bivšega fanta, ki je nadaljeval? Nehaj kriviti sebe
  • 7. Ne razmišljajte o tem, da bi bili prijatelji
  • 8. Odložite vse opomnike
  • 9. Nehajte premišljevati, da bi premagali bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili
  • 10. Kako prebolel svojega bivšega fanta? Začnite se zmenkati
  • 11. Preživite čas s svojimi bližnjimi
  • 12. Odrežite stik, da prebrodite bivšega fanta, ki se je nadaljeval
  • 13. Osredotočite se na njegove negativnosti
  • 14. Pomislite na stvari, ki jih ne boste zamudili
  • 15. Naučite se in odpuščajte
  • 16. Pojdi iz območja udobja
  • 17. Iti na izlet
  • 18. Ljubiti sebe je vrhunski način, da začnete preboleti svojega bivšega

Kako naj neham zamuditi svojega bivšega? Ali še vedno ljubim svojega bivšega? Po razpadu se takšna vprašanja pogostijo. To je zato, ker še vedno predvajate vse te spomine v mislih - na srečne čase v odnosu in tudi razpade. Vaše življenje je mirno in nič ne gre prav; Morda se počutite globoko usmerjeno. Uroki žalosti, motenj, jeze in izgube apetita so vsi učinki po prekinitvi.

Mogoče še vedno niste zaprli svojega bivšega fanta in to vam preprečuje, da bi se nadaljevali s svojim življenjem. Pomembno pa je, da prebolete svojega bivšega fanta za svoje dobro počutje. Za kako dolgo se boste zaleteli v žalost svojega zlomljenega razmerja? Prebijanje svojega bivšega je tako neizogibno in potrebno, saj je težko.

Naj odgovorimo na vsa vaša vprašanja in rešimo svoje dileme. Začnemo s prednostno nalogo; V času tega branja - postavite svoje potrebe in pomislite samo na sebe. Razumljeno? Tukaj gremo:

1. Zaposlite se, da boste premagali svojega bivšega fanta

Tu je odgovor, kako se izogniti svojemu bivšemu fantu. Po besedah ​​priznanega newyorškega psihologa dr. Sanam Hafeez, "V mislih je približno en mesec, da oblikujete nove nevronske poti, zato je najbolje, da se zaposlite in spakirate z aktivnostjo. Večina ljudi se potopi v depresijo, ko se odnos konča."

Če želite hitro premagati svojega bivšega fanta, je pomembno, da se vaš um zasede, tako da se lahko prijavite na stvari, ki niso povezane z vašim razpadom. Zaposleni boste preprečili, da bi se vaš um potegoval proti bolečim spominom. Prav tako vam bo preprečilo, da bi se ukvarjali z napakami po razbijanju.

2. Ta čustva spravite iz svojega sistema

Če ste oseba, ki verjame v zanikanje in se odloči, da se izognete svojim čustva, da ne boste čutili bolečine, potem tega ne storite. Zavrnitev bo pomagala le v kratkem času. Če ignorirate svoja čustva. Jokajte svoje srce in ga enkrat za vselej izvlecite iz svojega sistema.

Zatirana čustva so recept za katastrofo; Bolje je biti vokalni in izrazni, tudi če stvari postanejo zmedene. Pridobite škatle težav, napolnite obraz s sladoledom in naredite vse, kar potrebujete, ko obdelate razpad. Vsi se spopadajo drugače. In tukaj je kaj - posledice razpada je vedno čustveno in grdo. Kaj pa, če v postelji zaplavate?

Povezano branje: 5 korakov za zagotovitev zaprtja po razpadu - ali jih spremljate?

3. Kako prebolel svojega bivšega fanta? Razmislite o odnosu

Vprašajte se, kakšen je bil odnos. Ste bili srečni? Je bilo to za vas ali samo zanj? Ko se ozrete nazaj in razmišljate o vlogi in izhodih, se boste zavedali, kako zaslepljeni ste bili zaradi ljubezni. Stvari so v retrospektivi vedno bolj jasne. Ko začnete stvari jasno videti, se boste zavedali, da je bil razpad dobra stvar.

