27 znakov čustvene manipulacije, da veste, če vas nekdo uporablja

Znaki čustvene manipulacije je včasih malo težko opaziti. So subtilni, vendar sčasoma naredijo veliko škodo. Opazite jih, preden je prepozno!

Na žalost je čustvena manipulacija v zvezi pogostejša, kot bi morda želeli verjeti. Zgodi se vsak dan in veliko časa se tega sploh ne zavedate. Sprašujete se, kaj točno so znaki manipulacije v zvezi.

Manipulator ponavadi tako nadzoruje na svoj način, da vas prebujajo, da mislite, da je njihovo vedenje sprejemljivo ali celo normalno.

Recimo zdaj - manipulacija ni nikoli v redu. Zagotovo vsi včasih zasukamo malo dejstva, da bi dobili svojo pot, toda manipulacija z željo po nadzoru ali pridobivanju tega, kar želite, proti počutju nekoga drugega ni v redu. To je tudi nekaj, za kar bi morali razmisliti. Po našem mnenju bi morali oditi.

Ali vas nekdo čustveno manipulira?

Manipulacija je najsrečna prvih nekajkrat ali kadar je to neškodljiva zahteva.

Ko slišite, da tvoja punca ali žena rečeta nekaj takega, kot je: "Nocoj ne bom seksal s tabo, če me ne boš zgodaj srečal!”Ne morete si pomagati, da se tega ne nasmehnete.

Ali če vaš fant ali mož prinese zajtrk v postelji in vas vpraša, ali lahko s fanti odhaja na vikend, se lahko celo nasmejete in sprejmete njegovo prošnjo.

Kaj pa, če se te luštne grožnje spremenijo v nekaj temnejšega ali bolj grenkega ali mučnega?

Znakov čustvene manipulacije morda ne boste videli zgodaj v zvezi. Če pa opazite, da se simpatične grožnje spreminjajo v večje zahteve ali če vas partner začne nagajati ali vas poskušati zlorabljati vsakič, ko poskusite zavrniti njihovo prošnjo, so verjetno, da se nemočno igrate v roke manipulativnega partnerja.

Takoj prepoznati manipulativnega ljubimca

Kako vaš partner reagira na vas, ko jih za nekaj zavrnete? Ali vašo odločitev sprejmejo spoštljivo, ko se zavedajo, da ste resni?

Ali nekaj časa molčijo le, da nekaj ur pozneje ponovno vložijo prošnjo? Ali vas poskušajo prisiliti, kot pravijo tako, da vam grozijo ali zlorabljajo?

Ali ne bodo zadrževali nekaj * naj bo to seks, naklonjenost ali tako, da vam dajo tiho zdravljenje *, dokler ne popustite?

Če vaš partner ne more sprejeti vaše odločitve, da nekaj zavrne *, tudi potem, ko jasno razložite svoje razloge *in vas poskušate prisiliti, da naredite nekaj proti svoji volji, po vsej verjetnosti, v vašem odnosu manipulira ali velika mera.

Subtilni znaki čustvene manipulacije v odnosu, ki ga morda spregledate

V notranjosti ni enostavno razmisliti in se vprašati, ali ste žrtev manipulacije v vašem odnosu. Toda vse se začne s samouresničevanjem.

Če lahko sprejmete dejstvo, da ste žrtev manipulacije in čustvene zlorabe, šele potem lahko poskusite rešiti svojo pot iz spleta manipulacije, ki ga je vaš partner zgradil okoli vas.

Uporabite te znake in se vprašajte, ali čutite kateri od teh simptomov okoli partnerja ali v vašem odnosu.

In če v življenju vidite te znake manipulacije, je čas, da se zavzemate in verjamete vase, kdo ste, ali pa se boste ves čas sprehodili in ne bo ničesar lahko prepreči, da vas partner ne uporablja ali manipulira.

1. Pogosto se počutite tesnobno

Možno je, da se počutite tesnobno vsakič, ko vaš partner želi zaprositi za uslugo. Se bojite, da vas bodo morda vprašali nekaj, česar ne morete, in vendar veste, da jim ne morete zanikati njihove prošnje.

2. Začenjate se sovražiti

Sovražiš se, ker si tako šibka. Zavedate se, da vas partner uporablja ali izkorišča vašo lepotnost in velikodušnost, vendar ste preveč plašni, da bi to povedali na njihov obraz.

