20 praktičnih načinov za premagovanje poželenja v odnosu

V tem članku

• Kaj pomeni poželenje po nekom?
• Kaj razlikuje ljubezen od poželenja?
• Je normalno za nekoga v zvezi z poželenjem po drugi osebi?
• Zakaj je poželenje v zvezi nezdravo?
• 20 učinkoviti načini za premagovanje poželenja med zmenki
• Zaključek

Ena najtežjih stvari, ki jo partnerji v zvezi težko uravnotežijo, je ljubezen in poželenje. Nekateri zakonci ne vedo, kje bi narisali črto, ko sta vpletena ta dva koncepta. Odnosi se pogosto zrušijo, ker ljubezen in poželenje nista pravilno opredeljeni med obema stranema.

Če se spopadate s tem, kako premagati poželenje v razmerju, se boste veliko naučili, da berete ta članek. Odkrili boste več načinov za zatiranje poželenih občutkov, hkrati pa se osredotočali na to, da bi iztegnili najboljše iz odnosa.

V tem delu Katherine Wu z naslovom Love, pravzaprav se boste naučili znanosti, ki stoji za poželenjem, privlačnostjo in druženjem. Prav tako se boste naučili pravega pomena ljubezni in kako ustvariti lepe spomine s partnerjem.

Kaj pomeni poželenje po nekom?

Ko gre za poželenje za nekoga, to pomeni, da vas gledanje ali razmišljanje o njih vzbudi.

Zato se boste vedno veselili, kdaj bi seksali z njimi. Če poženete za nekoga, to pomeni tudi, da jih fizično privlačijo iz kakršnega koli razloga, kot so njihov glas, stas, finančni status itd.

Kaj razlikuje ljubezen od poželenja?

Glede razlik med ljubeznijo in poželenjem ni konvencionalnosti. Vendar je pomembno razumeti, da jih nekatere lastnosti razlikujejo.

Poželenje je občutek fizične in spolne privlačnosti do drugega posameznika. V nasprotju s tem ljubezen vključuje globljo, intenzivno in čustveno povezanost z osebo. Ljubezen je lahko včasih spolna, a poželenje je vedno seksualno.

Povezano branje: Kako povedati razliko med ljubeznijo, poželenjem in napihovanjem

Je normalno za nekoga v zvezi z poželenjem po drugi osebi?

Če oseba v zvezi poželi drugo osebo, je z njihovo zvezo nekaj narobe. Ko doživite redne občutke spanja z drugo osebo zunaj vašega odnosa, to pomeni, da vi in ​​vaš partner ne razumete stvari.

Zakaj je poželenje v zvezi nezdravo?

Poželenje v zvezi je nezdrav, ker kaže, da vas tisto, kar ponuja vaš partner. Namesto tega ste osredotočeni na izpolnitev svojih spolnih želja z njimi, namesto da bi vključili druge donosne dejavnosti.

Odkrili boste, da se vaš odnos s časom usmeri v nobeno smer, ker se vaš glavni poudarek zniža z njimi.

20 učinkoviti načini za premagovanje poželenja med zmenki

Nekateri partnerji se zmotijo, če dovolijo poželenjem, da vlada svoje odnose. Sprejemajo odločitve iz pohotne miselnosti, ki postopoma škodujejo odnosu. Da bi bil odnos trden, morate v dobrem obsegu zatreti poželenje in se osredotočiti na to, da ljubiš partnerja na pravi način.

Tu je nekaj odličnih načinov za premagovanje poželenja v zvezi

1. Sprejmite, da je tisto, kar čutite, normalno

Če želite premagati poželenje v razmerju, je pomembno razumeti, da je normalno, da imate spolne občutke do partnerja. Vendar bodite previdni, da se preprečite, da bi se osredotočili izključno na te občutke in ne bili pozorni na druge pomembne vidike vašega odnosa.

Ključno je, da zagotavljate ravnovesje in učenje raziskovanja svojih spolnih občutkov ob pravem času.

