20 resničnih načinov, kako premagati, negujte svoj ego in poiščite zaprtje

Če želite vedeti, kako premagati, lahko odlagate, lahko. Od srčnega utripa ni vedno enostavno, če pa uporabite te nasvete, lahko to storite.

Rekoč, da je razpad boleč, je lahko podcenjevanje. Poleg prevelike bolečine je zmeda vseh neodgovorjenih vprašanj v vaši glavi. Torej, učenje, kako prebolevati, da odvržemo.

Razvijate občutek brezupnosti, ker vas je ta odnos nekoč osrečil. Veselili ste se prihodnosti, ki ga naslednjič, ko se zbudite, ne bo več tam.

Kaj pomeni, da se odvrže?

Beseda "odmetana" je grozna, neobčutljiva beseda, kajne? Namesto da bi rekli, "da so se razšli z mano", rekoč, da si se "odmetaval", zveni veliko bolj čustveno vredno vredno.

Na kratko, odlaganje pomeni, da se je nekdo nepričakovano razšel z vami in/ali ko se nisi hotel razbiti z njimi. Še vedno želite biti v zvezi, vendar jih ne. Zato so te "odvrgli".

V bistvu, češ, da ste odvrgli, je resnično negativen način za opis razpada. Toda namesto da bi ga videli kot osebno zavrnitev, poskusite to videti kot drugo osebo, ki samo konča odnos.

Njihovi razlogi lahko z vami ali ne morejo imeti vsega. Lahko je veliko različnih dejavnikov, ki so prišli v njihovo odločitev.

Zakaj se odlaganje počuti toliko slabše kot razpad?

Nobena razpada ni enostavna. Tudi ko se želite razbiti z nekom, je težko storiti, še posebej, če ste edini, ki želite končati odnos.

Tudi če gre za medsebojni razpad, je v življenju obeh ljudi praznina. Med seboj so imeli rutine in zdaj bo njihovo življenje drugače. Spremembe so lahko dobre, toda za veliko ljudi ni.

Medsebojni razpad je lažji kot odlaganje, ker se oba strinjata, da se mora odnos končati. Ko pa ste odvrženi, ga je enostavno jemati kot osebno žalitev. Mnogi se sprašujejo, kaj je narobe z njimi in zakaj jih oseba ni ljubila ali jih je imela dovolj, da bi jih še naprej videla?

Še en brutalen dejavnik, zaradi katerega je bilo odmetavanje boleče, je, če je nepričakovano. Če vidite, da prihaja, se lahko duševno in čustveno pripravite na to. Če pa ste zaslepljeni, to še težje nadaljuje po razpadu.

Kako prebolevati odlaganje

Razpadi so vlečni, še posebej, če imate kratek konec palice z odlaganjem. Toda kot vsaka druga težava v življenju je to zgolj začasna faza. Hitreje se zavedate, da se edini način spopadate z bolečino, je, da nadaljujete in prebrežite razpad, hitreje se premaknete naprej s svojim življenjem. Lažje reči kot narediti, kajne?

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti.

1. Razvrstite in "začutite" svoje občutke

Tako kot ljudje žalijo, ko izgubijo ljubljeno osebo, se mora oseba, ki je odmetana. Razpad je še vedno svež. Ni sramota, če bi se počutil slabo.

Ignorirajte tiste, ki vam rečejo, da "bo v redu" ali "Ne počutite se slabo.”Popolnoma je v redu, da se ne počutim v redu. Kot pravi priljubljena modrost, morate škodo oceniti, preden se ponovno obnovite.

2. Sprostite tista čustva

Morda se sliši klišejsko, vendar delajte vse, kar počnejo srčni ljudje. Pojdite na kladivo, prerežite lase, jokajte, da spite, napišite objavo v spletnem dnevniku 2000 o razpadu, jejte sladoled med gledanjem romantičnih komedij ali odprite svojemu najboljšemu prijatelju.

Vsaka katarza vam omogoča, da ukrepate in sprostite vso to bolečino, ki jo čutite v notranjosti. Na ta način se spustite na ta neprijetna čustva in začnete proces zdravljenja.

3. Prenehajte s komunikacijo s svojim bivšim do čustveno in duševno treznega

Naslednji korak je nadzor škode. Izogibajte se viru svoje bolečine, še posebej, če je razpad še vedno nedaven.

