21 OPOZORILO ZNANJA NADZORNEGA MOŠKA

Lahko vam škodi na več načinov, če ste z nekom, ki nenehno poskuša nadzorovati vaše življenjske odločitve. To vedenje vašega partnerja ne bo vedno očitno ali v vašem obrazu. Opozorilni znaki kontrolnega moža se začnejo kot subtilni. Njegov način manipulacije ni nujno agresija ali fizična zloraba. To je lahko čustvena manipulacija, ki je krivo zavita s pomočjo laži, osvetlitve, nezvestobe in celo finančnega nadzora/nezvestobe. 

Nadzorni možje imajo zalogo orodij, ki jih uporabljajo za nadzor in pridobivanje popolne prevlade v razmerju. Želeli smo vedeti več o takšnih možu, zato smo se obrnili na Ridhi Golechha (M.A. Psihologija), ki je specializirana za svetovanje za ljubezenske poroke, razpade in druga vprašanja v zvezi. Pravi: "Ko nekdo začuti potrebo, da nekoga namerno in nenamerno nadzoruje, je to ponavadi zato, ker so ga nadzirali vse življenje.

»Če ima vaš mož nadzorno vedenje, potem je varno reči, da je bil v nekem trenutku svojega življenja na koncu istega vedenja. Na primer, morda je imel pravoslavne starše, ki so nadomestili vse vidike svojega življenja. Vaš mož je podedoval to strupeno lastnost. To ni samo vedenje, ki samo škodova."

21 OPOZORILO ZNANJA NADZORNEGA MOŠKA 

Kazalo

• 21 OPOZORILO ZNANJA NADZORNEGA MOŠKA 
  • 1. Ne bo dovolil, da se družite s prijatelji
  • 2. Nadzorni mož vas bo izoliral 
  • 3. Nadzoroval bo, kaj nosite
  • 4. Naredi prizor, ko se ne odzoveš hitro 
  • 5. Znaki kontrolnega moža - vedno je kritičen do vas 
  • 6. Grozi vas je del njegovega nadzornega vedenja
  • 7. Ne dovoli vam, da ravnate s financami
  • 8. Njegov način izražanja ljubezni je transakcijski 
  • 9. Ni znakov kompromisa
  • 10. Sprejemanje vseh odločitev za vas je eden od znakov nadzorovanega moža 
  • 11. Igra kriviško igro 
  • 12. Nadzoruje način, kako se prikazujete kot par 
  • 13. Obožujem vas bomba 
  • 14. Nadzorni mož ima težave z zaupanjem 
  • 15. Ne verjame v zdrave meje 
  • 16. Je ljubosumen 
  • 17. Poskušal bo razveljaviti vaše občutke
  • 18. Ne čutite se in slišali
  • 19. Zaradi tega se bo počutil krivega  
  • 20. Počutil se bo, kot da ste nevredni od njegove ljubezni 
  • 21. On bo nadzoroval tudi dejavnosti spalnice 
• Kako to, da nadzorni mož vpliva na vas?
• Kako se spoprijeti z možem 
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Nekateri nadzorni partnerji delujejo iz svoje travme, negotovosti, strahu pred soočenjem in čustvene nezrelosti. Ne glede na razlog za njihovo prevladujoče vedenje, je bolje, da si zapomnite spodnje znake, ker ne veste, kdaj bi odnos lahko postal strupen. 

1. Ne bo dovolil, da se družite s prijatelji

Ridhi pravi: "Nadzorovalno vedenje se začne prikrito. Nadzorovani mož bo zasedel ves čas, tako da ne boste imeli časa, da bi se srečali s prijatelji. Nadzorni partner vam bo neposredno povedal, da mu ni všeč, ko se družite s prijatelji ali bo rekel, da je v redu, vendar bo ves dan deloval slabo. Namenoma bo vrgel tantrume in izbral boj s tabo tik, preden se odpravite ven."

