20 zabavnih stvari po razpadu!

Prejšnji teden bi bila moja 8. obletnica, če se pred dvema letoma ne bi razšla s fantom. Popravljanje zlomljenega srca je kot nego zlomljenega zapestja ali noge; Bolečina je resnična in potreben je čas za ozdravitev. Proces ozdravitve razpada je zagotovo počasen. Potreben je čas in zahteva neizmerno samokontrolo.

Toda vedno obstajajo stvari, ki vam lahko pomagajo na poti. Lahko se počutite manj osamljene in bolj ljubljene. Ko si po razpadu ponovno pridobite podlago, so lahko preproste prakse ali dejavnosti prijatelj, ki ga potrebujete. Tu je seznam stvari, ki sem jih naredil ali nisem storil, in nekatere sem naštela kot najboljše načine, kako premagati razpad na podlagi moje osebne izkušnje. Imel sem samo enega, vendar pravijo, da je prvi rez najgloblji. Preživel sem ga in tudi ti!

Vas prosimo, da jih prilagodite po vaši osebnosti. Obnovitev nikoli ne more biti dogodek, ki ustreza vsem. Najpomembneje je, da verujte vase in svet ... stvari niso tako neumne, kot se zdijo. Čas je, da v svoje življenje dodate barvo s temi 20 zabavnimi stvarmi po razpadu.

20 zabavnih stvari po razpadu za hitrejše ozdravitev

Kazalo

• 20 zabavnih stvari po razpadu za hitrejše ozdravitev
  • 1. Smej se
  • 2. Bodite zaposleni in obkroženi s prijatelji
  • 3. Stvari, ki jih morate storiti, ko se razbijete - pojdite na dopust
  • 4. Pridobite to seksi preobrazbo
  • 5. Igrajte na igrišču
  • 6. Razvajajte se
  • 7. Kuhanje in peko sta zabavni stvari po razpadu
  • 8. Zabava, kdorkoli?
  • 9. Pustite ga s karaoke
  • 10. Preuredite svoj dom
  • 11. Ponudba za varuško
  • 12. Ostanite z rezanci in čokolado
  • 13. Vzpostavite delovne izzive
  • 14. Prostovoljno za socialne namene
  • 15. Netflix in YouTube
  • 16. Si zaslužite čas za hobije
  • 17. Poiščite prijatelja
  • 18. Izpolnite ta domači projekt
  • 19. Udaril v telovadnico
  • 20. Ustvari nov seznam predvajanja
• Pogosta vprašanja

Jonatan Martensson je dejal: "Občutki so podobni valovi.”Ko berete naprej. Razpad prinaša veliko, veliko čustev naenkrat. In medtem ko se stvari vsakič pretiravajo, lahko zavedanje svojega čustvenega stanja vse spremeni.

Točno to počnemo danes: preusmeritev osredotočenosti. Po razpadu so naše misli osredotočene na dejanski dogodek, neuspešno razmerje in naš bivši. Zdravljenje vključuje preusmeritev osredotočenosti od prej omenjenega. Te stvari, ki povzročajo srečo, bodo po razpadu izvedle poslanstvo samooskrbe. Si pripravljen? Pojdimo.

1. Smej se

Smejte se nekaterim odločitvam, vključno z njim. Bili ste mladi, naivni in noro zaljubljeni, ko ste mislili, da je pričeska videti lepo na njem ali da je bila majica z zataknjeno v tako hudomušno. Bi zdaj resno razmišljali o padcu za nekoga s tem modnim smislom? Verjetno ne. Dobra seja praženja s prijatelji bi lahko dala novo perspektivo.

2. Bodite zaposleni in obkroženi s prijatelji

Ko je obdobje žalovanja konec in ste zavpili svoje srce, ne ostanite sami. Osamljenost je odskočna kamen do depresije po razpadu. Prisili se iz postelje, načrtujte s prijatelji in se lotite dodatne naloge, v kateri bi uživali. Ne vrnite se v prazno hišo zgodaj. Dohitete vse prijatelje, ki ste jih med zvezo prezrli… se popravite.

Povezano branje: Strokovni nasveti o obvladovanju občutka praznega po razpadu

3. Stvari, ki jih morate storiti, ko se razbijete - pojdite na dopust

Morda ste imeli vse svoje potovalne načrte z njim že prej, vendar je čas, da se lotite življenja, ne da bi ga upoštevali. Potujte sami, s prijatelji ali z družino. Če se odločite za solo, potujte po proračunu, ostati v hostlih, sklenite nove prijatelje in odkrijte nove kraje. Pojdite na dolge sprehode in si privoščite spomine. Ne potrebujete roke za držanje, le nova cesta za hojo. Potovanje sam je ena najbolj zabavnih stvari po razpadu.

