25 načinov za čustveno povezovanje z nekom in se takoj počutite bližje

Niso vsi naravno topli in nejasni. In če to zveni kot vi, potem morate vedeti, kako se čustveno povezati z nekom. Evo, kako to storiti.

Veste ta občutek, ko stojiš v gneči, vendar se počutiš sam? V redu, to bi lahko bilo iz različnih razlogov, vendar obstaja velika možnost, da niste čustveno povezani z nikomer v tej sobi. Vedeti, kako se čustveno povezati z nekom, ni tako enostavno, kot je videti, vendar so to komponente, da se to uresniči.

Kaj je čustvena povezanost?

Čustvena povezanost je občutek intimnosti in bližine, ki si jo delita dve osebi. Presega fizično privlačnost in se skupaj zabava. Namesto tega se zdi, kot da ste povezani na ravni duše in se med seboj počutite varne.

Tako kot morajo otroci čutiti povezavo s starši, tudi odrasli potrebujejo navezanost na druge odrasle. Vedeti moramo, da nam bo nekdo dosledno na voljo v naših potrebah.

Čustvena povezava nam daje občutek varnosti v odnosu. Ko se ne počutimo varno, je vez, ki jo lahko imamo s to osebo. Potrebujemo globlje vezi, da imamo občutek pripadnosti in dobrega počutja.

Vsi naši tesni odnosi temeljijo na čustveni povezavi. To je tisto, kar naredi ali prekine odnos. Imate tiste prijatelje, s katerimi se zabavate, in prijatelje, s katerimi sedite in se pogovarjate o svojih težavah.

Razlika med tema dvema vrstama prijateljev je raven čustvene intimnosti.

Kako se čustveno povezati z nekom

Zdaj ne trdimo, da ne morete imeti čustvene povezave z ljudmi, s katerimi pijete samo, lahko, vendar morate narediti naslednji korak od petka zvečer, ki pijejo prijatelje do nedeljskih jutranjih ribolovnih prijateljev. Ali vidite, kaj mislimo?

Ne pozabite, da je rekel: "Ni s tistim, s katerim preživite petek zvečer, ampak s kom želite preživeti vso soboto.”Zdaj vemo, da je ta citat Prijatelje s ugodnostmi, vendar je uporabna tudi za neseksualne odnose.

Torej, če želite nekoga kot pravega prijatelja, morate vedeti, kako se čustveno povezati z njimi. Ni tako enostavno, kot je videti.

1. To temelji na strahu

Strah vas je. Strah vas je, da se odprete tej osebi. Zakaj? Mogoče vas je nekdo drug zasukal ali se norčeval. Čeprav ste šli skozi to, se te travmatične situacije držijo. Travma se drži vsem.

Seveda, izgledate v redu in se obnašate kot vi, vendar ne morete narediti tega naslednjega koraka v čustveno intimnost. Skratka, strah vam preprečuje razvijanje povezave z nekom.

2. Govori iz srca

Lahko je pogovor z nekom. Lahko se pogovarjate o vremenu, mladičkih, pivu. Ni težko priti do majhnih pogovorov. Kar je zahtevno, je iskreno govorjenje iz vašega srca. Zdaj je to povsem druga zgodba.

Z nekom se lahko strinjamo ali jim rečemo, da te hlače ne naredijo debele, ampak nekomu povedati, da se motijo ​​ali da se te hlače morajo odlepiti. Toda to je tisto, kar gradi zaupanje.

3. Povežite se z umom

Ne vemo, s kom se želite čustveno povezati. Mogoče je to prijatelj ali ljubezensko zanimanje. Kar vemo, je, če se bojite čustveno povezati z njimi, poskusiti nekaj seksualnega/fizičnega najprej ne bo razrezalo.

Če delaš par joga, je to drugače. Če želite f*ck pot do čustvene povezave, se lotite bližnjice. Povežite se skozi pogovor, to resnično deluje.

4. Priznajte se, da se potegnete nazaj, ko se zgodi

Potegnili se boste, ko boste začutili, da izgubljate nadzor in postanete čustveno ranljivi, ker se bojite. To je povsem normalno.

Veliko ljudi to počne vsak dan. Vendar morate priznati, kaj se dogaja, in se potiskati. Težko bo, in želeli boste pobegniti, a ne morete.

