23 skrivnosti, da prebolite nekoga, ki ga vidite vsak dan, in ne izgubite misli

Nikoli ni enostavno premagati nekoga, še posebej nekoga, ki ga vidite vsak dan. Torej, kako to storiti, ne da bi izgubili razum? Pa ugotovimo.

Spomnite se, ko so vam vsi vaši prijatelji rekli, da se ne družite z otrokom v razredu sociologije ali ko vam je celotna družina povedala, da se družite z osebo iz pisarne, je bila grozna ideja? Nihče ne mara slišati "Tako sem ti rekel", toda zdaj, ko moraš videti osebo, ki vam je vsak dan zlomil srce, boste morda razumeli, od kod prihajajo vaši ljubljeni. Preoblikovanje nekoga, ki ga morate redno videti, je težko, vendar lahko pomagamo.

Zmenki z nekom, ki ga vidite vsak dan, se zdi kot odlična ideja do trenutka, ko se razbiješ. Zdaj ste jih prisiljeni videti, da se vsakodnevno spopadajo z drugimi ljudmi.

Ali še huje, začnejo drugo zvezo in v naslednjih nekaj tednih ga morate gledati, kako cveti s sovražno zavistjo. V bistvu je najslabše.

Prebivanje nekoga, ki ga imate radi, je težko na dober dan. Učenje, kako prebolevati nekoga, ki ga vsak dan vidite. Konec koncev ni možnosti za razdaljo. Torej kaj počneš? Sledite tem nasvetom, kako preboleti nekoga, ki ga vidite vsak dan.

Koliko časa traja, da prebolete nekoga, ki ga vidite vsak dan?

Običajno traja šest mesecev do enega leta, da pozabite na nekoga, na katerega se imate, in dlje, če je to nekdo, ki ga imate radi. Ni trdih in hitrih pravil, vendar je na žalost res, da videnje svojega bivšega vsak dan upočasni proces celjenja.

Če se še naprej držite tega, kar bi lahko bilo, se boste morda borili, da bi se v celoti premaknili, kar velja za večino ljudi, ki morajo vsak dan videti svojega bivšega. Konec koncev, kako lahko pozabite nanje, ko so tam?

Zakaj je prebolevanje nekoga, ki ga vidite vsak dan, težko

No, razpadi so težki, toda prejemanje nekoga, ki ga vidite vsak dan, je najtežje. Ne samo, da morate ohraniti vljudnost, ampak se morate spoprijeti tudi z nerodnostjo vseh ostalih, ki vedo, da vas dva nista več skupaj.

Ko se z nekom prekinete, bi terapevt predlagal, da se temu izognete, kolikor jih lahko, da jih popolnoma izbrišete iz svojega življenja. Sledite pravilu brez stika in brez njih se bo enostavno vrniti v svoje rutine.

To ni mogoče z nekom, ki ga vidite vsak dan. Težko je, ker ste morda v pisarni počeli stvari skupaj, kot je odmori za kosilo. Tega ne morete več. Če jih morate videti tako pogosto.

Kako prebolevati nekoga, ki ga vidite vsak dan

Ko ste doma ali v udobju notranjega kroga, se počutite dobro. Prepričajte se, da spomin na vašega bivca obstaja samo v minljivi misli: "Lol. Kaj sem razmišljal?”To je, dokler jih ne vidite v službi ali šoli.

Vsakodnevno gledanje svojega bivšega prinaša čustveno prtljago, ki deluje več različnih občutkov. Vanje se boste morda znova zaljubili, ali pa si boste morda želeli raztrgati zrkla in se zasukati na njihov novi iPhone. Vse je odvisno od dneva.

Bistvo je, da vsakodnevno gledanje svojega bivšega ni zdravo. Tukaj je opisano, kako preboleti nekoga, ki ga vidite vsak dan.

1. Priznajte, kako se počutite, in bolečine, ki vam jih povzroča situacija

Nameravali ste doživeti postopek žalosti in opraviti preglede, kaj je šlo narobe. Dovoljeno vam je, da se počutite poškodovane in krivde in žalosti, zato morate te občutke priznati kot resnične in veljavne. Samo, ne delaj tega v službi.

