23 skrivnosti, da se postavite zase v zvezi in poznate svojo resnično vrednost

Če ste vedno pokorni, se morate naučiti, kako se v razmerju zavzeti. Evo, kako lahko to storite, da boste lahko srečnejši.

Kot boste videli, je nenehni potisk škoduje ne samo vi, ampak tudi sam odnos na dolgi rok. V teh trenutkih je najboljši način, da se spopadete s premočnim ali manipulativnim partnerjem.

Najprej pa si oglejmo znake, da se ne zavzemate za sebe v svojem razmerju.

Subtilni znaki, ki jih ne zavzemate, če je odnos

Včasih se ljudje ne vidijo objektivno. Morda si mislite, da se v svojem odnosu zavzemate za sebe, če pa vidite katero od teh stvari, potem niste.

1. Nikoli ne rečeš ne

Vaš partner je vedno zadolžen za zvezo. Povejo vam, kaj storiti in kdaj to storiti. In nikoli ne rečeš ne, ne glede na to, koliko želite.

Hudiča, tudi če bi vaš partner želel, da naredite nekaj nezakonitega, lahko to storite, ker beseda "ne" ni več v vašem besedišču.

2. Ste ljudje

Seveda, vedno je dobro osrečiti druge ljudi. To je super! Piše, da ste nesebična oseba.

Vendar pride čas, ko boste od osrečene ljudi osrečevali dobroto lastnega srca do popolnega vrata. Če partnerju pustite, da hodi po vas, ker jih želite ugajati, potem se ne zavzemate za sebe v zvezi.

3. Dovolite si, da vas vpijete

Mogoče je vaš partner do vas verbalno, čustveno, duševno ali celo fizično nasilen. In medtem ko vas zlorabljajo, kričijo nate. In ničesar ne rečeš. Samo sediš tam in ga vzameš.

Tudi če tehnično niso nasilni, kričanje in kričanje nista zdrava. To vedenje bi morali ustaviti. Če pa ne, potem imate težave.

4. Ne govoriš nazaj

Ker vas partner ne spoštuje, je vaš nagon samo zato, da usta zaprem. Ne branite se in se z njimi ne pogovarjate. Namesto tega samo počakate, da se "nevihta" konča, preden začnete znova govoriti.

5. Ne rišete meja

V zdravem odnosu imata oba partnerja meja. Meja je nekaj, kar se sporoča med vami in vašim partnerjem.

Piše: "To je črta, ki je ne morete prečkati. Tovrstne vedenja ne bom prenašal.”Če tega nikoli ne storite, potem zagotovo ne stojite v sebi.

6. Bojite se konflikta

Nihče res ne mara konflikta - vsaj ne večina ljudi. Torej, ne preseneča, da vam tudi ni všeč. Vendar obstaja razlika med tem, da ga ne mara, in se ga tako zelo bojite, da se ga za vsako ceno izognete.

Oseba, ki se postavi zase.

7. Se bojite zavrnitve

Tako kot to, kako ljudje ne marajo konflikta, večina ne mara zavrnitve. Če pa vas zavrnejo, se verjetno počutite, kot da se držite in odpihnete.

Ko se zavzamete v zvezi, ste v redu z zavrnitvijo, ker veste, da osebno nima nobene zveze in vse skupaj z drugo osebo.

8. Vedno popustiš

Ko se borite s partnerjem, se vedno popustite njihovim željam. To lahko storite samo zato, da končate konflikt, da bo lahko konec. Lahko pa to storite, ker veste, da bi bile posledice tega, da tega ne počnejo. Kakor koli že, nikoli ne dobite tistega, kar želite, in vedno podrejate želje svojega partnerja.

9. Počutite se udobno, če ste pokorni

Čeprav racionalno veste, da se ne bi smeli vedno prepustiti ali biti vratar, je del vas, ki je s tem všeč.

Pravzaprav boste morda celo uživali v tem, da ste podrejeni partnerju. Mogoče preprosto ni v vaši osebnosti, zato pustite, da se ta dinamična igra v vašem odnosu. 