5. Presega površinsko

Čustveno se povezati z nekom, pomeni, da govorite več kot o svojih najljubših TV oddajah. Kopali boste morali globoko. Če ta oseba preseže in vam pove nekaj o sebi, česar mnogi ne vedo, to gre globoko.

Mogoče govorijo o svojem odnosu s starši ali da so nervozni zaradi svoje prihodnosti. To so resnične in globoke težave in misli, ki jih nekdo doživi.

Te misli ne delijo samo s kom, poglejte, kaj mislimo? Morali boste stopiti iz območja udobja in komunicirati z njimi, namesto da bi prikimali in molčali.

6. Povezati se pomeni poslušati

Poslušati morate. Zdi se, da je to danes veliko vprašanje pri ljudeh. Nenehno jih motijo ​​njihovi telefoni, kaj se dogaja na Facebooku ali Twitterju. Ni pomembno! Ta oseba se pogovarja z vami in želite imeti čustveno povezavo.

Pustite telefon pri miru. Morate biti aktivni poslušalec. Poslušaj! Ljudje vedo, ko ne poslušate, dobesedno ga lahko vidite v njihovih očeh - ne glede na to, ali je zastekljeno ali odprto široko.

7. Empatija je ključna

Poznate stari rek: »Ne sodite nekoga, razen če ste prehodili kilometer v njihovih čevljih.”Da, no, to se imenuje empatija.

V redu, v čevljih nekoga drugega ne boste prehodili kilometra, vendar se moraš poskusiti postaviti v njihov položaj. Tako boste, ko boste na globlji ravni razpravljali o nečem, lahko razumeli njihovo stališče.

8. Dovolite ranljivost

Edini način, kako se lahko čustveno povežete z nekom. Seveda je strašljivo in verjetno ste bili že prej poškodovani. Če želite smiselno razmerje, morate tvegati. 

To ne pomeni, da ne boste več poškodovani, morda ste, toda s tem tveganjem boste morda pridobili nekaj globokega in globokega. Tvegati moraš, človek.

9. Ne strinjam se

Najslabše je, da samo prikimate z glavo in si recite: "O ja, kul."Če bi to želeli slišati, bi se lahko samo pogovarjali sami s seboj.

Pravzaprav izmislite nekaj konstruktivnega, da bi rekli nazaj, in če ne veste, kaj naj rečete, jim povejte. Če se z njimi samo strinjate, ne boste zgradili povezave.

10. Ni to, kar pravijo, tako kot pravijo

Lahko vam povedo eno stvar, toda njihovo telo vam pove nekaj drugačnega. Če rečejo. Kar je v redu, ni vam treba povedati resnice, še posebej, če vidva nista blizu prijatelja.

Toda skozi govorico telesa vidite, kako se v resnici počutijo in uporabljajo za gradnjo pogovora, ki z njimi omogoča čustveno povezavo.

11. Lahko se razbiješ

Čustvena povezava ne pomeni nujno, da morate biti v mirni sobi popolnoma resne s škatlo Kleenex v roki. Tu in tam se šali.

Seveda ne pojdite na točko, ko je to dobesedno vse, kar počnete. Nekateri se radi šalijo, ko se počutijo neprijetno in če ste eden od teh ljudi.

12. Postavite vprašanja

Če želite vedeti, kako se čustveno povezati z nekom.”Ne! Vključite se! Zastavite jim vprašanja, kot so: "Kako se je to počutilo?"Ali" Kdo?" "Kaj?" "Kdaj?" "Kje?"" Kako?" 

So preprosta vprašanja, vendar so odprta. To pomeni, da jih ne omejujete na vprašanje ali ne. Dovolite jim, da se več pogovarjajo in se podrobneje lotijo.

13. To je dajanje in vzemi

Ne morejo biti edini, ki so ranljivi in ​​vam povedo svoje osebne misli in občutke. Rekli smo, da je pomembno biti aktiven poslušalec in postavljati vprašanja, če pa to počnete samo, je to enostransko razmerje.

Torej, poskrbite, da boste tudi vi delili nekaj osebnega. Ker trenutno imajo koristi le od tega razmerja.

14. Pogovorite se o svojih strahovih

Strah je v vseh nas. Vsi se nečesa bojimo. Če se želite čustveno povezati z nekom, zakaj se z njimi ne bi pogovarjali o svojem strahu pred čustveno intimnostjo?