3. Ne moreš reči "ne"

Preprosto jim ne moreš reči ne. Samo misel, da bi jih zavrnili ali rekli, da ne, se zdi nora ideja, in počutite se nemočno in šibko vsakič, ko jo celo poskusite povedati.

Veste, da je treba reči "ne", vendar se ne morete spraviti v to, da bi to povedali.

4. Utemeljujete svoja dejanja

Eden od znakov manipulacije je, da se poskušate utemeljiti s seboj in utemeljiti, da vas ne manipulirajo. Namesto tega se skušate prepričati, da želite, da ste partnerju naredili uslugo.

5. Praviš si, da si slab partner

Počutite se kot slab partner, ker ste partner zavrnili, ne glede na to, kaj od vas zahtevajo. Globoko v sebi veste, da se ne motite, toda njihova manipulacija vas vse ugiba in se počuti slabo.

6. Njihova pričakovanja rastejo

Vaš partner vedno pričakuje več od vas. Ne glede na to, kaj počnete ali koliko počnete, se obnašajo, kot da so veseli in zadovoljni z vašimi potmi, vendar vedno prosijo za več.

7. Vedno se moraš razložiti

Preprosto ne morete reči preprostega 'ne' in utihni. Namesto tega imate globoko razlagati sebe in svoja dejanja vsakič vsem, vsem.

Želite, da vaš partner jasno razume vaš um in vaše razloge. Medtem ko je vaš partner po drugi strani vedno nejasen ali ne opravičuje stvari, ki jih počnejo.

8. Sovražiš nerodne pavze

Ko vas partner prosi, da nekaj storite zanje, boste morda lahko zbrali svoj pogum in rekli "ne". Ko pa nekaj sekund začasno ustavijo in strmijo vate, si ne morete pomagati, da ne začutite trebuha in jim daste priložnost, da vas uporabijo.

9. Prepričani ste, da ste krivi

Kriviš, da nisi dober partner. Čutite se krivega, ker ste v prostem teku in sproščeni, ko bi lahko kaj storili, da bi ugajali partnerju ali jih osrečili. To je eden velikih znakov manipulacije, ki jih morda pogrešate.

10. Počutite se dolžni

Verjamete, da ste dolžni narediti nekaj za svojega partnerja. In ne veste, zakaj, ampak nekako se jim nenehno počutite hvaležni, ker so vas ljubili ali bili v življenju.

11. Preprosto ne moreš lagati

Preprosto ne morete lagati partnerja ali komu drugemu, ki vas manipulira, tudi če veste, da vas nikoli ne bodo ujeli. Skoraj nemogoče je, da svojemu partnerju rečete, da ste zaposleni ali ste preveč zasedeni, da bi kaj storili zanje.

12. Vprašate, ali ste sebični

Mislite, da se vam zdi sebična oseba, ker jim ne pomagate pri njihovih težavah. In vsakič, ko zavrnete njihovo zahtevo, se počutite res krivega.

Počutiš se tako slabo, da jih ne moreš videti v njihovih očeh zaradi vse krivde, ki jo nosite. Zdi se mi tako veliko lažje sovražiti in narediti tisto, kar zahtevajo od vas!

13. Pogosto se začnejo boriti zaradi majhnih stvari

Ko se vaš odnos prvič začne, je mogoče nadzorovati vedenje težko opaziti. Želite izstopiti kot prijetno in enostavno. Morda ga sploh ne opazite, vendar lahko zlahka postane dolgoročni vzorec.

Če se vaš partner nenehno začne boriti o majhnih stvareh, kot je, kje jesti večerje ali sobotno noč.

Mnogi ljudje sovražijo soočenje, in če ste to vi, ga bodo uporabili proti vam, da se bodo potrudili v vseh vidikih vašega življenja.

14. Krivijo vas za dejanja drugih

To je eden od znakov manipulacije, ki jih je mogoče napačno razlagati kot ljubosumje. Če nekdo pride k tebi in se vaš partner razjezi na vas, čeprav niste storili nič narobe, želijo nadzorovati vaše vedenje.

Če napadejo vaše vedenje, način, kako se oblečete ali celo vaša osebnost za vedenje nekoga drugega, naj bo ta prijatelj, sodelavec ali celo natakar, niso ljubosumni na simpatičen, zaščiten način. Poskušajo vas spremeniti, da bi bili bolj udobni.

15. Krivijo vas za svoja dejanja

Ali se vaš partner nezaslišano razjezi iz modrega? Ali pa se zmotite in se vrnite in rekoč, če jih ne bi razburili, tega nikoli ne bi storili?

To je jasen znak velike čustvene manipulacije. Uporabljajo vaša dejanja, da se umaknejo z nečim, kar so storili narobe. Preprosteje, krivijo vas, da jim odpustite, ko v resnici niste storili ničesar narobe. 

16. Prepričajo vas, da se motite

Manipulatorji se pogosto držijo na višji ravni. Čeprav na skrivaj negotovi, se izklopijo, kot da so pametnejši od vas.

Eden največjih znakov manipulacije v razmerju je, da zvijajo zgodbo, pretirano opravičujejo, da upravičijo njihovo vedenje, in ne boste obupali, dokler ne priznate, da ste bili napačni.

17. Preprečujejo, da bi videli svojo družino ali prijatelje

Ljudje, ki nadzorujejo, izgubljajo moč, ko imate druge ljudi v svojem vsakdanjem življenju. To je zato, ker imajo vaši prijatelji in družina vaše najboljše zanimanje in ta oseba ne. Če se zaupate prijateljem, vam lahko odprejo oči za to nadzorno vedenje.

Manipulativna oseba tega ne more imeti. Naredili bodo vse, kar je v njihovi moči, da vas preprečijo, da bi načrtovali ali preživeli čas z ljudmi, ki so vam najbližje.

18. Se obrnejo na to, kar pravite

Nekdo, ki manipulira, vas bo zelo prevaral. Če jih sprašujete ali celo dvakrat preverite nekaj, kar so povedali, vam bodo v usta dali besede.

Lahko jih vprašate, če so prepričani, da so napisali nekaj na koledar ali kaj pobrali v trgovini. In namesto da bi preprosto odgovorili, bodo zaskočili in rekli nekaj takega: "Kaj misliš, da sem, neumen?"Vzamejo nekaj nesmiselnega in ga spremenijo v napad, tako da se počutite slabo.

19. Krivijo vas za nezaupanje

Eden od jasnih znakov čustvene manipulacije je, ko se partner jezi, da jim ne zaupate. Zdaj je le, če imate razlog, da jim ne zaupate.

Na primer, morda so vas varali v preteklosti in zdaj se trudite, da bi ga postavili za seboj. Namesto da bi razumeli vaše skrbi, se jezijo in vas obrnejo na vas. To je manipulacija in nič skupnega z zaupanjem.

20. Ohranijo skrivnosti

Če sploh obdržite najmanjšo stvar, kot je dejstvo, da ste imeli nedolžno kosilo z moškim sodelavcem. Vendar ves čas hranijo skrivnosti.

Sprejemajo skicirane telefonske klice, hodijo ven v čudnih časih in celo porabijo denar, ne da bi vedeli. Nekdo, kot je ta, lahko vzame veliko časa zase, vendar nimate pojma, kaj počnejo.

21. Ne dovoljujejo vam zasebnosti

Spet obstaja še en dvojni standard. Čeprav od vas zahtevajo, da jim daste neskončno zasebnost, ne morete imeti najmanjšega dela. Če greš po nakupih.

Morda bodo celo želeli redno preverjati vaš telefon, da bi videli, s kom se pogovarjate.

22. Krivijo vas za nadzor

To je še en pomemben znak manipulacije. Nihče ni popoln, zato ste zagotovo storili napako. Verjetno niti približno toliko, kot jih imajo, vendar vam ne bodo dovolili, da ga pozabite.

Vsakič, ko se jezite.

23. Se pogovarjajo s tabo

To je takrat, ko čustvena manipulacija prehaja iz slabe ali nefunkcionalne do neznosne. Če se nenehno pogovarjajo z vami, kot da ste manj od njih, ali kot da niste nič brez njih, niso samo manipulator, ampak tudi zloraba.

Čustvena zloraba ne samo poje vaše samozavest, ampak tudi zmanjšuje možnost, da jih zapustite. Manipulatorji računajo, da se boste počutili slabo do sebe, ker če imate kakršno koli zaupanje.