Ali imate še vedno dolgotrajne občutke? Če se srečate ali komunicirate s svojim bivšim, ne boste mogli razpravljati o čem racionalno ali sprejemati zanesljivih odločitev. Torej izbrišite njihovo številko in jih zaenkrat odstranite iz družbenih medijev.

4. Absolutno ni seksa s svojim bivšim

Seks z bivšim je morda najbolj neumna napaka, potem ko so ga odvrgli. Biti v tako ranljivem stanju zmede vaše občutke.

Zaradi tega skočite v impulzivne odločitve, za katere boste morda kasneje obžalovali. Tudi če je skušnjava močna, strogo sledite tretjemu nasvetu.

5. Izogibajte se kateri koli platformi za družbene medije, ki vas spominja, da se odvrnete

Vsi vemo, da so družbeni mediji kruto mesto, še posebej za čustveno ranljive ljudi. Poleg tega se spogleduje s fotografijami, objavami in spomini na čas, preživet s svojim bivšim.

Naredite si uslugo in se medtem odjavite, da preprečite, da bi zalezovali svojega bivšega in ponovno pregledali stare fotografije.

6. Ne hitite, vzemite si čas

Nadaljevanje ni rok. Čas, ki je potreben, se razlikuje na osebo. Lahko vam trajajo tedne, mesece ali leta, zato ne bodite v hitri, da pozabite, raje pustite, da vam zaceli rane. Če nadaljujete s svojim tempom, vam pomaga, da bolje razvrstite svoje misli in občutke, tako.

7. Razvrstite svoje misli: sprejmite dejstva

Zdaj, ko vam je uspelo postaviti svoje občutke, nadaljujte z racionalno sprejemanjem več dejstev o razpadu. Prvo vrstni red poslovanja, sprejmite dejstvo, da vašega starega razmerja ni več in se premaknite naprej s svojim življenjem.

Po razpadu je trenutek jasnosti, kjer ste končno izpustili tiste "kaj, če bi poskušali osvojiti odnos nazaj in namesto tega začnite vzeti svoje življenje nazaj.

8. Spustite svojo zamero

Če resnično želite vedeti, kako premagati, začnite s sprejetjem, da je imel odnos tudi nekaj lepih spominov.

Po zavrnitvi so ljudje seveda nagnjeni k sovraštvu in zameritvi svojega bivšega zaradi bolečine, ki so jim jih povzročili. Vendar je nošenje takšne čustvene prtljage nezdravo in vam preprečuje, da bi se popolnoma premaknili naprej.

Če se odlagate, se na bolečih trenutkih zoži vid, ne da bi se zavedali, da jih srečni trenutki daleč odtehtajo. Ne pozabite, da je vaš bivši tudi človek s svojimi razlogi.

Ni vam treba odpustiti ali biti prijatelj s svojim bivšim. Zrela in zdrava stvar je, da sprejmete, da ste se zaljubili in da imate še vedno možnost, da začnete svež.

9. Pojdi nekam ven

Nič drugega vam ne razčisti glave in ozdravi vaše bolečine kot dobra pustolovščina. Naj bo to potovanje po cesti, pohočanje gore ali nahrbtnike v različnih državah, potovanje je dober način za prepisovanje negativnih občutkov s svežimi izkušnjami.

10. Odstranite se: ponovno obiščite stare načrte in ambicije

Biti v odnosu nas prisili, da določimo nekaj osebnih načrtov in ambicij, da bi dali čas in pozornost našemu partnerju. Zdaj, ko ste samski, obiščite in sprožite te stare načrte.

Biti produktiven je dober način, da vas odvrne od razpada. Ne samo, da se vam zdijo neprijetni spomini, ampak vam tudi pomaga, da se stvari uresničite v vašem življenju.

11. Odkrijte nove hobije in strasti

Zagon novih hobijev po odlaganju vam daje novo perspektivo in vam omogoča, da se srečate z novimi ljudmi na poti. Odložite se od svoje stare rutine in naredite prostor za nove izkušnje.

12. Ne pozabite, da je v redu in super biti samski

Če se odlagate, vedno postavlja očitno vprašanje, ali boste spet zabavali drugo zvezo. Odvisno od tega, ali ste pripravljeni, ne pozabite, da je v redu najti srečo brez pomembnega drugega.

Sprejemanje tega dejstva vam omogoča, da čustveno dozorete in postanete neodvisni. Sreča in izpolnitev nista samo v zvezi. Tudi samski ima veliko perks.