Obstaja veliko faz žalosti, da se odpravite čez razpad. In čeprav se lahko javno ponižate bivšega na vašem skupnem podjetju. To je neprofesionalno. Konec koncev ne želite izgubiti službe in tudi s partnerjem, kajne?

2. Predvidevajte najslabše

To se morda sliši cinično, vendar vam bo predstavljalo najslabše scenarije, ki se lahko zgodijo med vami in vašim bivšim. Od majhnih do mogočnih, kaj bi storili, če bi se ti scenariji pojavili v javnosti?

- V dvigalo naletite na svojega bivšega.
- Se v službi spopadate s svojim bivšim.
- V službi ste seksali s svojim bivšim.
- V službi jokate nad bivšim.
- Vi in vaš bivši se v službi poskušajo čustveno/fizično prizadeti.
- Vaš bivši se začne zmeniti z nekom drugim, ki ga vidite vsak dan.
- Vaš bivši ne bo govoril z vami ali vas priznal v javnosti.

Soočanje s temi potencialnimi resničnosti vam daje čas, da razmislite, kako ravnati z njimi, če pridejo. Nasvet? Nikoli ne prekinite seksa s svojim bivšim, še posebej ne v javnem okolju.

3. Naj bo profesionalna

Nočeš biti deklica, ki ima ljubosumno taljenje v prelomni sobi, ali fant, ki pošilja zlobna besedila tik pred bivšim izpitom. V redu, morda hočeš *, da bi bil ta oseba, ampak ne. Te stvari so lahko začasno zadovoljujoče, a hitro postanejo sramotni spomini z grdimi posledicami.

Naj bo profesionalna, ko ste v službi. Vaši kolegi, šef in bivši se vam vsi nežno zahvaljujemo za vašo zrelost.

4. Poiščite načine, kako se izogniti ogledu drug drugega

Mogoče sta na koncu lahko prijatelja. Ali vsaj tolerirajte sodelovanje. Ko pa se oddaljite od razpada, je najbolje, da se med seboj držite.

Fizično premikanje miz v službi ali v učilnici, če je mogoče, in se poskusite izogniti krajem, za katere veste, da se vaš bivši obesi. Samo dajte nekaj prostora med vami in njimi, da se lahko osredotočite na ozdravitev in nadaljevanje.

5. Ne dajte si, da bi ljudje izbirali strani

Resničnost situacije je, da boste morali komunicirati s svojim bivšim, in tudi vsi ostali. Izogibajte se ogovarjanju o vašem razpadu in vsekakor ne poskušajte si prisiliti ljudi.

Ni razloga, da bi igrali "z njimi ne smete več govoriti!”Igra z ljudmi v vašem družbenem krogu, še posebej pa ne s sodelavci! Izogibajte se otroškim ogovarjanjem in nastavite standard za sodelavce ali sošolce, ki bodo sledili tako, da ste prisrčni do svojega bivšega.

6. Bodite vljudni, ne prijazni

S svojim bivšim ste zelo prisrčni, da se izognete tistim nerodnim tišini. Z njimi ravnate tako, kot se zdravite s fantom, ki vzame milijon dimnih odmorov ali žensko, ki vsak dan pije mleko v času kosila. Vljuden, a ne preblizu.

Prepričajte se, da niste preveč prisrčni. Nočete, da bi kdo dobil idejo, da ste še vedno v tej osebi ali da ste ponarejeni. Zmanjšajte čas, ki ga preživite s svojim bivšim, in bodite vljudni le, ko morate preživeti čas skupaj.

7. Poiščite načine, kako zmanjšati svoje interakcije z njimi

Morda vas bo skušal skočiti na letalo in se preseliti v drugo mesto ali zapustiti službo. Toda razmislimo o lažji možnosti.

Poskusite ohraniti svojo interakcijo na minimum. Z njimi govori samo, ko moraš. Lahko ste vljudni, ne da bi se malo pogovarjali, kadar se med seboj naletite, medtem ko zgrabite kavo.

Prav tako lahko prosite za možnost dela od doma, da se jim izognete. Samo poiščite možnosti, da vam jih ni treba videti vsak dan.

8. Spremenite svoj premik ali delovni urnik

Če res ne morete vsak dan videti svojega bivšega, razmislite o spremembi premika, razreda ali delovnega urnika. Samo ne bodite preveč očitni, zakaj, nočete, da bi se odšli kot sitni. Preprosto zahtevajte spremembo, ker vam bolje ustreza.

