20 vzrokov stresa v odnosih in njegovih učinkih

Mnogi želijo imeti srečne in zdrave odnose, kjer ni težav. Vendar so izzivi, ki prihajajo samo s življenjem, dovolj, da ogrožajo moč odnosa.

Ko se nekateri soočajo z nekaterimi težavami v odnosih, ki jih pogosto povzroča stres, se frustrirajo in se počutijo, kot da nehajo.

Eden najboljših načinov za obvladovanje stresa v odnosu je najprej razumeti, kaj ga povzroča.

Na žalost nekateri partnerji v odnosih ne morejo rešiti stresa v njihovem odnosu, ker se ne zavedajo, kako se je začelo.

V tej reviji, ki jo je napisala Mariana K. Falconier et al., Stres med pari se gleda na sistemsko-transakcijski model napetosti. Rezultati teh ugotovitev so osredotočeni na zadovoljstvo odnosov, fizično in psihološko počutje.

Kaj pomeni stres v odnosu?

Stres v odnosih je nekaj vprašanj, ki se zgodijo med partnerji, ki so posledica različnih okoliščin.

Ko pogledate, kako se spoprijeti s stresom v odnosu, je izziv, vendar se ga ne bi smeli izogibati zaradi subtilnih koristi, ki jih prinaša.

Na primer, vaš partner bo morda šel skozi težke čase, zaradi česar lahko odnos stresno.

Vendar vaša reakcija v njihovih poskusnih časih določa, ali bo odnos ostal varen in zdrav ali ne. Poleg tega odnos, pri katerem se učinkovito obnaša stres, daje vsakemu partnerju vtis, da lahko računajo drug na drugega.

20 vzrokov stresa v odnosih

Pravilno je omeniti, da je stres sestavni del odnosa, saj pomaga preglednim skritim razpokam.

Ko razumete, kaj povzroča stres v vašem odnosu in to znanje uporabljate v svojo korist, lahko ohranite zdrav in srečno razmerje s partnerjem.

Tu je najboljših 20 stresnih odnosov

1. Finance

Eden od znakov stresnega odnosa je slabo stanje financ. Ko je treba poravnati veliko računov in financ ne bo prišlo.

Zato morajo biti partnerji, ko gre za finančna vprašanja, razumeti in odprti, tako da to ne bo negativno vplivalo na odnos.

Povezano branje: 3 koraki do finančnega uspeha v zakonski zvezi

2. Delo

Vaše delo lahko povzroči stres v vašem odnosu, če ne zagotovite ustreznega ravnovesja. Na primer, če mora partner delati dodaten čas, se bo čas, potreben za preživetje s partnerjem.

To lahko povzroči stresno razmerje in oba partnerja se morata razumeti, da ne bosta povzročila težav.

3. Zaupanje

Eden od vzrokov za stres v odnosu je lahko zaupanje, še posebej, če je bil izgubljen prej. Na primer, če bi v razmerju obstajala nezvestoba, bi bilo izziv, da bi en partner zaupal drugemu.

Ko je zaupanje izgubljeno, traja dovolj časa, da ga vrnemo. In v fazi okrevanja lahko odnos naredi stresno.

Poskusite tudi: Koliko zaupate svojemu zakoncu?

4. Ločitev/razpade

Ljudje, ki so doživeli razpade pred sedanjim odnosom, bodo verjetno pokazali tesnobo, ki lahko povzroči stres v odnosu.

Torej, ne glede na vrsto odnosa, lahko strah pred ločitvijo od partnerja nanje čustveno vpliva.

5. Otroške izkušnje

Kot otroci in mladostniki razvijamo nekaj ideologij, ki jih prenašamo v odraslost. Nobena dva oseba ne moreta imeti enakih ideologij, zato se partnerji ne strinjajo, da bi se strinjali v razmerju.

Če pa je ena oseba neomajna in se ne želi naučiti nekaterih stvari, ki so jih izbrali iz otroštva, lahko to vpliva na njun odnos.

Poskusite tudi: Opravite test otroškega čustvenega zanemarjanja

6. Pesimizem

Ne glede na povezanost lahko pesimizem ali negativnost povzroči nazaj. Partner, ki je vedno pesimističen.

Kadar morata oba partnerja sodelovati, bi bil negativno misleč zaviralec napredka.

7. Ljubosumje

Drug glavni vzrok stresa v odnosu je ljubosumje enega ali obeh partnerjev. Obstajajo različni razlogi, zakaj se lahko nastavi ljubosumje.

Na primer, lahko bi bilo, ko ena stranka napreduje, druga. Drug razlog bi lahko bil, kadar je v zvezi zaradi preteklih muh izdaje ali nezaupanje.

Poskusite tudi: Kviz ljubosumnega fanta

8. Pogoste borbe

Čeprav je konflikt neizogibna značilnost v odnosih, je lahko nevaren, ko je pogost.

Oba partnerja bi si morda želela biti bolj zavestna in premišljena glede svojih dejanj, da se ne bosta užalila.

Vendar bi se to samo pretvarjalo, da so to, kar niso. Še več, postane še ena pot, da namesto tega delajo napake.

9. Moč

Ko gre za stres in odnose, je moč pomemben dejavnik, ki je običajno pri igri. Na primer, partner lahko meni, da jim njihov spol daje vrhunski vzvod, da sprejemajo kritične odločitve v zvezi.

V nasprotju s tem drugi partner obravnava manj zapletene. Sčasoma ustvari nezdravo vzdušje, kjer ena stranka nadzoruje, druga pa posluša, ne da bi nasprotovala.

Poskusite tudi: Moč dveh - kviz za odnose

10. Otroci

Ne želijo vsi v zvezi imeti otrok, dokler ne postanejo poročeni. Vendar pa nekateri raje idejo, da bi imeli otroke tudi v zvezi.