4. Pridobite to seksi preobrazbo

Preobrazba se morda sliši klišejsko, a verjemite mi, pomaga. Ne sprejemajte nobenih drastičnih odločitev v naglici. Trajalo je šest mesecev in odločil sem se, da si lase razrežem zelo kratke. To ni imelo nobene zveze z mojim bivšim, moralo je opraviti z mano, da bi poskušal eksperimentirati s svojim videzom. Vedno sem si želel kratke lase, všeč mu je bilo dolgo. Ugani kaj? Kar mu je bilo všeč, ni več pomembno.

5. Igrajte na igrišču

Prosimo, da se spogledujete in komunicirate z vsemi moškimi, s katerimi niste nikoli govorili, ker ste mislili, da je vaš bivši "tisti". Dokazal je, da zagotovo ni bil. Zdravo spogledovanje ni nikoli nikogar ubil. Uživajte v vso pozornost, ki jo dobite. Prav tako se prepričajte, da vsi, ki so vedeli, da se družite, zdaj vedo, da niste. *Pomežik Pomežik*

6. Razvajajte se

Pridobite se sestanek v lepotnem salonu. Preživite dan, ko dobite pedikuro, manikuro, masažo telesa in umivanje las. Potrebujete ta TLC in kaj boljšega od salona za razvajanje? To so blažene stvari, ko se razbijete s svojim bivšim.

Povezano branje: Ali bom kdaj našel ljubezen? 10 razlogov za optimistično

7. Kuhanje in peko sta zabavni stvari po razpadu

Kuhanje ali pečenje je lahko velik stres, pod pogojem, da to želite. Pečete si čokoladno torto ali skuhajte prisrčen obrok. Vzemite te dobrote na delo in bodite ljubljeni, ker jih pripeljete. Ali pa jih preprosto pojejte sami. Dajte to tehtniško lestvico oddih. Doživljanje izgube apetita po razpadu je pogosta. Popravimo s tem okusnim krajem, kajne?

8. Zabava, kdorkoli?

Kupite tisto seksi obleko ali jakno, ki ste jo gledali že tedne. Oblecite se, si privoščite nekaj ličil in se zabavajte s prijatelji. Znoj ga na plesišču in chug, chug, chug! In ne počutite se sramežljivo, da bi se odzvali na tistega simpatičnega fanta, ki vas je opazil v lokalu.

9. Pustite ga s karaoke

Kričajte svoja pljuča na tisto opolnomočenje Adele pesmi na The Karaoke: "Pošljite mojo ljubezen svojemu novemu ljubimcu, bolje ravnajte z njo."Te stvari, ki jih morate storiti po razpadu, vam bodo omogočile čustveno izdajo. Tisto jezo in frustracijo, ki ste jo čutili? Ja, pusti. Odtisnite noge, dajte roke v zrak in zlomite nogo.

10. Preuredite svoj dom

Se znebite vsega, kar vas spominja na svojega bivšega. Izbrisanje spominov po razpadu ni tako težko. Premaknite svetilko, preuredite kavč, spremenite zavese in dajte tem blazini. Glej? Izgleda toliko bolje. Te malenkosti so lahko res osvežujoče.

11. Ponudba za varuško

Slišal, da iščete zabavne stvari po razpadu. Otroci so lahko čudoviti stres. Otroci imajo moč, da pozabite na vse ostalo na svetu. Če obožujete otroke, ponudite varuško za sosede, prijatelje ali sodelavce. Biti v tem pozitivnem vzdušju bo za vas dobra sprememba tempa. Poiščite srečo in nadaljujte s svojega bivšega.

12. Ostanite z rezanci in čokolado

Medtem ko bi bilo super udariti zabave in klube in se spogledovati, lahko preveč od vas lahko vpliva. Nekaj ​​časa zgrabite nekaj odvzema, kupite svoje najljubše čokolade in sladoled ter pojejte med gledanjem celo sezone spletne serije. Ne glede na to, kaj vsi rečejo, nič ni tako dobro kot vaša odeja.

13. Vzpostavite delovne izzive

Ali obstaja projekt, ki ste se ga zaradi časa, ki ga zahteva? To je čas, da ga prevzamete. Zgrabite priložnost, da se lotite zahtevne naloge in ji dajte vse od sebe. Morda boste zamudili svojega bivšega, vendar svoje energije usmerite v smeri kariere. Osredotočenost na svojo rast, hitenje do sanjskega cilja in zelo trdo delo je treba storiti, ko se razbijete.