Mogoče sta bila oba nezdružljiva, morda je bil odnos strupen. Morda je bil sebičen fant ali pa si bil nerodno. Te rdeče zastave vam bodo zdaj vidne. Po koncu razmerja pridobimo (prepotrebno) objektivnost. Lahko prebrodiš bivšega fanta, ki se je nadaljeval tako, da kritično oceniš svojo preteklo povezavo.

4. Pogovorite se z nekom

Pogovor z nekom, ki vam je blizu in razume situacijo, v kateri ste, vam bo pomagal pridobiti neko perspektivo. Doseganje do zaupnika bo pomagalo pri odvzemu vse te bolečine iz vašega sistema in začelo proces celjenja. Prepričajte se, da ima tisti, s katerim govorite, pozitiven pogled in je dober poslušalec. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je še en odmerek negativnosti.

Starši so lahko zelo v pomoč, ko poskušate premagati nekdanjega fanta, ki ste ga resnično ljubili. Enako velja za sorojence, prijatelje ali mentorje. Če menite, da potrebujete strokovno pomoč, se obrnite na terapevta ali svetovalca, ki vam bo pokazal pravi način, da se spopadete s to izgubo in si opomorete od nje.

5. Zapišite svoje občutke

Kako prebolevati svojega bivšega fanta, vprašate? Morda niste nekdo, ki rad odpiše svoje občutke, ampak včasih pisanje dela čudeže. Ko se pogovarjate z drugo osebo, jim morda ne boste natančno povedali, kako se počutite in se lahko odločite za izpust nekaj točk. Ko pa pišete, veste, da ste edini, ki ga boste prebrali.

Zapiranje, kaj si na mislih, je lahko dobra vaja, ki zagotavlja tudi zaupnost. To vam bo dalo veliko jasnosti z razkritjem razlogov za vašo bolečino. Ali obstajajo obžalovanja? In preostala jeza? Ne morete premagati svojega bivšega fanta, ko ga še vedno ljubiš; Pridobivanje perspektive s pisanjem je dobro zdravilo za rožnata očala, ki jih nosite.

6. Kako lahko prebrodiš bivšega fanta, ki je nadaljeval? Nehaj kriviti sebe

Velikokrat po razpadu ljudje začnejo kriviti, kaj je šlo narobe v zvezi. Menijo, da jih je njihov partner pustil ali varal, ker niso bili dovolj dobri. Pomembno je, da se nehate kriviti za tisto, kar je šlo narobe. Spustite krivdo, zaradi katere se počutite, da niste dovolj dobri. 

Razumejte, da niste bili krivi. Če ste varali, potem se spušča na strupene lastnosti in nagnjenosti. Ni na tebi. Ne morete biti odgovorni za napake svojega partnerja.

7. Ne razmišljajte o tem, da bi bili prijatelji

Ne moreš biti prijatelj z nekom, ki se je razšel z vami. Lahko se vprašate: »Ali še vedno ljubim svojega bivšega?”In odgovor bi lahko bil da, toda ostati v stiku z bivšim ni dobra ideja. Pravilo brez stika deluje veliko bolje, ko se dve osebi odločita za ločitev.

Oba se lahko obnašata, kot da je v redu, da se spet vrnemo k prijateljem, vendar ne deluje. V nekem trenutku bodo vsi ti občutki eksplodirali in izšli na najbolj nepričakovane načine. Biti okoli svojega bivšega fanta bo nenehno opominjanje na vaš neuspeli odnos in ne boste mogli nadaljevati.

Povezano branje: Ali je v redu biti prijatelj s svojim bivšim na družbenih medijih?

8. Odložite vse opomnike

»Kako naj neham zamuditi svojega bivšega?"Če je to vprašanje, ki si ga zaprosite za to, da si privoščite svoj um, potem morate vedeti, da je detoks bistven, ko gre za vašega bivšega fanta. Če imate majico, ki diši po njem ali vrtnici, ki vam jo je dal, se jih morate znebiti. Vsak spominki, ki služijo kot (boleč) spomin.

To bi lahko bila njegova stvar, darila, ki so vam jih dali, ali stari filmski vozovnici, ki ste jih shranili kot skladiščenje. Če želite premagati svojega bivšega, se morate znebiti stvari, ki vas spominjajo nanj. Če še vedno manjkate bivšega zaradi stvari, ki ležijo okoli vas. Poskusite in izbrišite te spomine z nekaj preprostimi triki.