Res trka dve ptici z enim kamnom. Govorite o svojem strahu pred intimnostjo, zato se med borijo proti strahu globoko pogovor.

15. Prepoznati svoje občutke

Eden od razlogov, da se ljudje težko čustveno povežejo z ljudmi.

Torej, morate se samourejati in prepoznati, kaj čutite in zakaj ga čutite. Ko to storite, jih morate deliti z drugo osebo. Čustvene povezave so globoko vezane na skupno rabo občutkov med seboj.

16. Skupaj preživite kakovostni čas

Težko je biti čustveno povezan z nekom, s katerim ne preživite veliko časa. Torej, ne samo, da morate preživeti čas skupaj, ampak mora biti kakovostni čas.

Preprosto sedenje v isti sobi in ne pogovarjanje med seboj ni "kakovostni" čas. Morate govoriti in komunicirati med seboj.

17. Imajo globoke pogovore

Ko govorite o površinskih temah, kot so vreme, šport ali novice, vam ne omogoča, da se zelo globoko povežete.

Razlog za to je, da ne greš zelo globoko. Torej, poskusite poglobljeni pogovori o zanimivih temah. Še bolje - poskusite se osebno, ko se pogovarjate.

18. Če v romantičnem odnosu, bodite fizično intimni

Ko se poskušate čustveno povezati z romantičnim partnerjem, ne morete pozabiti pomena fizične in spolne intimnosti.

Morate biti naklonjeni, če se držite za roke, se priklenete in objemate. Tudi seks je odličen način za čustveno povezovanje, zato tega dela ne prezrete.

19. Pohvali se jim

Vsi radi slišijo komplimente. Ko rečete lepe stvari o drugi osebi, to cenijo in se počutijo dobro pri sebi. Potem vas vidijo kot nekoga, ki je prijazen in obziren. To bo pomagalo spodbuditi čustveno povezanost z njimi.

20. Vprašajte jih, kako jim gre

Da bi bili blizu nekomu, morate vedeti, kdo so. To ni omejeno na to, kdo so kot oseba, ampak tudi na to, kako se počutijo na kateri koli dan.

Vprašajte jih, kako je njihov dan in kaj se dogaja v njihovem življenju. Tako bodo vedeli, da vas skrbi zanje in vas zanimajo, kaj se dogaja z njimi.

21. Prevzemite osebno odgovornost

Če ste takšna oseba, ki je samozavestna, potem morda ne boste dobri pri prevzemanju osebne odgovornosti za svoja dejanja.

Da pa ste resnično povezani z nekom, morajo vedeti, da prevzamete odgovornost za svoje vedenje in jih ne krivite vedno. 

Kakšen je občutek, da je čustveno povezan?

Če ne veste, kako se čustveno povezati z nekom, potem ne veste, kako je imeti nekoga, ki vam je blizu. Torej, tukaj je nekaj stvari, ki jih boste doživeli, ko boste imeli to globoko vez.

1. Skrbite za potrebe in želje drug drugega

Ko ste čustveno povezani z nekom, niste sebični.

Resnično vas skrbi potrebe, želje in strahove druge osebe. Zaradi tega jim želite pomagati in biti tam zanje, kolikor lahko.

2. Odkrito delite

Ko imate to povezavo, ne zadržite ničesar. Če se vam zgodi kaj dobrega, potem jim poveste. In ko se zgodi kaj slabega, jim to poveš tudi.

Z njimi delite svoja čustva, misli in sanje. Ničesar jim ne morete povedati.

3. Se globoko poznate

Ko vzpostavite čustveno povezavo, veste skoraj vse o tej osebi.

Poznate njihovo osebnost, njihove čudnosti, njihove strahove, ambicije in preteklost, če jih naštejem le nekaj. In jih poznate verjetno bolje kot večina ljudi na svetu.

4. Se počutite razumljeni

Imeti čustveno intimnost z nekom pomeni, da se počutite, kot da vas razumejo in vas zelo dobro poznajo. Tudi če vam niso podobni, lahko še vedno vidijo vaše stališče in vidijo, zakaj imate občutke, ki jih imate.

Zdaj, ko veste, kako se čustveno povezati z nekom, je čas, da stopite iz območja udobja in nekoga spustite noter.