24. 24. V zvezi z njimi vzpostavijo odnos

Kdaj imate slab dan v službi in se želite pogovoriti o tem ali odzvati na svojega partnerja? Prepričani smo, da. Če pa se vaš partner odzove z razveljavitvijo vaših stisk in primerjanjem vaših težav z njihovimi, niso samo manipulativni, ampak tudi narcistični.

Če se počutite kot vse, o čemer počnete, se pogovorite in pomislite na njih in nikoli, da je v vašem odnosu na vsak način neravnovesje.

25. So pasivno-agresivne

Nekdo, ki je čustveno manipulativen, lahko dobro nadzira njihova čustva. To pomeni, da ko so jezni.

To bi lahko posebej naredilo nekaj, kar sovražiš za večerjo, češ da vas nerodno nerodno ali celo počnejo stvari, za katere vedo.

26. Uporabljajo vaše zaupanje ali vašo prijaznost proti vam

Čustveni manipulatorji plenijo tiste, ki zaupajo, prijazni in celo potrebujejo nekaj. Ponujajo vam, da vam pomagajo pri denarju. Drugič, ko jih prevzamete na njem, ga uporabljajo proti vam.

Uporabljajo vaše zaupanje vanje, da vas prepričajo o stvareh in se prehranijo v svojo prijaznost, da vas prevarijo.

27. Strah uporabljajo kot kontrolno taktiko

Razen krivde, ki je nekoliko bolj subtilna, je eden od močnih znakov manipulacije v razmerju njihova pomanjkanje potrpljenja. Nekdo, ki nadzoruje in manipulativno, morda nima velikega potrpljenja.

Ko ga izgubljajo, uporabljajo strah, da vas nadzirajo. Veliko vedo o tebi. Torej, lahko grozijo, da bodo staršem ali šefu povedali skrivnost.

Mogoče so vam obljubili, da vam bodo pomagali pri študentskih posojilih ali za pokritje vaše najemnine. To vam bodo držali nad glavo, kot da jih dolgujete. Tudi grozili bodo, da ga bodo odpeljali, če jih ne boste upoštevali.

Popuščanje je drugače od tega, da bi se potisnili v kot

Manipulativno vedenje vašega partnerja se ne začne čez noč. Začne se majhno in z vsakim dnem se njihove zahteve postanejo večje in večje, njihova toleranca do vaših zavrnic. In se boste morda ves čas popustili, nemočno, ne glede na to, ali želite ali kako drugače.

Morda mislite, da je dajanje znak prave ljubezni ali pa lahko domnevate, da to počnejo ljubitelji, ko brezpogojno ljubijo svojega partnerja. Ampak res, pravi "ne" proti načelu resnične ljubezni?

Ne morete povedati "ne" svojemu partnerju, ne zaradi vaše resnične ljubezni do njih, ampak zaradi strahu, da bi morda manj mislili od vas, če zavrnete njihovo prošnjo.

Resnici na ljubo, ni ljubezen, ki vas prisili v kot!

Ko ste prepričani vase in ne čutite potrebe, da bi se upognili nazaj, samo da bi nekoga ugajali, to pomeni, da ste v miru s tem, kdo ste. Verjamete vase in prepričani ste, da na noben način ne motite svojega partnerja.

Ko pa nenehno čutite potrebo, da naredite vse, kar vas partner vpraša, tudi če to pomeni, da naredite nekaj, kar ne marate ali nekaj, kar bi negativno vplivalo Samo zato, da bi bil sprejet.

Če vidite znake čustvene manipulacije, je čas, da odidete

Prvič, če vam grozijo z nasiljem in če se kdaj počutite prestrašeni za svojo varnost ali življenje, odite takoj. Pojdi nekam na varno.

Ta vrsta manipulativnega vedenja je nekaj, kar si nihče ne zasluži. Ni vam treba živeti s tem. Težko je izstopiti iz odnosa, kjer menite, da nimate nadzora. Ampak ti. Imate moč nad seboj in svojih dejanj.

Takoj, ko vidite kateri od teh znakov manipulacije v razmerju. To lahko postane nevarno, tako čustveno kot fizično. Ne samo, da se lahko zaprete, ampak lahko postanete otrplo do te zlorabe, ki jo lahko še bolj stopnjeva.

Ali v vašem razmerju vidite kaj od teh znakov čustvene manipulacije? Morda se tega ne zavedate, toda vaš partner vas morda uporablja in vas čustveno zlorablja, da dobite, kar hočejo, vse, ker nimate živca, da bi rekli "ne"!