9. Nehajte premišljevati, da bi premagali bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili

Ko minejo dnevi, boste razmišljali o vsem, kar se je zgodilo v preteklosti, in analizirali stvari, ki so šle narobe. Bolj ko razmišljate o teh epizodah, bolj vas bodo te spomine preganjali. Nehajte razmišljati o tem, kako lahko popravite dogodke, ki so se zgodili.

Premišljevanje je strupeno za duševni mir. Razmišljanje o tem, kaj-če in zakaj-nikomur nikomur ni pomagal. Ključno je, da se ne zadržujete nad odnosom, ki je konec. Ostani v sedanjem trenutku. Se veselite, kaj bo prišlo in se osredotočiti na vaše življenje. Marilyn Monroe je nestrpno rekla: "Včasih dobre stvari razpadejo, tako da lahko boljše stvari padejo skupaj."

10. Kako prebolel svojega bivšega fanta? Začnite se zmenkati

Zmenki pomeni, da me čaka! Se nanaša na TLC, ki ga nujno potrebujete. Ta vrsta filozofije spodbuja ljubezen do sebe. Namesto da iščejo ljubezen od druge osebe, ljudi spodbuja, da najdejo izpolnitev v sebi. Hodite sami in delajte stvari, ki vas osrečujejo. Če imate radi rumene rože, ne čakajte, da jih fant kupi za vas.

Pojdite v restavracijo, v katero ste mislili, in se odpravite na potovanje. Preživite čas s seboj in se udobno počutite samski. Ljubezen do sebe je začetek vseh drugih ljubezni. Začnite preboleti svojega bivšega, tako da padete zase.

11. Preživite čas s svojimi bližnjimi

Ena stvar, ki jo morate razumeti, je, da se lahko odnosi začnejo in končajo, toda vaša družina in tesni prijatelji naj bi ostali za vedno. To je čas, da se ponovno povežete s svojimi najdražjimi. Morda ste bili tako vpleteni v vaš odnos, da se niste mogli osredotočiti na ljudi, ki dejansko skrbijo za vas.

Druži se z njimi pogosteje, ker vaši ljubljeni vedno vedo, kaj storiti, da vas tolažijo. Toliko stvari lahko počnete- kosila, pikniki, bivanje in spanje. Preživljanje časa z njimi vam bo pomagalo hitreje ozdraviti in ne boste čutili potrebe za nikogar drugega v vašem življenju. In tako je način, da preboliš svojega bivšega fanta, ko ga še vedno ljubiš.

Povezano branje: 7 stopenj razpada, skozi katere gredo vsi

12. Odrežite stik, da prebrodite bivšega fanta, ki se je nadaljeval

Poskusite, da ne greste za svojega bivšega in poiščite načine, kako ga kontaktirati. Če se obrnete nanj. Prav tako se izogibajte želji, da bi ga zalezovali na družbenih medijih. Morda se boste počutili osamljeno in ga želite pogledati ali se še zadnjič pogovoriti z njim.

Resnici na ljubo, nikoli ne bo nazadnje in se boste znašli obtičali z njegovimi spomini, če ne boste takoj odrezali stika. Mnogi se sprašujejo, ali bi morali blokirati svojega bivšega in dilema je razumljiva. Vendar je pametna izbira, ko se sprašujete, kako se izogniti svojemu bivšemu fantu.

13. Osredotočite se na njegove negativnosti

Namesto da bi se spominjali velikih spominov, ki ste jih oba delili skupaj, se osredotočite na njegove negativne vidike. Vas je dobro obravnaval? Ali te je pravzaprav imel rad? Je bil vpleten v odnos toliko kot ti? Če razmišljate o njegovih pomanjkljivostih, boste spoznali, da na koncu ni bil vreden tega.

Bralec iz Los Angelesa je zapisal: "Prve tri mesece (po razpadu) sem jokal in cvilil. Bil sem zajokajoč nered. In potem nekaj tednov pozneje je prijatelj povedal nekaj o tem, kako je moj (bivši) fant imel težave z jezo, in imel sem nekakšno razsvetljenje. Spoznal sem, da sem včasih hodil po jajčnih lupinah in da je njegova jeza pomembna bolj kot moja čustva. To je bilo osvobajajoče spoznanje."