Tu je nekaj nasvetov, kako ugotoviti, ali vaš mož nadzoruje:

• Rekel vam bo, da se "zabavate", vendar vam bo nenehno še naprej sporočil, da boste ugotovili, kaj počnete
• Preden greš ven ali po vrnitvi 
• Želel bo vedeti vse, kar je šlo na zabavi, kdo je bil prisoten, in o čem ste vsi govorili 
• Zaradi tega se bo počutil krivega, ker ga je "spustil" in se namesto tega srečal s prijatelji

2. Nadzorni mož vas bo izoliral 

Najprej vam bo nasprotoval srečanju s prijatelji, nato pa bo vrgel fit, ko želite spoznati svoje družinske člane. Rekel bo, da se prepogosto srečate s svojo družino ali da se s sestro veliko pogovarjate po telefonu. Celo, ko bo rekel, da mu ne mara nobenega od vaših prijateljev in družinskih članov, ali pa bo sestavljal scenarije, v katerih se jim je zdelo "nespoštovanje". To je eden izmed načinov, kako vas partner, ki ga je treba nadzorovati, poskuša izolirati od vaših ljudi.

Ne dovolite, da vas kontrolni partner obrne proti tistim, na katere se zanašate na podporo. To se naredi, da preprečite, da bi imeli podporni sistem. To je storjeno z zvit idejo, da si brez oklepnikov. Ko padete, ne boste imeli nikogar drugega, da bi vas pobral, razen vašega nadzorovanega moža.

3. Nadzoroval bo, kaj nosite

Celoten smisel, da nekdo prevladuje, je, da odvzame svoje osnovne pravice, na primer mnenje ali izbiro. Podobno je eden od znakov nadzornega moža, ko vam pove, kaj naj oblečete in koliko ličil nanesti. To je spretno storjeno in zamaskiran kot pristna skrb in nasvet. To je eden od subtilnih znakov, ki vas prevladuje.

Uporabnik Reddita je delil svojo zgodbo o ukvarjanju z nadzornim partnerjem in rekel: "... všeč mi je, da se mi ni všeč, še posebej ne uporabljam eyelinerja in veliko senčil. Nikoli nisem razumel, zakaj bi to zahteval od mene, ko bi pred mano komentiral komentarje in mi povedal, kako ga privlačijo nekatere ženske in so uporabili veliko ličil. Mislim, da mi je skušal preprečiti, da bi pritegnil moško pozornost." 

Povezano branje: 20 znakov V čustveno nasilnem odnosu

4. Naredi prizor, ko se ne odzoveš hitro 

Če je vaš zakonec odsoten in ustvari prizor, ko se ne odzovete na njegova sporočila ali kličete hitro, je to eden od znakov narcističnega moža, ki rad je zadolžen za zvezo. Počutil se bo, kot da vas ima v lasti, tako da se jezi ali se obnaša izjemno zaskrbljen, ko se ne boste hitro odzvali na njegova sporočila. Tega morda še ne ugotovite, vendar je to eden od znakov, s katerimi se ukvarjate z nezdravim partnerjem.

Georgia, nedavno razvezana ženska iz Kalifornije, piše v bonobologijo: "Moral sem mu sporočiti vsak dan, ko sem odšel od doma na delo. Mislil sem, da je to sladka gesta, s katerim sem zagotovil, da bom varno dosegel svojo pisarno. V prihodnosti je bilo to samo potrditi, kdaj moram delati, in zagotoviti, da ne grem kamor koli drugje, na primer s prijatelji ali imeti afero." 

5. Znaki kontrolnega moža - vedno je kritičen do vas 

Ridhi pravi: "Ko je kritika kronična in se pogosto odvija v zvezi, je to znak zlorabe. Vaš mož bo kritičen do vsega, kar počnete. Od načina, kako govorite o svojih sposobnostih odločanja, bo vse kritizirano za nadzor nad odnosom. Namerno vas bo odložil, da se bo počutil bolje."