2. Ugotovite osnovni vzrok poželenja

Eden od načinov, kako premagati poželenje v vašem odnosu, je razkriti razlog za to. Morda ste izpostavljeni neki izrecni vsebini, ki ustvarja te misli o svojem partnerju.

Torej, na kar boste bolj osredotočeni, je, kako spati s partnerjem, namesto da bi vadili druga ljubezenska dejanja. Ko odkrijete osnovni vzrok svojega poželenja, boste lahko poiskali pomoč pri ukrotitvi.

3. Nastavite meje

Če želite osvojiti poželenje v zvezi, je eden od vzorcev zdravljenja, ki ga je treba raziskati. Začeti se morate distancirati od stvari, ki vas poganjajo po poželenju po partnerju. Če gre za spletno mesto z izrecno vsebino, poiščite način, kako prenehati obiskati to spletno mesto.

Ko boste namerno dejali, da se odrežete od stvari, ki hranijo vaše misli z pohotnimi idejami in željami, boste lahko videli svojega partnerja v boljši luči.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

4. Ne osredotočajte se več na fizične užitke

Če ste bolj osredotočeni na to, kar boste lahko pridobili od fizičnih užitkov v vašem odnosu, vam bo v nobenem trenutku dolgčas. Kmalu boste morda bolj zaskrbljeni, če imate seks s partnerjem.

Ko se pozivi umirijo, z njimi ne boste ravnali tako kot ste bili, ko ste bili spolno motivirani. Če vez, ki jo imate s partnerjem, izhaja iz spolne intimnosti, bi bilo težko ohraniti vaš odnos, ker lahko enako dobite zadovoljstvo od druge osebe.

Razmere v vašem odnosu se lahko spremenijo, ko morate biti oddaljeni nekaj milj od partnerja. Če je bil temelj vašega odnosa zgrajen na fizični intimnosti, vaš odnos morda ne bo trajal.

5. Spoštujte telo svojega partnerja

Čeprav ste v zvezi, nimate v celoti telesa svojega partnerja. Vedno morate spoštovati njihove odločitve, ko se jim ne zdi, da bi se ukvarjali s spolnimi dejavnostmi. To se imenuje soglasje!

Eden od načinov za spoštovanje partnerjevega organa je prepoznavanje privolitve in sledenje njihovim odločitvam. Če vaš partner ne želi, da jih držite na občutljivem območju v javnosti, morate spoštovati njihove želje. Ne gre proti temu, kar hočejo, ker se želite počutiti dobro.

Povezano branje: 10 razlogov, zakaj je spoštovanje pomembno v razmerju

6. Imeti samokontrolo

Nekateri trdijo, da je težko imeti samokontrolo v zvezi. Resnica je, da lahko samokontrolo dosežete, če se nanjo učite. Jedro samokontrole je razumevanje, da obstaja čas za vse, vključno s fizično intimnostjo.

Zato seks ali prepuščanje v drugih oblikah spolne intimnosti ne bi bilo vaše glavno prizadevanje v zvezi. Preprosto boste lahko pravilno določili in še vedno zadovoljili partnerja s samokontrolo.

7. Vključite se v vadbene seje

Običajna ideja o vadbi je, da je koristna le za vašo telesno telo. Vendar pa prednosti vadbe presegajo to, kar vidimo.

Ko telovadite, se počutite sproščeno in vaša prenovljena energija se usmeri v donosne in produktivne dejavnosti. To je globok način, da se pozitivno odvrnite od pohotnih želja. Z doslednim fitnes treningom lahko izboljšate svoje čustveno in duševno zdravje, da se osredotočite na stvari, ki so pomembne.

Povezano branje: 7 razlogov, zakaj bo vadba skupaj izboljšala vaš odnos

8. Skupaj opravljate zabavne dejavnosti

Poleg tega, da se ukvarjate z različnimi spolnimi dejavnostmi in raziskujete vse, kar vidite na internetu, lahko skupaj počnete vznemirljive stvari. Obstajajo različne zabavne stvari, zaradi katerih se lahko dobro povežete kot par.