13. Poglejte in živijo za prihodnost

Zadnji korak pri nadaljevanju je vedeti, da odnosi včasih ne uspejo. Edini način je, da ližete rane, vstanete in nadaljujete naprej. To je življenjsko dejstvo le na trd in boleč način.

Ne pozabite, da čeprav ste se odvrgli, imate vedno nov začetek. Pridobite moč iz lekcij, ki ste se jih naučili iz starega razmerja.

14. Razmislite o tem, kaj je šlo narobe

Morda ste bili zaslepljeni, če ste ga odvrgli, vendar bi morali vseeno narediti nekaj razmisleka in videti, kaj je šlo narobe v razmerju. Ste naredili kaj narobe? Če je tako, kaj? Ali je vaš partner naredil kaj narobe?

Pomembno je ogledati nazaj in narediti tovrstno analizo. Razlog za to je, da v prihodnosti ne želite ponavljati istega vzorca ali napak. Torej, ko ugotovite, kaj je šlo narobe, se lahko kot oseba naučite in rastete.

15. Ne prosite, da vas odpeljejo nazaj

Ko se nekdo odvrne, je njihov prvi nagon prositi in se zavzemati za še eno priložnost. Vaša čustva vas preplavijo in vse, kar želite, je, da se spet počutite bolje. In mislite, da se boste edino, zaradi česar se boste počutili bolje, spet imeti svojega partnerja.

Ampak ne bi smeli prositi za drugo priložnost. Zaradi tega boste videti šibki in verjetno boste za svoj bivši izklop. Edini način, ki bi vas želeli vrniti nazaj, je, če ste močna oseba, ki nadaljuje s svojim življenjem.

16. Delo na svoji samozavesti

Nikomur ni všeč, ko se nekdo razbije z njimi. Za našo samozavest je veliko. Sprašujete se: "Kaj je narobe z mano?"In" Kaj so moje pomanjkljivosti?”Toda s tabo ni nič narobe. Odnos se preprosto ni izšla.

Torej, da bi se počutili bolje, ne zadržujte negativnosti. Namesto tega si oglejte vse svoje pozitivne lastnosti in se osredotočite na njih. Morali bi imeti miselnost, da je izguba vašega bivšega, da sta se razšla z vami.

17. Sprejmi

Veliko ljudi drži upanje, da bo oseba, ki jih je odvrgla, ugledala luč in si premislila. Toda ponavadi se to ne zgodi tako. Z razlogom so se razšli z vami - tudi če ne veste, kaj je.

Torej, vse, kar lahko storite, je samo sprejeti. V mislih se lahko borite proti temu, vendar se vam ne bo vrnilo.

18. Začnite znova

Namesto da sedite naokoli in stokate o tem, kako ste se odvrgli, spet pojdite ven in se začnite! Vaš bivši ni edina riba v morju. Tam je veliko ljudi, ki bi radi hodili. In zdaj imate priložnost najti nekoga, ki vas resnično ceni.

Kako se spoprijeti s odlaganjem - zlasti nad besedilom

19. Zavedajte se, da gre za strahopetno potezo

Nikoli ni enostavno razbiti z nekom, a zreli ljudje to počnejo iz oči v oči. Torej, če vas je bivši odvrgel čez besedilo, je to zelo strahopetno.

Če ne bi bili tako nezreli, bi imeli pogum, da bi se soočili z vami in se pogovarjali o tem, zakaj se razbijajo z vami. Nočeš biti z nekom, ki nima osnovne človeške spodobnosti, da bi te pogledal v oči, medtem ko se poslovimo.

20. Blokirajte njihovo številko

Če so vas vrgli na besedilo, vas bodo morda še vedno poskušali kontaktirati iz kakršnega koli razloga. Torej, če bi vas vznemirilo, če bi videli drugo besedilo od njih, potem bi morali le blokirati njihovo številko, da vam ga ne bi bilo treba več videti.

Ročaj, ki je dostojanstven odlagan

Ko se nekdo odvrne, jih včasih njihova čustva preplavijo in delajo nore stvari. Ampak želite biti zreli in se peljati po visoki cesti. Ne poskušajte se maščevati ali storiti ničesar, kar boste obžalovali. Dvakrat premislite o vsem, kar rečete in naredite.

Ni treba, da bi hiteli skozi postopek učenja, kako prebolevati odmetavanje. Najpomembnejše je, da se uresničite, da je edina pot naprej. Ne pretepajte okoliščin, ki vas bodo pripeljale v takšno bolečino.