Tu je nekaj znakov, ki so vam kritični do vas:

• Nenehno bo izbral boj z vami, ker ne bi kaj storil pravilno
• Primanjkuje mu empatije v odnosu in nikoli ne razume stvari z vaše perspektive
• On
• Užaljen bo, ko ne želite početi stvari, ki jih želi početi 
• Vedno gre za njegove želje in želje
• Ne bo vam zaupal najpreprostejših nalog 
• Rekel bo stvari, kot so "Nisi dovolj pameten, da bi to razumel" in "tako si neumna, da tako zelo zaupate svojim prijateljem" 

6. Grozi vas je del njegovega nadzornega vedenja

Grozljiv ne samo da dajanje ultimatumov, da bi tukaj končali poroko. Nadzorni mož bo grozil, da bo škodoval, če stvari ne bodo šle v skladu z njegovimi željami. Grozil vam bo tudi z besedami, da bo odrezal vse privilegije, ki vam jih je zagotavljal. To je nekatere oblike čustvene manipulacije, ki jih uporablja za pridobitev prenosljive roke v zvezi. 

Ridhi pravi: "Razlog, da veliko žensk ne zapusti takšnih zakonskih zvez je zato, ker se bojijo, da bi se njihovi partnerji prepustili samouničevalnemu vedenju. Prav tako se bojijo živeti sami in izgubiti domačo in finančno podporo." 

Povezano branje: 8 Strategije reševanja konfliktov v odnosih, ki skoraj vedno delujejo

7. Ne dovoli vam, da ravnate s financami

Ko vaš mož nadzoruje in pogleda vsak peni, ki ga porabite, je to finančna zloraba. Zaradi tega se bo počutil krivega za prekomerno porabo in pridobil popoln nadzor nad financami, tudi če je vaš težko zaslužen denar. To je eden od zaskrbljujočih znakov moža, ki prevladuje.

Spodaj so navedeni nekateri znaki, ki jih vaš mož finančno zlorablja:

• Prosi za prejemke za vsako stvar, ki jo kupite
• Z vami se pobere, ko se ne posvetujete, preden porabite denar
• Lahko celo stori finančno nezvestobo. Nekaj ​​primerov je: lahko vam ukrade, lahko skrije svoje dolgove ali pa laže o uporabi vašega denarja 
• Daje vam "dodatek" 
• Od vas skriva svoje izdatke

8. Njegov način izražanja ljubezni je transakcijski 

Ljubezen naj bi bila brezpogojna. Vendar pa vas bo v primeru kontrolnega moža ljubil šele, ko boste naredili nekaj, kar ga veseli, in ga osreči. Njegovo ljubezen boste morali zaslužiti z njegovim pričakovanjem. 

Tu je nekaj stvari, ki jih bo rekel nadzorni partner, ki vam bodo pokazale njegovo pogojno ali transakcijsko ljubezen: 

• »Če ne pripravljate večerje, se ne bom trudil, da bi vas ta vikend odpeljal."
• »Ljubim te, ko se ne pogovarjaš, ko sem jezen."
• »S prijatelji moram ven. Lahko prekličete svoje načrte in ostanete doma z otroki. Na poti nazaj vam bom dobil svoj najljubši sladoled." 

9. Ni znakov kompromisa

Jenna, 40-letna domačina iz Mississippija, deli: "Moj mož pričakuje, da bom vsakič sklenil kompromis. Ali nadzoruje ali skrbi, ker kadarkoli grem na srečanje z mamo, vrže tantrume in se pritožuje, da bi skrbelo za otroke, ki so sami? Pravi, da ga otroci ne poslušajo. Ko se maščevam in mu rečem, da skrbim za naše otroke ves čas, ko je v službi." 

Kompromis v zakonski zvezi je eden ključnih vidikov, ki vzdržujejo kakršno koli razmerje. Zdrav odnos lahko razvijete le s pomočjo skupnih kompromisov. Ko se ena oseba vedno prilagodi, je žrtvovanje. Nadzorni mož vam bo omogočil kompromis pri delu, gospodinjskih opravkih in celo duševnem zdravju. 

10. Sprejemanje vseh odločitev za vas je eden od znakov nadzorovanega moža 

To ni ljubezen, ko vaša mnenja sploh ne razmišljajo in gre naprej in naredi tisto, kar se mu zdi, da je za oba primerno. To je prisila. Bili naj bi bili odločevalec svojega življenja in oba zakonca v zakonski zvezi bi morala biti odgovorna za enako sprejemanje odločitev. Če samo en zakonec vzame volan in vam ne dovoli, da se ga dotaknete, to nadzoruje vedenje.