10. Lahko ste pasivno-agresivni

Če vam ni všeč, da ste pokorni in nikoli ne dobite tega, kar želite, potem imate nagibanje k pasivnim agresivnim. Mogoče rečete. 

11. Naredite, kar hoče vaš partner

Nikoli ne boste izpolnili svojih potreb in želje. Zdi se, da vaš partner sploh ne ve ali skrbi, kaj so, ker vedno delajo, kar hočejo. Pravzaprav morda sploh ne veste, kaj želite.

12. Nimate več svojega življenja

Dlje ko se ta odnos nadaljuje, bolj bo vaše staro življenje izginilo. Mogoče vas je partner izoliral od prijateljev ali družine, ali pa ste to pravkar storili po volji.

Kakor koli že, nimate več svoje neodvisnosti. Vaše življenje ni vaše, ker ste postali tako odvisni od partnerja, da je vaša individualnost skoraj izginila. Vaš svet se popolnoma vrti okoli vašega partnerja.

13. Niste prepričani, kakšna so vaša mnenja več

Ker je vaš partner tako prevladujoč nad vami, vaša mnenja skorajda ne obstajajo. Sprašujete se, ali so tisto, kar razmišljate ali čutite. Vaša identiteta se je skoraj popolnoma združila s partnerjem.

14. Partnerja postavite kot svojo glavno prednostno nalogo

Na seznamu stvari, ki so za vas najpomembnejše, je vaš partner na mestu številka ena. Poleg tega ste na dnu tega seznama. Drugi ljudje in druge stvari so nekje vmes.

Če pa svojega partnerja vedno postavljate na prvo

Kako pomembno je, da se postavite zase v zvezi?

Zdaj, ko poznate znake, da se v svojem odnosu ne zavzemate, se verjetno sprašujete, kako pomembno je, da to storite vseeno.

Odgovor na to je - vse je. V zvezi se morate zavzeti za sebe ali pa se boste izgubili *, če še niste *. In tega nočeš?

Vidite, da se lahko zavzemate za sebe v svojem odnosu, morate imeti ljubezen in samospoštovanje. Brez tega boste vedno vratar in vaš partner bo za vedno hodil po vas.

Torej, res morate delati na svoji samozavesti, če se želite naučiti, kako se zavzemati za sebe v svojem odnosu.

In tukaj je nekaj načinov, kako lahko to začnete.

Kako se zavzemati za sebe v zvezi

Vstati zase v zvezi je lahko zastrašujoče. Še posebej, če ste tip, ki ne mara soočenja, ali ste ljudje, ki nočejo razburiti vašega partnerja.

Mislite, da je lažje samo pustiti, da vse drsi, namesto da tvegate, da začne argument, ki stopnjeva konflikt in obremenjuje odnos.

1. Spoznajte svojo vrednost v zvezi

Prvi korak pri vzpostavljanju partnerja je, da poznate vašo vrednost v zvezi. Odnosi so v bistvu simbiotski in oba partnerja sta v takšni ali drugačni obliki odvisna od druge.

Ko ena stranka pozabi na svojo vrednost v zvezi, je enostavno začutiti, da nimajo ničesar ali da njihovi občutki v resnici niso veliko pomembni. Na ta način jih partner ustrahuje, prisili ali manipulira.

Če poznate vredno.

2. Poznajte svojo vrednost zunaj zveze

Priznajte, da imate vredno zunaj odnosa. Če vas jemljete za samoumevne, se lahko zlahka prekinete od odnosa in ste z ljudmi, ki vam podelijo spoštovanje in spoštovanje, ki si ga zaslužite.

Nekateri domnevajo, da zanje ni nič drugega, razen zatiralskega odnosa, v katerem so, kar olajša partner. Ko partner spoznate, da imate vzvod v zvezi, vam dajo spoštovanje, ki ga upoštevate.