Če menite, da vaših spolnih nagonov ni mogoče nadzorovati, je eden od načinov, da jih popustite. Ko boste kot partnerji delali nove in zanimive stvari, boste izvedeli več o drugem in se veselili lepših časov.

9. Poskusite meditirati

Drug način za premagovanje poželenja v razmerju je meditacija. Ko meditirate, lahko nehate poželeti, ker bo vaš um osredotočen na druge stvari.

Meditacija pomaga izboljšati koncentracijo, zato se vaše telo in um počutijo v mirovanju. Ko gre za ukvarjanje z poželenjem v zakonski zvezi, lahko prevladate, ko ste v miru s seboj in niste pod stresom.

Povezano branje: Izboljšajte svoj odnos z pozornostjo in meditacijo

10. Pogovorite se s partnerjem

Včasih se partnerji sramežljivo pogovarjajo o pomembnih vprašanjih, kot je seks zaradi strahu pred neznanim. Če se vam zdi, da potrebujete pomoč zaradi svojih intenzivnih spolnih želja, se morate odpreti partnerju.

Sporočite, da je vaš partner pomemben, ker je znak spoštovanja in preglednosti. Vaš partner bo morda odprt, da vam pomaga odpraviti te želje, poleg tega pa lahko občasno podleže vašim željam. Če želite v zvezi premagovati poželenje, obvestite partnerja, s čim se ukvarjate.

11. Sodelujte v zdravih dejavnostih

Če želite premagati poželenje v odnosu, se naučite sodelovati v dejavnostih, ki vas odvrnejo. Kadar koli je vaša glava napolnjena z pohotnimi mislimi, poiščite dejavnosti, ki se vam bodo umaknile. Če imate hobi ali več kot enega, lahko sodelujete v tem, da si razpadate te spolne želje.

12. Spomnite se na lastnosti, zaradi katerih ste imeli radi svojega partnerja

Verjetno je čas, da se spomnite na izjemne lastnosti, zaradi katerih se zaljubite v svojega partnerja. Če želite premagati poželenje v razmerju, se morate bolj osredotočiti na lastnosti in lastnosti partnerja namesto na njihov telo.

Nekdo, ki se je preveč osredotočil na samo seks, bi bil dolgčas, ker bi bil to vaš edini cilj odnosa.

13. Oživite romantiko v vašem odnosu

Pomembno je omeniti, da romanca ne vključuje samo ljubezni ali seksa. Morate biti bolj odprti za izvajanje romantičnih dejavnosti, zaradi katerih boste bolj ljubili partnerja in povečali svoj odnos.

Preživite kakovostni čas s partnerjem. Prepričajte se, da jim občasno dobite darila in bodite vir njihovega navdiha in sreče. S tem se boste osredotočili na to, da boste iztegnili najboljše od odnosa, in ne boste niti poželeli, ko je nekdo v zvezi.

14. Prijavite se s skupino za samopomoč

Ko vidite druge ljudi okoli tebe, ki hodijo skozi isto stvar, ste lahko motivirani, da se izboljšate. S skupino za samopomoč lahko imate partnerje za odgovornost, zaradi katerih se ne boste počutili sami.

Prav tako se lahko naučite drugih strategij, kako se spoprijeti z poželenjem drugih članov. Če se ne počutite prijetno z eno skupino za samopomoč, lahko preizkusite različne, preden vidite nekaj, kar vam ustreza.

15. Pridobite nasvete od zaupanja vrednih prijateljev ali mentorjev

Drug način za premagovanje poželenja v razmerju je pomoč pri ljubljenih, ki jim zaupate. Vprašanje poželenja je občutljivo vprašanje, o katerem ni mogoče razpravljati z vsemi. Zato se obrnite na ljudi, na katere se lahko zanesete na pomoč.