14. Pomislite na stvari, ki jih ne boste zamudili

Če razmišljate o tem, kako prebolevati svojega bivšega fanta, namesto da bi pogrešali stvari, ki so se zgodile v preteklosti, se osredotočite na stvari, ki jih ne boste zamudili glede odnosa. V zvezi je bilo veliko najnižjih, kjer ste se morali boriti s svojo samospoštovanje in srečo.

Odnos je zagotovo čudovit, vendar je potrebno veliko trdega dela. Lahko postavite noge za nekaj časa in uživate v enem samem prostoru. Če se ne zavezujemo, je zelo sproščujoče stanje duha. Opomnite se na vse zgoraj našteto, če poskušate preboleti svojega bivšega fanta, ko ga še vedno imate radi.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

15. Naučite se in odpuščajte

Zakaj ne morem premagati svojega bivšega, čeprav imam novega fanta, vprašate? Ker svojega bivšega niste odpustili. Bolečina in bolečina ostaneta v spominu na razpad in zaradi tega ne morete premagati svojega bivšega fanta. In ja, odpuščanje ljudi je lažje reči kot narediti, toda držati jezo vas bo samo poškodovalo.

Oprostite partnerju, ki vas je varal; ne zanje, ampak za vašo rast in napredek. Vzemite vsako izkušnjo slabega odnosa kot lekcijo. Naučite se iz napak, ki so se zgodile v tej zvezi, in se prepričajte, da jih ali vaš bodoči partner ne ponavljajte.

16. Pojdi iz območja udobja

Čas je, da začnete živeti življenje s kančkom novosti. Pojdite iz območja udobja in postanite avanturistični. Pokličite svoje najboljše prijatelje in načrtujte noč, napolnjeno z zabavo in užitkom, kot ga še nikoli. Diverzifikacija vaših interesov je odličen način, da premagate svojega bivšega.

Poskusite se pridružiti tečaju joge ali raziščite tisto prehrano, ki ste ga imeli na mislih dolgo časa. Mogoče se naučite novega jezika ali se lotite plesnega obrazca. Možnosti so neomejene, ko razmišljate o tem.

Povezano branje: 8 načinov, kako se izogniti ljubezni in se izogibati bolečini

17. Iti na izlet

Včasih se oddalji od okolja, ki vas nenehno spominja na svojega bivšega fanta je pomembno. Pojdite na potovanje s prijateljem ali pa lahko tudi potujete solo. Spoznajte nove ljudi in delajte nove stvari. Sprememba v okolju vam bo pomagala prebolevati bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili, in počutili se boste lažji.

Če ste v pustolovskih športih, lahko celo razmislite o alternativah, kot so pohodništvo, rafting in plezanje po skalah. Če pa ste bolj luksuzni vacay gal, vam bo morda obmorsko letovišče pomagalo sprostiti. Lahko bi bila eksotična lokacija ali preprost vikend potovanje- smisel je, da se malo pobegnete od rutine.

18. Ljubiti sebe je vrhunski način, da začnete preboleti svojega bivšega

»Nisem dovolj dober.”Odstranite "Ne" iz zgornjega stavka in vsak dan si recite, da ste dovolj dobri. Začnite se ljubiti, namesto da bi iskali ljubezen od drugih. Če to še naprej počnete. Ko verjamete, da ste dovolj, se boste zavedali, da ne potrebujete nikogar drugega, razen svojih prijateljev in družine.

Samo ljubezen je eden najbolj dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega. Kot pravi pregovor, ljubiš se in počitek bo sledil. Težko je preboleti nekoga, ki ste mu dali svoje srce. Vsi smo bili tam. Toda srčni utripi so del življenja in neuspeli odnosi so le lekcije, ki se jih naučite.

Morda bi bilo težko premagati svojega bivšega, vendar ni nemogoče. Za enkrat je pomembno, da začnete razmišljati o sebi in svojem življenju. Morda ni bil pravi fant za vas in si zaslužiš veliko bolje. Vedno se spomnite, da Kupid udari na najbolj nepričakovane načine, zato ne obupajte upanja na ljubezen. Ta preprosto ni bil mišljen in vaš moški vas še ne bo prišel z nog.

Kako hitro se lahko začnete z zmenki po razpadu?

Razpad: Pomen, razlogi, učinki in nasveti

10 najboljših pozitivnih stvari po razpadu