Tu je nekaj subtilnih znakov, ki jih vaš partner sprejema vse odločitve za vas:

• Naroči, ne da bi vprašal, kaj bi rad jedel 
• Naredi načrte za večerjo, ne da bi preveril vašo razpoložljivost 
• Vedno bo nadzoroval, katere filme gledate in kakšne obleke oblečete 

Povezano branje: Ko človek naglo konča odnos: 15 razlogov in 8 nasvetov za obvladovanje

11. Igra kriviško igro 

Ridhi pravi: "Eden od znakov prevladujočega moža je njegova nezmožnost prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja. Nikoli ne bo sprejel svojih kršitev in na koncu vas bo krivil za vse. Krivil vas bo celo, da ga na določen način reagira. Ko se z njim soočiš z nečim, bo nekako obrnil mize na vas in naredil, da je videti, kot da je ti kriv."

Ko oseba ne prevzame lastništva nad svojimi pomanjkljivostmi in konča igranje igre, je to glavna rdeča zastava. Niso dovolj zreli in ne morejo ravnati na pravi način. Tu je nekaj stvari, ki jih bo partner, ki ne more prevzeti odgovornosti za svoje kršitve, rekel, medtem ko se krivi prestavlja v zvezi:

• »Zamenjal si me na sestanek. Če bi mi že likali oblačila, bi lahko toliko časa rešil."
• »Ne morem verjeti. Preprosto vas ne zanima, ali?"
• »Rekel sem škodljive stvari, ker si me tako odzval. Zakaj ste morali začeti boj? Če ga ne morete vzeti, potem tudi tega ne pospravite."

12. Nadzoruje način, kako se prikazujete kot par 

Ne nadzoruje samo za zaprtimi vrati, ampak vas bo tudi nadzoroval, ko boste v javnem okolju. Če želi, da se oba pojavita kot srečen, ljubeč par, vas bo držal in poljubil, ko bodo ljudje okoli. Ko ni razpoložen in želi ohraniti nekaj razdalje, bo poskrbel, da vam oba sploh nimata nobene fizične/čustvene povezave. Tako ali tako se odloči.

Nekatere druge stvari, ki jih je lahko nadzoroval, so:

• Povedal vam bo, koliko piti 
• Povedal vam bo, s kom se boste družili in koga morate ignorirati, ko je z vami
• V skrajnih primerih vas sploh ne bo pustil na zabavi z njim
• Na zabavi vas bo morda prosil, da se bolj ali manj nasmejete, odvisno od njegovega razpoloženja

13. Obožujem vas bomba 

Nekatere tehnike ljubezenskega bombardiranja vključujejo:

• Kupil bo ekstravagantna darila
• Ne bo vas nehal pohvaliti
• Prepriča vas, da ste najboljša oseba, s katero je bil kdajkoli 
• Razburja se, ko želite imeti nekaj zasebnosti ali samega časa 
• Je potreben in neroden

Ljubezensko bombardiranje je ena od zvitih tehnik, ki jo nadzorni človek uporablja, da se partner počuti zadolženega z njihovimi dejanji. Recimo, da vam je vaš mož kupil drago darilo. Vendar se vam ne zdi, da je to darilo. Še naprej vas bo spominjal na to gesto, da se boste počutili, kot da mu nekaj dolgujete. 

14. Nadzorni mož ima težave z zaupanjem 

Ridhi pravi: „Ali nadzoruje ali skrbi? Vedno je nekdanji, ko želi nadzorovalni mož vedeti vse, kar počnete, ker misli, da ima pravico vedeti vse, kar se dogaja v vašem življenju.”Vohun, zasukal bo in zataknil nos v vašem poslu. Nenehno bo preverjal vaš telefon, da bi videl, ali ste nelojalni.

Ko ga ujamete, da se umika ali gre po telefonu, bo rekel stvari, kot so: "Zakaj se jeziš, če ne delaš ničesar narobe?"Ali" Zdi se, da ste užaljeni, da sem preveril vaš telefon. Ali počnete nekaj, česar ne bi smeli početi?"