Ko sta dve osebi z različnimi pogledi na to v razmerju, bi ju lahko poudarila, ko se ne strinjata.

11. Pretirano vedenje

Vi in vaš partner lahko skozi težke čase, ki lahko v nekem trenutku v življenju negativno vplivajo. To bi lahko bil vpliv družine, dela, financ in všečkov.

Te okoliščine lahko posamezniki postavijo vedenje, ki lahko postanejo frustrirajoče.

Povezano branje: 25 znakov Ste v nadzorni zvezi

12. Nezvestoba

Če en partner ali oba začnejo imeti čustvene in spolne muhe zunaj odnosa, je to dokončen vzrok stresa v odnosu.

Zanimalo bi vas, da veste, da je eden od pogostih razlogov, zakaj odnosi doživljajo neuspehe in stres.

13. Prezgodnja ejakulacija

Za moške, ženske, moške in moške, ki so spolni partnerji, je prezgodnja ejakulacija dober razlog, da povzročijo stres v odnosu.

Oba partnerja med spolnimi dejavnostmi ne bosta izpeljala potrebnega zadovoljstva, kar bosta ustvarila konflikt med njima.

Poskusite tudi: Zaradi česar moški želi žensko spolno

14. Zdravstveni problemi

Povsem nemogoče je imeti popolno zdravje skozi vse življenje. V nekem trenutku lahko vaše zdravje zavzame spiralo navzdol, kar lahko povzroči težave v vašem odnosu.

Partner s pogostimi zdravstvenimi težavami bo drugi partner poudaril.

15. Težave s spolnim pogonom

Nizka libido lahko partnerji med seboj nezainteresirajo. Čeprav je to mogoče rešiti s terapijo, ki odkrije temeljni vzrok težave, ni vsi potrpežljivi do te faze.

Doživljanje nizkega spolnega nagona in libido je eden od razlogov za stres v odnosih, zaradi katerih lahko partnerji gredo v ločene poti.

Poskusite tudi: Je moj običajni kviz

16. Samocentričnost

Kot ljudje je precej normalno, da najprej pomislimo nase, preden upoštevamo druge zaradi naših nagonov za preživetje.

Vendar ni priporočljivo, da to vedno storite v zvezi. Morate upoštevati potrebe svojega partnerja in včasih, da jih postavite pred svoje. Če vedno razmišljate o sebi, preden pogledate, kaj vaš partner potrebuje, lahko povzroči stres v odnosu.

17. Odsotnost empatije

Pomanjkanje empatije in samocentričnosti sta precej povezana. Nekateri ne morejo razumeti bolečine in težav, ki jih preživljajo drugi.

Podobno si lahko vprašanja ogledajo le z njihovega stališča, namesto da bi si izposodili še eno oko. Če vi ali vaš partner v zvezi ne pokažete empatije, lahko povzroči stres.

Povezano branje: Je empatija prijatelj ali sovražnik?

18. Slaba komunikacija

Eden od pomembnih dejavnikov, ki povzročajo stres v odnosu, je slaba komunikacija. To je eden od razlogov, da pari redno doživljajo konflikte, ker se ne razumejo.

Vedeti, kako komunicirati, bi šlo daleč, da bi nemoteno krmarili po nesporazumih.

19. Vdori družine in prijateljev

Izziv je preprečiti vmešavanje družine in prijateljev, ker ne vemo, katero vmešavanje bo vzpostavilo ali prekinilo razmerje.

Toliko težav se lahko pojavi, če poslušate, kaj ljudje govorijo o vašem partnerju, zaradi česar bi jih videli v drugi luči.

Zato morajo partnerji določiti meje, ki bi preprečile motnje.

Povezano branje: Kako vedeti, ali ste pripravljeni na začetek družine?

20. Zloraba

Zloraba se lahko zgodi v različnih oblikah, čustveno, fizično in duševno in lahko poškoduje na različne načine.

Na primer, odnos naj bi bil varen prostor, kjer lahko oba partnerja uspevata in najdeta uteho drug v drugem. Če pa zloraba obstaja, bi to želeli zapustiti zvezo.

Če želite ugotoviti, ali bi lahko stres vzrok za vaše težave v odnosu, si oglejte to raziskovalno študijo Kira M. Newman o tem, kako lahko stres pride med vami in partnerjem.

Razumevanje učinka stresa na odnose

Stres je redna značilnost med posamezniki, ki lahko vplivajo tudi na odnos. Partnerji se pogosto raje držijo do sebe, zaradi česar jih partnerji težko razumejo.

Kadar stresa ne obvlada, se ustvari negativni cikel, kjer se stres vsakega partnerja medsebojno drgne.

Po drugi strani lahko stres pozitivno vpliva na odnos, saj obema partnerjem pomaga, da se spopadata. Izboljša tudi razumevanje, ki obstaja med njima.

Če želite izvedeti več o tem, kako izpodbijati učinke stresa na vaš odnos, si oglejte to knjigo Chrisa Adkinsa. Naučili se boste tudi, kako krmariti po svojem odnosu, ne glede na to, kaj bi stresorji uspešno nastopili.

Če želite izvedeti več o tem, kako ravnati s stresom, si oglejte ta video:

Zaključek

Partnerji v zvezi morajo opaziti in razpravljati o stvareh, ki povzročajo stres. Ravnanje s stresom v odnosu je zahtevno, vendar je potrebno.

Ko partnerju pomagate v njihovem stresnem obdobju, je odnos bolj zdrav in varen.

Prepričani bodo tudi v vašo sposobnost, da ste fizično in čustveno prisotni zanje, in bodo pripravljeni vrniti uslugo, če bodo kovanci obrnjeni.