9.Pridobite hobi po delu

Sprijaznimo se, vaše delo se vsak dan zavzema za večino vašega časa. To je toliko težje, ko morate zdaj večino dneva preživeti z nekom, ki ga raje ne bi videli v življenju. Zaradi tega je dobro najti nov hobi, ki ga počnete vsak dan po službi.

To vam daje nekaj, česar se lahko veselimo po dolgem dnevu. Prav tako je dobro vedeti, da če boste imeli frustrirajoč dan, boste lahko kasneje odpihnili paro.

Pridružite se fitnes razredu, se lotite lokostrelstva ali se pridružite športni ekipi. Ne glede na vaše domišljijo, boste radi vedeli, da je na vašem dnevu več, kot da strmite v svojega bivšega, medtem ko delate.

10. Ne ogovarjajte o svojem bivšem

Ko ti nekdo zlomi srce, ga je težko obdržati pri sebi. Tudi najbolj umirjena, najbolj razumna oseba želi ogovarjati o svojem grdih bivših. Konec koncev si to zaslužijo!

Za to je prostor in je doma s prijatelji. Ne ogovarjajte o svojem bivšem na delovnem mestu ali v učilnici. Ne glede na vaše namere za to, bo samo to, da boste videti sitni in neprofesionalni.

11. Pojdite na dopust

Sprememba prizora vam bo lahko dobra. Odhod na dopust je eden najboljših načinov, kako popraviti zlomljeno srce. Kdo ve? Mogoče se vrnete spremenjeno osebo in si lahko ogledate stvari z drugačne perspektive.

12. Pogovorite se s terapevtom

Nekateri ljudje verjamejo, da morate k terapevtu iti le, ko se zgodi nekaj resnično katastrofalnega, vendar to ni res. Terapevti vam lahko pomagajo, da se boste prebili skozi številne življenjske ovire, kot so stres v službi, selitev mest in celo razpade.

Terapevt je tudi dober izhod za te občutke, zato lahko v službo greš sproščena in napolnjena.

13. Nastavite meje

Hranite zdrave meje, medtem ko se trudite, da ne poiščete pomoči ali se z njimi pogovorite. Ne morete se jim popolnoma izogniti, vendar ne dovolite, da se ti delovni pogovori razvijejo v nekaj več. Če torej sprožijo osebno temo, lahko zavrnete odgovor ali spremenite temo.

14. Vadite samooskrbo

Če vas ena oseba ne ljubi, še vedno imate sebe. To je čas, da se osredotočite na svoje lastne potrebe. Trdo delajte za svoje karierne cilje, medtem ko se nagradite s samostojnimi zmenki ali nakupovalnim potovanjem.

Poskusite tudi stvari, ki jih ne bi mogli poskusiti, ko ste bili v zvezi, kot je potovanje ali igranje novega športa. Čas je, da poiščete svojo novo motivacijo.

Ko se začnete postavljati na prvo mesto, bo ta oseba počasi postala značaj v ozadju, tudi ko jih morate videti vsak dan.

15. Poiščite mir v sebi

Če so vam naredili kaj groznega, vam je dovoljeno biti jezen. Ampak nima smisla držati zamer. Vsa ta negativna čustva, ki jih čutite.

Ni vam treba odpuščati in pozabiti, vendar morate najti mir v sebi. Vaše razmerje se je končalo z razlogom in ne glede na to, kako boleč je bil ta razlog, je bilo na bolje. Zdaj so zgodovina in na vas je, da se odločite, kako bo vaša prihodnost.

16. Gojiti miselno disciplino

Sčasoma se lahko naučite, da ne boste takoj jezni vsakič, ko nekdo pripelje do vašega bivšega.

Mentalna disciplina vam omogoča, da nežno preusmerite te jezne in zamerljive misli, kar olajša ukvarjanje z njimi vsak dan. Toda ta postopek je potreben čas, zato ne skrbite, ko se ne zgodi takoj.

17. Naučite se, kako uživati ​​v samem

Mnogi se borijo po razpadu, ker ne prenesejo ideje, da bi bili sami. Da, na začetku je morda težko, še posebej, če ste pravkar končali dolgoročno razmerje. Vendar se še izboljša.

