3 Toksične komunikacijske navade, ki bodo uničile vašo poroko

Če večinoma ne prečkate mečev s soprogo vsak dan, verjetno mislite, da imate spodobno poroko. Težava tega pojma je, da vodi v razvoj strupenih navad pri počasnem napredovanju.

Sun Tzu je nekoč rekel,

Vse je pošteno v ljubezni in vojni.

Časi so se spremenili, vendar ljudje to še vedno uporabljajo kot izgovor za primerjavo obeh dinamike. Vojna je taktična igra, obe strani pa želita, da bi drugega podložili na kakršen koli način. Ljubezni pa ni mogoče igrati, kot da gre za igro. To je partnerstvo in ne odnos med dvema nasprotnima stranicama.

Glede na komunikacijo so odnosi povsod priča številnim strupenim komunikacijskim navadam. Način, kako komuniciramo s svojimi partnerji, je ključnega pomena za uspeh naših zakonskih zvez, vendar nekateri pari, da dobijo taktično in vzamejo izjavo TZU k srcu.

Preučimo nekatere taktike in strupene komunikacijske navade, ki bi lahko bila sabotiranja odnosov in kako lahko negativno vplivajo na vašo vez.

1. Igranje ocenjevalca

To je klasična ne-ne, vendar ena od strupenih komunikacijskih navad v odnosih v mnogih odnosih. To je eden od vzorcev, ki bi lahko uničili poroko. Ne glede na to, ali gre za opravila, starševske odgovornosti ali intimnosti. Ne glede na.

Če se s partnerjem motite, ker ste prejšnji teden petkrat kuhali večerjo in jim je uspelo le dvakrat, potem je pri roki večja težava. Koga briga, kdo kuha večerjo? Namesto da bi jim zamerili, da ne opravljajo svojega dela, poskusite ugotoviti rešitev, ki bi se izognila zavestnemu ali podzavestnemu rezultatu. Mogoče poskusite kuhati skupaj?

Še pomembneje pa je, da bi morali svoj odnos obravnavati kot partnerstvo in ne kot igro »Kaj ste v zadnjem času storili zame?”Izogibajte se slabi ali negativni komunikaciji v odnosih za vsako ceno.

Prišli bodo časi, ko boste potegnili večjo težo in drugi časi, ko vaš partner nosi tovor za vašo poroko. Namesto da bi sledili in hvalili svoje številke, sledite boljšim stilom komunikacije in vedite, da bosta oba vaša prizadevanja enako prispevala k uspehu vašega odnosa.

2. Pasivna agresija

Eden od stebrov uspeha zakonske zveze je pregledna in poštena komunikacija. Pasivna komunikacija ali agresija je skoraj ravno nasprotna in je ena od strupenih komunikacijskih navad.

Poskus spuščanja subtilnih namigov, da dobite tisto, kar želite od partnerja, je hiter način, da vas pustimo razburjene in razježene. To vas bo navdušilo, ker vaši namigi ne dosežejo tega, kar želite. Tudi to bo poslabšalo vaš partner, ker nimajo pojma, zakaj ste razburjeni z njimi . Kot rezultat tega bo vse to privedlo do strupenih komunikacijskih navad z obeh koncev.

Hiter način za odpravljanje vaših pasivno-agresivnih težav je komunikacija v odnosih z jasnimi in konstruktivnimi zahtevami, ne pa slediti vzorcem komunikacije s pasivno-agresivno komunikacijo.

Mislite, da je treba smeti odnesti?

Pasivno-agresivno ne-ne: »Ali diši v kuhinji? Počutim se, kot da nekako diši? Mogoče je smeti preveč polno."

Jasna zahteva: »Draga, mislim, da diši v kuhinji. Bi si zamerili smeti? Mislim, da morda krivec. Resnično bi ga cenil."

Poskušam prekiniti suho urok v vašem spolnem življenju?

Pasivno-agresivno ne-ne: "Mogoče, če bi se občasno seksali, bi bil manj napet in bi rad delal zabave z vami."

Jasna zahteva: »Mislim, da nimamo dovolj seksa. Seks se vam počuti bližje in brez te intimnosti čutim prekinitev povezave."

Biti pasivno-agresiven je eden od strupenih stilov komunikacije, ki dobesedno predstavlja situacijo z izgubo. Lahko ga dosežete kratkoročno, vendar so dolgoročni učinki grozni. Vaš zakonec ne bo preveč prijazen do nenehnih posrednih kritik na dolgi razdalji. Veliko bolje je biti vnaprej in iskren, če imate nekaj, s čimer imate težavo.

3. Prekletstvo "V redu sem"

Mogoče nočete obremenitev partnerja s slabim dnevom, ki ga imate. Morda želite, da se močneje spodbudijo, da ugotovijo, kaj se v resnici dogaja. Mogoče se samo trudiš biti močan in si misliš.

Ne glede na vaše namere, se prepuščate navadam strupenih odnosov, ki jih ni mogoče osvojiti. Koliko ljudi, ki jih poznate?

Ne morem si zamisliti.

Težava s to strupeno komunikacijsko navado je dvojna:

1. Ne dopuščate svojega partnerja, da vam bodo lahko pomagali pri vsem, kar preživite.
2. Če upate, da se bodo še naprej borili za pomoč, in potem ne, boste bolj razburjeni. A kriviš se samo.

Če vas nekaj moti, potem recite, namesto da bi bili slabi komunikator. Ne postavljajte skrivnosti, da bo vaš partner reševal z omejenimi viri.

Če ste že dolgo poročeni, ste morda razvili predstavo, da bi moral vaš partner vem da ste razburjeni. Mogoče imajo sam prosta dan in jih preveč porabijo svoja čustva. Mogoče ne morejo razumeti.

Edini način, da lahko dobite ljubezen in podporo, ki si jo verjetno želite od partnerja. Lažje je razumeti in rešiti situacijo.

Po Alanu Robargeu, terapevtu za travme pri naveznici, je pomembno ponuditi resnico in odkrito komunicirati, da bi v odnosih pobrali dinamiko nespoštovanja:

Ne glede na vrste strupenih komunikacijskih navad in vzorcev, v katere se ukvarjate, se jim izogibajte, da bi izboljšali kakovost odnosov. Komunikacija mora biti kraj odprtosti in poštenosti. Biti pasivno-agresivni partner lahko poškoduje vašo poroko. Na koncu lahko vaš odnos spusti strmo pobočje zamere. Ne dovolite, da se to zgodi vam in vašemu zakoncu.