Povezano branje: 12 stvari, ki jih ne smemo storiti po razpadu

14. Prostovoljno za socialne namene

Zavetišče za živali, izobraževanje prikrajšanih otrok, zavetišče za ženske - toliko načinov, kako pomagati drugim, medtem ko ozdravite. Prostovoljstvo bo delalo čudeže za vaš miselni prostor. To bo vzbudilo občutek hvaležnosti za to, kar imate. Po drugi strani pa veste, česa ne storite po razpadu? Ustvari dramo, pijan-dial, se v žalosti in se vrni skupaj z bivšim.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

15. Netflix in YouTube

Kaj je lahko bolje kot gledanje filma ali serije na Netflixu s skledo kokic in nekaj piva? In dejstvo, da ste oblečeni v udobno pižamo, naredi celotno stvar tako prijetno! Te dni nimate nobenih možnosti, ko gre za platforme OTT. Ta zagotovo na vrhu seznama zabavnih stvari po razpadu.

16. Si zaslužite čas za hobije

Preživite čas doma in delate stvari, ki jih imate radi s prijatelji. Lahko je origami, slikanje, ples, petje ali dobesedno karkoli! Obožujem kuhanje. Ko sem prišel iz svojega žalostnega obdobja, sem na večerji gostil prijatelje in se lepo pogovarjal o hrani, ki sem jo skuhala. To je bila tako izpolnjujoča izkušnja po vsem, kar sem preživel. Ljubiti sebe je izrednega pomena po razpadu.

17. Poiščite prijatelja

Pridobite se tistega prijatelja, ki je na voljo 24 × 7. Vsakič, ko boste že dobili željo, da se obrnete na svojega bivšega, napišite dolgo besedilo ali pošto in ga pošljete prijatelju. Za vas je terapevtsko (za prijatelja ne morem reči enako). Toda resno opombo takoj blokirajte svojega bivšega na družbenih medijih. Nočemo, da se slabo odločate.

18. Izpolnite ta domači projekt

Ne glede na to, ali je trata kričala za vašo pozornost ali stene, ki naj bi jih naslikali pred 3 meseci, jih preverite s seznama opravkov. Popravite stvari, ki so viseče in se boste počutili dovršene. Zdravljenje se začne tako, da se življenje združi korak za korakom.

Povezano branje: Odpoved ljubezni? 8 razlogov, ki jih ne bi smeli

19. Udaril v telovadnico

Ohranjanje prileganja je zelo pomembno. Če je odhod v telovadnico preveč okorno, se nekoliko zgodaj zbudite in pojdite na tek. Svež zrak in sonce bosta odvzela vso mrak. Vaš najpomembnejši odnos je tisti, ki ga imate pri sebi. Negujte se čustveno, fizično in duhovno.

20. Ustvari nov seznam predvajanja

Poslušajte nove pesmi. Stare pesmi vračajo spomine, ki jih ne želite ponovno obiskati. Kurate sezname predvajanja zase in raziščite nove umetnike ali zvrsti. Mešanje glasbenega nepca je lahko ena najbolj zabavnih stvari po razpadu.

To je le nekaj stvari, za katere predlagam. Vem. Oprostite si, če narediš nekaj neumnega, ker ni smisla biti preveč oster do sebe, ko greš skozi nekaj tako bolečega. Smej se svoji 'pretekli' napaki. Vzemite ga en dan naenkrat!

Pogosta vprašanja

To je odlično vprašanje, ker moški in ženske razpadejo drugače. Ženske bi se morale osredotočiti nase, ne da bi ponovno pregledale pretekle borbe in spomine ter se zavedale, da se je odnos verjetno končal za dobro. Morali bi delati na gradnji svoje čustvene stabilnosti.

Ah, to je lahko boleče. V primeru resne zveze je iskanje strokovne pomoči najpametnejša alternativa. Svetovalec ali terapevt vam lahko pomaga, da bolje analizirate svojo situacijo. V bonobologiji imamo na razpolago skupino licenčnih terapevtov. Zdravljenje se začne klik.

V mnogih primerih moški ponavadi zatirajo svoja čustva ali jih odtrgajo. To se kasneje kaže kot jeza. Toda zrel človek bo obdelal svoje občutke, žalil odnos, prevzel odgovornost za njen neuspeh (če je treba zapadlo) in svojo energijo usmeril na produktivne stvari.

Zakaj nekateri lomijo težje kot drugi?

Težava pri nadaljevanju brez zaprtja

7 stopenj razpada, skozi katere gredo vsi