Pred njimi ste bili v redu in po njih boste v redu.

18. Osredotočite se na tiste, ki vas imajo radi

Namesto da bi pustili, da vaš bivši obstoj nadzoruje vaše razpoloženje in čustva, zakaj se ne bi osredotočili na tiste, ki vas imajo radi? Pogovorite se s prijatelji in družino. Naredite načrte z njimi. Kadar koli se želite pogovarjati s svojim bivšim, namesto tega pošljite svojega najboljšega prijatelja sporočilo.

Ko ste spoznali, koliko ste ljubljeni, se boste zavedali, da ne potrebujete romantičnega partnerja, da bi bil srečen.

19. Poskusite spremeniti situacijo

Morda je nekoliko skrajno, toda če ste ves dan okoli svojega bivšega, se čustveno rasti zataknete, je vaša najboljša stava, da iščete zaposlitev drugje. Če vas lahko prenesete, lahko vprašate tudi svojega super kul šefa.

Če se s svojim bivšim univerzo in sedite daleč stran od njih v razredu, ni dovolj, poskusite prositi svojega profesorja, da vas namesto tega preide v nočni razred.

20. Poiščite novo simpatijo

To je verjetno lažje kot najti novo službo. Čas je, da se vrnete tam. Ni vam treba iskati novega odnosa, če ga še niste pripravljeni, toda srečanje z novimi ljudmi se vam lahko umakne.

Ali še bolje, poiščite nekoga, v katerega čustveno vlagate, in jih spoznajte. Odvrnili vas bodo od vašega bivšega. In kdo ve, se lahko razvije v nekaj bolj smiselnega.

21. Ne hitite postopka

Včasih jih boste pogrešali. Verjetno se boste poškodovali, ko jih boste spogledovali z nekom drugim. Tako kot ste mislili, da ste boljši, se skrivate v stranišču in jokate.

Ne bodite preveč ostri do sebe. Zdravljenje ni linearno in nekajkrat se boste vrnili v nekatere pretekle žalostne faze, preden se popolnoma premaknete. Bodite potrpežljivi in ​​ne hitite. Sčasoma boste prišli.

22. Naredite detox na družbenih medijih

Socialni mediji so odličen način za povezovanje z ljudmi in svetom, vendar so lahko izjemno škodljivi za vaše duševno zdravje. Predstavljajte si, da vidite svojega bivšega v službi in nato vidite tudi njihove fotografije na vašem viru. Tudi ko jih ni tam, se jim še vedno ne moreš izogniti. Zato je potreben detoks družbenih medijev.

Vendar to še ne pomeni, da bi morali izbrisati svoje račune, jih odstraniti ali celo blokirati. Samo uporabite socialne medije nekoliko manj, vsaj dokler se popolnoma ne premaknete. Prav tako lahko začasno skrijete njihove objave iz vira ali izklopite obvestila zanje.

23. Ne delaj več

Večina razpadov povzroča bolečino, zmedo, jezo, nelagodje in novo priznanje za prekomerne situacije.

Zdi se, da se ta bolečina poveča, ko morate to osebo še naprej videti vsak dan. Ni pobega! Naj vas ta razpad pisarne nauči pomembne lekcije, da nikoli več ne začnete romantike na delovnem mestu.

Kaj pa, če moj bivši želi biti prijatelji?

Ko vam nekdo razbije srce na tisoč kosov, bo pogosto ponudil prijateljstvo kot način, kako olajšati bolečino. Pogosto niso iskreni v svoji želji po prijateljstvu in jo verjetno ponujajo, da se počutijo bolje, če vas odmetavajo.

Mogoče si nekega dne lahko prijatelj s svojim bivšim, morda ne. Toda tako ali tako, zdaj ni čas. Ni vam treba sovražiti, a tudi ne morete biti prijatelji. Najprej se morate zdraviti od situacije.

Razpadi na dober dan močno sesajo. Na slab dan moraš še vedno sodelovati s to osebo-ehu. Nihče ni rekel, da bo enostavno, toda s temi majhnimi koraki se lahko naučiš, kako preboleti nekoga, ki ga vidiš vsak dan, počasi in zanesljivo.