Povezano branje: 13 znakov vas ne spoštuje in vas ne zasluži

15. Ne verjame v zdrave meje 

Zdrave meje so bistvene za človekovo duševno počutje. V redu je, da narišete meje in naredite stvari sami, ne da bi se zanašali na svojega partnerja ali vse skupaj počeli. Nekaj ​​stvari bi morda uživali, vendar vaš partner ne, in to je normalno.

Tu je nekaj znakov, ki jih vaš partner ne mara tako zdravih meja in sovraži idejo o osebnem prostoru:

• Zaradi tega se počutiš krivega, ker preživljaš čas sam
• Še naprej morate ponastaviti meje glede na njegove všečke in želje
• Obtožil vas bo, da ste sebični in ga ne ljubiš dovolj, da bi bil ves čas z njim
• Naredil vas bo, da ste videti kot slaba oseba, ker boste sami uživali v kakovostnem času 
• Pritiska na vas, da se znebite vaše zasebnosti in meja
• Vpraša vas za nekaj (intimnost, seks, naklonjenost, odhod na večerjo itd.) V zameno vsakič, ko uveljavite mejo - meje vas začnejo staniti

16. Je ljubosumen 

Majhna dejanja ljubosumja so luštna, ko se zaljubiš. Vendar je nezdravo, ko je vaš partner nenehno ljubosumen na ljudi, s katerimi se družite ali je ljubosumen na vašo karierno rast. Ko je njegovo ljubosumje intenzivno in obsesivno, je to eden od znakov nadzornega moža. To nima nobene zveze z vami, ampak z njegovo negotovo naravo. 

Nekateri znaki ljubosumja v razmerju vključujejo:

• Dvomil bo o vašem prijateljstvu z drugimi ljudmi
• Vaše vljudne narave ne bo videl kot dobre manire in vas bo obtožil, da ste spogledljivi ali vodijo nekoga
• Obtožil vas bo za nezvestobo 
• On vam bo razložil, če bi šel z nekom, ki ga ne pozna ali ne odobrava 
• Odpustil bo vaše poklicne dosežke ali ne bo del vaših praznovanj

17. Poskušal bo razveljaviti vaše občutke

Validacija je eden najpomembnejših vidikov romantičnih interakcij. Sploh se vam ni treba strinjati s partnerjem. Preprosto moraš sedeti tam in poslušati, ne da bi prekinil ali presojal. To je izraz sprejemanja in daje nekomu zaupanju, da imajo pravico do občutka, kakor hočejo. 

Na drugi strani, ko vaš mož v vseh situacijah razveljavi vaše občutke, poskuša nadzorovati tudi vaša čustva. Odpustil bo tako, kot se počutite in razmišljate. Počutil se bo, kot da so vaši občutki neumni, nesprejemljivi, trivialni in napačni. Ta razveljavitev vam bo dala čustveno travmo. 

18. Ne čutite se in slišali

Ridhi pravi: "Ko se počutite, kot da ste vidni in slišani v zakonu, vam daje občutek čustvene varnosti. Počutiš se, kot da je tam zate, ko posluša vse vaše težave in stiske. Ko pa je vaš partner samosvoj, bo pogosto odšel, ko delite svoje najbolj notranje misli in želje. Pravi, da te razume, vendar njegove besede ne ustrezajo njegovim dejanjem." 

Ni dovolj prostora, da bi razkrili svoje mnenje. In ko boste dobili priložnost, da izgovorite svoje srce, se počutite, kot da vas ne slišite. Če vaš partner sploh ne poskuša razumeti, kaj govorite, je to eden od znakov nadzornega moža.

19. Zaradi tega se bo počutil krivega  

Ko se krivda uporablja kot orožje proti nekomu, lahko močno vpliva na njihovo duševno zdravje. Krmilni mož bo vedno uporabljal krivdo za prevlado nad zakoncem. Naredil se bo, da se boste počutili krivega za vse narobe, kar se dogaja ne samo v vašem življenju, ampak tudi v odnosu in v njegovem življenju. Izvajanje krivde je oblika zlorabe in tukaj je nekaj stvari, ki vam jih bo kontrolni partner povedal, da se boste počutili krive:

• »Zamujala sem v službo, ker ste se zbudili pozno."
• »Pozabil sem kupiti špecerijo, ker me nisi opomnil, da jih kupim."
• »Nisi več perila. Zaradi tebe moram ponoviti svojo obleko."

20. Počutil se bo, kot da ste nevredni od njegove ljubezni 

V tej poroki je kralj in ti si njegov suženj. Neumorno ga boste morali ugajati, da si bo prislužil njegovo ljubezen in pozornost. Ker se nenehno počutite, kot da si ga ne zaslužite, poskuša ustvariti situacijo, ko se morate bolj potruditi, da dosežete njegovo odobritev. Šele ko boste prejeli njegovo odobritev, vas bo ljubil. 

Nekateri znaki, za katere misli, da ste nevredni od njegove ljubezni, vključujejo:

• Počutil se bo manj privlačen in se vam bo zdel nevredni, da si njegova žena
• Svoje profesionalne dosežke vam bo podrl v obraz in se boste zaradi svojih neuspehov počutili slabo
• Primerjal vas bo s svojimi bivšimi 

Povezano branje:Verbalna zloraba v odnosih: znaki, učinki in kako se spoprijeti

21. On bo nadzoroval tudi dejavnosti spalnice 

Od ko seksate do seksa, bo nadzoroval vsak vidik fizične intimnosti. Ko nočete seksati ali reči, da ste preveč utrujeni, se bo tudi za to počutil krivega. Torej, na koncu imate usmiljenje seksa samo zato, da se postavite na njegovo dobro stran ali da se izognete argumentom in pretepam. 

Ridhi dodaja: "Eden od znakov kontrolnega moža vključuje, da se razburja zaradi spolne zavrnitve. Zaradi tega se bo počutil slabo, če boste držali svojo spolno mejo. Čustveno se bo oddaljil od vas in na koncu boste hodili po jajčnih lupinah. To se lahko konča v laži, nepoštenosti in celo izdaji obeh ali obeh partnerjev." 

Kako to, da nadzorni mož vpliva na vas?

Ko vas partner čustveno nadzoruje, ne bo trajalo dolgo, da se odnos postane nasilen. Nekateri od znakov, ki jih vaš odnos postavlja nagajiva, vključujejo:

• Izolira vas od vaših najdražjih
• Preveri vaš telefon in drži zavihek, s kom spoznate in s kom se pogovarjate
• Zapihne v jezo in brez kakršnega koli razloga vpije na vas
• Vrže stvari nate
• Nadzoruje vaše finance
• Okvisi vas verbalno, čustveno vas obnaša ali vas vsaj enkrat fizično/spolno zlorablja 

Ni treba posebej poudarjati, da so takšne situacije za vas izjemno nezdrave ali celo nevarne. Ridhi dodaja: "Če imate partner za nadzor nad nadzorom, vas lahko vpliva na tone načinov. Prvič, izgubiš avtonomijo, da si sam."

Nekatere druge stvari, ki se zgodijo, ko ste poročeni z kontrolno osebo, vključujejo:

• Nehaš imeti svojo osebnost 
• Razvijete soodvisno razmerje, ki je zelo nezdravo
• Nehate se ukvarjati s svojimi občutki in se bojite neodobravanja in razočaranja od moža
• Stvari boste steklenico, dokler ne boste nekega dne eksplodirali
• Počutili se boste ujet v svoj zakon, zaradi česar se boste počutili majhne. Zaradi tega se boste počutili, kot da živite v zaporu
• Vaše duševno zdravje in samozavest sta pokvarjeni in ne boste mogli razmišljati naravnost 
• Nehaš zaupati sebi in svojim nagonom
• Vedno si zaskrbljen, vaše telo nenehno v načinu zamrznitve, boja ali letenja
• Zaradi neravnovesja moči vas bo prisililo, da se v življenju ne boste povedali

Kako se spoprijeti z možem 

Če ste opazili celo nekaj znakov nadzorovanega moža, je najbolje, da se to vprašanje rešite čim prej. Dlje ko se podaljšate, bolj vas bo ujel in vlekel skozi blato. Tu je nekaj načinov, kako se spoprijeti z nadzorom mož:

• Ostani miren: Ko se zavedate, da imate kontrolnega partnerja, obstajajo možnosti, da ga boste razstrelili, ker vas bo poskušal nadzorovati. Ostanite mirni in vprašajte, kaj ga moti. Če vas krivi za vse, ne reagirajte v tistem trenutku
• Reagirati, ko je dobro razpoložen: Počakajte na pravi čas, da to temo pospravite. Vprašajte ga razlog za njegovo nadzorno naravo. Je to zaradi otroške travme ali zaradi njegove negotovosti? Nanje na pravi način, počasi
• Poiščite strokovno pomoč: Če je ta zloraba ustvarila velike težave v vašem življenju, je najbolje poiskati strokovno pomoč. V Bonobologiji ponujamo strokovno pomoč prek naše skupine za licencirane svetovalce, ki vam lahko pomagajo in vaš nadzorni mož se lotite poti do okrevanja

• Vzemite nazaj nadzor: Enkrat ste izgubili nadzor. Zdaj, ko veste, kaj je šlo narobe, spet pojdite na sprednji sedež in si iz njegovih rok ugrabite na daljinski upravljalnik življenja. Če se še vedno mopira nad tem ali se trudi, da bi se počutili krivega, ne podležite njegovemu otroškemu vedenju. Bodite močni in ne padejo za njegove sheme
• Narišite meje: Da, vzpostavite meje, ne glede na to, kako to vpliva na vašega moža. Uživajte v svojem času in zasebnosti. Povejte mu, da ne sme preverjati vašega telefona. Naučiti se mora zaupati partnerju, ne da bi se morali nenehno dokazati
• Naj bo vaš podporni sistem nedotaknjen: Ne dovolite, da vas izolira. Ne moreš preživeti samo z možem na tem svetu. Potrebujete svoje starše, brate in sestre in prijatelje, da živijo zdravo življenje. Spoznajte tiste, ki jim zaupate in ki vam pogosto opolnomočite, in z njimi delite svoje težave

Ključni kazalci

• Nadzorovani mož vas bo obtožil, da ga varate in opazujete vsak vaš korak
• Zaradi tega se bo počutil krivega za vse, kar počnete, ki je v nasprotju z njegovimi željami in zahtevami
• Če imate nadzorni mož, lahko resno vpliva na vaše duševno zdravje. Zaradi tega se boste počutili prestrašeni in zadušeni
• Eden od načinov za spopadanje s kontrolnim partnerjem je, da se soočate z njimi, kadar ni nevarnosti, z vzpostavitvijo meja in iskanju zunanje pomoči

Ko se vam zdi, da ga ni mogoče spremeniti ali ko stvari uidejo, je najbolje, da končate svojo poroko. Nič ne more upravičiti njegovega čustvenega nasilja, nezvestobe ali osvetlitve. Vaše duševno zdravje naj bo vaša prednostna naloga številka ena. Zapustite odnos tako, da se zavzemate zase. Zaslužite si, da se počutite brezplačno, ne glede na status vašega razmerja. 

Pogosta vprašanja

Značilnosti nadzorovanega moža vključujejo, da je preveč kritičen do vas, presoja vas za svoje življenjske odločitve in spremljanje stroškov. Nadzorovani mož vas bo tudi izoliral od vaših ljubljenih. Od njega vas bo naredil, da boste pridobili popoln nadzor nad vami in odnosom. 

Lahko ugotovite, ali vas mož poskuša nadzorovati s skrbno analizo vseh rdečih zastav. Njegovo ljubosumje, obsesivna narava in vprašanja zaupanja so glavni problemi. Njegovo nadzorovalno naravo lahko prepoznate tudi tako, da vidite, kako reagira, ko delaš/rečeš nekaj proti njegovim željam/mnenjem. 

6 načinov se grenkoba zalete v vaš ljubeč odnos

15 opozorilnih znakov, ki jih zagotovo potrebujete ločitev

9 Običajni primeri narcisa