3. Biti asertivni namesto agresivnega

Asertivni pristop k partnerju je pozitiven in konstruktiven, agresija. Ko se vstanete zase, vedno vzemite višjo moralno držo, ki se premika v smeri ohranjanja odnosa. Natančneje, natančno izberite svoje besede in v razpravi ustrezno ustrezajo njihovemu odnosu.

Asertivna oseba se drži svojega v pogovoru in ostaja trdno pri njihovih prepričanjih, ne da bi jo dojeli, da obtožujejo ali ponižujejo.

4. Ne ustrahujejo povečane ravni decibela

Obstajajo trenutki, ko se stvari grdo obrnite. Preprost pogovor se preraste v kričanje. Nekateri domnevajo, da bo glasnejši glas lahka vozovnica, da bodo ljudje naredili, kar hočejo, ali osvojiti argument.

Ne pozabite, da je glasnejši glas, izpraznjena grožnja, ki jo nosi. Naj vaš partner dvigne glas. Stojite trdno, bodite mirni in pogovor pogovor premaknite nazaj na temo.

5. Ne ustrahujte s tišino

Nekateri raje uporabljajo tiho zdravljenje, da čustveno oddajo partnerja v svojo voljo. Tudi to ne ustrahuje.

Spoprijeti se s partnerjem, ki nenehno umika naklonjenost in vam daje tiho zdravljenje, tako da pokliče njihovo dejanje in opozori na njihovo manipulacijo, da dobijo, kar hočejo, namesto da bi odprli razpravo. Tako se bodo zavedali, da je uporaba tihega zdravljenja brezpredmetna. Prisiljeni so vstopiti v razpravo o odraslih.

6. Jasno sporočite, kar želite

Ljudje stvari bolje razumejo, če jim jih izročijo naravnost in neprimerni.

Če želite vedeti, kako se v razmerju zavzeti za sebe, se spomnite tega dejstva, ker nas v zvezi včasih previdno potegujete z našimi besedami. Včasih si svoje mnenje držimo sebi, da ne bi poškodovali ali vznemirjali svojih partnerjev.

To samocenzuro se na začetku zdi premišljeno, vendar slej ali slej vodi v napačno komuniciranje in nesporazume. Zato ljudi spodbujajo, da povedo, kaj hočejo jasno, tudi če se njihov partner počuti neprijetno.

7. Naučite se, kako reči ne

Če ne odobrite odločitve ali pa vam je preprosto predstavljeno s čim, zaradi česar vam bo neprijetno, se naučite reči ne in lastnik tega odgovora. Biti človek v zvezi na koncu povzroča neupravičene čustvene stiske in občutke zatiranja. Naučite se, kako reči ne, če čutite močno neodobravanje, ne glede na to, ali je razočaranje vašega partnerja.

8. Ne bojte se poudariti, da se vaš partner moti

Če se vaš partner moti, ga pokličite. Na koncu partnerja opravljate odlično storitev, tako da opozorite na kršitve. V nasprotnem primeru bi se lahko počutili nerodno, če bi jim ta oseba opozorila.

Ljudje so običajno zaskrbljeni zaradi tega. Bojijo se razjeziti ali vznemirjati svojega partnerja. Če pa razložite svoj motiv, ko poudarite njihove napake, ga bodo zagotovo cenili.

9. Biti ves čas diplomatski

Zastavljanje zase še ne pomeni, da prevzamete vlogo pretiranega in manipulativnega partnerja, ki na vsak način prevladuje nad svojim partnerjem. Vedno pojdite na višja moralna tla. Vadite poštenost in diplomacijo, še posebej, če razpravljate o nečem, kjer imata oba različna mnenja.

Razmislite o stališču vašega partnerja in bodite empatični do njihovih občutkov, zlasti v konfliktnih časih. Tako vas bodo spoštovali in vas obravnavali kot enakovrednega odnosa.

Večina ljudi si želi harmoničnega odnosa. Da bi to dosegli, ugajamo svojim partnerjem, tako da se strinjamo s tem. Ključnega pomena je, da se naučite, kako se v razmerju zavzeti.