Prav tako ste lahko odgovorni za te kategorije ljudi in z njimi delite svoje izzive. Lahko je vedeti, kako ustaviti pohotne misli, ko imate okoli sebe prave ljudi.

16. Glej svetovalec za odnose

Imeti svetovalca za odnose ob vaši strani je eden od neprecenljivih virov, ki jih potrebujete za premagovanje poželenja v zvezi. Svetovalec za odnose pomaga odkriti temeljni vzrok vaše odvisnosti. To bi bilo potrebno pri ustvarjanju načrta zdravljenja, kako se znebiti poželenja.

Svetovalec za odnose ali terapevt vam lahko pomaga obvladovati svoje občutke. Prav tako vam lahko pomagajo ugotoviti, ali obstajajo druge težave, povezane z vašo poželenje. Če se spopadate in potrebujete pomoč pri osvajanju poželenja, je svetovalec za odnose vaša najboljša stava.

17. Pojdite na dopust s partnerjem

Morda boste morali izklopiti vse okoli sebe in iti na dopust s partnerjem. To je namerno, ker želite vedeti več o svojem zakoncu. Čeprav bi imeli med odhodom morda spolne odnose, bi bilo bolj strukturirano.

Včasih je lahko odklop in odhod na počitniško potovanje s partnerjem vse, kar potrebujete, da razumete pravi pomen ljubezni.

18. Začnite od začetka

Ko gre za ukvarjanje z poželenjem, boste morda morali začeti znova.

To pomeni, da se morate vrniti, ko ste bili resnično zaljubljeni v svojega partnerja in preverite, ali lahko ponovite svoja dejanja. To vam bo pomagalo, da se boste bolj osredotočili na ljubezen do partnerja, namesto da bi ves čas razmišljali o spanju z njimi.

19. Poznajte ljubezenski jezik vašega partnerja

Drug način za premagovanje poželenja v odnosu je, da se naučite ljubezenskega jezika svojega partnerja. Ljubezenski jezik je koncept, ki podrobno razlaga, kako ljudje dajejo in prejemajo ljubezen v zvezi ali poroki.

Ko poznate ljubezenski jezik vašega partnerja, bi jim bilo enostavno sporočiti, da jih imate radi. To bi vam pomagalo, da se boste bolj osredotočili na to, da bi jih osrečili in skrbeli, namesto da bi seksali najvišjo prednostno nalogo v vaši zvezi.

Oglejte si ta video, če želite razumeti 5 ljubezenskih jezikov:

20. Zastavite cilje za vaš odnos

Če ste preveč osredotočeni na seks, si je težko zapomniti druge donosne stvari v zvezi. Vi in vaš partner morate zastaviti cilje za odnos, ki narekuje, kako bi bile stvari.

Prav tako lahko skupaj sodelujete v dejavnostih, ki rastejo, tako.

V knjigi Jima Vanderja Spekeja z naslovom Premagovanje poželenja se lahko partnerji v odnosih naučijo, kako požele. Ta knjiga je namenjena ljudem, ki se spopadajo z intenzivnimi spolnimi željami.

Zaključek

Ko dovolite, da poželete, da bo vladalo vašemu odnosu, bo to nadziralo vašo srečo in vaše razpoloženje do partnerja. Še huje, poželenje lahko oslabi vez, ki jo delite s partnerjem. Če želite premagati poželenje v razmerju. Toliko lahko dosežete in z ljubeznijo rastete skupaj s partnerjem.

Nekateri ljudje imajo napeto predstavo o tem, kako naj bi partnerji odnosov obvladali ljubezen in poželenje v svoji zvezi. V tej raziskovalni študiji Jens Forster in drugih briljantnih avtorjev raziskujejo razloge, zakaj je to tako, in ponujajo možne rešitve.

Če želite izboljšati svoj odnos, si oglejte ta video: