20 načinov za vzpostavitev pozitivnih odnosov

V tem članku

• Pokažite se v celoti in bodite prisotni
• Razmislite o uporabi "mi" namesto "jaz" ali "ti"
• Naučite se aktivno poslušati
• Poskusite resnično razumeti drugo osebo
• Nastavite zdrave meje
• Spoštujte človekov "sam" čas in potrebo po prostoru
• Spusti preteklost
• Povežite se s partnerskimi prijatelji in družino
• Fight Fair
• Naredite majhne stvari skupaj
• Vadite sprejemanje in nehajte poskušati spremeniti ljudi
• Bodite ramena, na katero se lahko nagibate (nehajte ves čas dajati nasvete!)
• Bodite odgovorni zase
• Dobro govori o svojem partnerju
• Odgovornosti delite enako
• Vprašajte svojega partnerja: »Kaj potrebujete od mene?"
• Nehajte analizirati svoj odnos
• Vadite hvaležnost
• Ostanite pozitivni, zabavni in igrivi! Naj bo novost živa!

Pokaži vse

Pozitiven odnos ni nujno pozitiven ves čas, ampak je v zdravem stanju in ima pozitivne navade, vključno z učinkovito komunikacijo, poštenostjo, mejami in zaupanjem.

Pozitiven odnos ali pozitivna poroka ne pomeni, da ste ves čas srečni ali je vse popolno ali nikoli ne čutite žalosti ali jeze. To pomeni, da vi in ​​vaš partner sodelujeta pri ohranjanju pozitivnosti in se ljubita, tudi ko so stvari grobe.

Izdelava pozitivnega odnosa zahteva trud, čas in doslednost, vendar lahko to storite!

Vsak odnos lahko postane pozitiven z nekaj dela in vpletenostjo zdravih navad.

Če želite zgraditi pozitivne odnose ali se sprašujete, "kako imeti pozitiven odnos", preberite nekaj, da dodate več pozitivnosti v svojih odnosih.

1. Pokažite se v celoti in bodite prisotni

Pozitiven odnos zahteva, da ste prisotni, ozaveščeni in vloženi. Odložite telefon, nehajte se pomikati, sodelovati s partnerjem in bodite pozorni.

Težko je imeti zdrav, pozitiven odnos, če niste prisotni. Družbeni mediji in druge motnje bi morali biti sekundarni za vaš odnos.

2. Razmislite o uporabi "mi" namesto "jaz" ali "ti"

Ostati pozitiven v zvezi je veliko bolj naraven, ko se vam zdi, da je vaš odnos močan in združen.

S pomočjo navajamo, da ste vi in ​​vaš partner enotna fronta, ki se premika naprej. Smo pomemben izraz. Poglejte, če lahko zamenjate "jaz" in "ti" za "mi"!

3. Naučite se aktivno poslušati

Aktivno poslušanje je bistvena veščina v vseh odnosih, bodisi osebnih, profesionalnih ali kako drugače. Če se želite osredotočiti na odnose in jih vzdrževati ... Naučite se aktivno poslušati.

Slišite in vidite partnerja (ali šefa, mame, najboljšega prijatelja itd.) lahko za vedno spremenite svoje odnose.

4. Poskusite resnično razumeti drugo osebo

Ostati pozitiven v zvezi je veliko lažje za obe strani, ko obstaja resnična želja, da bi "razumeli" drugo osebo.

Tudi če nikoli resnično ne razumete druge osebe ali njihovih čustev in izkušenj, lahko povezavo poglobite tako, da poskušate razumeti, preden jo želite razumeti.

5. Nastavite zdrave meje

Del učenja, kako graditi pozitivne odnose, je učenje gradnje zdravih meja.

Meje se lahko na začetku počutijo strašljive; Lahko vas skrbi, kaj bo vaš partner mislil ali občutil. Konec koncev se boste z nastavitvijo jasnih meja o tem, kaj potrebujete ali ne, počutite bolj pozitivno glede tega, kaj dobite v odnosu.

To izboljšuje splošno zdravje in dobro počutje vašega odnosa in kdo ne ljubi zdravega odnosa!

6. Spoštujte človekov "sam" čas in potrebo po prostoru.

Ta je precej preprost. Partnerju dajte čas s seboj in prijatelji in družino sami, če si to želijo. Spoštovanje njihove zasebnosti in prostora je bistven dejavnik za uspeh vašega odnosa.

Pozitivni, zdravi odnosi zahtevajo zaupanje in pustijo vsakega partnerja v celoti živeti svoje individualno življenje, da se lahko vrnejo v osveženo razmerje. Ne poskušajte nadzorovati časa in prostora partnerja.

7. Spusti preteklost.

Sranje se zgodi. Vem, da boli, ko vaš partner naredi nekaj sranje.

Nihče te ni prisilil, da ostanete; Odločili ste se. Zakaj ostati, če boste le še naprej izkopavali preteklost in poškodovali vaš odnos. Težko je zgraditi pozitiven odnos, če ga še naprej raztrgate. Preboli!

Pazi tudi: kako naprej, spustiti in zapustiti svojo preteklost v preteklosti.

8. Povežite se s partnerskimi prijatelji in družino

Sposobnost preživljanja časa s partnerskimi prijatelji in družino je koristno za odnos.

Nihče ne mara skrbeti, da se njihov partner ne ujema s prijatelji ali družino. Ustvarja veliko stresa. Zato se tukaj vložite in preverite, ali lahko povežete in vzpostavite pozitivne odnose zunaj svojega partnerja.

