3 razlogi, zakaj je jezen v posteljo dejansko deluje

V tem članku

• Zakaj bi vsekakor morali biti v posteljo
• Preplavljen od čustev
• Kritika in pritoževanje
• Eden od vas potrebuje prostor za obdelavo

Medtem ko se mnogi radi izogibajo konfliktom za vsako ceno, konflikt v zvezi lahko dejansko zagotoviti možnosti za več o potrebah drug drugega in omogočajo, da se pari približajo.

Medtem ko je prizadevanje za reševanje vprašanj v odnosih pomembno, je nujno, da pari prepoznajo, kadar konflikt ne more in ne bi smel biti razrešen pri Isti trenutek je vzgojen. In zakaj bi včasih moral biti jezen v posteljo.

To ne pomeni, da bi ga morali na kakršen koli način "krtačiti pod preprogo.

Obstajajo okoliščine kjer je učinkovit Reševanje konfliktov ni mogoče izvesti in oba se morata strinjati, da ga "polica" in se vrnete k njemu, ko boste lahko imeli optimalen dialog, ki bo omogočil aktivno poslušanje in rešitve.

Namesto da bi razmišljali o tem, kot da bi spali v posteljo, ga uokvirite, kot da greš v posteljo s stvarmi, ki so nerešene za noč. Razumeti je treba, da se boste vrnili, da to težavo rešite ob bolj optimalnem času.

Zakaj bi vsekakor morali biti v posteljo

Tu so trije znaki ali razlogi -

1. Preplavljen od čustev

Eden ali oba je poplavljena.

Čustvena poplava je, ko yOU so preobremenjeni s čustvi do točke, kjer Ne morete se samoregulirati. To lahko povzroči fiziološke simptome, kot so povečan srčni utrip, duševna pretirana, panika in odziv na boj ali leta.

Poplava lahko povzroči paralizo, Izklop, omrtvičenje, kamnito zidko ali eksplozijo. Skoraj nemogoče je aktivno poslušati ali najti razumevanje, ko je poplavljeno.

Poskus tega je kontraproduktivno in naporno.

Pomembno je, da imate oba samozavedanje, da boste lahko prepoznali, kdaj je bil kršen vaš čustveni prag za učinkovit dialog. Poskus resolucije V tem stanju je kot poskus Vožnja skozi meglene razmere Ponoči z obema žarometoma.

Ne vidite!

2. Kritika in pritoževanje

Kritika lahko izgleda klicati drug drugega "leno", "Neobčutljivo" ali "neresnično".

Učinkovitejši način raziskovanja vprašanja je izražanje zaskrbljenosti, kot je "počutim nespoštljivo, ko se pozno pojaviš, ne da bi poklical. To bi mi veliko pomenilo, če bi naslednjič poslali besedilo."

Po drugi strani, kritika (»Ti si neskladen kreten!") Pogosto vodi v obrambnost in lahko nastane začaran cikel. Če ugotovite, da se pogovarjate med seboj in ne "do", je smiselno zaustaviti besedno sparing tekmo.

Ko regulirate svoja čustva, obdelate, kakšni so vaši občutki in potrebe, ste v boljšem položaju, da izrazite pomisleke in ne kritike.

3. Eden od vas potrebuje prostor za obdelavo

Če vi ali vaš partner zahtevate prostor za obdelavo, je to zaenkrat več kot dovolj razloga, da ga "policaš".

Zaustavitev pogovora je lahko dobra za oba, tudi če niste posebej preplavljeni s čustvi.

Prostor je lahko potreben iz številnih razlogov, zunaj tega, da morate urediti svoja čustva. Da bi obdelali občutke, misli in želje, nekateri potrebujejo več časa za obdelavo kot drugi. Prostor je lahko potreben za oblikovanje naših misli, želje in pomena vsega, kar vas je odkljukalo.

Prav tako vam omogoča, da raziščete, kako bi lahko reševanje težave izgledalo za vas.

V idealnem primeru, če uporabite te tri znake, da narekujete, ali in kdaj bi morali "policati", boste porabili veliko manj energije čustveno in verjetno rešili težavo hitreje, kot bi si drugače. In to je ena od zdrave posledice od jezen v posteljo.

Prav tako lahko preprečite, da bi se zadeva še povečala.

V bistvu izbira "polica" ustvarja varen prostor za izražanje svojih občutkov, da bi bil radoveden in razumel izkušnjo partnerja ter reševanje problemov.

Časovni izhod je win-win!