9. Fizično se povezujete, pogosto

Fizična povezava je odličen zdravilec (zdravo, ličenje seksa!), tudi samo dotik lahko na splošno prinese več pozitivne energije.

Držite se za roke, krtačite s partnerskimi lasmi, masirajte ramena ali zmanjšajte fizično bližino.

Obstaja milijon različnih načinov, kako se lahko fizično povežete, in to bo naredil čudeže za energijo v vašem odnosu.

10. Fight Fair

Bojem ni treba biti grd, kriči, klicanje imen, zatiranje vrat in ne govori 3 dni.

Argument je mogoče izvesti zdravo in pozitivno. Vedno ne boste videli oči v oči, ampak se naučite, kako te pogovore opraviti produktivno.

11. Naredite majhne stvari skupaj

Zdrav in pozitiven odnos ne zahteva, da se odpravite na nore potovanja, porabite na tone denarja ali vedno naredite res velike stvari.

Vgradnja majhnih navad v vsakdanje življenje je pomembnejša. Kuhajte skupaj, očistite skupaj, preberite iste knjige. Ni treba biti nora dejavnost, ampak poiščite nekaj, kar lahko povežete vsak dan.

12. Vadite sprejemanje in nehajte poskušati spremeniti ljudi

Ne morete spremeniti ljudi. In zakaj bi to želeli?

Če ste z nekom, ki ga nenehno poskušate spremeniti, se vprašajte, zakaj. Ali nisi prišel s to osebo zaradi tega, kdo so? Naučite se izvajati sprejemanje tega, kar lahko in ne morete nadzorovati.

13. Bodite ramena, na katero se lahko nagibate (nehajte ves čas dajati nasvete!)

Včasih partnerji samo želijo, da poslušamo in ne ponujamo rešitev. Če vedno poskušate odpraviti partnerja ali njihove težave, morda ne boste prispevali k zdravemu in pozitivnemu odnosu.

Poskusite poslušati in se odzvati na to, kar pravi in ​​čuti vaš partner, namesto da bi jim povedali, kaj lahko storijo.

14. Bodite odgovorni zase

Ko poskrbite zase in ne pričakujte, da bo druga oseba vse to storila za vas, pomaga spodbujati zdrave in pozitivne navade v vašem odnosu.

Zanašanje na nekoga drugega močno pritiska nanje! S finančnim, profesionalno in celo čustveno se lahko pokažete zase, da lahko olajšate nekaj tega pritiska in vzpostavite pozitiven odnos.

15. Dobro govori o svojem partnerju

V vročini napetega trenutka bomo morda želeli povedati škodljive stvari o našem partnerju. Toda ta trenutek bolečine verjetno ne odraža, kaj mislimo o našem partnerju.

Vadite dobro, če govorite o svojem partnerju, tudi med konfliktom. Pomaga vam lahko preusmeriti način razmišljanja o partnerju, kar bo na koncu vplivalo na to, kako se počutite in obnašate.

Sliši se kot odličen način, da stvari ostanejo pozitivne!

16. Odgovornosti delite enako

Kot odrasla oseba je veliko odgovornosti! Finance, čiščenje, hišni ljubljenčki, delo itd. itd. itd. Zdrav in pozitiven odnos cveti, ko delimo in osvojimo!

Noben partner ni odgovoren za vse in stvari gredo veliko bolj gladko (in z manj stresa!) Ko delimo delo.

17. Vprašajte svojega partnerja: »Kaj potrebujete od mene?"

Kot ljudje smo precej sebični. V našem DNK je skrbeti zase. Konec koncev je edini odnos, ki traja večno, tisti, ki ga imamo pri sebi!

Zaradi tega si nenehno prizadevamo izpolniti naše potrebe. Medtem ko ni nič narobe, če želite to storiti, včasih pride na ceno, da se prikaže za druge na način, kot jih potrebujejo.

Poskusite vprašati svojega partnerja, kaj potrebujejo od vas, in izpolnite njihovo zahtevo (če lahko in želite!)

18. Nehajte analizirati svoj odnos

Vsi odnosi EBB in pretokajo. Pozitiven in zdrav odnos ni popoln in vesel ves čas.

Ko lahko to sprejmete in verjamete, se lahko v nizkih časih prikažete z boljšo miselnostjo in pomagate, da se odnos vrne v normalno stanje.

19. Vadite hvaležnost

Hvaležnost je eden najpreprostejših in najučinkovitejših načinov za vnašanje pozitivnosti v vašem odnosu.

Z identifikacijo stvari ste hvaležni; Lahko vidite, da je vedno nekaj vredno praznovati. Vsak dan s partnerjem uporabite to tehniko za gradnjo in vzdrževanje pozitivnih in zdravih odnosov.

20. Ostanite pozitivni, zabavni in igrivi! Naj bo novost živa!

Odnosi naj bi dodali naše življenje in ne škodovali. S povečanjem pozitivnih rezultatov ohranjate svoj odnos zdrav in ustvarite zagon za prijetno doživetje tako za vas kot za partnerja.

Končne besede

Zdaj, ko imate nekaj nasvetov, kako zgraditi pozitivne odnose, pojdite ven in vadite! Navade potrebujejo čas in doslednost, zato začnite zdaj!

Če je vaš odnos v krhkem stanju in potrebuje več pomoči, ne oklevajte in si priskrbite pomoč pri trenerju, terapevtu ali svetovalcu za delo na njem!

Lahko izboljšate svoj odnos s pravimi orodji in pomagate!